Studiile Institutului de Pământ arată că Danemarca, Norvegia și Islanda ocupă primele locuri în clasamentul țărilor fericite. Suntem undeva în a doua jumătate a listei. De ce sa întâmplat asta? De ce, de ani de zile, tragem cureaua pentru o muncă nedestinată? Suntem în panică atunci când auzim problema dorințelor, pentru că nu le amintim de noi înșine? Ne plângem prietenilor, uităm și continuăm să sperăm pentru un miracol care nu se întâmplă niciodată? Simți că ai lipsit ceva? Așa este. Este timpul să preiați și să înveți să doriți din nou. Doar. Luați-o. Și fă.
Scriitorii de la Hollywood știu exact cum să scrie scriptul potrivit. În mod surprinzător, mulți se bazează pe parcele din basmele rusești. Eroul (și el nu este, de asemenea, un erou, așa că Ivan) se confruntă cu o problemă (dragonul ia dus pe prințesă) și-și spune: "Nu pot să mă descurc, dragonul este mare și eu sunt cine?" Apoi, el reflectă și merge la o căutare pe principiul "veni ce poate". Sfârșit fericit: Ivan devine un erou, dragonul este învins, premiul (ea este mireasa) ia găsit mântuitorul.
Dar înainte de bătălie ar fi frumos să te familiarizezi cu dragonii personali.
Cunoaște dragonul în persoană
Cum ajung oamenii obișnuiți, inteligenți și de succes, cu dorințe simple? Acest lucru se întâmplă din diferite motive.
- Copilărie. Adesea părinții consideră că un copil este insensibil, chiar și atunci când primește un pașaport. Acestea indică ce să poarte, ce să mănânce, unde să mergi să studiezi și în ce companie să-ți faci o carieră. Copilul pur și simplu nu știe că are propriile dorințe. Nu a fost învățat asta.
- Frica. Ne este frică să par ridicol, stângaci, nevrednici. Frica de a căuta într-un fel "nu atât de" atât de mare încât să umple întregul spațiu interior. Dorințele par atât de irelevante încât se tem deja să se reamintească.
- Conflictul de dorințe și valori. Dorințele și valorile rareori coincid. Mai des se află la poli diferiți. Trebuie să alegeți: fie-sau. Gustos să mănânce sau să fie subțire. Fiți sexy sau modest. Anxietatea crește de la aceste polarități, iar dorințele, dimpotrivă, dispar.
- Suprimarea dorințelor. Este necesar, în mod corect și eficient - mulți se bazează pe această carieră de succes, dar nemulțumiți în viață. Succesul constă în două componente egale: emoționale și materiale. Prin urmare, concentrarea doar pe o carieră face pe oameni nefericiți.
Psihologii lucrează cu succes la aceste motive pentru nemulțumirea neclară față de propria lor viață. Dar ce să faci dacă deja vrei să te înțelegi acum?
Om deprimat în căutarea de sine - cum să-și amestece "dorința"
Cine este barbatul ăsta? El merge să lucreze la mașină, se trezește din greu dimineața, își îndeplinește cu greu atribuțiile și apoi se duce cu tristețe acasă într-un autobuz aglomerat. Încă există împrumuturi, educație pentru copii și vacanțe nerealizabile. Căci dorințele simple nu mai sunt suficiente. El și-a pierdut bucuria în viață. El este deznădăjduit.
Prin tradiție, în căutarea lui însuși, El merge la formare. Dar sistemele de antrenori și antrenori nu funcționează dintr-un singur motiv: ei învață cum să stabilească un obiectiv și să obțină succes. Dar ei nu vă spun ce scop vreau să fac. Nici 80, nici 150 de instrumente de instruire nu vor da rezultate, deoarece fără dorință interioară nu există energie. Suntem obișnuiți să ne stingem constant impulsurile interioare în noi înșine, astfel încât energia internă să nu mai fie generată.
Există o soluție: trebuie să începeți resuscitarea cu un impuls forțat Trebuie să provocați acțiuni neașteptate. Ce se poate face?
- înscrieți-vă pentru o lecție de desen;
- plimbare cu bicicleta cu tine sau cu o companie;
- face o coafura noua / creste barba;
- pentru a oferi celui iubit ceva fără motiv;
- chemați un coleg de clasă sau un vechi prieten pentru a vorbi;
- vizitați primul profesor;
- coaceți un tort cu trei etaje;
- ia un curs de masaj;
- cumpăra șosete roșii.
Nu contează dacă este o listă veche de dorințe neîmplinite sau o idee nebună nouă. Scopul este de a învăța inima să răspundă la bucuriile simple. Cum Munchausen se retrage din mlaștină pentru a începe să-și dorească.
Teoria lui McDonald - să mergem din contrariul
Jurnalistul John Bell a descris pentru prima oară teoria lui McDonald în articolul său: "Când biroul poate decide la care restaurant să meargă pentru masa de prânz, îi ofer McDonalds. Aceasta este, evident, cea mai gravă opțiune. și să ajungă rapid la o decizie comună ".
