Adesea condamnăm oameni care nu se pot simți jenați în orice situație. Pentru noi, ele par a fi vulgare, excesive și, în unele privințe, chiar arogante. Dar cu ei vă puteți distra și petreceți timp cu interes și astfel de oameni reușesc întotdeauna în viață, deoarece nu se tem de dificultăți.
O persoană timidă este percepută de noi ca plictisitoare, reticentă și neinteresantă. Și, din păcate, în sufletul unor astfel de oameni se acumulează o mulțime de emoții negative, pe măsură ce își doresc să-și schimbe caracterul, dar nu reușesc. Vă voi spune cum să depășiți timiditatea și sunt convins că împreună vom face față acestei probleme.
Conținutul articolului:
Unele sfaturi personale
Comentariul psihologului
Cum să învingi timiditatea
La un moment dat, timiditatea excesivă era inerentă în mine. Și în multe situații, mi-a dat un sentiment de disconfort, deoarece noile companii au provocat o anumită frică spirituală, iar comunicarea cu oamenii a fost constrânsă și oarecum absurdă. În ciuda acestui fapt, am avut prieteni, dar cu care vroiam să comunic - mi-au considerat nepotrivit pentru cercul lor. Periodic invidia unor oameni mai de succes a apărut, am vrut să fiu în locul lor.
Cea mai ofensivă a fost faptul că în inima mea am fost eliberat, știam ce să vorbesc cu oamenii, să le mulțumesc, aș putea lua inițiativa de a conduce poporul. Dar a intervenit un fel de barieră invizibilă, care mă făcea să mă liniștesc.
M-am gândit serios și mi-am spus că toate astea nu mi se potrivesc. Nu vreau ca toată viața mea să fie rușine de oameni, pentru că aceasta este o cale directă spre nefericire. Nu vreau să-i urmăresc spatele, vreau să merg mai departe. Trebuie să mă schimb, și o voi face!
Sfaturi bazate pe experiența personală
Primul pas este cel mai înfricoșător, de când a luat calea luptei cu timiditatea, la început există gânduri că nimic bun nu va veni din ea, iar obiectivul îndepărtat pare a fi complet inaccesibil. Dar pentru a vă ușura să vă deplasați la nivelul de referință, să facem un plan care să demonstreze în mod clar ce etapă a căii în care ne aflăm în prezent:
- realizarea faptului că alți oameni nu se deosebesc de voi;
- percepția eșecurilor nu este sfârșitul lumii, ci testele de viață
- ciocniți cu ceea ce vă temeți.
Primul lucru pe care trebuie să-i dați seama că oamenii din jurul vostru nu se deosebesc deloc de dumneavoastră. Și dacă sunt încrezători, sunt considerați personalități interesante, pot găsi cu ușurință un limbaj comun cu cineva, atunci cu atât mai rău sunteți? Încetează să se estompeze în spatele lor! Puteți deveni, de asemenea, sufletul companiei, puteți obține un mare succes în viață, puteți conduce oamenii.
Nu uitați că chiar și cei mai influenți și mai respectați oameni sunt la fel ca și dvs., au nevoie de odihnă, de mâncare, de somn, au și visele și dorințele lor și au întâmpinat, de asemenea, probleme în viața lor.
Uneori percepem eșecul ca sfârșitul lumii. Ni se pare că oamenii ne scape în secret și ne învinovățesc pentru greșelile noastre. De fapt, ești prea exagerat. Și chiar dacă a existat o situație ridicolă, pentru care ați fost supuși glumelor ofensive de la colegi sau de cunoscuți, atunci cel puțin a fost lăsată în trecut. De-a lungul timpului, nimeni nu-și va aminti nici măcar despre eșecul tău, deci nu are sens să te concentrezi asupra acestui lucru. Imaginați-vă că a fost doar un test de viață pe care l-ați depășit cu demnitate.
Știi, când eram în tabără ca adolescent, am fost trimis la un concurs în care aveau o mulțime de sarcini și toate trebuiau să fie efectuate pe scena în fața unui număr mare de băieți. M-am dezgustat la prima etapă. Trebuia să citesc poezia, dar confuză, am reușit să-mi amintesc doar prima linie, apoi a venit tăcerea morții. Nu știam ce să fac și nu știam cum să scap de acest microfon și tocmai am fugit de pe scenă.
A fost jenant, dar am încercat să nu fac o tragedie din acest eșec, mi-am adunat gândurile, iar în următoarele etape ale concursului m-am descurcat foarte bine. Bineînțeles, glumele despre performanța mea au fost vărsate periodic în adresa mea, era neplăcută, dar am arătat în întreaga mea minte că această situație nu mă deranja și chiar glumea despre mine ca răspuns. Și oricine a încercat să mă rănească cu asta a fost în urmă, din moment ce nu au primit reacția pe care o așteptau ...
Și, în final, ultimul pas, cum să depășești timiditatea, este să vă înfruntați frica față în față. Să vă forțezi să iei inițiativa în comunicarea cu oamenii, să-ți exprimi punctul tău de vedere asupra acestei sau acelei probleme, să arăți nemulțumire dacă ceva nu ți se potrivește.
Și, apropo, în timpul unei conversații, întotdeauna vă uitați în ochii interlocutorului dvs., acest lucru vă va da încredere suplimentară în sine. La urma urmei, un aspect scăzut arată că o persoană este timidă. Desigur, nu veți fi confortabil la început, dar de fiecare dată când timiditatea va dispărea până când nu va mai fi o problemă.
Ksenia, Petrozavodsk
