C criză după naștere aproape toate cuplurile se ciocnesc, chiar și pe cei care sunt conștienți de cât de gravă a fost făcut un pas și au fost discutate de mai multe ori în prealabil.
Practicanții psihologilor întâlnesc în mod regulat femei care sunt alarmate de faptul că după nașterea unui copil relația cu soțul ei sa deteriorat și care încearcă să găsească o cale de ieșire din această situație.
Cauzele crizei
Criza din psihologie este un fel perioadă criticăceea ce face ca o persoană să se schimbe, să ajusteze sistemul valorilor vieții și personalitatea, astfel încât să îndeplinească noile condiții.
Există o serie de perioade de criză naturală în viața unei persoane și cea mai mare concentrare a acestora este observată în primii 20 de ani de viață: într-un an, în trei ani, în șapte ani, în adolescență și în șaptesprezece ani.
Cu toate acestea, există o serie de perioade de criză care nu legat de vreo vârstă și strâns legate de ceea ce se întâmplă în viața unei persoane. Una dintre aceste crize este perioada de după nașterea unui copil. Atât un bărbat cât și o femeie sunt implicați în el.
Cauzele crizei după naștere:
- Nevoia de a acorda copilului o cantitate mare de timp. Multe femei știu că îngrijirea unui copil mic nu este ușoară.
Cu toate acestea, majoritatea dintre ei, după naștere, și-au dat seama că toate ideile lor despre plecare nu erau destul de exacte.
Da, există copii cu care este destul de simplu, dar în majoritatea cazurilor ridicarea unui copil este o sarcină extrem de dificilă, ocupând aproape tot timpul liber și, în același timp, necesită investiția unei sume considerabile de bani. Mama se aruncă cu capul în urmă în îngrijirea nou-născutului și este lipsită de ocazie (adesea dorința, de vreme ce este prea obosită) de a dedica timpul pe care omul îl avea înainte de nașterea copilului.
- Bărbații nemulțumiți. Întrucât în societatea rusă îngrijirea copiilor este considerată exclusiv o afacere a femeii, copilul după naștere rămâne complet pe mama. În același timp, un bărbat nu este implicat în îngrijire sau, ocazional, se îngrijește pentru o perioadă scurtă de timp (considerând-o aproape un dar regal), prin urmare, este destul de dificil pentru el să evalueze nivelul dificultăților care au căzut asupra unei femei. El își duce viața obișnuită: merge la muncă, comunică cu prietenii, cu excepția faptului că simte disconfort din criptele periodice ale unui copil. Dar el înțelege clar că acum el nu este în prioritatea iubitei sale femei. În acest context, există scandaluri.
- Efectul hormonilor asupra stării de spirit a mamei. Activitatea hormonală în timpul sarcinii, și mai ales în primele săptămâni după naștere, afectează foarte mult sănătatea mamei.
Multe femei care au depășit această etapă își amintesc că s-au comportat sincer inadecvate, iar starea lor de spirit era extrem de neuniformă. Pentru a vă controla în acest moment este extrem de dificil.
Mai târziu, trece, dar comportamentul femeii la vârful activității hormonale ar putea afecta atitudinea bărbatului față de ea, mai ales dacă este sensibil, nu este familiarizat cu biologia și înțelege prost că viața implică acceptarea caracteristicilor negative ale unui partener care nu depinde de el.
- Detașarea din viața pe care femeia a condus-o mai devreme. Infrastructura urbană este puțin adaptată pentru a muta o femeie cu un cărucior, atât de multe femei, care au dat naștere unui copil, sunt forțate să rămână acasă, ocazional alegând curtea sau parcul vecin, dacă există unul. Deseori nu mai este nimeni care să părăsească copilul, deci femeia este cu el în mod continuu, nu poate merge pe jos fără el, merge la clinică, se întâlnește cu prietenii săi, chiar ia timp pentru sine. Din acest motiv, starea de spirit se deteriorează, se simte pierdută.
- Schimbări în aspectul femeilor. După naștere, semnele vizibile rămân pe corpurile femeilor, cicatricile secțiunii cezariene, multe dintre ele câștigând o greutate în plus în timpul sarcinilor hormonale, ceea ce nu este atât de ușor de pierdut, mai ales dacă întreaga viață a femeii care naștere se rotește în jurul copilului. Un bărbat, uitându-se la o femeie îngrozită, nervoasă și plină, poate simți că atitudinea față de ea se schimbă.
- Dificultăți în organizarea vieții. Numai în articole în reviste glossy, o femeie chiar se descurcă cu totul după naștere și chiar arată ca o actriță de la Hollywood. Dar viața nu este deloc așa.
Dacă, înainte de nașterea bebelușului, femeia a făcut o treabă destul de bună cu viața, după care cea mai mare parte a timpului ei este dedicată copilului.
Drept urmare, omul, observând că apartamentul nu mai strălucește de la curățenie, iar mâncarea de casă nu este întotdeauna prezentă, începe să-și exprime nemulțumirea (de obicei, fără a încerca să ajute).
- Lucru greu. Procesul de naștere naturală este extrem de dureros și uneori se trage timp de zece sau mai multe ore. Diferitele complicații în timpul sarcinii și nașterii pot, de asemenea, să submineze în mod semnificativ sănătatea unei femei. Prin urmare, multe nașteri își păstrează traumele mentale asociate durerii. Chiar și cu o destul de rapidă și lipsită de complicații nașterea poate obține.
- Modificări în viața sexuală, până la dispariția sa totală. În primele săptămâni (sau chiar luni) după naștere, mai ales dacă au fost severe, femeia trebuie să se recupereze și, de obicei, nu are sex.
De asemenea, după naștere, se poate observa o scădere a sensibilității genitale. Iar dacă o femeie a dezvoltat depresie postpartum, interesul ei sexual poate scădea complet. Dacă un bărbat are un libidou puternic, abstinența prelungită îi poate face să fie iritabil sau să decidă să comită adulter. - Depresia postpartum. Aproximativ 10-15% dintre femeile care dau naștere după depresie postpartum. Apariția sa este asociată cu toate motivele enumerate mai sus: cu izolarea de viață pe care femeia a condus-o înainte, modificările hormonale, deteriorarea aspectului, atitudinea rece a unui partener, psihotrauma din cauza nașterii, nevoia de a se dedica complet copilului. De asemenea, dacă violența este răspândită în familie, probabilitatea apariției depresiei postpartum crește semnificativ.
- Moartea unui nou-născut sau nașterea unui copil cu probleme grave de sănătate. Aceasta este o încercare pentru orice pereche. Mulți bărbați, în principiu, tind să părăsească familia în care crește copilul bolnav.
De asemenea, după naștere, se poate observa o scădere a sensibilității genitale. Iar dacă o femeie a dezvoltat depresie postpartum, interesul ei sexual poate scădea complet. Dacă un bărbat are un libidou puternic, abstinența prelungită îi poate face să fie iritabil sau să decidă să comită adulter.Pentru a depăși această criză și nu pentru a participa la ea, partenerii ar trebui să fie la fel de sincer și mai atent cu putință.
Acest lucru îi va ajuta să își reconsidere opiniile asupra lumii și a lumii găsiți compromisuri.
De ce sa răcit un om?
De ce relațiile cu soțul meu s-au deteriorat după nașterea unui copil? Pentru ca o femeie să răspundă la această întrebare, este important pentru ea:
- Calmează-te, gândește-te la ce se întâmplă și dă-ți seama ce ar putea duce la asta. Ai câștigat în greutate? Cum sa schimbat caracterul tău după naștere? Copilul are cea mai mare putere? Ți-ar fi fost mai greu să te concentrezi pe soțul tău și să faci sex cu el? Confruntându-se cu realizarea că un om iubit se îndepărtează, este important să nu începeți panicatul. Când ați analizat ce se întâmplă, gândiți-vă la ceea ce puteți schimba în bine, pe baza puterii și capabilităților dvs.
- Sincer vorbeste cu sotul ei. Poate, de fapt, el nu se îndepărtează deloc, doar percepția dvs. este distorsionată de depresie sau de influența hormonilor. În timpul dialogului cu el, mențineți calm, fiți politicos și prietenos, arătați-i că nu există agresiune ascunsă în întrebările voastre.
De asemenea, trebuie să vă amintiți că plăcerea soțului dvs. în detrimentul dvs. nu merită: dacă aveți doar suficientă putere pentru a avea grijă de copil și de activități de uz casnic, nu este cel mai bun mod de a ieși din piele, încercând să combinați zece cazuri.
Acest lucru poate duce la o defecțiune nervoasă și la diverse boli mintale. Ai grijă de tine.
Dacă a devenit străin?
De ce soțul după naștere a devenit un străin și au început conflictele? Dacă o femeie a observat că partenerul ei este departe de ea, este important pentru ea:
- Calmează-te. Panica și disperarea, care ar putea să o copleșească în acest moment, nu vor ajuta la rezolvarea problemei. Ar trebui să beți un pahar de apă, să stați confortabil pentru o vreme, să luați un sedativ (de exemplu, câteva comprimate Valerian) și, dacă este posibil, să faceți altceva care aduce calm și îmbunătățește gândirea.
- Vorbește cu soțul ei. Conversația ar trebui să înceapă atunci când o femeie se simte relativ calmă și este sigură că nu va cădea în isterie și agresiune. Întrebați-i toate întrebările care vă privesc și oferiți-le să discute despre situație pentru a găsi compromisuri pe fiecare problemă. Spuneți-i că sunteți în stare să vă schimbați în acest moment și că nu puteți face față cu nimic. Dacă nu puteți face ceva, încercați să o argumentați și să propuneți o soluție. De exemplu, "nu pot găsi timp pentru exerciții fizice din cauza abundenței de cazuri. Dacă sunteți de acord să locuiți periodic împreună cu copilul și să vă ajutați cu problemele interne, voi avea timp liber și voi face un antrenament. " Adu-ți aminte soțului tău că ai fost unită înainte de sarcină și de nașterea copilului și spune-mi că mai târziu, când copilul este mai în vârstă, dificultățile nu vor fi atât de pronunțate.
Asigurați-vă că încercați să faceți ceea ce ați promis, astfel încât cuvintele dvs. să nu fie un sunet gol.
- Vorbiți despre certuri nu în contextul "sunteți vinovat", ci în formatul "Mă simt prost atunci când ne certăm". Pentru a se învinovăți reciproc este divertismentul matrimonial de modă veche, care, din păcate, nu contribuie la îmbunătățirea relațiilor. Contextul rezolvă o mulțime: este important să vorbim despre disconfortul propriu și despre cum afectează relațiile, nu e vina.
- Invitați-vă soțul să petreacă mai mult timp împreună. Poate că părinții soțului sau soției vor fi de acord să se așeze cu nepotul sau nepoata lor, iar apoi soții își vor dedica mai multe ore: să se plimbe în oraș, să viziteze un restaurant, să vadă cinema, să vorbească despre ceva prețios pentru ei, să discute despre viitor. De asemenea, pentru a nu deranja bunicile, puteți invita o bona temporară. Un lucru obișnuit poate fi și îngrijirea copilului.
De asemenea, amintiți-vă că omul poate dura ceva timp pentru a regândi situația.
Spre deosebire de tine, este destul de slab în contact cu copilul și nu la suportat.
Singurul lucru pe care îl vede sigur este că multe s-au schimbat în rău. Cei mai mulți bărbați au conștienți de sentimente calde pentru copiicând au crescut.
Cum să depășească ură pentru soțul ei?
În primele câteva luni după naștere, hormonii determină în mare măsură modul în care mama simte și se comportă. apariție o ura neîntemeiată a soțului ei - O caracteristică comună în această perioadă.
De obicei sentimentele negative dispar, când nivelurile hormonale se stabilizează. Prin urmare, dacă simțiți o ură inexplicabilă și vă controlați foarte slab, este probabil efectul hormonilor. Dacă este posibil, încercați să explicați soțului dvs. despre această caracteristică și așteptați.
Mai gravă este situația când ura este cu siguranță are o fundație. De exemplu, soțul nu își îndeplinește obligațiile de îngrijire a copilului, adesea iritat, țipând și chiar recurând la violență.
Dacă încercarea de a vorbi calm cu el și de a oferi un compromis nu a dus la nimic, ar trebui să așteptați ceva timp și după ce cântăriți totul în mod corespunzător, depuneți dosar pentru divorț.
În același timp, dacă un om este violent, mai ales fizic, și a făcut-o mai devreme, nu este necesar să trageți cu un divorț.
Soțul a părăsit familia: cum să trăiască?
Sfat pentru femeia de la care a părăsit soțul:
- Căutați recuzită în formă de prieteni, rude. Dacă cineva apropiat de dvs. este gata să vă ajute, utilizați acest lucru. În același timp, nu luați asistență ca o chestiune desigur, fiți recunoscători, politicoși și oferiți în schimb toată asistența posibilă.
- Dacă simțiți că starea dvs. mentală este grav agravată, contactați psihoterapeutul. Într-o familie de o singură femeie, nu există întotdeauna bani pentru un psihoterapeut plătit, astfel încât să puteți încerca să găsiți ceva gratuit: de obicei, există astfel de specialiști în orașele mari.
De asemenea, puteți contacta spitalul mental, căutați comunități care ajută femeile singure.
- Lucrul la domiciliu și, în același timp, îngrijirea copilului poate fi dificil, dar dacă simțiți că o puteți face, încercați să găsiți un loc de muncă cu fracțiune de normă. Pe Internet există multe oportunități de a câștiga o persoană care are cunoștințe valoroase și abilități dezvoltate.
Merită, de asemenea Ține-te bine să-ți închizi prietenii, comunică mai mult cu ei.
Mai rău relație cu soția lui: sfatul psihologilor
Sfaturi pentru psihologi om:
- Discutați cu ei despre ceea ce se întâmplă într-un cadru confortabil. În procesul de conversație, mențineți calm, nu rupeți în agresiune. Întrebați ce puteți face pentru a vă ușura viața. Cereți întrebări clarificatoare.
- Amintiți-vă că poate gestiona hormonii. Fiți răbdători: în această perioadă este într-adevăr foarte dificil pentru ea să evalueze în mod sensibil ceea ce se întâmplă și să se controleze.
- Aveți grijă de ea, aveți grijă. Fă-ți cadouri, sărut, îmbrățișare, arată că nu te-ai îndepărtat de ea, simți încă dragoste și sunt gata să faci tot ce este posibil pentru ca în familie să existe pace și liniște.
- Aruncați stereotipul că copiii sunt exclusiv de sex feminin. Un copil născut te-a făcut un tată și tu ești la fel de responsabil pentru el, la fel de mult ca o mamă.
Aflați cum să schimbați scutecele și să faceți o serie de alte chestiuni importante legate de copil, să-i zâmbiți, să aveți grijă de el, să stați mai des cu el, oferindu-i soției ocazia de a vă relaxa, de a merge, de a se întâlni cu prietenii și de a se dezvolta pe cont propriu.
- Acordați mai mult timp vieții. Învățați să gătiți, curățați cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână - iar soția dvs. vă va fi recunoscătoare.
Așa că criza a fost mai scurtă, iar părinții s-au certat mai puțin și au înțeles mai bine de ce au decis să nască un copil, este important să se pună paie înainte de naștere: discutați viitorul între ele, arătați în mod sensibil în procesul de îngrijire a copilului, amintiți-vă că acest lucru nu este ceva ușor și distractiv.
Discutați despre modul în care veți acționa în anumite situații. Aceste conversații vor contribui la stabilirea înțelegerii reciproce în viitor.
De ce a pierdut un bărbat după ce a născut un copil? Aflați despre acest lucru din videoclip:
