Categorie Psihologie

Nu pot dormi mult: ceea ce este necesar pentru o odihnă bună
Psihologie

Nu pot dormi mult: ceea ce este necesar pentru o odihnă bună

După o zi stresantă, intensă din punct de vedere emoțional, poate fi dificil de somn. Dacă această condiție persistă o perioadă lungă de timp, este plină de funcționare defectuoasă a sistemului nervos, care poate duce la apariția tulburărilor psihice. Condiția unei persoane care spune "nu pot să adorm" poate fi cauzată din mai multe motive: muncă excesivă; emoție; durere; factori externi (lumină, zgomot, etc

Citeşte Mai Mult
Psihologie

Cum să ierți trădarea unui iubit - 5 sfaturi

Cum să ierți trădarea unui iubit Atunci când oamenii apropiați ne trădează, durerea, dezamăgirea și golirea se așează în suflet. Aceste sentimente distrug atâta inimă încât, uneori, o persoană nu vede altă semnificație de a trăi. Dar orice, chiar și cea mai dificilă situație, necesită o decizie în cunoștință de cauză. Adesea, trădarea distruge idila într-o relație pentru totdeauna.
Citeşte Mai Mult
Psihologie

Cine sunt vampirii energetici și cum să se ocupe de ei

Există oameni care se hrănesc cu emoțiile celorlalți. Da, da, ai auzit bine. Vampirii energiei trăiesc în afara altor oameni. Atunci când interlocutorul lor este supărat, furios, argumentându-se, empatându-se sau reacționează la ele, el își eliberează energia, care este imediat absorbită de vampir - acesta este vampirismul energetic.
Citeşte Mai Mult
Psihologie

5 Greseli fatale care ucid dorinta de a incepe o viata noua

Mai devreme sau mai târziu ajungem la ideea că în viață trebuie să schimbați ceva. Pe de o parte, cu toții înțelegem într-un fel sau altul cum să începem o Viață Nouă, dar de ce atunci mulți oameni nu reușesc în această cauză nobila? Cum se poate ca chiar și o astfel de decizie inofensivă de a începe micul dejun, nu cafea și o țigară, ci fulgi de ovăz cu fructe se termină în cele mai multe cazuri într-un fiasco.
Citeşte Mai Mult
Psihologie

Cultivare: pași mici către ideal

Mulți oameni visează de auto-îmbunătățire de ani de zile, dar planurile rămân vagi, vise pasive, iar dorința de a obține totul îl împiedică să facă primul pas. În fiecare zi admir fotografiile frumoase ale vieții altcuiva, în loc să înceapă să-și schimbe atitudinea. Sunt ostatici ai suferinței. Cum acționezi?
Citeşte Mai Mult
Psihologie

Mă simt cel mai prost în lume: ce să fac?

Bună ziua, nu știu la adresă dacă pun o întrebare, dar nu mai trebuie să mă întorc. Problema mea este că nu știu cum să gândesc logic. Nu știa cum din copilărie. Poate că mi-a influențat educația părinților, pentru că am fost mereu forțat să fac ceva și descurajat de tot. Am studiat bine, dar nu pentru mine, ci pentru mama mea.
Citeşte Mai Mult
Psihologie

Cum sa petreceti sarbatorile de Anul Nou cu copilul dumneavoastra

Sărbătorile de Anul Nou sunt un moment magic pentru copii și adulți. Nu este nevoie să vă grăbiți la școală sau să lucrați. Atmosfera de vacanță nu vă permite să vă uitați de un minut: străzi elegante, magazine, case decorate cu pomul de Crăciun și o mare de dulciuri delicioase. Dar micii fidget-uri nu sunt obișnuiți să se bucure de confortul de vacanță calm.
Citeşte Mai Mult
Psihologie

3 sfaturi: cum să vă opriți să vă faceți griji în legătură cu orice problemă

Cum să nu vă mai îngrijorați, voi fi cinstit: autorul acestui articol este un optimist. Dar cum rămâne cu pozitiv în această lume? Vom cădea, avem o anumită lecție, ne ridicăm și ne mișcăm. Aceasta este legea. Nu are timp să detalieze fiecare și plânge problemele lor. Uneori, totuși, o persoană se blochează într-un singur loc și nu poate ieși din depresie, ca o mașină într-o mlaștină.
Citeşte Mai Mult
Psihologie

Cum să devenim un exemplu de urmat: 6 tehnici dovedite

Nimeni din copilărie nu a iubit expresia: "Uită-te la cine arăți!". Când un băiat în golf curat vă este arătat care a căzut în noroi, nu simțiți decât ură față de el. Dar, pe măsură ce devine mai în vârstă, devine clar: trebuie să aveți un exemplu de urmat. Cu toate acestea, persoana care a colectat loviturile în calea lui, le învață să o ocolească.
Citeşte Mai Mult
Psihologie

