Mulți tineri, și nu numai, au o fobie numită frică de singurătate. Pe de o parte, este un lucru obișnuit, dar, pe de altă parte, nu înseamnă că nu ar trebui să ne luptăm. Scapa de această teamă va ajuta psihoterapeuții experți părtinire, dar mulți oameni nu vor să recurgă la acest lucru. Puteți încerca să scăpați singuri de această fobie.
Dacă o persoană este singură, aceasta nu înseamnă că această pedeapsă este de sus. Nu este încă timp, sau so decide soarta. Există oameni care nu sunt singuri, care au familii, dar dintr-un anumit motiv se simt singuri. Înțelegeți-vă, poate că nu totul este la fel de înfricoșător cum v-ați imaginat. Este important să înțelegeți acest lucru, altfel această teamă nu vă va lăsa să trăiți în pace.
În principiu, ar fi ciudat dacă mulți oameni nu s-ar fi temut de singurătate: în caz contrar, toți dintre noi nu aveau nevoie de oameni apropiați. Ceea ce se numește "odihnă de la toți", pentru a fi singur, nu înseamnă că vrei să fii singur. După cum puteți vedea, există mulți astfel de oameni. Principalul lucru de înțeles, care este frica de singurătate? Verbală sau reală?
Verbal - această singurătate, inventată de tine. Nu ai nici o dispoziție, poate depresie, nu vrei să vezi pe nimeni.
Adevărul este atunci când o persoană se simte cu adevărat singură. El nu are propria jumătate, nici prieteni apropiați sau rude.
Cum să ne ocupăm de teama de singurătate?
Ei bine, pentru început, putem spune că această teamă este o parte a vieții noastre, dar trebuie să o diversificăm cumva. Fă fitness, ia un animal de casă, ieși mai des în seara cu prietenii într-o cafenea, adică ocupă-te cu o activitate utilă mai mult ca să nu te simți singură. Faceți ceva frumos pentru sufletul dvs., de exemplu, vizitați o galerie de artă.
Pentru o persoană care nu are propria jumătate: nu se întoarce acru, nu se plânge, ci începe să acționeze. În primul rând, nu trageți idealul, deoarece nu există oameni ideali, altfel veți fi dezamăgiți. Viitorul tău este în mâinile tale. Deci, nu te baza doar pe tine însuți. Desigur, puteți să apelați la ajutorul unui profesionist de potrivire în această chestiune sau să întrebați prietenii apropiați să vă ajute, dar altfel - acesta va fi doar meritul dvs. Principalul lucru - pentru a merge în mod intenționat la obiectivul tău.
Pentru a obține succesul în viața personală și vă rog să vă adresați partenerului dvs., asigurați-vă că vă puteți aștepta la o critică serioasă. De asemenea, aveți grijă de aspectul dvs., nu fi prea închis, altfel jumătatea dvs. ar putea crede că sunteți arogant.
Exerciții de instruire
Puteți să vă oferiți să jucați cu destinul dvs. în contrariul. Asta înseamnă că trăiți în aceeași lume, dar în mod constant vă simțiți nesigur și diferit. De exemplu, astăzi te simți singur - înseamnă să atragi atenția asupra ta. Este foarte simplu, cereți unui abonat sau prieten să vă ajute cu ceva și veți vedea că nu veți fi așa de singuri. Și din moment ce veți răspunde cererii dvs., înseamnă că nu mai sunteți complet singuri.
O dată pe săptămână, ieșiți la oameni. Fa-ti drumul pana la capat, asa ca este suficient pentru intreaga saptamana viitoare.
În fiecare seară, stați în colțul tău cald, ascult muzica preferată sau un film interesant, gândește-te la oamenii dragi pentru tine.
