Am atras deja ocazional întrebarea rău a rețelelor sociale în alte articole, dar acum a decis să examineze acest subiect într-un articol separat. Aici voi vorbi despre cum fascinația cu rețelele sociale, cum ar fi Contact, Facebook, colegii de clasă, Twitter, poate afecta negativ sănătatea mintală a unei persoane. Voi oferi câteva sfaturi despre cum să utilizați rețelele sociale în beneficiul dvs., nu să dați vreun rău. De asemenea, am compilat o evaluare a rețelei sociale, pe care o puteți găsi la sfârșitul articolului.
Rețelele sociale au identificat tendințe în dezvoltarea Internetului spre integrare, combinând capabilitățile într-o singură platformă web multi-utilizator. Aceste platforme au oferit utilizatorilor ocazia de a comunica cu prietenii, de a citi știri, de a viziona filme, de a asculta muzică, de al împărtăși cu alți participanți, de a lua parte la discuții, de a uni interesele, de a crea comunități și toate aceste oportunități sunt concentrate pe un singur site!
Fără îndoială, rețelele sociale reprezintă o realizare tehnologică excelentă care oferă multe posibilități. Dar, împreună cu aceste oportunități, se întâmplă nenorociri ... Este imposibil să spunem că rețelele sociale sunt un rău continuu, la fel cum nu puteți spune același lucru, de exemplu, despre un joc pe calculator. Cu o abordare corectă și disciplinată a acestui miracol al tehnologiilor Internet, puteți obține un beneficiu și vă veți face viața mai ușoară. Dar există întotdeauna riscul ca colaborarea cu rețelele sociale să aibă consecințe dăunătoare asupra psihicului nostru.
Care ar putea fi consecințele? Ce este pericolul rețelelor sociale? Acest lucru va fi discutat mai jos.
Dependența de rețelele sociale
Rețelele sociale au un mare potențial de dependență, adică un risc semnificativ de dependență. Există mai multe motive pentru aceasta. Primul motiv este că munca în rețelele sociale anulează centrele de plăcere din creierul nostru. Avem emoții plăcute, de fiecare dată când citim un comentariu prietenos sub fotografia noastră, obținem un "fel", când cineva lasă o recenzie pozitivă etc.
Dorința de a primi din nou aceste emoții ne readuce în spațiile deschise ale rețelelor sociale, obligându-ne să petrecem tot mai mult timp acolo.
Al doilea motiv constă în trăsăturile de asimilare a informațiilor atunci când lucrăm în platforme web multi-utilizator. O persoană care se află, de exemplu, în contact, primește o mulțime de informații eterogene în porții mici într-o perioadă scurtă de timp: citi un scurt comentariu, răspunde, deschide imediat știrile, analizează un post interesant din comunitate despre știință, începe să citească, , pentru că atenția a fost distrasă de un mesaj de la un prieten, a răspuns și a mers la pagina acestui prieten pentru a vedea ce este nou acolo.
Creierul se obisnuieste cu acest mod de operare cat de repede mana si gura se obisnuiesc cu "clicul" semintelor. Nu este vorba doar de plăcerea în sine și de caracteristicile informațiilor de învățare, dar și de confortul, viteza și disponibilitatea rețelelor sociale!
Pentru a vă bucura de opinia unei alte persoane despre fotografia dvs., nu trebuie să suferiți prea mult: v-ați înregistrat (cel puțin din telefon) și cu un singur clic ați văzut câte persoane ți-au plăcut fotografia pe plajă! Pentru a vă acoperi atenția cu ceva care nu vă îngreunează și nu vă îngroziți, nu trebuie să căutați un articol interesant în căutare: ați deschis un contact și ați început să citiți știri și să urmăriți actualizări de la prieteni. Totul este rapid și convenabil.
Viteza și disponibilitatea, în opinia mea, sunt condiții prealabile importante pentru formarea oricărei dependențe. Omul caută în mod instinctiv cele mai simple căi de a obține plăcere, chiar dacă aceste căi sunt ineficiente și duc la consecințe nocive. Ia obiceiul de a fuma. Rapid și accesibil.
Dependența de timpul petrecut în rețelele sociale conduce la următoarele probleme.
O atenție sporită
Mai sus, am scris despre modul în care un utilizator poate dobândi informații în rețelele sociale: rapid, spontan și în porțiuni mici. Așa cum am spus deja, creierul se obișnuiește să lucreze cu informații și pierde treptat capacitatea de a ține atenția la ceva de mult timp. Dezvoltat tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție. Acesta este un efect secundar generat de filozofia integrării informației: atunci când lucrează cu o singură interfață web începe să combine multe funcții cum ar fi comunicarea, ascultarea muzicii, discutarea întâlnirilor etc., utilizatorul este tentat să spargă totul imediat și să efectueze mai multe procese în paralel.
Ea afectează grav abilitățile gândirii noastre. Este dificil să păstrați atenția pentru o lungă perioadă de timp, de exemplu, la citirea unei cărți. Mintea noastră, urmărind obiceiul dobândit, începe să sară de la un obiect la altul. Prin urmare, există dificultăți pentru a reflecta în mod consecvent, a gândi la o problemă: atenția continuă "plutește departe".
Mai ales această problemă este acută în contextul generației tinere. Gândirea copiilor este mult mai plastică decât cea pentru adulți și, prin urmare, este mai ușor să adoptați standardele dăunătoare de gândire care se formează, inclusiv rețeaua socială.
Dependența informațională
Rețelele sociale se pot transforma într-un fel de mâncare pentru creier. Ne obișnuiam să primim în mod constant niște informații și dacă acest lucru nu se întâmplă, începem să experimentăm o pauză informațională. Se explică faptul că devine dificil pentru noi să ne relaxăm în acele situații în care există puține date în creier, de exemplu, atunci când mergem la metrou sau suntem în țară. La urma urmei, creierul nostru este mereu preocupat de faptul că nu mai încearcă să mestece această gumă și necesită informații noi, așa cum se obișnuia în fiecare zi de la rețelele sociale.
Oboseală, stres
Lucrând într-un flux continuu de informații și alternând impresiile emoționale, creierul este foarte obosit, corpul este stresat. În plus, în timp ce lucrați în platforme sociale, vă uitați la monitor și o suprasolicitare a unei astfel de activități conduce, în sine, la oboseală, indiferent de ce citiți.
Alienarea, inteligența redusă
Când stați mult timp în rețelele sociale, creierul dvs. este ocupat cu o activitate lipsită de sens și fără rost, care nu poate fi numită o activitate intelectuală deplină. Pur și simplu îl ocupați cu ceva care era ocupat tot timpul, fără să se gândească la calitatea informațiilor primite. În schimb, ați putea să vă gândiți la ceva, să veniți la rezolvarea problemelor vieții, să faceți planuri pentru viitor, să veniți cu o idee utilă, să citiți o carte bună etc. Dar acest lucru este imposibil până când mintea voastră este încurcată de mestecare pe gumă de pe Internet, transformându-vă într-un zombie nemilos și înstrăinat.
Datorită faptului că informațiile vin rapid și continuu, nici măcar nu ai timp să-l digeri, gândește-te. Emoțiile nu primesc dezvoltare ca răspuns la impresiile primite, deoarece acest lucru necesită timp și odihnă, care nu sunt disponibile în condiții de învățare convulsivă. Ca și cum ai arunca în gură și nu mestecați, înghițiți găluște, salată, castraveți, borș, dulciuri ... Combinând dulceața cu săratul, frigul cu fierbinte într-o combinație culinară.
Nici măcar nu puteți spune ce vă plăcea cel mai mult, deoarece v-ați grăbit să înghiți totul cât de repede posibil și nu a existat timp pentru a forma o evaluare, un anumit răspuns emoțional. În plus, indigestia vă așteaptă ...
Compasiunea, empatia, interesul și entuziasmul dispar, fără a avea timp să se contureze cu adevărat în psihicul tău, deoarece una dintre informații înlocuiește brusc cealaltă.
Ar trebui să remarcăm că consecințele prejudiciului menționate mai sus pot apărea nu numai din cauza dependenței de rețelele sociale. Aceste simptome pot fi rezultatul hobby-ului excesiv al jocurilor pe calculator și al Internetului în general, precum și al multor manifestări ale vieții moderne: munca intensă, ritmul rapid al vieții, consumul excesiv de informații, plictiseala ...
Este posibil să se utilizeze rețelele sociale fără vreun prejudiciu?
În ciuda lucrurilor teribile pe care le-am descris mai sus, sunt sigur că rețeaua socială nu este un rău absolut, trebuie doar să le folosiți cu înțelepciune și să cunoașteți măsura, ca în multe alte lucruri. Nu văd nimic în neregulă cu capacitatea de a întâlni oameni prin interese, de a găsi cunoștințe vechi și de a reabilita conexiunile din trecut, de a avea o interfață convenabilă și accesibilă pentru a comunica cu prietenii, pentru a asculta muzică (și pentru ao găsi) și a viziona filme. Rețelele sociale au o serie de funcții utile care fac viața și munca pe Internet foarte ușoară.
Aceasta este o mare descoperire tehnologică și culturală în dezvoltarea Internetului. Dar, ca și în cazul multor tehnologii inovatoare, în colaborarea cu platformele sociale, trebuie să aveți grijă să nu le faceți rău. Voi acorda sfaturi cu privire la "igiena" petrecerii timpului în societate. rețele.
Sfat: Limitați timpul petrecut în rețelele sociale
Nu este nevoie să mergeți și să verificați actualizările la VKontakte în fiecare oră, în fiecare minut liber la serviciu sau acasă. Limitați numărul vizitelor la paginile de rețele sociale, de exemplu, de două ori pe zi. Dacă sunteți obișnuiți să participați la rețele sociale la muncă în minute libere, atunci efectuați un astfel de experiment. În schimb, de îndată ce sunteți liberi de muncă, deschideți frenetic browserul și introduceți colegii de clasă / contact, mergeți la plimbare sau doar stați liniștit timp de 10 minute pe un scaun cu monitorul oprit. Dă-ți creierul o pauză de la informații! La sfârșitul zilei vă veți simți mult mai puțin obosiți, vă asigur!
Dacă aveți o mulțime de timp liber la locul de muncă, atunci este mai bine să-l cheltuiți pe ceva mai valoros și necesar decât rețelele sociale. Citiți articole informative, aflați lucruri noi, deoarece internetul modern oferă atât de multe oportunități excelente pentru a obține orice informație! Internetul nu este doar rețele sociale!
Dacă urmați acest sfat și stați în contact mai puțin, de exemplu, nu mai mult de o jumătate de oră pe zi, atunci pur și simplu nu aveți timp pentru nici o activitate stupidă, cum ar fi cea care să comenteze fiecare fotografie, conștienți de toate actualizările prietenilor. Utilizați rețeaua socială numai în scopul propus, adică ca interfață care vă permite să comunicați, să faceți schimb de opinii, să aflați evenimente. Dar nu abuzați de aceste oportunități, evitați discuțiile inutile și lipsite de sens.
Când stați în rețelele sociale, vă uitați timpul, pe care ați putea să-l cheltuiți pentru ceva mai valoros, care ar putea beneficia în viitor! Creierul, ocupat cu mestecarea gumei de mestecat pe Internet, nu este capabil să genereze idei, nu are gânduri, este angajat exclusiv în activități stupide, lucrează în gol. O persoană care își petrece tot timpul pe internet sau în televiziune este întruchiparea zombiilor sociale din romanele anti-utopice despre viitor. El nu se gândește la nimic, este lipsit de imaginație, gândirea lui este constant ocupată cu plăceri, clicuri și digestie a presei.
Rețelele sociale = controlul asupra Internetului?
Poate că rețelele sociale reprezintă un mijloc de control global asupra Internetului. La urma urmei, mulți utilizatori petrec cea mai mare parte a timpului pe internet în platforme sociale. Pentru ei, Internetul este limitat la spațiul acestor platforme. Rețelele sociale însele stimulează această tendință, luptă pentru o mai mare integrare, captează tot mai multe funcții noi (vizionarea de filme, muzică, jocuri), pentru care mergem online.
Un singur site global este mult mai ușor de controlat decât multe domenii locale, disparate. Mai ales dacă există moderare și cerința de de-anonimizare pe un astfel de site (înregistrarea este strict sub numele dvs. complet). Este posibil ca ideea unui Internet controlat să devină în realitate o dezvoltare printr-o pasiune masivă pentru mediile sociale.
Desigur, acest lucru nu înseamnă că rețelele sociale au fost inventate tocmai pentru acest lucru. Dar rămâne un fapt că, în ciuda faptului că platformele sociale doresc să pretindă o acoperire completă a oportunităților pe care oamenii doresc să le obțină de pe Internet, informațiile sunt foarte limitate, atât din punct de vedere cantitativ, cât și capacitatea de a obține această informație utilizând capabilitățile motorului. Pe scurt, majoritatea rețelelor sociale nu se concentrează pe faptul că o persoană învață ceva și primește informațiile de care are nevoie în întregime.
Aceste site-uri nu pot fi o înlocuire completă a întregului Internet, indiferent de modul în care se străduiește acest lucru. Aceasta este concluzia principală a gândurilor pe care le-am prezentat mai sus. Nu vreau să creez în tine un fel de paranoia pe baza ideii de control total și de supraveghere a dvs. prin intermediul Internetului. Eu însumi aparțin tuturor teoriilor paranoice și oamenilor care sunt obsedați de ei cu o ironie. Doar nu abuzați de rețelele sociale și amintiți-vă că există multe alte site-uri utile, de exemplu, Wikipedia, site-uri cu informații științifice populare, site-uri despre auto-dezvoltare, bloguri specializate ... Internetul nu se limitează la mediile sociale.
Rating-ul personal al rețelei mele sociale
Pentru a lumina tonurile sumbre pe care acest articol a început să le achiziționeze la sfârșit, permiteți-mi să vă spun despre rețelele mele sociale preferate, se pare că unele site-uri pot fi foarte utile.
Retele sociale utile
last.fm este rețeaua mea socială preferată. (Și aceasta nu este o reclamă) Este concepută pentru a căuta muzică și acolo este implementată foarte convenabil, cel puțin îmi place foarte mult. Îmi place muzica, ascult diferite stiluri de la direcțiile electronice la jazz și rock. Acest site oferă o oportunitate excelentă de a găsi artiștii preferați, bazându-vă pe gusturile dvs. muzicale. Site-ul învață despre gusturile dvs. conectându-vă la un media player acasă (winamp, foobar) sau ipod și obținerea de informații despre melodiile jucate de acolo.
Pentru a căuta noi artiști, puteți folosi recomandările sistemului, puteți căuta muzicieni similari pentru cei care vă plac, puteți căuta stiluri sau puteți afla ce ascultă prietenii. Sistemul informează utilizatorul despre evenimentele din orașul său care ar putea fi de interes pentru el. De exemplu, dacă biblioteca dvs. de ascultare are un interpret, Orbital, atunci sistemul din fila "evenimente" vă va informa despre sosirea acestor muzicieni în orașul dvs. O caracteristică foarte utilă.
Pe scurt, există multe posibilități. Dar, ca și în orice rețea socială, poți "să stai" pe last.fm: rătăcește fără rost prin paginile prietenilor, lăsând comentarii stupide, trecând de la o legătură la o legătură și pierzând timpul în gol. Și aici trebuie să cunoașteți măsura și să folosiți site-ul pentru scopul propus. Apoi, el poate deveni foarte util.
imdb.com cu acest site, alegerea filmului de vizionat seara a încetat să mai fie o sarcină lungă și laborioasă pentru mine. Nu mai trebuie să citesc comentariile voluminoase ale criticilor de film din țară pentru a găsi un film care să se potrivească gustului meu. Există mai multe modalități de căutare a filmelor pe acest site: găsiți filmul preferat și sistemul afișează o listă de imagini pe care oamenii le-au plăcut care vă plac filmul. De fapt, acesta este un algoritm foarte bun. Așa că am descoperit o mulțime de filme grozave.
Puteți căuta după regizor, după actor, de către autorul de coloana sonoră. Puteți stabili propriile evaluări ale filmelor vizionate, iar sistemul însuși vă va oferi recomandări. Rating-ul imdb a devenit mult timp un standard autoritar pentru evaluarea filmelor care ghidează milioane de iubitori de film din întreaga lume atunci când aleg filme.
StumbleUpon - Descoperit recent această rețea socială excelentă. Ideea este următoarea: când vă înregistrați, indicați interesele dvs., de exemplu, dezvoltarea de sine, fizica, animalele de companie și apăsați butonul magic "Stumble". Programul site-ului caută o pagină pe Internet pentru tine, care se potrivește cu interesele tale, de exemplu, "cele mai experimentale 10 experimente fizice", dacă ai marcat "fizica" în interesul tău. Pagina se afișează direct în fereastra de interfață, adică nu trebuie să părăsiți pagina de profil, uitați-vă la alte site-uri ca și cum ați trece prin fereastra StumbleUpon.
În acest caz, aveți acces la toate funcțiile aflate pe site, care vă arată această rețea socială. Puteți lăsa comentarii, efectua achiziții etc.
Sistemul vă arată numai acele pagini pe care le-au plăcut alți utilizatori. O alternativă excelentă la clasarea unui site în motoarele de căutare. Acest sistem este indispensabil în situația în care doriți să petreceți timp pe Internet, dar nu știți de unde să începeți. StumbeUpon vă va oferi pagini care vă satisfac interesele.
Este adevărat că sistemul pare să aibă doar interfața engleză și să caute pe site-uri în limba engleză (aparent). Căutam un serviciu web care să faciliteze căutarea mea. Nu am petrecut mult timp pe ea, așa cum am descoperit recent, dar la prima vedere, site-ul este bun și interfața este ușor de utilizat. Puteți găsi literatură pentru fiecare gust, citiți ratingurile cititorilor, biografiile autorilor etc.
Acest site este un exemplu viu al faptului că o rețea socială nu este doar o mie de prieteni virtuali, comentarii și plăceri lipsite de sens. Acesta este un exemplu, din toate punctele de vedere, al unui site util care promovează dezvoltarea personală a utilizatorului.
Менее полезные социальные сети
vk.com хороший сайт, с точки зрения движка, возможностей и технологии (я хоть и не большой знаток веб-технологий, но, на мой взгляд, они весьма и весьма продвинутые в случае VK). Правда, при неумелом использовании возможны побочные эффекты, вроде зависимости и бессмысленной траты времени и все то, о чем я писал выше. Но, тем не менее, во многих отношениях сайт удобен.
Можно слушать практически любое музыкальное произведение, смотреть фильмы, и все это бесплатно. Существует возможность найти старых знакомых, по школе, по работе, по пионер-лагерю и т.д. Для меня контакт представляет удобство тем, что можно легко просматривать картинки по любой тематике: из путешествий, по живописи, старые фото и т.д. Все это представлено в соответствующих группах и находится очень легко.
Также вконтакте предоставляет удобный интерфейс для общения с другими пользователями.
facebook.com намного меньше нравится чем в контакте. Фильмы смотреть нельзя, также как слушать музыку. Движок не такой интуитивно понятный как у ВК. Вконтакте, первоначально был клоном FB, но сейчас, на мой взгляд, контакт превзошел facebook. Я даже чувствую какую-то приятную гордость за российских разработчиков и программистов.
Бесполезные платформы
twitter.com этот сайт является просто кастрированной версией facebook'a, урезанной до возможности писать короткие статусы, транслируя их в общий тред и получать на них ответы. Тем не менее, твиттер стал очень популярным. Конечно, на этом сайте можно прочитать хорошие цитаты, узнать о последних новостях, но в целом, я не вижу большого толка в этой соц сети. Хотя у меня есть там аккаунт (ссылка справа вверху страницы) =).
сайт повторяет многие возможности VK и FB, но их намного меньше. Многие полезные функции VK там не представлены. Весь интерфейс одноклассников как будто «заточен» под деятельность, выражающуюся в комментировании фотографий и выставлении оценок. Чтобы поставить высокую оценку, нужно заплатить. Сайт ориентирован на получение дивидендов и паразитирует на самых низших виртуальных потребностях пользователей. На мой взгляд, это пример плохой социальной сети, практически, полностью бестолковый.
Заключение
Существует еще множество социальных сетей, как в рунете, так и в международном сегменте, так и, исключительно, в англоязычном интернете. Но больше ни о каких платформах я не могу ничего рассказать, так как работал только с вышеперечисленными примерами.
Социальные сети могут принести много пользы: помочь вам найти старого друга, узнать о новой книге или музыкальном альбоме, организовать встречу и мероприятие. Но злоупотребление общественными сетями(интернетом, работой, компьютерными играми) может привести к зависимости, потери внимания, трате времени, отчуждению и отупению. Социальные сети это не великое зло, как многие считают. Это и хорошо и плохо. В ваших силах брать от них только хорошее и отсеивать плохое.
Удачи!
