De ce o persoană, având în capul său o idee clară despre strategia corectă de comportament, rămâne în zona de acțiuni greșite?
Ce previne atinge ușor orice obiective și fără a încerca să amânați faza de activitate în cutia din spate?
Principala barieră în calea realizării este lenea și dorința de a menține o stare de pace. Și cea mai eficientă modalitate de a combate această barieră este motivația.
Ce înseamnă să motivați?
Discuțiile despre motivație intră în mod regulat în domeniul nostru de informare.
Dar omul nici măcar nu se gândește la ceea ce este construit mecanismul de motivare.
Pentru a motiva - Înseamnă a argumenta în favoarea unui lucru. Aceasta înseamnă că, în procesul de motivație, o persoană care și-a stabilit un scop pentru sine își dă seama de valoarea acestui scop și de necesitatea de a se deplasa în direcția realizării acestuia.
Și dacă scopul este valabil în sineapoi, ca urmare a motivației, dobândește valoare pentru o anumită persoană în anumite circumstanțe.
Ce este auto-motivarea?
Auto-motivația este un proces de auto-căutare și justificare a motivelor potrivit cărora o persoană trebuie doar să acționeze și să obțină rezultate.
În acest proces, individul își exercită controlul asupra activității sale, orientându-l spre dezvoltare.
Auto-motivația se bazează pe stimulente interne.:
- ambitie;
- promovarea propriilor rezultate;
- conștientizarea importanței acțiunilor întreprinse;
- sistem clar de credințe și valori personale, care servesc drept ghid.
Auto-motivația, spre deosebire de stimulentele externe, este o resursă nesfârșită.
Vă permite să desființați barierele interne datorită sistemului stabilit de valori și a unui sentiment al nevoii interne de a realiza planurile noastre.
Metode și metode
Sensibilitate și susceptibilitate la auto-motivare poți să te antrenezica orice altă abilitate.
Dacă ajustați în mod regulat activitățile pe baza obiectivelor dvs., stimulând în același timp conștiința prin diverse metode, barierele interne vor fi distruse.
metode:
- Formularea corectă a obiectivelor. Dacă o persoană are un scop clar definit și ușor de înțeles, va fi mai ușor pentru el să lucreze pentru rezultat. Și dacă sarcina este suficient de neclară și de neînțeles, valoarea acțiunilor perfecte scade. Incapacitatea de a evalua în mod obiectiv dinamica și progresul conduce la faptul că motivația se estompează rapid.
- Fantezie și vizualizare. Puteți începe procesul de auto-motivație cu ajutorul gândirii și vizualizării pozitive. Este necesar doar să prezentăm în mod viu și în detaliu realizarea obiectivului dorit, pentru a reproduce emoțiile corespunzătoare din cap. Dacă o persoană închide un obiectiv financiar și dorește să cumpere o mașină personală, vă puteți imagina cumpărarea unei mașini, momentul în care cheile sunt predate proprietarului, conducătorul noului convertibil și ochii invidiați de șoferii care trec.
- Afișare negativă. Puteți vizualiza nu numai momente pozitive. Și dacă vă imaginați dezamăgirea faptului că obiectivul a rămas doar un vis de conducte? Cum se simte a fi un ratat?
Astfel de fanteziile vor acționa ca un duș rece și revigorant, care descurajează dorința de a se adăposti într-un pat cald în detrimentul propriilor realizări.
- Bonusuri plăcute. Pentru a pierde motivația pe calea victoriei, vă puteți încuraja pentru un rezultat intermediar. În lista de achiziții dorite a strălucit o bicicletă nouă, telefon, ceasuri scumpe etc.? Lasă achiziția să fie o recompensă pentru eforturile tale. Nu asociați realizările cu recompensele. La urma urmei, activitatea activă urmărește obținerea anumitor rezultate, și nu obținerea unui bonus. Iar refuzând un ticălos victorios, o persoană se lipsește nu numai de un bonus plăcut, ci și de un scop mai înalt.
- Căutați un reper. Uneori, obiectivele par ireale, distante înspăimântătoare și chiar fantastice. Dar, în lume, cu siguranță va fi un exemplu al realizării cu succes a acestor obiective. Și cu acest exemplu puteți evita îndoielile și temerile. Este necesar să găsiți o persoană (publică sau nu) căreia îi puteți naviga. Pentru a închide obiectivul financiar de $ 1.000.000, aveți nevoie de o persoană care a obținut un rezultat similar. Nu este necesar să aveți un contact direct cu el (deși acest lucru va fi extrem de util). Puteți privi din afară, vă amintiți în mod constant că obiectivul este real.
- Concurență sănătoasă. Concurența este întotdeauna spurs. Într-un mediu competitiv, o persoană nu numai că primește motivație externă, dar, de asemenea, lansează involuntar un mecanism de auto-motivație.
Nu renunțați la dispute, la diverse competiții și comparați succesul. Toate acestea vor ajuta la atingerea dorintei mai rapide.
- fin. Dacă îți ceri un gol la timp, poți să-ți atribui o penalizare pentru eșecul său. Și este mai bine să vă desemnați decizia în public. De exemplu, puteți anunța în compania prietenilor intenția dvs. de a plăti fiecăruia o sumă substanțială de bani, dacă luna viitoare nu veți reuși să realizați o creștere pe scara de carieră. Refuzul de a face promisiuni publice nu va funcționa fără a afecta reputația, ceea ce înseamnă că refuzul de a participa cu bani cinstit câștigați va stimula atingerea scopului.
- inspirație. Varza de motivație intrinsecă trebuie să fie udată și fertilizată. Pentru că aceste cărți inspirate sunt potrivite, pe baza povestilor de succes ale oamenilor reali. Puteți înlocui cărțile cu filme motivante. Dar cel mai important lucru este să obțineți o forță puternică și cel puțin pentru o vreme să simțiți aripile din spatele tău.
- evidență. Atingeți obiectivul, puteți chiar să vă spui. Dorința de a dovedi o valoare pentru un fost iubit sau iubit, perspectiva de a se întâlni cu o veche cunoștință și nevoia urgentă de a provoca o criză de invidie în rândul colegilor sunt toate modalități excelente de a stimula o sursă internă de motivație.
- Succesele trecute. Scary să cucerești următorul vârf? Credeți în puterea voastră proprie stânga?
Este timpul să vă întoarceți la realizările voastre, să vă bucurați de succesele trecutului și să transformați auto-motivația.
- sportiv. Se pare, cum poate influența sportul succesul departe de domeniul sportului? Dar exercițiul necesită concentrare și mobilizare a calităților volitive. Exercițiile regulate vor ajuta la obișnuirea corpului și a conștiinței față de regim, vor asigura dezvoltarea voinței. Și în materie de auto-motivație, voința și capacitatea de a se subordona unui plan specific de acțiune joacă un rol semnificativ.
- Întreaga odihnă. Dacă corpul nu se odihnește suficient, iar proprietarul său neglijează un somn plin și sănătos, în timp, motivația va ieși ca un singur om. La urma urmei, oamenii au nevoie doar de refacerea resurselor și de satisfacerea nevoilor de bază. Dacă acest lucru nu se întâmplă, trebuie să iasă în prim plan, suprapunând orice scopuri și motive.
Cum să te faci ceva?
O persoană poate fi inactivă din mai multe motive:
- teama de a nu face față sarcinii (adică renunțarea la tine și abilitățile tale);
- așteptând un moment bun pentru a începe;
- lenea și dorința concomitentă de a amâna cazul la nesfârșit;
- auto-înșelăciune.
Dacă lipsa de dorință de a avansa este cauzată de teama de eșec, este important să înțelegem principiul global al victoriei. La urma urmei, dacă o persoană nu a încercat să reușească, el a fost condamnat la eșec cu o probabilitate de 100%.
Orice încercare de a obține un rezultat modifică proporțiile succesului și eșecului potențial până la 50/50%.
În așteptarea celui mai bun moment sau perfecționismul distructiv poate provoca apatie și inacțiune.
În acest caz, trebuie doar să începi, promițându-te să distrugi rezultatele muncii în proces, și nu în stadiul pregătirii nesfârșite.
Lăcomia vine în prim plan în momentul în care o persoană își stabilește sarcini prea mari consumatoare de energie și voluminoase.
Nu trebuie să încercați să construiți un oraș într-o singură noapte, încheind planuri grandioase, fugind de nevoia de a ajunge la afaceri. Este mai bine să se pună temelia unei singure case, dar în același timp să se facă un pas încrezător spre obiectiv.
auto-înșelăciune inhibă activitatea în cazul în care o persoană a efectuat deja toate muncile necesare și a obținut succes. Sau dacă au fost anunțate planuri ambițioase în compania unor oameni apropiați / prieteni.
Interesul pentru realizări este pierdut, deoarece creierul crede că el sa confruntat deja cu sarcina. Oamenii care sunt predispuși la astfel de reacții, este mai bine să păstrați planurile în secret.
Motivații pentru viață, succes și mișcare
Cum să te motivezi să trăiești? Cea mai bună motivație pentru viață este o căutare a unor obiective.
Mutarea înainte generează dorința de a se bucura de rezultatul activităților lor și, ca rezultat, de satisfacția completă cu viața lor.
Cum să te motivezi să reușești? Mai întâi de toate, trebuie să găsiți beneficiile care însoțesc succesul.
Iar aceste beneficii ar trebui să fie valoroase pentru dumneavoastră. Cineva vrea să câștige în greutate în societate sau să obțină locația obiectului de simpatie.
cineva dedicat succesului de dragul stabilității financiare sau de posibilitatea de a uita de munca plictisitoare de birou în favoarea petrecerilor luminoase sau a divertismentului cultural.
Obiectivele laterale ale succesului pot fi foarte diferite. Dar dacă le urmăriți, puteți conecta vizualizarea și auto-motivația conștientă.
A doua etapă este studiați-vă propriile temeri. Uneori temerile ascunse ucid motivația. Și dacă oamenii de succes comunică doar pentru profit? Și dacă după un triumf frumos urmat de o cădere de la Olympus?
Poate succesul să schimbe o persoană pentru mai rău? Toate aceste întrebări trebuie să le închidă și să continue cu încredere fermă în nevoia de a atinge acest obiectiv.
Ei bine și dezvoltarea strategiei ca a treia etapă. Este mult mai ușor să te motivezi să închizi o sarcină specifică decât să faci corpul să coboare de pe canapea și să se miște în mod accidental spre țintă, lovind obstacolele și prăpastia.
Cum să treceți la obiectiv fără a vă opri?
Menținerea unei motivații constante este cea mai bună prin imersiune în mediul înconjurător al oamenilor cu aceeași minte.
Ca bonus, puteți obține stimularea concurenței, găsiți o imagine motivantă pentru dvs. însuși în acest domeniu al unei persoane, intrați în fluxul de energie totală și închideți câteva întrebări / îndoieli.
Motivația se deschide persoanei orizonturi imense de oportunitate. Merită să luăm doar un singur pas, iar impulsul efortului volițional în tandem cu motivația va oferi un rezultat pozitiv.
Cum să te motivezi:
