Acesta este cel de-al doilea articol (primul din acest articol), cu ajutorul căruia voi formula premisele inițiale ale sistemului meu de auto-dezvoltare și îl recomand să fie citit înainte de a se angaja în articole practice.
Aici voi încerca să determin ce este scopul minții în formarea omului și în dezvoltarea sa. Voi răspunde, de asemenea, la întrebarea "de ce este atât de important să trăiești cu mintea?" Asta înseamnă a controla sentimentele, instinctele și dorințele și nu-i permite să te ducă departe de cursul tău de viață. Pentru prima dată introduc aici conceptul de conștientizare (un articol separat a fost deja dedicat acestuia). Voi vorbi de ce trebuie să se dezvolte conștientizarea (și dacă este deloc) și voi da câteva exemple din domeniul cinematografiei.
La sfârșitul acestui articol vă voi duce la ideea de bază și la principiul sistemului meu de dezvoltare.
Originea minții. Rolul lui în natură.
Nu mă obosesc să repet că scopul site-ului meu este de a oferi aici informații care vă vor ajuta să deveniți mai fericiți, mai încrezători și mai armonioși. Nu predică nici o doctrină, al cărei scop este să răspândească niște cunoștințe de dragul acestei cunoașteri înseși. Nu vreau să te bucuri, să fi de acord și să pleci. Toate principiile mele de auto-dezvoltare au ca scop obținerea unui rezultat practic, faptic și "tangibil" pentru tine și pentru ceilalți.
Termeni ca mintea, atenția nu sunt o deghizare a ignoranței mele. Eu nu le implinesc cu un sens tulbure și obscur, doar pentru ca, ascunzându-le în spatele lor, să vă împing o altă învățătură despre o persoană și să-ți transmit înțelegerea mea despre sensul vieții. Sunt într-o stare de cea mai mare claritate cu privire la rolul minții și conștientizării în dezvoltarea ta. Sunt gata să răspund la întrebarea de ce dezvoltarea acestor categorii umane este de natură atât de fundamentală și determină fericirea și libertatea voastră interioară. Despre asta și vorbește. Dar totul în ordine ...
Deși site-ul este dedicat practicii, consider că este necesar să oferim teoria, credințele care stau la baza sistemului meu de dezvoltare. Deși practica este mai importantă și mai necesară, cred că cititorul ar trebui să știe ce opinii și judecăți stau la baza recomandărilor mele practice. Poate că nu i-ar plăcea aceste judecăți?
În virtutea cunoașterii mele modeste, pot să fiu inexactă în judecățile mele despre motivele apariției minții, dar acest lucru nu este atât de important pentru scopul nostru (dar voi fi fericit să discut acest subiect și să-mi completez cunoștințele minore).
Trebuie să fi fost cu mult timp în urmă că strămoșii noștri îndepărtați au apărut ca o reacție la condițiile dure de mediu. În orice caz, apariția unui regulator rezonabil al activității umane în plus față de animalul pur instinctiv mi se pare a fi un fel de decizie evolutivă, care a fost formată sub influența factorilor externi (mediul).
În acele zile, mintea a dat omului capacitatea de a rezista naturii extraterestre și ostile: a face unelte, a prinde fiara cu viclenie folosind acțiuni concertate, de echipă, organizând comunități, învățând, împărtășindu-și experiența acumulată și transmițând-o de-a lungul secolelor prin generații. Oamenii nu au nici gheare tenace, nici canini puternici, iar în agilitate au fost inferiori față de prădători, dar au devenit mai inteligenți, ceea ce ia permis să își ia locul în natură.
Rațiunea a devenit cauza principală a progresului, a civilizației, a acumulării de cunoștințe despre univers și om. Motivul este capacitatea de a gândi, de a analiza, de a inventa, de a răspunde în mod flexibil la schimbările din mediul extern și de a le adapta.
(Dacă ați urmărit minunata Stanley Kubrick Space Odyssey 2001, atunci vă amintiți probabil ce poziție "marginală" în domeniul naturii a fost un om în zorii apariției sale, conform acestei imagini. apoi tapiri sau porci Se pare că, du-te și ia, hrăni familia, dar nu există instrumente și inteligență care să permită realizarea acestor instrumente.Problema săracă devine constantă pradă ghepardului prădătorului Cum se schimbă lucrurile când trimiteți kov din spațiu, care și-a găsit întruparea în monolitul negru, începutul minții apare în Pithecanthropus! Tribul vecin este alungat și o vânătoare cu drepturi depline începe.
Minte și instincte
Spre deosebire de instinctele care acționează orbește ca reacție la un iritant extern și nu necesită participarea conștiinței (de exemplu, au văzut un urs în pădure: au fost speriate, au suferit un val de forță și un glonț s-au urcat departe, adică urină), mintea ta este mult mai instrument flexibil. Poate conține toate schemele diferite de interacțiune cu mediul, să le modifice în mod constant prin învățare și gândire sau să inventeze noi scheme. Motivul este conceput pentru a restrânge instinctele și a corecta manifestarea lor. Fără ea, am fi doar o specie care știe doar ce să se înmulțească, să mănânce și să doarmă. Nu ar fi nicio problemă a unei activități conștiente.
Dar cât de puternică este capacitatea noastră de a reduce instinctele și dorințele secrete? În ce măsură este "omul rezonabil" încă inteligent? Există multe opinii diferite asupra acestui punct: unii chiar cred că o persoană nu este mult diferită de un animal în comportamentul său și urmărește întotdeauna instincte, numai aceia care, cum se pare, sunt "refractați" (sublimați) în zonele superioare ale psihicului și, prin urmare, forma originală. Despre aceasta ...
Minte și sentimente în psihanaliză
Dacă memoria mea mă servește, atunci psihanaliza clasică în persoana lui Freud crede că o persoană este scena confruntării a două elemente incontrolabile. Constiinta si inconstientul. Minte și instincte. Îmi amintesc chiar și o comparație în care apar un taur înfuriat (Instincts) și un călăreț (Conștiința). De la o astfel de "uniune", nici călărețul, nici taurul nu sunt deosebit de confortabili.
Taurul se comportă așa cum vrea, iar cel care stă pe el, încercând să-l liniștească și mai mult, îl face doar supărat. În conformitate cu învățăturile psihanalizei, se dovedește că există o anumită zonă a inconștientului (instinctelor) care este dificil de controlat de conștiință și nu putem decât să ne împăcăm cu această stare de lucruri și să fim marionete ale instinctelor noastre într-o încercare zadarnică de a le înfrunta.
O astfel de viziune asupra lucrurilor nu este mult mai bună decât cea religioasă, în care lumea este o confruntare veșnică între bine și rău și o persoană devine o arenă a confruntării dintre principiile divine și satanice ... Psihanaliza spune că oamenii se naște pentru o luptă interioară veșnică, iar armonia este un lucru de neatins pentru ei. Vrei să nu vrei și instinctele să-și ia propriile lor.
Astfel, orice responsabilitate este scrisă de la o persoană: la urma urmei, cum pot lupta aceste forțe conflictuale între ele, acest lucru nu depinde în mod deosebit de noi. Un astfel de concept, în opinia mea, este la fel de eronat și periculos. Nu sunt de acord cu asta. Mai mult explicați de ce.
Ego și instincte
Vederi similare, uneori, mărturisește omul modern. El crede că unele dintre calitățile sale rele, pasiunile și dorințele distructive și distrugătoare au o putere extraordinară și nu are rost să le luptăm, pentru că, în cele din urmă, încă îl vor prelua. Astfel, el capitulează fără să încerce să lupte.
Acum vin la răspunsul la întrebarea - de ce trebuie să trăim cu mintea
Cel care este obișnuit să urmeze în urma dorințelor sale instinctive, voința este slăbită și mintea este îngrozită. El devine din ce în ce mai mult dependent de pasiunile care se învârtesc în interior, încetează să se ghideze de rațiune și bun simț, deoarece este guvernat de instincte și de ego.
Prin instinct, mă refer la frică, sex, nevoia de hrană etc. Eul este viciile umane comune cum ar fi mândria, vanitatea, vanitatea dureroasă, anxietatea interioară, timiditatea și indecizia. Acestea sunt lucrurile care controlează comportamentul uman și limitează libertatea acestuia. Cu cât controlul minții asupra lumii noastre interioare slăbește, cu cât suntem supuși instinctelor și eului, cu atât mai mult ne supunem, respectiv pierdem controlul asupra noastră, dar devenim mai sensibili la controlul extern.
De exemplu, o persoană cu o mândrie dureroasă, o aroganță, o furie nu mai aparține lui însuși, deoarece pasiunile lui l-au înghițit. Cunoscând punctele sale slabe, ele pot fi ușor controlate, trebuie doar să știi unde să împingi. Predispus la mândrie, va duce orbește la orice lingușire, a cărei sofisticare trebuie să fie proporțională cu sofisticarea minții sale pentru a obține efectul dorit. El nu mai este stăpân pe sine: în acest caz, mândria lui decide pentru el. În mod similar, cu alte pasiuni, cum ar fi temeri, obiceiuri proaste, furie, natură dureroasă etc.
(Din nou un exemplu din cinematografie: O ilustrație remarcabilă a acestui principiu este prezentată în filmul Guy Ritchie - Revolver. În film, complotul este legat în așa fel încât interesele singurului Jake Green și seful criminalului, Macy, se ciocnesc. lăcomia care aduce victoria lui Green asupra Mac-urilor la sfârșitul filmului. Însuși verde este și ținta temerilor și lăcomiei care apar în complot într-o formă personalizată, sub forma alter-ego-ului lui Green, dar singurul personaj principal nu-i dă, De unde stii ca nu fac parte din el si, in cele din urma, Green izvoraste victorioasa din aceasta lupta cu pasiuni, spre deosebire de Maki. Green a castigat o victorie asupra viciilor sale si asta la ajutat sa-l invinga pe Maki, care nu a rezistat elementului interior, în consecință, el a pierdut.Această secțiune a filmului puteți vedea la sfârșitul articolului meu cum să scapi de atacurile de panică.
Nu mă angajez să evaluez trăsăturile artistice ale acestui film, dar această parte a narațiunii este o ilustrare ideală a gândurilor mele (din moment ce filmul nu se referă doar la acest aspect, eu nu identific doar componenta sa specifică), nimic nu reflectă atât de precis convingerile mele despre natura opoziției dorințelor și inteligenței secrete . Și, în opinia mea, în această confruntare victoria rațiunii asupra sentimentelor orbe este posibilă.)
Este posibil un compromis între minte și instinct?
Dacă ne întoarcem la alegoria taurului și a călărețului, atunci sunt sigur că arhitectura armonioasă a fiarei fierbinți și a descendentului erect al maimuței este posibilă. Pur și simplu, taurul trebuie să primească propriul teritoriu, care va fi înconjurat cu un gard în așa fel încât să nu scape. Și omul trăiește în casa lui, nu departe de pășunea taurului.
Ambele trăiesc unul lângă celălalt, unul și celălalt din partea lor, și fiecare primește niște bonusuri de la un vecin. Taurul impregnează vacile și aduce puilor sub formă de viței la o persoană, iar omul are grijă de taur, îl hrănește, își fertilizează pășunea. Unul nu se întâmplă fără celălalt, acestea fiind legate în strânsă cooperare și asistență reciprocă.
Principalul lucru nu este să lași taurul peste gard și pentru asta trebuie să-l aduci și să-l antrenezi.
Sunt sigur că, în primul rând, armonie între minte și sentimente este posibilă, în al doilea rând, instinctele sunt susceptibile de corecție și modernizare cu ajutorul minții noastre. Cu cât putem controla mai mult instinctele, cu atât mai mult suntem oameni și mai puțin animale. Doar o astfel de armonie nu este dobândită de la naștere, pentru asta aveți nevoie de multă muncă pentru a deveni om. Și voi vorbi despre asta în alte articole.
În ce loc ar trebui să fie granița dintre simțuri și minte
Instinctul trebuie să existe și să acționeze în locul pe care îi este alocat. Deoarece au salvat în mod repetat viața unei persoane, este necesar ca mecanismul lor să fie pornit când este necesar. Majoritatea materialelor de pe acest site vor fi dedicate modului în care se realizează acest lucru.
De exemplu, în caz de pericol, frica semnalează și asta e minunat. Corpul cedează multă energie și, fugind de o fiară sălbatică din pădure, tu nu observi cum te afli în sus într-un copac, pentru că frica te-a făcut să reacționezi instantaneu și să-ți salvezi viața. Dar nu este necesar să permitem ca acest instinct străvechi să izbucnească din adâncul inconștientului și să ocupe alte zone ale psihicului nostru.
Fiind în ele, se poate manifesta în formele cele mai pervertite. De exemplu, sub forma tuturor temerilor sociale: anxietate în fața oamenilor, în fața dificultăților de viață, în fața relațiilor, în fața viitorului, în fața sexului opus. Dacă mecanismul biologic care ne face capabili pe o ramură de copac ne salvează viețile, atunci o altă teamă socială sau psihologică este doar un obstacol în calea realizării planului nostru de viață, a scopurilor noastre și a dezvoltării noastre.
O persoană care se teme de dificultăți nu va obține niciodată nimic. El va trăi cu teama lui. Oricine se teme de relații va muri singur. Una dintre sarcinile-cheie ale minții în contextul dezvoltării de sine este aceea de a controla eul și instinctul, de a îmblânzi fiara sălbatică din interior și de al face să devină un aliat. Și, de asemenea, să pacificați Eul: să acționați în contradicție cu vagarele mândriei, capriciile mândriei, să nu vă socotiți pasiuni și emoții trecătoare, ci să vă complotați cu încredere în viața voastră și să vă deplasați pe ea.
De ce ar trebui să țineți înapoi instinctele și egoul?
Dacă nu urmăriți formularea exactă și discutați despre conceptul de mindfulness, atunci mindfulness implică autonomia minții, independența sa față de simțuri. Aceasta este abilitatea unei analize detașate și trecătoare a ceea ce se întâmplă în interiorul dvs., a motivelor pe care le conduceți și a motivelor pentru care acționați în acest fel și nu în alt mod. Mindfulness vă răsplătește cu capacitatea de a separa grâul de pleavă: trageți o linie între obiectivele autentice care vă conduc înainte și impulsurile minute, emoțiile care vă trag înapoi sau în lateral.
Proiectul tău de viață este un far, a cărui lumină este visată slabă undeva departe. Iar slăbiciunile și impulsurile minute generate de Eul - cântecele atractive de sirenă care te ademenesc, te rătăcesc. Și acum vă deplasați într-o altă direcție. Iar întregul echipaj, uimit de vocea creaturilor mitice, și-a pierdut mințile și sa aruncat peste bord. Tu, ca și căpitan, nu mai controlați echipa!
Emoțiile, dorințele și pasiunile pe care nu le controlați, insuflând haos în voi, stupefiate devin cauzele confuziei, ceea ce cauzează acțiuni nepotrivite despre care regreți atunci. Și dacă trăiești cu mintea, vei câștiga libertate față de manifestările Eului, vei deveni stăpânul tău. Există un sentiment incomparabil de control asupra a ceea ce se întâmplă în interior.
Este mult mai bine decât să te simți ca o marionetă a dorințelor tale. Și chiar mai rău atunci când urmărește Eul devine un obicei. Începeți să o percepeți ca o parte din voi, personalitatea voastră, ca ceva permanent care va rămâne cu voi pentru totdeauna. Aceasta este cea mai mare greșeală care ar putea fi aici:
Cel mai bun aspect a fost că te-a făcut să crezi că ești tu.
x / f Revolver
Principiul de bază și conceptul de auto-dezvoltare
Am ajuns la principiul principal al sistemului meu de auto-dezvoltare. Dezvoltarea de sine este dezvoltarea minții și a voinței, abilitatea de a vă controla și direcționa gândurile și de a vă împiedica corpul, esența animalului. Acesta este un proces care are ca scop să devină o ființă umană ca om de om rezonabil, și nu ca un mamifer inteligent. Dezvoltarea de sine este o evoluție pe scara unui individ. Mintea se străduiește pentru armonie și ordine, de aceea calea dezvoltării de sine este calea către echilibru și fericire!
Dezvoltarea de sine ar trebui să înceapă cu înțelegerea că noi, în forma noastră inițială, de la naștere nu reprezintă coroana perfecțiunii. Dar, totuși, această perfecțiune este realizabilă prin aplicarea cunoștințelor și a muncii pe sine.
