termen „Stima de sine“ Este folosit nu numai în psihologie, ci și în viața de zi cu zi.
Cineva crede că este stăpânul vieții și în fiecare colț încearcă să-i învețe pe alții cum să trăiască și cineva este în mod constant timid și frică, deși nu are mai puține cunoștințe și nu are calități mai rele.
De ce se întâmplă acest lucru? Evaluați-vă corect, înțelegeți ce este în neregulă cu voi, faceți concluzii competente și începeți să lucrați asupra dvs. - Toate acestea ajută la realizarea metodei de stimă de sine și la nivelul pretențiilor lui Dembo Rubinstein.
Este cu o stima de sine adecvata ca o persoana sa se adapteze cat mai mult posibil societatii, sa aiba o cariera, sa obtina rezultate inalte in domeniul sau, are multi prieteni si prieteni. Acum mai mult.
Ce este?
Evaluați-vă corect întotdeauna greu.
Cineva se simte matur și inteligent, iar cineva este întotdeauna nemulțumit de sine, de aceea se simte nesigur și plin de un număr imens de complexe.
că dă o descriere obiectivă a ta A fost dezvoltată metoda lui Tamara Dembo, originar din Rusia care a emigrat în Germania.
Compatriotul nostru, psihologul sovietic Susanna Rubinstein, a completat-o.
Tehnica este simplă - subiectul testului este oferit la 4 scale scrise care îndeplinesc criteriile cum ar fi:
- minte;
- sănătate
- fericire;
- caracter.
Fiecare scală - 100 mm, unde fiecare milimetru - punctaj clar. În mijlocul fiecărei linii este un punct. O persoană pe aceste linii verticale marchează cu diferite pictograme (liniuță, cerc, cruce):
- Ce este astăzi?
- Ce doriți să fiți în mod ideal?
- Ce va fi dacă începe să analizeze și să lucreze pe sine, un nivel satisfăcător pentru el însuși?
Apoi, prin semnele desemnate (liniuță, cerc și cruce), caracteristica autoevaluării fiecărei persoane este dată - în funcție de locul în care este plasată o persoană sau un alt semn.
Se va afișa diagrama cat de diferit "Sunt real" din "Sunt perfect".
Toate semnele sub media indică criteriile scăzute ale unui indicator, mai mari - înalte și umflate.
Caracteristicile modificării A. M. Prikhozhan
Autorul metodei enoriașilor numai au adăugat mai multe scale și a crescut numărul de linii la 7. A. M. Prikhozhan a considerat că nu este suficientă o imagine obiectivă a 4 caracteristici și estimări introduse:
- aspect;
- capacitatea de a face ceva cu propriile mâini;
- recunoașterea reciprocă.
De asemenea, ea a considerat că este necesar să se schimbe, în opinia ei, conceptul abstract al "fericirii" pentru încrederea în sine.
Testarea prin această metodă este aceeași - o persoană marchează trei nivele diferite cu pictograme. Acele icoane care sunt sub mijlocul - zonă negativă, de mai sus - pozitiv.
A. M. Enoriașii în schema lor și marchează nivelele superioare și inferioare. De exemplu, sub scara minții este fraza - o persoană stupidă, deasupra scalei - o persoană inteligentă.
Această tehnică cele mai populare în psihologia modernă, deoarece vă permite să deschideți o persoană din diferite părți. Analiza acestui test este cea mai profundă și mai diversă.
Descrierea metodei lui Dembo-Rubinstein.
sfera de aplicare
Tehnicile lui Dembo-Rubinstein și A. M. Prikhozhan sunt utilizate în mod activ ca pentru teste individuale și pentru grup:
- În instituțiile de învățământ.
- În biroul unui psiholog.
- Cu orientare profesională sau recalificare profesională.
- Pentru a determina calitățile angajatului atunci când îl luați la lucru.
- Când vă studiați și introspecția.
- Dacă vrei ca o persoană să schimbe ceva în viața ta.
Motive pentru a recurge la aceste metode de fapt - un mare număr. La urma urmei cunoaste-te - este corect să vă calculați forțele, abilitățile și abilitățile atunci când vă aflați într-o societate:
Aflați la școală sau liceu.- Lucrezi în orice echipă.
- Participați la secțiuni și cercuri.
- Faceți cunoștință cu prietenii și cunoștințele.
Aflați la școală sau liceu.Tehnica vă va ajuta să vă supraestimați și, probabil, ajusta-ti atitudinea fata de tine. Și acest lucru va afecta direct comportamentul și atitudinile față de oamenii din jurul lor.
Învățați să evaluați în mod adecvat pe voi înșivă nu este ușor, așa că atunci când vă testați, trebuie să recurgeți la ajutorul unui psiholog profesionist.
Cum se face cercetarea?
Se eliberează o persoană sau un grup de persoane foi cu cântare și denumiri de 4 sau 7 criterii. În termen de 10-12 minute, se propune introducerea anumitor icoane pe trei nivele:
- Eu - astăzi - puneți o linie;
- Sunt perfect - am pus un zero;
- Eu - suficient - pune o cruce.
După care segmente măsurate între acești parametricare vă va spune despre stima de sine și ce trebuie să faceți pentru ao schimba. Cu cât segmentul este mai lung, cu atât este mai scăzută stima de sine.
Metoda lui Dembo-Rubinstein: o formă de răspunsuri.
Cum se analizează rezultatele?
Cum este diagnosticul?
Mai mult segmentul de la marca "Eu sunt astăzi" la marca "perfect" - cu atât este mai mică stima de sine.
Dacă segmentul este minim sau în general aceste două mărci coincid, atunci supraestimarea ta - este disponibil.
Segmentele sunt calculate în milimetri, fiecare milimetru este un punct. Dacă segmentul este cuprins între 50 mm și 75 mm, atunci aveți o stima de sine medie adecvată, mai mult de 75 mm este subestimată, mai puțin de 50 este prea mare.
Adevărata stima de sine demonstreaza ca o persoana nu isi exagereaza sau isi incetineste meritele si abilitatile. El este obiectiv pentru el însuși.
Au fost discutate supraevaluate iluzii interne excesive în relație cu tine însuți. Nu ești la fel de bun ca percepția ta interioară. Merită să scăpăm de "steaua" interioară, care, de regulă, dă naștere la ignorarea restului.
Nivelul scăzut de respect de sine împiedică o persoană să se dezvolte, să comunice, să facă o carieră și să găsească noi prieteni. El nu este mereu încrezător în el însuși, iar acest lucru împinge oamenii departe de el.
Pentru astfel de oameni există o lucrare globală asupra ta privind eradicarea complexelor și stima de sine. Este greu de făcut fără ajutorul psihologilor profesioniști.
De asemenea, este caracteristic nivelul de optimism al persoanei testate. Se va forma între diferența segmentelor de la cruce până la degetul de la picior și de la cruce la cratimă, adică de la suficiența umană până la nivelurile percepției actuale de sine și de ideal.
Cu cât este mai mare diferența dintre segmente, oamenii mai optimisti.
Dacă percepția dvs. ideală este pe scara de sus, atunci este puțin probabil să vă gândiți mult înainte de ao pune.
Fii perfect - Acesta este din domeniul fanteziei.
Dacă vedeți că pe diferite scări sunt indicatori fundamentali diferiți, atunci acest lucru poate vorbi despre emoționalitatea excesivă, dezechilibrul.
Metoda lui Dembo-Rubinstein, modificarea enoriașilor. Prelucrarea și interpretarea rezultatelor.
Luați testul - înțelegeți cine sunteți
Testați-vă prin metoda pentru a identifica stima de sine Dembo-Rubinstein nu greu. Iar efectul rezultatului testului este imens. Veți vedea ca și cum ați fi din afară și veți începe să vă îmbunătățiți.
Amintiți-vă că increderea de sine incorectă poate fi foarte dăunătoare în viitor.
mai mult Socrate a spus că "știu că nu știu nimic" - a fost aceasta o stima de sine scazuta sau un indicator al mintii? La urma urmei, cu cât este mai inteligent o persoană, cu atât mai puțin conștientă. Un răspuns clar la această întrebare ar fi dat metoda lui Dembo-Rubinstein. Scuze, Socrate a trăit cu mult înainte de apariția ei.
Încă o dată despre metoda de autoevaluare de către Dembo-Rubinstein:
