Viața este adesea surpriză. Problema este că nu sunt întotdeauna plăcute. Acesta este motivul pentru care defalcarea, spiritul, lipsa de speranță, lipsa de putere sunt cunoscute de mulți. Aproape toată lumea se prinse gândindu-se: "Ce să fac cu viața mea? Unde să cauți o ieșire? Cum să fii? ".
Cei apropiați dau din cap simpatic, spun să găsească un loc de muncă și să nu pună întrebări prostești sau să le ignore deloc, fără să știe ce să sfătuiască. Dar dacă întrebați vindecătorii sferei fiziologice, psihologice sau spirituale despre acest lucru? Unele sfaturi vor fi foarte surprinse.
"Luați un test de personalitate" - un psiholog
El este primul căruia este mai bine să se întoarcă, când totul a mers brusc, a devenit prea confuz. Dacă viața se transformă în haos, acest specialist vă va ajuta:
- să identifice cauzele depresiei, oboselii;
- să vă cunoașteți, dorințele voastre adevărate mai bine;
- găsi modalități de auto-realizare - de lucru și personal;
- găsiți răspunsuri la întrebări interesante;
- să-ți iei controlul asupra propriei vieți;
- pentru a deveni mai încrezători, mai hotărâți, mai puternici;
- optimismul revenirii, o perspectivă pozitivă asupra lucrurilor.
Dacă citiți cu atenție aceste puncte, puteți înțelege că psihologul nu rezolvă problemele în sine. El nu face toată munca pentru client, eliminând dificultățile specifice, dar direcționează în direcția corectă, solicită, sprijină, oferă cunoștințe. Care este atunci punctul de înscriere pentru o întâlnire?
Dacă o persoană aflată sub supravegherea unui expert se confruntă cu perioada dificilă actuală, va fi ușor să rezolvați probleme similare în viitor. Dacă responsabilitatea este transferată altcuiva, clientul va merge în cercurile problemelor și mai departe. Psihologul nu deschide ușa, ci învață cum să selecteze cheile potrivite pentru ei.
"Înapoi la realitate" - psihoterapeut
Principala diferență dintre psihoterapeut și expertul anterior este disponibilitatea educației medicale. Prin urmare, acest medic are dreptul de a prescrie medicamente. El combină cunoștințele de fiziologie și psihologie, folosește studiul psihosomaticii, care în multe cazuri se dovedește a fi o soluție la problemă. Este psihoterapeutul care diagnostichează:
- depresie, nevroză;
- dependență;
- anorexie, bulimie;
- atacuri de panică, fobii;
- apatie cronică sau astenie (oboseală);
- tulburări sociale.
Pentru a ajuta, medicul conduce întâlniri individuale, de grup, prescrie antidepresive. Psihologul se ocupă de probleme evidente, sarcina psihoterapeutului este de a lucra cu subconștientul. Dacă a apărut oboseala vieții pe fondul unei sănătăți bune și al absenței unor motive obiective, aceasta este o scuză pentru a vă familiariza cu un astfel de medic.
"Eliminați resturile reci" - terapeut
Obosit după o boală, corpul necesită o doză dublă de vitamine și microelemente. Nu primește suficiente elemente nutritive, semnalează această pierdere de putere, starea de spirit, pofta de viață. Înregistrarea unui terapeut este posibilă dacă tulburarea este susținută de:
- boli infecțioase în orice etapă;
- diagnosticul cronic;
- reabilitare severă;
- după operație;
- o boală prelungită de orice gravitate - chiar și o răceală elementară;
- pronunțate hipo-sau avitaminoză.
Chiar și cel mai mic disconfort îndepărtează deja forța corpului. Terapeutul ajută la scăpa de resturile bolii, întărește sistemul imunitar, realizează prevenirea.
"Luați vitaminele B" - neurolog
Pacienții cu dureri de cap, amețeli, dureri musculare, slăbiciune sunt deseori raportate la neuropatologi. Dacă medicul după examinare nu detectează patologii grave, el prescrie doar un curs de medicamente, inclusiv vitaminele B. Lipsa lor amenință astfel de probleme:
- depresie, stare proastă;
- probleme cu sistemul cardiovascular, tensiunea arterială;
- oboseală crescută, somnolență sau insomnie;
- funcția lentă a creierului;
- probleme cu pielea, cuie, dinți, păr;
- boli ale tractului digestiv;
- anemie, leșin;
- viziune redusă, cataractă;
- tulburări de reproducere;
- migrenă.
De ce, în nici un caz, nu se poate auto-medicina, cumpăra preparate de vitamina la discreția sa? Selecția greșită a medicamentelor poate provoca problema inversă - hipervitaminoza. Excesul de norme cantitative va duce la probleme cu ficatul, sistemul musculo-scheletal, vasele de sânge, alergii acute.
"Revizuiți-vă dieta" - dietetician
Vitaminele nu sunt singurele substanțe vitale. Receptie de proteine, grasimi. carbohidrații, precum și oligoelementele joacă un rol la fel de important. Și nutriționistul știe acest lucru mai bine decât alții.
Apropo, vorbim despre un medic cu studii superioare medicale. Încrederea bloggerilor pe YouTube în alegerea unei diete nu este cea mai bună idee. Chiar dacă o anumită dietă a ajutat pe cineva să se recupereze, acest lucru nu înseamnă că este universal. Dieta medicală vizează reumplerea substanțelor pe care organismul le lipsește. În ceea ce privește scăderea în greutate, recomandările medicale sunt doar pentru scopuri terapeutice și nu cosmetice.
Cum poate un nutritionist să ajute la depășirea oboselii, a indiferenței față de viață?
El va da recomandări cu privire la modul de îmbunătățire a producției de serotonină, care este responsabilă pentru o bună dispoziție. Acest hormon nu vine din exterior, ci este sintetizat din triptofan. Nutriționistul va compila o dietă optimă, luând în considerare starea de sănătate, va include alimente bogate în acest aminoacid, de exemplu:
- semințe, nuci;
- iepure, carne de pasăre;
- fructe de mare, pește de mare;
- brânză, brânză de vaci;
- oua de pui;
- fasole;
- ciuperci albe.
"Să se angajeze în restaurare" - reabilitolog
Stilul de viață sedentar, leziunile fizice, timpul după o intervenție chirurgicală sau o boală gravă pot cauza depresie, oboseală. Reabilitologul vă va spune cum să vă întoarceți energia în corpul dumneavoastră și, în același timp, să oferiți o perspectivă pozitivă asupra vieții. Doctor în această specializare:
- să numească fizioterapie;
- va recomanda terapia fizică;
- va da direcție masajului ortopedic sau neurologic;
- să vă spun când să vă adresați unui nutriționist, unui fizioterapeut, unui psihoterapeut;
- ajuta la reducerea durerii cronice cauzate de bolile vechi;
- vă va spune mai multe despre prevenire.
Poate un apel la acest medic reabilitează fericirea și dorința de a trăi?
"Strive for Harmony" - instructor yoga
Yoga ca practică taoistă este o modalitate foarte bună de a vă pune gândurile în ordine. Se relaxează simultan, focalizează, vă permite să uitați de anxietate. Nu este necesar să trăim prin toate principiile unei astfel de învățături, să ajungem la nirvana, dar încercarea unor niveluri diferite ale acestei activități este o soluție bună.
Poți scrie la yoga într-un centru de fitness standard, dar este mai bine să încerci să ajungi la clase pentru maeștri, practica care se desfășoară de mai mulți ani. Ei sunt mai buni decât alții pentru a vă spune cât de ușor este de a stăpâni această practică și de a împărtăși, de asemenea, înțelepciunea despre armonie interioară. Dar este atât de necesară pentru o persoană obosită de rutină și dificultăți.
Atunci când vocea interioară pune din nou întrebarea "Ce trebuie să faceți cu viața?", Este mai bine să răspundeți la acțiuni. Acceptarea ajutorului de la experți va fi benefică pentru sănătatea fizică și psihică. Vă va oferi o sănătate bună, care, la rândul său, nu va lăsa loc pentru oboseală morală și indiferență.