Ce este insultarea și cum să scapi de ea

Resentiment - un sentiment familiar tuturor. Uneori trece când abuzatorul a recunoscut greșeala și și-a cerut scuze. Dar, uneori, trăim cu ea de mulți ani, fără a vrea să iertăm și să renunțăm la trecut. Dar ce este acest sentiment? De ce apare și este necesar să luptăm cu ea? Cum să treci durerea, să scapi de resentimentele și de răul pe care le aduce?
Citeşte Mai Mult
Psihologie

Cum să-ți controlezi emoțiile: 5 moduri de a te calma

Imaginați-vă o situație: de mult timp lucrați la un proiect serios, dar în ultima secundă autoritățile au schimbat direcția muncii viitoare și toate eforturile dvs. au fost în zadar. Este o rușine până la durere. Sau o altă poveste: ați coacat toată noaptea un tort mare de ziua de naștere, l-ați pus pe balcon pe timp de noapte și dimineața a ieșit să fumeze acolo și sa așezat pe tort, stând pe un scaun, trezindu-se fără să o observe (apropo, ).
Citeşte Mai Mult
Psihologie

Cum se dezvoltă memoria: exerciții și recomandări utile

Puțini oameni se gândesc la ce memorie este până când nu reușește. De fapt, dificultățile cu memorarea și reproducerea informațiilor bântuiesc la fiecare 3 persoane după 35 de ani. Acest lucru se datorează în primul rând stilului greșit de viață, stresului, unui flux uriaș de informații de la televizor, panouri publicitare, ziare etc.
Citeşte Mai Mult
Psihologie

Cum să vezi lumea cu ochii altor oameni

O persoană dorește bani și putere, cealaltă visează la dragoste și călătorie. Unul are o lume plină de prieteni, iar alta are monștrii sub pat. Și, deși știm că nu există oameni absolut identici, uităm de multe ori că interlocutorul nostru privește lucrurile în mod diferit. Ne impunem cu încredere gusturile și interesele față de vecinii noștri.
Citeşte Mai Mult
Psihologie

Ce înseamnă să fii tu însuți?

Ce înseamnă să fii tu însuți? Audierea sfatului "fie mai ușoară, fie-te", contemporanul nostru poate să o ia literalmente. A fi simplu este să spui ce crezi? A fi tu însuți este să urmezi numai chemarea ego-ului tău? Dacă totul era exact așa, atunci societatea noastră deja vătămată trebuia să meargă peste noapte pentru jogging.
Citeşte Mai Mult
Psihologie

Ce este anxietatea și cum să facem față cu ea

Ceasul a trecut mult de miezul nopții, dar tot nu funcționează pentru a dormi - anxietatea este în inima mea. Care este acest sentiment, de ce apare și cum se manifestă el însuși? De ce anxietate, mai ales dacă nu există nici un motiv pentru aceasta, este mai bine să evitați? Știm răspunsurile și vă spunem despre modalități eficiente de a face față anxietății.
Citeşte Mai Mult
Psihologie

Principalele metode și direcții de motivare

Motivația, de la mobilul latin, este, într-un sens general, motivația unei persoane pentru o acțiune, fie motivația personală, fie motivația unei alte persoane - de exemplu, personalul la locul de muncă. Motivația este un proces activ care stabilește comportamentul unei persoane, direcția activității sale și structurarea acțiunilor sale.
Citeşte Mai Mult
Psihologie

Vizionați psiho, vedeți viața în toate culorile

Majoritatea oamenilor din percepția lumii exterioare se bazează pe ochi - aproximativ 88% din informația pe care o persoană o primește prin viziune. Nu este surprinzător, prin urmare, că tipul de vizual al tuturor tipurilor psiho este cel mai des întâlnit. Dacă o persoană este obișnuită să perceapă imaginile estetice ale lumii din jurul său, orice confuzie, murdărie și încălcarea proporțiilor este incredibil de confuză, supărată și chiar descurajantă, atunci aveți o viziune tipică.
Citeşte Mai Mult
Psihologie

De ce te uiți de mult pentru vocația ta ca pe învinși?

Te-ai gândit vreodată de ce a devenit brusc la modă să-ți cauți vocația. Într-adevăr, mai devreme această întrebare îngrijora oamenii mult mai puțin. Cu toate acestea, în timpul URSS, tinerii, când a venit timpul să aleagă unde au studiat după școală, au ales mai ales direcția pe care au fost mai interesați să o facă, ceea ce le plăcea.
Citeşte Mai Mult