Cum funcționează acest lucru în viața ta? De exemplu, ați venit la magazin pentru a cumpăra mâncare pentru cină. Dar dorințele au fost atât de atrofizate încât urmează ideea "nu știu ce vreau". Gândiți-vă la cea mai proastă opțiune: părăsiți magazinul și rămâneți foame. Creierul începe să pornească. Apoi gândește-te la ceea ce nu vrei cu adevărat: dulce, acru, picant. După aceea, începeți să vă formulați dorințele.
Credem prea mult timp ca să facem primul pas. Toată energia intră în îndoială, ca rezultat, nu există suficientă putere să acționăm. Uneori, trebuie doar să-ți faci criticul tău interior să tacă și să faci primul pas. Și al doilea este mult mai ușor de făcut.
Spune-te: "acest lucru poate fi nebun, dar dacă ...". Încercați pur și simplu să vă notezi dorințele pe o bucată de hârtie și veți vedea că se va întâmpla un miracol: creierul va începe imediat să ofere tot mai mult.
Mitul singurei vocații este doar un mit
Gândurile despre Calea Dreaptă nu numai că îi încântau pe oameni, ci și că le făceau în depresie. Ei cred: "Dacă nu am un răspuns răcoros WOW la întrebarea Destinație, voi deveni un ratat în ochii celorlalți". Acest lucru duce la rezultatul opus: nu facem nimic, temându-se să facem o greșeală cu alegerea. Ne este frică să luăm trenul greșit care ne va duce într-un viitor greșit. Prin urmare, am atârnat pe scena "Vreau ceva, dar nu știu ce" din teama de a face alegerea greșită.
Visele nu conduc neapărat la un obiectiv ridicat. Adesea ei ajută să acorde o atenție la ceea ce este chiar în fața ochilor tăi. Dacă vă petreceți toată viața căutând cea mai mare dorință, puteți pierde șansa de a vă găsi în altceva. Privind prin dragostea vieții tale sau a muncii tale preferate. Deși, adânc în jos, 90% dintre oameni știu ce vor să facă în viață. Dar nu vă admirați în asta. De ce? Pentru că nu este așa de important să știi. Mult mai important de făcut. Noi ne creem viața trăind-o, și nu suferind despre ea.
Nu există o destinație "miraculoasă". Există ceva în care aveți un suflet și un litru de sudoare pentru a fi cheltuite pe calea spre stăpânire. Nu ar trebui să urmăm dorințele. Dorințele trebuie să ne urmeze.
Povestea însăși despre sine, care poate fi rescrisă
Noi scriem doar propriile noastre povestiri, le putem schimba, edita, infrumuseta sau gandim. De exemplu, pentru a reda o altă poveste despre alegerea greșită a profesiei și a muncii plictisitoare în birou. Spuneți-vă: "Eu nu lucrez într-o profesie, dar pot să-i ajut pe oameni / să fiu util / să antrenez noi angajați / să ofer ceva nou, să vă spun despre viața voastră o va arăta dintr-un alt unghi. un nou sens.
Schimbarea istoriei poate dura ani. O poveste despre propria viata va ajuta la clarificarea ei. Pune totul pe rafturi și înțelege cum ai devenit tu. Dacă încetinești să reflectezi la povestea ta, o poți schimba. Includeți povestiri despre dragoste, dezvoltare și empatie. Concentrați-vă nu pe ceea ce ați pierdut, ci pe ceea ce ați câștigat.
Incetiniti viata pentru a pokayfovat
În psihologia Gestalt, există un astfel de lucru: o curbă de contact. Conform acestei teorii, toate evenimentele au loc în patru etape: conștientizarea nevoii, precontact, contact și post-contact. Suna abstruse, dar in viata totul merge asa: intelegi ce vrei sa mananci (constientizarea nevoii), cauta mancare (precontact), mananci (contact) si bucura-te (post-contact).
Care este captura? Adesea pierdem momentul plăcerii: ne prăbușim și ne grăbim imediat, ajungem la vârf și ne grăbim imediat la nou. Nu avem timp să "digerăm" succesul și să ne bucurăm de ceea ce sa făcut.
Trebuie să încetinească. Stați după masă pentru a gusta. După aceea, nu mai există dorință. Marcați succesul la locul de muncă și numai după aceea faceți planuri pentru viitor. Învățați-le pe copiii voștri: sărbătoresc realizările lor și faceți-vă ce se întâmplă.
Se pare că toți cei din jur sunt pasionați, activi și știu exact ceea ce se străduiesc. Nu este. Întrebarea a ceea ce doresc în viață este alarmantă sau chiar panică pentru mulți. La urma urmei, și ei cred că ceva e în neregulă cu ei. Dacă simțiți că ceva lipsește, priviți în jur: nu sunteți singuri. Alții cred și așa. Trebuie doar să găsiți alții.
