Este comun pentru fiecare persoană să experimenteze diferite emoții, care pot fi atât pozitive, cât și negative.
În special, în anumite situații adverse pe care o persoană le are deseori anxietate și îngrijorare. motive pentru aceasta există o varietate de stres, eșecuri în domeniul profesional, confuzii în familie, diverse boli.
Anxietatea în acest caz este considerată a fi o reacție pe deplin justificată a organismului într-o situație nefavorabilă, deoarece natura însăși este concepută astfel încât o persoană să reacționeze la nivelul instinctelor la un potențial pericol.
Cu toate acestea, unii oameni mai des decât ceilalți sunt îngrijorați. În acest caz, este obișnuit să vorbim tendința crescută de a dezvolta anxietate.
Ce este anxietatea și teama?
Anxietate, anxietate și frică - emoțiile normale umane pe care fiecare dintre noi am experimentat-o vreodată.
Acesta este un răspuns adecvat al corpului uman la anumite schimbări în mediul său.
Persoană sănătoasă din punct de vedere mental ar trebui să experimenteze o varietate de emoții, inclusiv cele negative, care includ anxietatea și anxietatea internă.
Acest lucru este necesar pentru a vă pregăti în avans pentru potențialul pericol, pentru a supraviețui unei situații stresante cu cea mai mică pierdere, pentru a trăi o viață plină, vibrantă.
Anxietatea și frica sunt sentimente atunci când o persoană se așteaptă în necunoștință de cauză într-un fel de necaz sau pericol.
În același timp, este posibil să existe o scădere a atenției, o scădere a concentrației, o scădere a interesului pentru activitate folosit pentru a provoca emoții pozitive.
Deseori există anumite manifestări de anxietate, cum ar fi migrenă, palpitații inimii, agravarea stării de spirit, pierderea poftei de mâncare, insomnia. În cazuri rare, apar simptome mai grave de anxietate.
Psihologia și psihosomatica fricii:
Simptomele de anxietate
Sentimente de anxietate și îngrijorare manifestate de diferite prin simptomecare sunt de natură psihologică și fiziologică. Aceste semne includ:
Tremurând în organism (cel mai adesea există tremurături ale membrelor).- Perturbarea sistemului digestiv (în special, indigestie).
- Greața, uneori însoțită de vărsare bruscă.
- Schimbări în scaun (diaree).
- Frecvente migrene (dureri de cap în acest caz este aproape imposibil de eliminat utilizarea de analgezice).
- Durere și senzație de tensiune în spate.
- Perturbarea bătăilor inimii (inima poate "opri" sau viceversa există o creștere a ritmului său).
- Amorțeală a membrelor, furnicături la nivelul mâinilor sau picioarelor.
- Excesiv transpirație.
- Roșeața pielii (cel mai adesea pe față).
- Creșterea temperaturii corpului.
- Capacitate redusă de lucru, oboseală.
- Încălcarea concentrației și atenției.
- Tulburări de somn (insomnie sau, invers, somnolență excesivă).
- Iritabilitate, capricioasă.
- Tensiunea musculară.
- Încălcarea frecvenței urinării (o persoană simte nevoia de a goli vezica, chiar dacă nu este plină).
- Frica de panică chiar înainte de stimuli externi minori (de exemplu, atunci când o persoană este speriată de orice zgomot).
- Modificări comportamentale (de exemplu, agresivitate, cruzime, slăbiciune).
Tremurând în organism (cel mai adesea există tremurături ale membrelor).De ce apare?
Se crede că stresul și dezvoltarea anxietății sunt în principal afectate oameni de vârstă maturădeoarece nu există motive de îngrijorare pentru un copil, pur și simplu pentru că el este înconjurat de prieteni, rude, părinți iubitori, care încearcă mereu să protejeze friabilii de tot felul de probleme.
Totuși, anxietatea apare adesea la copii. Motivele dezvoltării anxietății la copii și adulți sunt următorii factori generali:
- predispoziția genetică care influențează formarea personajului unei persoane (în special, persoanele prea emoționale sunt mai predispuse la anxietate și sentimente);
- stil de viață greșit;
- condiții nefavorabile de mediu;
- caracteristici ale perspectivei și gândirii.
Anxietatea copilului | Adult anxietate |
|
|
Bună dimineața
Adesea, în timpul retragerii de la o persoană nu se observă numai o deteriorare a stării fiziologice, ci și un sentiment de anxietate și teamă, chiar și atunci când nu există nici o amenințare vizibilă pentru viața și sănătatea sa.
Acest lucru se datorează unor factori psihologici și fiziologici.
În special, fiind intoxicat, o persoană își schimbă comportamentul, devine mai relaxată, nu este caracteristic pentru acțiunile sale (adesea inadecvat), pentru care mai târziu este rușinat.
Drept urmare, există o preocupare bine întemeiată. Dacă o persoană nu-și amintește ce i sa întâmplat cu o zi înainte, acest lucru crește doar sentimentul de frică și de anxietate.
În plus, alcoolul afectează în mod negativ toate organele și sistemele corpului, provocând intoxicații, perturbarea muncii lor.
Ca urmare a acestui fapt organismul primește un semnal că este în pericolși, ca rezultat, apare anxietate. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care abuzează de alcool pe o perioadă lungă de timp.
Adesea, anxietatea și anxietatea copleșesc o persoană după ce se trezește (dimineața). Cauzele acestei afecțiuni pot fi coșmaruri, afaceri serioase viitoare, conversații neplăcute sau întâlniri care nu pot fi evitate, probleme financiare, probleme familiale.
Despre atacurile de alcool și de panică din acest videoclip:
Anxietate constantă
Anxietatea și anxietatea, dacă apar din când în când, de exemplu, când apare o situație potențial periculoasăsunt stările normale ale corpului uman.
Dacă anxietatea urmărește o persoană în mod constant, este o problemă de patologie.
Deci, există teamă constantă și anxietate simptome de tulburări psihice multiplecum ar fi nevroza, schizofrenia, starea depresivă.
Anumite anomalii fiziologice pot fi, de asemenea, însoțite de un grad crescut de anxietate.
Astfel, persoanele care suferă de hipertensiune, tulburări ale glandei tiroide, anomalii hormonale, diabet, tulburări ale inimii, au de multe ori o teamă gratuită care îi însoțește pe o perioadă lungă de timp.
Este posibilă anxietatea fără un motiv?
Desigur, unii oameni sunt predispuși la anxietate și anxietate chiar și în acele momente atunci când nu există nici o amenințare sau un stres real.
În acest caz, examinarea și asistența unui specialist. La urma urmei, anxietatea constantă nedorită poate indica prezența anumitor anomalii psihologice sau a bolilor vegetative ale corpului.
În acest caz, înainte de a lupta împotriva atacurilor de panică, este necesar să se stabilească cauza exactă, care a dus la dezvoltarea acestui stat și a eliminat-o.
Trebuie să lupt?
Nu există un răspuns neechivoc la întrebarea întrebată, totul depinde de cauza îngrijorării și frecvența dezvoltării anxietății.
Deci, dacă o persoană se confruntă cu o anumită emoție, de exemplu, înainte de un eveniment important, aceasta este considerată a fi o stare complet normală.
Dacă anxietatea urmărește o persoană în mod constant, chiar și pentru nici un motiv aparent, tratamentul este necesar. Terapia cu anxietate pot fi diferite.
În cele mai multe cazuri este necesar schimba doar condițiile de viață (de exemplu, schimbarea locurilor de muncă, dacă anxietatea este asociată cu eșecuri sau conflicte profesionale din echipă), asigurați-vă o bună nutriție, o exercițiu fizic adecvat, un somn sănătos, renunțați la obiceiurile proaste.
În cazuri mai severe, va trebui să luați medicamente speciale (tranchilizante, antidepresive), precum și formare psihologică și conversații cu un psiholog.
Anxietatea și anxietatea care apar în anumite situații sunt condiții care inerente oricărei persoane, indiferent de emotiile sale. Din când în când, fiecare dintre noi experiență stres, griji pentru cei dragi, griji despre aceste sau alte probleme.
Acest lucru este perfect normal pentru orice persoană sănătoasă mental. Cu toate acestea, dacă anxietatea și frica urmăresc o persoană în mod constant, există motive să se gândească, deoarece acest lucru poate indica faptul că există probleme grave psihologice sau fiziologice.
În acest caz, nu puteți lăsa situația să-și urmeze cursul (cum ar fi auto-medicația) trebuie să vadă un specialist, iar acest lucru ar trebui făcut cât mai curând posibil.
Trebuie să scap de atacurile de panică? Aflați din videoclip:
