Prietenii sunt în mod constant în cercul de comunicare, sunt invitați undeva, știu cum să se exprime ... și vă este frică să veniți până la tip și să vorbiți. Cum să vă simțiți încrezători atunci când vă este frică să vă exprimați emoțiile? Dacă nu v-ați simțit mult timp ca regină a serii, puneți-o pe o rochie potrivită, iar viața a devenit monotonă oribilului - nu vă puneți în panică! Mai mult și nu veți observa cum veți deveni sufletul oricărei companii. Acest articol vă va ajuta să ridicați stima de sine de la nivelul "Nu sunt nimeni" la "și eu sunt încă hoo".
Ce ar trebui să fie o persoană sigură
Când devine dificil să vorbești cu ceilalți și te consideri a fi un șoarece gri care nu merită nimic - este timpul să lucrezi la stima de sine. Cum să vă simțiți încrezători dacă nu există respect pentru individualitatea lor? Fetele se plâng de picioarele "strâmbe" și se tem să poarte o rochie frumoasă, despre care au visat de mult. Ei spun "Sunt grăsime", deși pe cântare de 60 kg.
În cele din urmă, complexul care se află în centrul atenției face mulți ostatici de temerile lor. Formarea gândurilor negative este primul factor care vă împiedică să vă încredeți în voi înșivă. O doamnă autosuficientă nu se va uita niciodată în oglindă și nu spunea: "Ce-i un ratat, am un gust prost în haine, nu-mi plac băieți". Dimpotrivă, dacă are defecte, atunci ea îi apreciază pe sine însuși sau înțelege sensibil - "Trebuie să lucrez pe mine însumi, pentru că pot deveni mai buni".
O persoană sigură păstrează întotdeauna situația sub control. El nu are o criză în privința opiniilor altora, a cazurilor ciudate și a înfrângerii. O femeie poate "să cadă pe pământ" când a alunecat în public, iar a doua - se va ridica cu mândrie și va merge mai departe.
În societate, o atenție deosebită este acordată statutului și imaginii unei persoane. Când sunteți influențați de alții, părerea lor poate reprezenta o amenințare pentru stima ta de sine. Din acest motiv, trebuie să vă mențineți o poziție neutră - să acceptați critici și să învățați de la ea, dar și să aveți propriile opinii principiale.
Convingerea comportamentală este o viziune pozitivă asupra lucrurilor care motivează să fie "în partea de sus". Când lucrați din greu pentru rezultate, sunteți cu un pas înaintea altora. Din aceasta rezultă o competiție în care există un câștigător și un outsider. Chiar și atunci când stați în fața înfrângerii - acest lucru nu este sfârșitul lumii și acest lucru nu pune capăt posibilității de a repara totul.
Vedeți în oglindă, o femeie stoopată, stooped, neîngrijită? E timpul să ne gândim la transformare! Lucrați pe postură, mers, vorbind în fața unei oglinzi, gesturi, garderobă. O fată ar trebui să înțeleagă cum să arate încrezătoare, astfel încât ea a fost mulțumită de ea însăși. Mai întâi de toate, trebuie să vă eliberați de complexe. Este important să lucrați pentru rezultat pentru dvs. și nu pentru cineva, deoarece din nou obligă să se supună legilor altor persoane. Libertatea de exprimare este căutarea talentului și a meritelor tale care pot juca în mâinile succesului, fie într-o profesie, fie în viața ta personală.
Zâmbetul - primul lucru pe care trebuie să-l luați în obișnuința de a antrena personalitate încrezătoare. Când o persoană este fericită, este gata să-și miște munții prin acțiunile sale, să nu acorde atenție negativului. O persoană deprimată nu este capabilă să privească treptat lumea - pentru că viața ei este ca un cerc vicios, unde este victima. În plus, atunci când o persoană zâmbește, arată frumos și atrage atenția. Este important să nu ignorați emoțiile personale pentru a deveni deschise, deoarece vă ajută să vă analizați lumea interioară.
Dacă viața se desfășoară într-un format de tip "work-home-work", este important să adăugați aici "date de filmare (pentru cei care sunt în căutare) pentru călătorii de cumpărături". O persoană cu încredere în sine este plină de entuziasm pentru viață și nu renunță la primul eșec sau situație stresantă. Un sentiment de nesiguranță este creat atunci când o persoană nu sa adaptat la societate. Dacă nu ați vorbit în fața unei audiențe mari și deodată a trebuit să renunțați, ați putea fi lipsiți de vorbire. Cel mai bine este să nu intri într-o poziție ciudată, ci să o preveniți.
În același exemplu, merită să vă prezentați în fața unui public. Este important să învățați să vorbiți cu încredere, în mod clar, încet, cu gesturi frumoase în fața unei oglinzi. Cum să vă simțiți încrezători? Învață să te exprimi liber, adică să vorbești, să acționezi, să gândești fără restricții. Dacă doriți să creșteți șansele de succes și să deveniți interesante în comunicare - nu trebuie să ignorați aceste sfaturi.
Trenul singur
Cum să fii încrezător în rândul publicului, să fii notat? Este important să vă pregătiți abilitățile de comunicare, carisma, comportamentul în fața unei oglinzi. De ce să nu vă imaginați la prezentarea Oscar cu un discurs plin de suflet sau să cântați karaoke ca și cum ați fi într-o piață plină de aglomerări. Fanteziile vă ajută să vă prezentați în rolul pe care îl ocupați. Doriți să deveniți conducător sau actriță? Nu există nicăieri fără abilitățile de vorbire publică, gesturi frumoase, expresii faciale.
Oriunde suntem, imaginea funcționează pentru noi. Când este foarte dificil să comunici cu oameni reali - cel mai bun început cu pregătirea personală. Independent, puteți înțelege cum să vorbiți cu încredere, cum să arătați interesant, cum să stați, cum să stați și multe nuanțe. Puțin mai mult și puteți cuceri orice companie cu carisma ta.
Lucrați la apariție
Nu vă obosiți să purtați puloverul ăla vechi într-un sul, o cardigan plictisitor care a ieșit din modă în anii 2000? Și această coafură ... nu e nevoie să fii obsedat de reviste de modă, bloguri despre stil, dar uneori ar trebui să fii interesat de noutățile sezonului. Nu puteți imita toate stelele din Instagram și nu cheltuiți milioane în machiaj și lucruri.
Este suficient să vă revizuiți dulapul de bază, să nu neglijați bijuteriile, accesoriile. Fiind bine îngrijit în cele din urmă este întotdeauna binevenit. Este potrivit pentru a spune "întâlni pe haine." Aspectul construiește o primă impresie despre o persoană. Dacă sunteți îmbrăcați în haine și cu un bun în capul tău, atunci nimeni nu va înțelege că ești un conversant destul de interesant și vrei să desenezi. Comportamentul confident se naște din sentimentul imaginii tale, în care iesi în lumină.
Noi practicăm comunicarea
După terminarea teoriei. Nu puteți folosi sonde pentru o lungă perioadă de timp - în curând va trebui să cumpărați o cremă completă. De asemenea, în comunicare - trebuie să dobândiți competențe pe oameni reali, să studiați comportamentul acestora, să puteți suporta stresul. Cu cât suntem cufundați mai mult în psihologie, cu atât ne simțim mai liberi în orice situație. De ce nu apelați la un prieten și întrebați "cum faceți, să ne întâlnim pentru o ceașcă de cafea?". Sau surprizați colegii și pentru prima dată abordați-i la prânz și discutați despre ceva interesant.
Lăudați-vă și răsplătați-vă
Cum să te simți încrezător dacă te învinovățești mereu de fleacuri, trăiești în stres și negativ? Dimpotrivă, trebuie să vă apreciați individualitatea și tonul pentru succes. În fiecare dimineață, spuneți-vă "sunteți puternici, puteți să faceți acest lucru, aveți atâta potențial", exersați cu sârguință încrederea în public și răsplătiți-vă cu o rochie frumoasă.
Trebuie să iubiți ceea ce faceți. Nu te poți forța să fii mereu mai bun, mai puternic, mai reușit. Dimpotrivă, este necesar să păstrăm echilibrul de interes, fără de care nu va exista dorința de a se controla și de a acționa. Încă un lucru - dacă vi se spun complimente, atunci să le puteți accepta și să le mulțumiți. Nu trebuie să includeți o reacție defensivă - sunteți în drum spre un nou "eu", așa că procedați pentru a crește stima de sine.
Dezvoltați fizic
Persoana sigură nu uită să mențină corpul în formă bună. Antrenamentele regulate nu numai că vă scutesc de senzația excesivă de stomac, ci și de a vă determina intenția. Sportul dă greutate forței de voință, care nu este suficient pentru formarea competențelor sociale. Uită-te la tine în oglindă - în fața ta este cea care are toate șansele de a fi uimitoare. Este atât de frumos să purtați o rochie strâmtă, să faceți machiaj și să faceți o plimbare. Plângerile și părerile entuziaste nu vin prea mult.
Citiți cărțile de psihologie
Un corp sanatos, tonifiat, nu poate merge nicăieri fără gânduri ordonate în capul meu. Cărțile de auto-dezvoltare deschid o lume a posibilităților. Iată răspunsurile la multe probleme problematice, exemple din viața reală a oamenilor. Cărțile sunt construite pe baza experienței pe care au experimentat-o sute de oameni. Este necesar să găsiți răspunsuri în rândul dvs., câte situații vor înceta să fie neașteptate și vor avea teamă.
Cum să te simți încrezător deja din acest minut? Învață să fii deschis altora și să fii pregătit pentru schimbări în viața ta. Este necesar să renunțăm la statutul de "suferincios" și să mergem independent la posibilități Încrederea? este o individualitate în care te afli într-o imagine reală în care te simți confortabil. P.S. Iubeste-te in orice dispozitie, aspect, pozitie sociala - acceptarea realitatilor tale iti permite sa-ti deschizi ochii la mari oportunitati.
