Destul de des, atenția noastră este îndreptată asupra acelor oameni care ne provoacă o reacție negativă.
Cel mai trist lucru în această situație este că, uneori, noi înșine nu ne gândim la asta - atenția involuntară plutește spre acești oameni, uneori chiar în formă obsesivă.
Cum să fii în această situație? Cum poți învăța să ignori oamenii?
De ce este uneori important să ignorați oamenii și opiniile acestora?
În ciuda faptului că mulți îi sfătuiesc să se uite atent la ceilalți și să fie atent cu ei, acest lucru este departe nu întotdeauna de ajutor.
Faptul este că influența unor persoane poate fi caracterizată ca fiind negativă.
Chiar și obiceiurile rău fără niciun pericol sau acțiunile oamenilor cu care suntem forțați să comunicăm dintr-un motiv sau altul sunt capabili distrage atenția de la orice activitateceea ce face dificilă concentrarea.
Cu toate acestea, există mai multe opțiuni grave - de exemplu, acțiuni agresive, prejudecăți sau impunerea propriului punct de vedere și răspândirea unor zvonuri și bârfe de către oamenii din jurul nostru poate duce la experiențe profunde negative și stresul.
Din acest motiv, este necesar să nu poată fi atenți acei oameni care interferează cu realizarea de sine, să-i îndrume spre opinia lor sau pur și simplu să distragă atenția de la activitățile utile.
Cum se poate face acest lucru?
Cum să nu mai acordați atenție?
Pentru opinia altora
Opiniile altora pot fi utile pentru a crea o evaluare obiectivă a unei situații, dar uneori poate interveni în concluzia că ar fi potrivit pentru tine.
La urma urmei, omul are absolut dreptul la propria opinie, viziunea lui asupra situației, chiar dacă se va deosebi din punctul de vedere al oamenilor din jurul lui.
Pentru a învăța să nu acordați atenție opiniilor altora, trebuie să înțelegeți că nimeni nu are dreptul să vă manipuleze punctul de vedere în interesul propriu.
Pentru a elimina influența cuiva, ai nevoie la abstracție de la cei dragi și cunoștințe și imaginați-vă ce ați face în această situație sau dacă nu le-ar afecta în nici un fel.
Astfel, este mai ușor să ajungeți la o decizie care este cu adevărat a ta.
Încercați să vă puneți mai întâi interesele, creșteți prioritatea, deoarece majoritatea oamenilor din jurul vostru fac asta.
Pe bârfe
Conversații în spatele vă pot îngrijora și îngrijora mulți oameni, în special cei care sunt sensibili la opiniile altora.
Dacă există oameni în mediul dvs. care doresc să "spală oasele" în absența cuiva, ar trebui să înțelegeți un adevăr simplu - cu greu veți putea să vă schimbați modul de gândire și să îi împiedicați să discute oamenii din spatele ochilor.
Cu toate acestea, nu disperați în legătură cu acest lucru - mai bine uitați-vă la această situație din partea cealaltă.
Dacă nu o puteți schimba, atunci este mai bine să nu îi acordați atenție și astfel să vă distrageți atenția asupra celor inutile.
Bineînțeles, este necesar și încercați să oferiți acestor persoane mai puțină mâncare pentru bârfe și Nu vă dezvălui intimitatea.
De asemenea, trebuie să înțelegeți că ceilalți, cel mai probabil, îi percep, de asemenea, ca niște bârfe și nu au încredere în ceea ce spun ei.
Despre insulte
Uneori suntem forțați să comunicăm cu oameni care adesea intră în conflict cu noi și în același timp vine vorba de insulte directe - de exemplu, în activități profesionale.
Ar trebui să se înțeleagă că insultele, în primul rând, dau o persoană nepoliticoasă. Adesea în acest fel oamenii doresc să influențeze sau să umilească o altă persoană.
De aceea, decât mai puțină influență asupra ta pe care o vor aveacu atât mai puțin își atinge scopul.
De asemenea, există adesea oameni pentru care un astfel de comportament este normal.
În același timp, ei nu au prea mult sens în cuvintele ofensive ca pe o persoană care le suferă și uită complet ceea ce sa spus după un timp scurt.
Schimbă-ți atenția nu sensul cuvintelor vorbite, ci esența situației însăși. Fă ceea ce este benefic pentru tine, abstractizând din cuvintele vorbite emoțional - pentru că emoțiile în sine sunt iraționale.
Uneori, această întrebare rezolvă o conversație sinceră, care este punctul meu de vedere. Cu toate acestea, ar trebui să fie condus calm, fără iritare și fără a trece la un ton ridicat. Aveți dreptul să vă apărați onoarea. iar demnitatea și, cel mai probabil, persoana care are ofensă este foarte conștientă.
Pe negativ
Când te plimbi în grădină, poți privi atât pe flori, cât și pe buruieni. În mod similar, în orice situație puteți găsi atât părți negative, cât și pozitive. În acest caz, situația însăși va rămâne aceeași.
