Dacă o persoană a găsit asta deprimat? Din păcate, numărul de persoane care pun această întrebare crește în mod constant. Cum să vă ajutați, unde să obțineți puterea pentru acest lucru, trebuie să solicitați ajutor din partea rudelor și a medicilor? Editorii au pregătit materiale utile pentru dvs. Poate că acest subiect vă privește direct.
Asigurați diagnosticul corect.
Înainte de a vă panica, trebuie să vă asigurați că starea de spirit deprimată nu este altceva. Din când în când, oamenii tind să experimenteze devastarea spirituală. Sub influența unor circumstanțe, astfel de sentimente pot inunda:
- durere
- apatie
- condiții stresante
- dezamăgire
- ofensă
- oboseală
Pentru a determina în ce stare te afli, cel mai bine este să cauți ajutorul unui specialist. Afecțiunea sub formă gravă, fără ajutor extern și fără tratament medical, este aproape imposibil de depășit pe cont propriu. Va fi mult mai ușor să facem față formei ușoare de depresie.
Pentru a nu lăsa cursul bolii, trebuie să vizitați un medic și să elaborați un plan de tratament.
Cum este tratată depresia?
Tratamentul depresiei este un proces îndelungat care necesită răbdare și resurse, fizice și emoționale.
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să alegeți un doctor. Dacă nu aveți vitalitatea de a face acest lucru, adresați-vă prietenilor sau celor dragi. Piața specialiștilor este mare, dar nu uitați că un tratament eficient va fi atunci când aveți încredere în psihiatru sau psihoterapeut. Poate că nu veți găsi medicul "prima dată", cel mai important lucru este să nu încetați căutarea.
De îndată ce găsiți un specialist și diagnosticul este confirmat, vi se va oferi un plan de tratament. De regulă, este vorba despre terapia prin medicamente și consilierea psihologică. În unele cazuri - internat. Este important să înțelegeți că principala cauză a tratamentului este regularitatea. Este recomandabil să luați sesiuni cu un psihoterapeut 1-2 ori pe săptămână, să luați medicamente pe un curs și să nu ratați.
În plus, se recomandă schimbarea ritmului vieții, adăugarea naturii și plimbări. Minimizați stresul și resturile de informații.
În pași mici, de la sesiune la sesiune, veți deveni mai ușor. Depresia se va retrage. Amintiți-vă despre prevenirea reapariției depresiei - este de dorit să păstrați sesiunea cu un psihoterapeut cel puțin o dată la 10 zile pentru a vă controla starea.
Teama de a fi singur
Cel care a supraviețuit statului depresiv își amintește bine că, pe lângă goliciune și indiferență, uneori frica de singurătate și de resentimente se rotesc în întreaga lume. Dacă credeți că nu aveți nevoie de nimeni - nu este. Rudele, prietenii și colegii vor veni cu siguranță la salvare, doar că trebuie să câștigi forță și să te întorci la ei.
Oamenii care sunt suspectați de a avea depresie, încearcă să se descurce singuri și să-și ascundă bogăția de la cei dragi. Nu face asta. Este necesar să învinge apatia, mânia față de familia ta sau un sentiment de lipsă de valoare și să vorbești despre starea ta de spirit. Nimeni nu vă contestă forța, rezistența, voința fierului și dorința de a depăși boala. Cu toate acestea, dacă rudele vor înțelege ce sa întâmplat cu dvs. și veți vedea întreaga imagine - tratamentul va fi mai rapid și mai ușor.
Dacă sa întâmplat incredibilul și nu aveți rude, prieteni, colegi, vecini - cu toate acestea, nu trebuie să vă ocupați doar de depresie. Puteți solicita ajutor într-o instituție medicală, într-un serviciu de încredere sau puteți merge la terapie de grup. Scrieți despre starea dvs. pe pagina dvs. de rețea socială, la urma urmei. Crede-l. Oamenii vor veni să vă ajute - oamenii sunt mult mai buni decât ne gândim la ei.
Depresia nu este o propoziție
Milioane de oameni se confruntă cu depresie într-o formă sau alta. Nici actorii celebri de film, nici sportivii, nici figurile politice nu sunt asigurate împotriva bolilor. Dimpotrivă, contrariul este adevărat. Uneori, oameni creativi, actori și muzicieni intră în stări depresive. La început, ei încearcă să-și exprime disperarea spirituală în munca lor. Mulți sunt tratați și încep să conducă un stil de viață sănătos și activ, unii rămân cu boala de mai mulți ani și ajung să se sinucidă (Vladimir Mayakovsky, Marina Tsvetaeva, Jack London, Kurt Cobain, Marilyn Monroe, Chester Bennington).
Depresie și vrăjitori
Greu de crezut, dar faimosul JK Rowling, care a scris despre aventurile fascinante ale lui Harry Potter, a fost tratat pentru un stat depresiv. După un divorț dificil de la primul ei soț, viitorul scriitor se gândea la sinucidere. Doar ea și-a ridicat fiica, nu avea destui bani pentru lucruri de bază, mâinile îi cădeau.
Joan sa adresat unui psihoterapeut pentru ajutor. În timpul tratamentului ei a început să lucreze la prima carte Harry Potter. Ulterior, aceasta a adus-o nu numai o faimă statală și faima lumii, ci și o credință în sine. Viața lui Joan sa schimbat pentru totdeauna.
Cel mai faimos doctor din lume
Hugh Laurie - un actor care a jucat în seria celebrului Dr. House, într-un interviu, a recunoscut că în tinerețe a încercat să se ocupe singur de statul depresiv. Periodic, boala a scăzut, dar apoi "la acoperit" cu o nouă forță.
După ce sa căsătorit cu Laurie, soția lui a insistat să se adreseze unui specialist. Viitorul faimos "doctor" însuși a înțeles că starea lui a cauzat suferință nu numai lui, ci și rudelor sale. Și să nu înțelegem acest lucru, în opinia lui, cu cruzime și egoism.
Funny comedian trist
Jim Carrey, a suferit de depresie de mulți ani. În timp ce lucra la "Mască", se distra și se confruntă cu fețele în fața luminilor spoturilor, dar când se întoarce acasă, se va îndepărta de dorința de a se epuiza și de a lua antidepresive.
Situația a fost salvată printr-o vizită la un psihoterapeut. După recuperare, actorul a recunoscut că problema trebuie rezolvată și nu încercați să beți pastile. Kerry a început să joace sport. Planurile sale de viață includ scrierea unei cărți despre modul în care sa luptat cu un stat depresiv.
Trist frumusete
Destul de Gwyneth Paltrow, în ale cărei active Oscar și Globul de Aur au supraviețuit depresiei postpartum după nașterea celui de-al doilea copil. După apariția fiului lui Moise în viața ei, se simțea închisă din lume. Actrița a comparat-o cu o păpușă de plastic. Gândurile unei vieți eșuate au venit întotdeauna la ea. Soțul și psihoterapeutul au ajutat la cucerirea depresiei unei actrițe talentați.
Rezultatul
Dacă bănuiți că sunteți deprimat, vă recomandăm cu insistență să citiți următoarele articole și să vă adresați imediat unui medic! Auto-tratamentul este periculos pentru viața ta și pentru viața altora.
Viața fără depresie este mult mai bună :-)
