Ar fi bine dacă ar exista un raft în supermarket cu numele "Cum să fii fericit?" A venit, a ales unealta potrivită și a plăcut să fie. Dar nu, acest lucru se întâmplă numai în filme, dar în viața reală trebuie să lucrați pentru fericire. La un nivel minim, înțelegeți-vă și acționați: faceți un diagnostic, urcați pe scară, credeți în succes. Acest lucru va fi discutat în articolul nostru.
Realizăm diagnostice interne
Dacă întrebați un prieten, un părinte sau un coleg cum să învețe să fii fericit, cel mai probabil nu vom auzi nici un răspuns similar. Stabilind priorități, toată lumea definește de la sine ce este fericirea. Dar, indiferent cât de înțelepți ar fi consilierii, ei nu pot ști ce lipsește.
Lumea interioară a omului este întregul Univers, care poate fi cunoscut pe tot parcursul vieții. Dar ce să faci dacă nu este timp pentru asta, dar vrei să fii fericit aici și acum? Apoi, trebuie să determinați în mod special pentru dvs. ce nise ar trebui să fie umplut pentru un sentiment de satisfacție completă.
Pentru a vedea clar acest lucru, ar trebui să creați propria icoană a fericirii, împărțind foaia în 9 părți chiar:
- Sănătate, starea corpului;
- Bogăție, bogăție;
- Faima, reputația, locul în societate;
- Dragoste, relatie cu partenerul;
- Copii, legături de familie;
- Carieră, creștere profesională;
- Prieteni, comunicare informală;
- Formare, auto-dezvoltare, hobby, creativitate.
Următorul pas este să determinați modul în care sunt completate categoriile. Pentru a face acest lucru, puteți schița sectorul sau afișa cifra ca procent.
Rezultatele exercițiului vor arăta unde sunt punctele slabe și în ce direcție se vor mișca pentru a realiza armonie.
Acționăm în mod consecvent
După ce ați aflat unde se ascund lacunele din pânza de euforie, puteți începe expediția pentru a le umple. Ce înseamnă asta?
Imaginați-vă o scară cu trei trepte. Cel de jos este responsabil pentru primul pas - acțiuni mici. Dacă, de exemplu, trebuie să completați categoria "Instruire, auto-dezvoltare", atunci este timpul să vă înscrieți la cursuri, să faceți teste, să citiți cărți interesante, să căutați singur.
A doua etapă impune pași mai decisivi - la exerciții sistematice. Da, greu. Da, lenea. Dar cât de diferit? Thumbing prin știri într-o rețea socială sau vizionarea unui film despre o viață fericită, nu vom obține nimic. A fi fericit este munca.
Înțelegerea și acceptarea acestui lucru ne vor ridica la al treilea pas. Va deveni o rampă de lansare pentru zbor creativ, o întâlnire cu o pasăre albastră și un simț interior al harului. Dar cum să ajungi la vârf?
Pentru a face acest lucru, treceți prin casă cu fantome și dezvoltați un obicei. Despre asta - în continuare.
Căutăm ceea ce ne împiedică să fim fericiți
Calea către fericire este adesea blocată de fantomele create de noi. Cineva a învățat să trăiască cu ei, cine reușește să-i controleze. Și unii în disperare s-au succedat complet influenței lor. Mystic? Nu, imagini. Temerile noastre, stereotipurile, idealurile impuse de cineva devin uneori o adevărată casă cu fantome.
De exemplu, fata Ole din copilărie a afirmat că fericirea femeilor la sobă și la brațele bărbaților. Olya, după ce a fixat acest mesaj, toată viața ei se străduia să poarte imaginea perfectă, înecând cu grijă dorința de a face o carieră, de a se angaja în dezvoltarea de sine. Ca urmare, stând în bucătărie, păstrând vatra, se simte o femeie complet nefericită. Ce este greșit? Olga a impus un model de bunăstare, care a făcut-o închisă și plictisitoare.
Putem numi cele mai comune obstacole care ne exclud de la căutarea fericirii noastre:
- Perfecționismul excesiv, dorința de a atinge idealul în toate;
- Infracțiuni vechi;
- Experiențe constante ("Ce se întâmplă dacă ...?", "Ce se va întâmpla ...?");
- Vityania în nori, visuri, obiective abstracte: "Vreau să scriu poezie într-o casă pe malul mării și să nu mă gândesc la nimic ...";
- Comparând-te cu ceilalți.
Dacă aceste fantome sau "glitches" sunt aruncate din conștiința cuiva, șansele ca o înțelegere a modului de a fi fericit va veni este mult mai mare.
Învățarea recunoștinței
Suntem aranjați astfel încât totul trimis de soartă să fie luat în considerare: sănătatea, dragostea celor dragi, comunicarea cu prietenii, posibilitatea de a se îmbrăca călduros, de a mânca bine și așa mai departe. Din păcate, realizarea că ai avut mâna Madamei Fortune ieri vine adesea când pierzi totul astăzi. Ce să faci Fii recunoscător. Acest sentiment inspiră, atrage dragoste, succes, bunăstare. Poate că, privind în jur, vom vedea că suntem cu adevărat de succes, pur și simplu nu am știut-o sau am uitat-o.
Simțiți-vă că aveți noroc că puteți afla despre statisticile neobișnuite oferite de oamenii de știință moderni. Dacă astăzi populația planetei noastre este redusă la 100 de persoane, păstrând toate proporțiile, avem o imagine foarte neobișnuită. Iată câteva computere.
Lumea va fi:
- Numai un singur proprietar de computer;
- O persoană cu diplomă universitară;
- 33 de persoane care au nevoie de apă potabilă;
- 50, jumătate de foame, 1, murind de foame.
- 24 de persoane fără energie electrică.
- 1 infectat cu HIV.
Privind la aceste numere, putem spune că am scos cu toții biletul de loterie câștigător.
A face obiceiul de a fi fericit
Găsirea răspunsului la întrebarea cum să fii fericit necesită acțiune și metamorfoză. Nu este ciudat, toate schimbările încep cu a te face așa cum ești cu adevărat. În acest stadiu, este important să încercați să uitați trecutul, să vă iertați pentru greșelile făcute, să vă pregătiți pentru lucru. Aceasta va fi o implementare metodică a unor reguli mici care vor continua în mod organic să intre în viața noastră.
7 obiceiuri bune
- Nu risipiți timp, energie, nervi în lupte minore în transport sau în conflicte la locul de muncă.
- Începeți ziua cu conștiința de sine fericită: duș, ciocolată, muzică preferată.
- În timpul liber, faceți ceea ce vă place foarte mult.
- Hugging mai des, deoarece îmbrățișările contribuie la un val de emoții pozitive, confort, un sentiment de securitate.
- Nu uitați să zâmbiți. Puteți să trimiteți un zâmbet nu numai altora, ci și reflecției voastre în oglindă.
- A da daruri pentru tine sau pentru cei dragi înseamnă a găsi un motiv de bucurie. Acest proces este considerat garant al unei bune dispoziții.
- A face sport. Sportivii recunosc că oboseala plăcută după antrenament le face fericiți.
Apropo, studiile au arătat că te poți obișnui cu ceva în 21 de zile. Și dacă ascultați recomandările acum, întrebarea cum să devii fericită în mai puțin de o lună poate fi eliminată din ordinea de zi.
Noi credem că totul se va întoarce!
Există multe alte obiceiuri la fel de utile, pe care toată lumea le poate dezvolta în funcție de ritmul vieții sau de oportunități. Principalul lucru, încercând să găsim echilibru, să credem că totul se va dovedi. Credința în tine nu doar dă putere, ci oferă totodată asistență posibilă într-un moment de disperare. Timpul va trece - toate categoriile de pictograme vor fi ocupate, dar ar trebui să trăiți aici și acum, bucurându-vă de fiecare clipă. La urma urmei, cine știe, poate cautarea constantă a echilibrului este viața în sine.
Fiecare femeie va spune cu siguranta: "Vreau sa fiu fericit!" Acestea vor fi cuvinte cheie frumoase care cer schimbări și acțiuni. Apoi puteți trece la o rețetă universală pas cu pas, care să conducă la obiectivul prețuit, indiferent de vârstă, statutul social al filozofiei vieții.