Încercați să supraestimați mental orice eveniment. Marcați toate laturile sale negative și apoi încercați să găsiți profesioniștii, chiar dacă ar părea absurde.
Învață să te uiți la situația din diferite unghiuri. Dacă în mod constant acordați atenție doar aspectelor negative ale ceea ce sa întâmplat, atunci în curând poate intra în modul de gândire. Încearcă să spargi acest model.
Frecvent, vă rugăm să vă faceți minunate - un fel de cumpărare, o plăcere plăcută.
Acest lucru va ajuta să fii părtinitor față de orice situație și să privim doar aspecte negative în ea.
Uneori este necesar arunca negativul care este în interiorul vostru.
Vorbiți unui iubit în care aveți încredere - vă va ajuta să scăpați de emoțiile obsesive negative, pe lângă faptul că o altă persoană vă poate ajuta să priviți situația dintr-un unghi diferit.
Perfect distrage orice activitate de la negativcare vă provoacă satisfacție interioară. Chiar dacă necesită costuri materiale - încercați să găsiți fonduri și bani pentru aceasta, deoarece pacea și satisfacția vor mai mult decât să plătească toate investițiile.
Pe persoana care este neplăcută pentru tine sau enervantă
Cum să înveți să ignori o persoană care este neplăcută sau enervantă pentru tine? Se întâmplă că suntem forțați să îndurați o persoană care este enervantă, să se afle în aceeași cameră cu el, să aibă contact pentru o lungă perioadă de timp.
Pentru a învăța să-l ignorăm, este necesar, în primul rând, să stabilim limitele psihologice ale comunicării cu el.
Dacă nu vă place să comunicați cu el, păstrați-l la minim. Nu discutați cu el nici o situație personală., chiar dacă el este interesat obsesiv de ele.
Aranjați prioritățile corect - comunicați cu el doar pentru că situația o cere.
Nu mai are nimic de a face cu tine și cu viața ta.
Prin urmare, singurul lucru rămas este să vă concentrați asupra rezolvării problemelor care vă conduc către o persoană neplăcută. Încercați din greu tratați-l nu emoțional, ci practic.
Dacă sunteți neprofitabil să comunicați cu această persoană și se întâmplă numai la inițiativa sa, aveți dreptul să opriți complet comunicarea.
Dacă aveți comunicare alternativă - folosiți-l. Chiar dacă sunteți în aceeași cameră, puteți comunica cu oameni diferiți. Dacă nu există o astfel de alternativă, încercați să vă distrageți de o anumită ocupație.
În acest caz, dacă această persoană va fi impusă, puteți refuza să-i comunicați, referindu-vă la faptul că sunteți implicat într-o chestiune importantă.
La soț sau soție
Uneori poate fi o situație în care chiar și o persoană apropiată are un efect negativ - de exemplu, un soț sau o soție. Acest lucru se poate întâmpla în diferite variante - soții își pot impune opiniile unii pe alții, caută să obțină conducere sau să încerce să-și limiteze libertatea.
În această situație, nu este necesar să ne confruntăm în mod deschis.
Cea mai bună opțiune ar fi calm prezentarea soțului sau a soției salepe care nu o veți lua.
Oamenii nu sunt de acord cu anumite probleme, chiar dacă sunt apropiați.
Dimpotrivă, după ce influența alteia poate deveni mai târziu în nemulțumiri acumulate și poate provoca certuri. De aceea, dacă sunteți încrezători în punctul dvs. de vedere și știți că nu îl schimbați, mai bine să spun așa direct la unul iubit.
Pe fete sau băieți
Se întâmplă ca atenția să fie distrasă de un tip sau de o fată care chiar îi plăcea. Poate chiar te împiedică să te concentrezi pe orice problemă.
În acest caz, angajați-vă în ceea ce va aduce emoții pozitive în avans - poate fi o vizită la cinema sau un concert al grupului tău preferat, un hobby, o lectură.
Petreceți timp cu prietenii apropiați - cu cei cărora le placeți să vorbiți. Faceți o excursie la natură sau petreceți seara într-o cafenea. Principalul lucru este pentru a vă distrage atenția de la gândurile obsesive, obțineți cele mai multe emoții pozitive posibile.
Deschideți nou - să faceți o excursie în orașul unde nu ați mai fost niciodată înainte sau să faceți ceva pe care l-ați planificat pentru o lungă perioadă de timp, dar în mod constant să îl dezactivați mai târziu.
Vizitați locurile unde puteți întâlni oameni noi interesanți - toate acestea ajută să comutați atențiape care le-ați trimis unui tip sau unei fete.
Atenția noastră este uneori ocupată involuntar de acele obiecte care ne afectează negativ.
Cu toate acestea, una dintre cele mai importante și valoroase abilități ale unei persoane este intenționați să vă îndreptați atenția.
Acest lucru ajută la scăderea impactului negativ al multor factori, să învețe să perceapă mediul în așa fel încât să extragă emoțiile pozitive maxime din el, să mențină echilibrul emoțional și calm.
Cum se oprește în funcție de opinia altcuiva:
