Oamenii își ascund deseori emoțiile adevărate, nu doresc să se deschidă altora sau să-și pună prieteni într-o poziție ciudată.
Teama de confesiune chiar și cineva care nu are probleme cu adaptarea socială persecută pe cineva.
Dar uneori este inima convorbire ajută la pierderea poverii emoțiilor negative și supraviețuiește situațiilor dificile de viață.
Ce înseamnă asta?
Necesitatea comunicării - una dintre nevoile umane de bază.
Oamenii, ca elemente sociale, sunt dornici să-și împărtășească gândurile, sentimentele și emoțiile cu alți oameni.
Dar de multe ori conversațiile se transformă în un set de expresii formale și schimbul de curtoazie. La urma urmei, aceasta necesită etichetă! Puteți întreba despre sănătatea și succesele sale ale interlocutorului.
Dar pentru a intra pe teritoriul "arhive personale" este strict interzisă. Împrejurarea poate considera acest lucru ca o curiozitate nesănătoasă.
Și după astfel de conversații superficiale oamenii se simt singurisuferă de gânduri nerecuperate și îi acuză pe alții de indiferență.
O discuție inima-la-inima este o conversație cu un grad înalt de sinceritate, în care interlocutorii își exprimă îngrijorarea pentru a scăpa de gânduri și experiențe grele, pentru a primi sprijin sau a auzi de la alții.
O condiție prealabilă pentru o astfel de conversație este încrederea interlocutorilor unii altora. În caz contrar, vorbiți sincer despre sentimentele, gândurile și poziția dvs. personale nu vor funcționa (având în vedere sensul ridicat al anxietății).
Cel mai adesea, o conversație din inimă are loc într-un format unu-la-unu.
De ce oamenii au nevoie uneori de astfel de convorbiri?
Nevoile de comunicare umană Conform versiunii L.I. Marisova este exprimată în nouă grupuri:
- nevoia unei alte persoane și construirea de relații;
- nevoia de a aparține societății;
- nevoia de empatie;
- nevoia de îngrijire, ajutor și sprijin;
- nevoia de asistență, sprijin și îngrijire pentru ceilalți membri ai comunității sociale;
- nevoia de a crea relații de afaceri pentru o cooperare ulterioară;
- necesitatea de a împărtăși experiențele și cunoștințele;
- nevoia de evaluare de către membrii societății, respectul acestora;
- nevoia de a dezvolta o singură versiune a lumii obiective, care va fi acceptată de alți membri ai societății.
Comunicarea de înaltă calitate cu alte persoane contribuie la menținerea sănătății mintale și rezolvarea problemelor actuale, cu ajutorul membrilor comunității sociale.
Dar, uneori, oamenii limitează comunicarea, care nu permite conversației să meargă la un nivel mai profund și personal. Acest lucru reduce semnificativ calitatea comunicării. Afaceri și conversații superficiale nu permit să acopere majoritatea nevoilor.
Un "strigăt în vesta" din când în când este o necesitate.
În orice situație controversată sau dificilă, o persoană conduce monolog interior.
El încearcă să răspundă la întrebări legate de ce i sa întâmplat această situație și cum să supraviețuiască acestei situații. O persoană poate de asemenea să se învinuiască pe sine sau pe alții, circumstanțe sau soartă.
Cuvânt de vorbire sinceră și sinceră în acest caz va fi o terapie excelentă. Prezența unui interlocutor atent și prietenos vă va permite:
- Reduceți gradul de tensiune. Când o persoană acumulează un negativ, arată ca o bombă cu o durată întârziată. Mai devreme sau mai târziu ascunde furia / iritarea / disperarea va fi imposibilă.
Dar dacă vorbiți prin aceste emoții și discutați motivul apariției lor, tensiunea interioară va slăbi.
- Evaluați obiectiv situația. În timpul unui monolog intern, o persoană se învârte, se exagerează și se panică, chiar și acolo unde nu ar putea fi panică. Prin urmare, o opinie imparțială a interlocutorului cu privire la situație și evaluarea obiectivă a acestei situații va ajuta la a pune totul în locul său.
- Simțiți sprijinul. În timp ce o persoană ascultă experiențele și gândurile interioare ale unei alte persoane, fiecare dintre interlocutori închide nevoile de comunicare. Un sentiment de sprijin și încredere, sinceritate și interes au un efect benefic asupra stării emoționale.
- Să scapi de măștile sociale. Oamenii folosesc măști sociale atât de des încât acestea se îmbină cu ele. Ca rezultat, devine foarte dificil să vă auziți vocea interioară. Imaginea reală și inventată intră în conflict. Conversația sinceră implică un refuz temporar al oricărei măști. Și aceasta înseamnă că interlocutorii au ocazia să audă și să înțeleagă nu numai interlocutorul, ci și copilul lor interior.
- Evaluarea de către un reprezentant al societății. După ce a făcut o greșeală, o persoană se teme să spună despre asta. Frica de a obține aprecierea altora bântuie în mod constant. Din punct de vedere mental, o persoană se condamnă cu toată gravitatea, fără să lase nici o șansă de iertare.
Dar dacă vorbiți despre greșeala voastră în timpul unei conversații spirituale, puteți obține o evaluare socială și în cele din urmă să vă sfătuim pe voi înșivă să vă condamnați.
De ce unii oameni nu vor să vorbească inimă cu inima?
Reticența de a intra în contact strâns cu oamenii și de a purta discuții spirituale poate fi motivată de o varietate de motive.
Cel mai frecvent motiv este atașamentul la "masca socială" sau imaginea selectată anterior. De exemplu, o persoană joacă rolul unui cuceritor relaxat și de succes al inimii femeilor.
Și, treptat, el însuși începe să creadă în ceea ce este. Dar, într-un anumit moment, el este depășit de sentimente legate de dragostea nerecuperată. A recunoaște pe cineva în problemele lor este să distrugi imaginea bărbatului doamnei.
Și un bărbat atât de mult și cu sârguință își joacă rolul, asta deja a pierdut adevărata identitate și a uitat de valorile ei. Și eliminând masca, riscă să rămână "nimeni".
De asemenea, oamenii nu intră în conversații spirituale datorită teama de a se împiedica pe un zid de neînțelegere.
Și dacă interlocutorul va devaloriza experiența? Dintr-o dată el nu va înțelege sau condamna? Sau poate că nu ar fi interesat să audă plângerile și gemetele? Și, ca rezultat, persoana care suferă de "furtuna mentală" include zâmbetul fermecător și on-duty are o mică discuție.
Lipsa de experiență sau experiență negativă poate afecta și reticența de a se implica în conversații spirituale. Dacă o persoană pur și simplu nu știe cum să se comporte, pe ce teme este mai bine să nu vorbească și ce subiecte pot fi ridicate, va fi greu pentru el să se deschidă.
Un alt motiv - un obicei constant.
Dacă, înainte ca un om să se descurce cu experiențele sale în izolare splendidă, era obișnuit să facă acest lucru.
Cel mai probabil, într-o situație similară, ar prefera să evite conversația sinceră și să recurgă la strategie de comportament dovedită.
Atitudinile negative fac rău grav oamenilor. Ele îngreunează construirea contactelor sociale. Și dacă o persoană este convinsă că oamenii din jurul lor sunt ipocriți sau egoiști, el nu vede punctul în discuții sincere și sincere.
Atitudinile negative care împiedică contactul pot fi: "Toți oamenii sunt interesați numai de problemele lor", "E bine pentru ceilalți numai când mă simt rău" și așa mai departe.
Cu cine poți vorbi când ai nevoie?
Este mai ușor să vorbești cu sufletul rude sau prieteni apropiați. Puteți avea încredere într-o persoană a cărei loialitate nu trebuie să se îndoiască. Dar, în același timp, va fi mai bine ca potențialul interlocutor să aibă următoarele calități:
- nu are tendința de a evalua instantaneu;
- își poate exprima părerea și nu doar consimțământul;
- capabil să vă gestionați emoțiile;
- capabil să facă față situațiilor dificile de viață;
- are o poziție proactivă.
De fapt, nu există reguli și principii clare pentru alegerea unui interlocutor pentru o conversație spirituală.
Poate fi orice persoană de încredere și dispunere, gata să asculte și să susțină.
Cel mai adesea oamenii aleg acest rol:
- părinții;
- surori sau frați;
- parteneri (soț / soție / iubit / prietena);
- prieteni;
- colegii (sub rezerva companiilor și a lipsei concurenței).
Un loc important în listă este ocupat de "oameni aleatorii". Uneori este mai ușor să se deschidă o persoană, știind că este greu de văzut din nou.
Conform acestui principiu, se fac conversații spirituale între ele bar vizitatori, colegii călători în tren, coafor și clienții lor și așa mai departe
Dacă nu există o astfel de persoană?
Dacă nimeni din mediul dvs. nu este potrivit pentru rolul unui potențial interlocutor, nu ar trebui să purtați povara experiențelor în sine. Vorbiți și strigați foarte important.
În caz contrar, o persoană se poate confrunta cu o serie de probleme, de la instabilitatea emoțională și până la bolile psihosomatice.
Obțineți sprijin și atenție de la un specialist. psiholog nu doar să ascultați, ci și să vă ajutați să faceți față emoțiilor, să restaurați armonie spirituală.
Nu ezitați să vizitați un psiholog. La urma urmei, dorința de a avea grijă de sănătatea mintală la egalitate cu fizicul este un semn al unui intelect dezvoltat și libertate față de prejudecăți.
Alternativă la psiholog - linia fierbinte. Puteți găsi informații de contact pentru asistență pentru clienți într-un anumit oraș folosind directoare și Internet. O conversație în modul linii fierbinți vă permite să vorbiți fără teama de a vă distruge reputația sau de a vă pierde credibilitatea.
Poți să-ți găsești un prieten trecătorii și colegii, cu care trebuie să petreceți o lungă perioadă de timp împreună. Te duci într-o direcție într-o zonă pustie? Sau ești pe un autobuz pe distanțe lungi? Conversația va ajuta la trecerea timpului și la resetarea încărcăturii de la suflet.
Dacă emoțiile interferează cu respirația liberă, trebuie să vorbiți.
Nu există nici un fel de a găsi un prieten?
Puteți vorbi despre anxietate, necazuri și experiențe animale de companie, plante sau chiar o jucărie preferată. Acest lucru poate părea ridicol.
Și un astfel de interlocutor nu va da sfaturi practice. Dar dacă spui problema cu voce tare, va deveni mult mai ușor. Iar nevoia de a vă adresa povestea voastră interlocutorului dvs. vă va obliga să articulați în mod clar gândurile (adică va ajuta să rezolvați problema "pe rafturi" și să o înțelegeți în detaliu).
Nu-ți fie frică de conversații emoționale. Ei au puteri vindecătoare. Și sinceritatea în societatea modernă este încă relevantă, doar oamenii se ascund în spatele măștilor, temându-se de neînțelegeri.
Merită să luați primul pas - iar cealaltă parte se va deschide ca răspuns.
Prieten sau psiholog? Cine să vorbească inimă cu:
