Cum să scapi de dependența de dragoste: sfaturi utile

Uneori dragostea de plăcere se transformă într-o problemă reală, provocând o persoană să sufere. Cum să scapi de dependența de dragoste este o întrebare extrem de dificilă, în mare parte datorită faptului că o persoană trebuie să se confrunte cu ceea ce este cu adevărat dragă pentru el.

Primii pași către obiectiv

Primul lucru pe care psihologii îl sfătuiește să îl faceți atunci când scapați de dependența de dragoste este să încercați să eliminați toate lucrurile din viața voastră, lucruri care vă amintesc de o relație nereușită. Fiecare fotografie, orice mesaj din rețelele sociale, poate inspira gânduri negative asupra unei persoane, forțându-i să ia din nou inițiativa și să-și reînvie dependența. Odată ce toate aceste lucruri mici sunt distruse complet, persoana va scăpa de legăturile care îl țin jos. Ce alte măsuri pentru a scăpa de dependența de dragoste trebuie respectate?

opriți idealizarea partenerului dvs., amintiți-vă toate defectele sale;
încercați să vă imaginați viața fără iubitor și să dezvăluiți toate virtuțile sale;
faceți viața cât mai bogată și mai interesantă, fără un iubit;
face cunoștințe noi și interesante cu oameni care nu sunt familiarizați cu obiectul dorinței.

Gândindu-ne cum să scăpăm de dependența de dragoste, o persoană uită adesea de cel mai important lucru - nevoia de a întrerupe orice contact cu un obiect de dorință. Miturile că puteți fi prieteni cu cineva pe care-l iubiți cu adevărat nu corespund realității, deoarece dependența emoțională nu doar dispare. Uneori trebuie să îndepărtați complet o persoană din viața voastră, forțându-i să se desprindă.

Potrivit psihologilor, idealizarea iubitului este considerată principala cauză a obsesiei dragostei. Se pare că o persoană este în fața lui cel mai frumos, inteligent, într-un cuvânt, partener ideal, și nu există altul ca acesta. Pentru a reduce nivelul dependenței, trebuie să vă amintiți toate neajunsurile partenerului dvs., poate chiar să le scrieți pe hârtie. Aceasta ajută la abandonarea rapidă a sentimentelor, deoarece persoana nu este un ideal, ci o persoană obișnuită cu propriile sale avantaje și neajunsuri evidente.

Noi relații ca o modalitate de a scăpa de dependența de dragoste

Mulți oameni aleg cea mai ușoară, după părerea lor, modalitatea de a scăpa de dependența de dragoste, și anume de a începe o nouă relație. Se pare că totul este simplu: o persoană bună este aproape, sentimentele trebuie să se aprindă singure, blocând vechea dependență. Cu toate acestea, următorul roman nu este întotdeauna o mântuire pentru sufletul rănit. Iată semnele principale că o persoană nu este pregătită pentru o nouă relație datorită unei dependențe anterioare:

în noul iubit, persoana caută semne și trăsături ale fostului partener;
în ciuda simpatiei pentru un nou partener, o persoană este încă îndrăgostită de obiectul pasiunii sale;
persoana continuă să caute întâlniri cu iubitul, în ciuda noii relații;
întâlnirile cu un nou partener nu aduce nici o bucurie;
omul continuă să sufere și să se simtă mizerabil, în ciuda stabilității în viața sa personală.

Rezolvând probleme legate de dependența de dragoste, este foarte ușor să dăunezi unei persoane care nu merită deloc. Încercarea de a uita în brațele altora, pentru a vă corecta nenorocirile, există întotdeauna un risc de a vă face viața și mai dificilă.

Intră într-o relație este doar dacă gândurile despre partener participă din ce în ce mai puțin, iar sentimentele încep să slăbească. De asemenea, ar trebui să avertizați noua jumătate despre tragedia din viața personală și dependența din trecut, deoarece o persoană are dreptul să știe cu cine intră într-o relație.

Adesea, datorită noilor relații, se poate uita de problemele vechi, dar acest lucru este departe de a fi singurul și nu cel mai eficient mod de combatere a dependenței. Odată ce ați rănit sentimentele unei alte persoane, vă puteți agrava poziția și puteți spori durerea conștiinței.

O altă greșeală obișnuită a suferinței este de a încerca să trezească ură față de partenerul său în sine. Deschizând un zvon despre a doua jumătate, vorbind despre lucruri neplăcute ale unui partener, o persoană demonstrează doar adevăratul său caracter. Cu ajutorul unor astfel de măsuri dezastruoase, el doar încearcă să-și exprime durerea, decât îi arată celorlalți în jurul propriei slăbiciuni.

Pentru a nu strica relațiile cu iubita sa și cu cunoscuții obișnuiți, este necesar să se reducă activitatea lor în cazul unui refuz neechivoc. Dacă partenerul va părăsi dependența în limbi, ar trebui să arătați caracterul și să decideți totul pentru doi. Uneori, această iubire nefericită se dovedește a fi mai rea decât drogurile, pentru că îi chinuiește o persoană zi de zi, o privează de bucuriile elementare și o face să uite de bunăstarea din trecut. Cu cât o persoană înțelege mai devreme distructivitatea acestor sentimente, cu atât va fi mai bine pentru el.

Descoperirea lumii și a lui însuși ca o modalitate de combatere a dependenței de dragoste

În ciuda stereotipurilor existente că dependența de sentimente nu trece, psihologii ocupă o poziție complet diferită. Poți să scapi de sentimente dureroase, dar ar trebui să acționezi cu înțelepciune pentru asta. Cum poți să uiți repede dragul tău?

plonjați în plină desfășurare, pentru că ambițiile de carieră nu lasă prea mult timp pentru suferință;
schimbați situația, de exemplu, faceți o excursie;
extinde gama intereselor lor, încercând să obțină o varietate de cursuri și să-și umple timpul liber;
să abandoneze mental perspectiva unui viitor comun.

De îndată ce o persoană dependentă are timp liber, începe să sufere, astfel încât calea sigură de a scăpa de suferință este de a lua fiecare minut. Este necesar să lucrați din greu, să mergeți ambițios în ambițiile dvs. creative, să călătoriți și să vă implicați în auto-îmbunătățire. Călătoriile ajută la schimbarea în continuare a situației, a scăpa de acele obiecte și locuri care îi reamintesc pe cei dragi. Uneori, psihologii sunt sfătuiți să meargă pe o lungă călătorie într-o companie distractivă, pentru că atunci o persoană va avea un minim de timp pentru gânduri triste.

În cazul în care suferința a trăit cu a doua jumătate, atunci o schimbare de apartament (cel puțin pentru un timp) îl va ajuta să uite și să se relaxeze. În cazul în care cuplul întâlnește momentele cele mai fericite, este deosebit de greu să fie, prin urmare, aceste locuri ar trebui să fie evitate cu grijă, fără a fi nevoie de o dorință suplimentară.

Puteți lupta împotriva dependenței de exemplul altor persoane. Merită să vorbim cu prietenii care au experimentat o relație dureroasă, este necesar să urmărim filme optimiste care dovedesc că, chiar și după dragostea cea mai tragică, viața nu se sfârșește. Primele luni vor fi foarte dificile pentru o persoană, dar scăparea de lucruri comune și minimizarea contactelor se va recupera treptat.

Dependența serioasă poate fi motivul pentru care o persoană comite nonsens de nepătruns. Dragostea îi face pe cei dragi să iubească, să-și arate cele mai negative trăsături și să-și enerveze a doua jumătate. Cu toate acestea, puteți să scăpați de orice dependență dacă depuneți eforturi pentru aceasta.

Sprijinul înțelept al oamenilor apropiați și al rudelor, o schimbare bruscă a situației, scufundarea în noi interese, stabilirea obiectivelor carierei - toate acestea vor vindeca rănile inimii unei persoane, deschizând noi oportunități în viața sa personală.