Cât de des te simți nemulțumit de viața ta? Din când în când, acest lucru se întâmplă tuturor. Suntem nemulțumiți de noi înșine, de ceilalți, de muncă, de șefi, de prețurile din magazine. Există suficiente motive pentru chinul. Dar trebuie să vă amintiți mereu că noi înșine putem îmbunătăți calitatea vieții noastre. Calea în 11 pași vă va ajuta să stabiliți ordinea în lumea dvs. mică și să începeți să vă bucurați de șederea în ea.
Pasul unu - Recunostinta
Mulțumiri. Contactați-i pe cei care au făcut ceva bun pentru dvs. Cu siguranță, săpați în memorie, veți găsi cel puțin o astfel de persoană. Arătați că sunteți recunoscător tuturor celor pe care îi puteți aminti și că nu contează deloc ce a fost în trecut și nici nu contează că acești oameni probabil nu vă așteaptă la ceva de genul asta de la dvs.
Pasul al doilea - Bunătate
Arătați bunătate în tot ceea ce faceți. La urma urmei, afacerile dezinteresate, chiar cele mai nesemnificative, contribuie foarte mult la întărirea sentimentului de satisfacție primit de la viață.
Pasul al treilea - iertarea
Este foarte important să învățați să iertați nu numai pe alții, ci și pe voi înșivă. Există o tehnică foarte eficientă - "scrisoare de iertare". Chiar dacă nu comunicați acum cu persoana care v-a ofensat o dată, scrieți-i o scrisoare. Scrie despre ceea ce ai fost ofensat, despre ceea ce ierți și nu-l țineți mai rău pe el. Și, cu siguranță, în aceeași scrisoare, iartă-te că ai păstrat atât de mult timp acest sentiment neplăcut. Nu este necesar să trimiteți o scrisoare. Încercați însă să profitați la maximum de tot ceea ce scrieți.
Este greu să ierți pe altul, dar uneori este chiar mai greu să te ierți. Învățați-vă să iertați și amintiți-vă că o persoană fericită este întotdeauna la câteva nivele mai ridicate decât oricine, chiar și cu cel mai puternic resentiment.
Pasul patru - Construiți relații
Faceți un efort de a construi relații cu alte persoane. Nu căutați o ocazie specială de comunicare, arătați sentimentele cu ajutorul cuvintelor și acțiunilor. Dacă nu regreți acest timp și energie, veți vedea cât de mult mai completă, mai bogată și mai caldă va deveni relația voastră.
Pasul Cinci - Nu te compara cu ceilalți
Singurul cu care ar trebui să te compari este că tu ești primul. Nu este nevoie să subliniem succesul altora. Oamenii fericiți acordă mai multă atenție sentimentelor și intuițiilor lor. Lumea voastră interioară în sine vă va spune cum merg lucrurile bune sau rele. Ascultați-vă și încredere în ceea ce simțiți.
Pasul șase - Optimismul
Fii optimist cu privire la tot. La urma urmei, orice situație de viață poate fi tratată diferit. Învățați să găsiți momente pozitive în orice și să extrageți experiența. Amintiți-vă că tot ceea ce se întâmplă doar adaugă înțelepciunii și puterii voastre.
Etapa a șapte - a face cu dificultăți
Căutați modalități de a face față momentelor dificile. Încercați să vedeți cauza problemei și remediați-o și nu doar să rezolvați relația. Amintiți-vă că fiecare situație este o lecție nouă și, în consecință, o experiență și încă un pas pe calea înțelepciunii.
Pasul opt - activități preferate
Străduiți-vă să găsiți astfel de activități care să vă dezvăluie cel mai bine abilitățile, iar împlinirea acestora vă aduce plăcere. Chiar și în afacerile zilnice, de rutină, găsiți înțeles și o modalitate de a vă aplica cunoștințele și abilitățile.
Pasul 9 - Obiective demne
Stabiliți obiective proporționale cu abilitățile și capacitățile dvs. Un obiectiv vrednic vă va conduce la ceva nou și vă va oferi ceva valoros și nu vă va duce mai departe de ceea ce doriți, în timp ce vă îndepărtați puterea și timpul prețios.
Pasul zece - Gustul pentru viață
Oferiți-vă bucuriile zilnice mici, acordeți atenția vestea bună și nu uitați să fiți surprinsi de dispozitivul unei lumi cu multe fațete.
Pasul unsprezece - Îngrijirea corpului și spiritualitatea
Ascultați-vă corpul și el vă va spune ce are nevoie. Meditația ajută la învățarea acestui lucru. Nu uitați să faceți exerciții. Încearcă să dormi suficient.
Și spiritualitatea vă poate ajuta să găsiți răspunsuri la întrebările dvs. zilnice.
Această cale nu poate fi ușoară. Dar după ce ați trecut, veți observa că lumea din jur a devenit mult mai binevoitoare și mai prietenoasă.
