Cum să înveți să te bucuri în fiecare zi?
Persoanele a căror față este decorată cu un zâmbet sunt întotdeauna înconjurate de o atenție sporită. Este bine cunoscut faptul că este mult mai plăcut să comunici cu acei oameni care se comportă într-un mod pozitiv și vesel. Slăbiciuni, oameni tulburi, dimpotrivă, provoacă iritare altora. Viața este plină nu numai cu evenimente plăcute, unde există atât bucurii, cât și probleme.
Probabil ați observat că atunci când aveți o dispoziție foarte bună, atunci lucrurile se fac cu ușurință. Într-o stare proastă, totul iese din mâini și nimic nu iese cu adevărat. Lumea din jurul nostru dobândește culori ostile, începem să ne facem rău pentru noi și trist. Sănătatea noastră mintală depinde de starea noastră de spirit. Persoanele cu mentalitate pozitivă sunt mai puțin bolnavi și trăiesc mai mult.
Oamenii de știință au observat de mult relația dintre starea de spirit a unei persoane și sănătatea sa și au făcut o concluzie neașteptată: să zâmbești, chiar și atunci când nu vrei. În urma zâmbetului va veni și starea de spirit.
Cum să înveți să te bucuri de viață?
Zâmbiți imediat după trezire. Gândiți-vă nu la problemele dvs., ci la întâlnirile și emoțiile interesante pe care le va aduce a doua zi. Nu vă permiteți să vă plimbați în reflecții sumbre, să vă acordați atenție la ceva frumos, plăcut, gândiți-vă la ceva vesel.
Uită-te la reflecția ta în oglindă. Trebuie sa-ti spui ca esti frumos, dulce, etc. Nu te gândi prea rău la tine. Învață să te accepți așa cum ești, chiar dacă nu ești un standard de frumusețe în lumea modernă.
Așteptați noi perspective. Spune-ți că noua zi va deschide întâlniri neașteptate și plăcute pentru tine. Convingeți-vă că o nouă zi vă va schimba viața spre bine.
Apreciez prezentul. Nu te face un sclav pentru trecut. Trăiți în prezent, prezentați timp și bucurați-vă de fiecare clipă. Psihologii spun că oamenii care sunt nemulțumiți de ei înșiși și viața lor trăiesc în trecut sau în viitor. Nu schimbați trecutul și ceea ce vă așteaptă în viitor, nu puteți ști. Ceea ce este important este ceea ce se întâmplă acum!
Când părăsiți casa, nu uitați să zâmbiți în ziua cea nouă. Încercați să observați frumusețea lumii. De obicei, oamenii merg și se uită numai la picioarele lor, defilați prin capul apăsând probleme. Priviți în jur, atenți copacii și oamenii, clădirea, cerul etc. Dacă faceți o plimbare în parc, asigurați-vă că opriți lângă copaci, atingeți-i, simțiți-vă energia. În timpul cină, nu vă gândiți la rău, bucurați-vă de gustul și aroma mâncării. După ce ați învățat să experimentați armonie în interiorul vostru, puteți continua să fiți o persoană armonioasă fericită.
