Cum sa scapi de timiditate si timiditate?
Potrivit psihologilor, fiecare persoană, într-un anumit grad, suferă de timiditate, timiditate, timiditate. Trăsături distinctive ale unei persoane timide sunt îndoiala de sine, indecizia, frica de acțiuni, stânjenirea în prezența altor persoane, pierderea de vorbire, rigiditatea.
Aproape fiecare persoană este familiarizată cu starea de timiditate, atunci când corpul nu se supune, picioarele devin moi, vorbirea este tulbure, pulsul se înrăutățește și cel mai neplăcut lucru în această situație nu este nimic de făcut.
Omul timid închisă în primul rând pe sine și pe experiențele sale, pe care nu vrea sau nu le poate împărți cu alte persoane. Până când el nu este împins sau împovărat de circumstanțe, o persoană timidă ar prefera să stea departe și să nu se implice în conversație.
Dacă înțelegeți că sunteți printre acei oameni care sunt timizi de ei înșiși și au început să se gândească mai des despre cum să scape de timiditate și timiditate, atunci sfaturile din acest articol vă vor ajuta să scăpați de această boală.
În primul rând trebuie să înțelegeți că timiditatea poate fi o trăsătură a personajului unei persoane și un complex dobândit din copilărie. Depinde foarte mult de modul în care ați fost învățați în copilărie să vă acceptați calitățile personale.
Deci, principalele cauze ale timidității:
Opinia celorlalți. Credeți că nu sunteți iubiți sau că faceți ceva greșit, și de aceea vă este frică de ridicol și condamnare de la alte persoane.
Incertitudinea. Nu crezi în tine și în abilitățile tale, ți-e teamă să faci ceva greșit și să te gândești foarte mult la asta.
Compara. Adesea vă comparăți cu alte persoane și ajungeți la concluzia că nu sunteți la fel de buni și de succes ca ceilalți.
Idealizare. Înțelegând că nu ești perfect. Dar nu există oameni ideali și deficiențele tale nu sunt încă un motiv să te temi de tine și să te ascunzi în umbra altora.
Copilărie. Analizați credințele pe care le-ați impus din copilărie. De exemplu, când ai fost spus că nu ai fost atent, că nu ai reușit, că toți copiii sunt ca niște copii și că nu știi cine, că cineva e mai bun decât tine.
După ce vă ocupați de acest lucru, scapați imediat de aceste credințe.
După ce înțelegeți motivele timidității dvs. și analizați situația și comportamentul dvs., este timpul să începeți să lucrați asupra dvs. înșivă.
Primul și cel mai important pas pe care l-ați luat deja este să vă puneți întrebarea "Cum să scapi de timiditate?" Acum trebuie să înțelegeți că depășirea imediată a unui astfel de complex neplăcut încă nu funcționează, deci trebuie să depuneți cu sârguință și în mod regulat un efort și o schimbare spre bine.
Iată câteva recomandări simple și eficiente care vă vor ajuta să deveniți o persoană încrezătoare în sine, să nu vă fie rușine de tine, să nu vă fie frică să faceți lucrurile și să eliminați bariera în comunicarea cu alte persoane.
Emoții.
Acum sunteți prinși în emoțiile și gândurile voastre despre ce vor gândi ceilalți despre voi. Învață să te descurci cu emotiile tale negative, să nu te mai îngrijorezi de opiniile altor persoane, asta e doar viața ta și tu ai doar una.
Atitudinea.
Încercați să vă acordați atenție valului pozitiv, să acceptați toate neajunsurile și să vă amintiți calitățile pozitive. Zâmbiți des și fiți deschisi la comunicare și noi cunoștințe.
Întrebări.
Nu mai pune întrebări. Cum să scap de timiditatea care este în mine, dacă am acționat corect sau nu, ceea ce va spune colegul meu, șeful, rudele. Nu mai face o astfel de examinare aprofundată. Trăiți și bucurați-vă de viață.
Sentiment de umor.
Dezvoltați această calitate pozitivă în voi înșivă. Trateaza totul, si mai ales pentru tine, cu umor. Glumiți de multe ori, spuneți glume, dar amintiți-vă că umorul trebuie să fie bun.
Obiective.
Efectuați o listă de obiective și urmați-o. Identificați sarcinile și acțiunile specifice. Amintiți-vă că obiectivele trebuie să fie realizabile și reale.
Aspect.
Lucrați la aspectul vostru, asigurați-vă că hainele sunt întotdeauna îngrijite și că mereu arăți atractiv. Acest lucru vă va oferi cu siguranță încredere, prin urmare, timiditatea va trece.
Nu vă lăsați să vă controleze emoțiile. Nu faceți timiditate să vă controlați viața. Fiți consecvenți și decisivi, și apoi asigurați-vă că ați scăpat de o astfel de boală neplăcută, cum ar fi timiditatea.
Articole similare:
7 modalități de a depăși îndoiala de sine
6 pasi cum sa devii o persoana cu incredere in sine
