Omul - ființă socială. Pentru fericire, trebuie să aibă relații strânse cu alte persoane, să-și simtă sprijinul și grija.
Forța de singurătate are un efect negativ asupra stării emoționale.
Ce este singurătatea: definiția
singurătate - Acesta este un fenomen socio-psihologic asociat cu lipsa relațiilor emoționale strânse cu alte persoane.
În cazuri grave, se poate dezvolta în izolare socială, în care individul este complet divorțat, separat de mediul său.
Conceptul este de obicei considerat cu pozitiv și din punct de vedere negativ.
În primul caz, vorbim despre solitudinea dorită, care vă permite să câștigați puterea și să vă odihniți de agitație.
În al doilea caz, este implicată o depresie, în care o persoană își pierde energia și simte un sentiment de depresie.
Tipuri și tipuri
Există trei tipuri principale de singurătate:
- deznădăjduit. Oamenii nu au contacte strânse. Nu au legături emoționale cu rudele, nici soțul, partenerul sexual sau doar un bun prieten.
O persoană este negativă față de ceilalți. Are un sentiment profund de nemulțumire.
- Periodic sau temporar. Gradul de activitate socială a individului este destul de ridicat. El este capabil să intre în comunicare și să construiască prietenii. Senzația de melancolie îl vizitează doar periodic. O persoană are o relație destul de strânsă cu prietenii, rudele și cunoștințele. În acest caz, de regulă, nu există nici o relație maritală sau afecțiune strânsă.
- Pasiv și stabil. Lipsa de relații strânse cu alte persoane la toate nivelurile este sustenabilă. Oamenii nu au destule relații intime, atașamente emoționale, prietenie. Dar, spre deosebire de celelalte două tipuri, ei și-au pus poziția și nu-și exprimă în niciun fel nemulțumirea pe plan extern.
Divizarea în tipuri se aplică:
- situațională. Se produce într-o anumită perioadă de viață. De exemplu, în situația decesului unui soț sau întreruperea relațiilor romantice semnificative.
Imediat ce criza emoțională este depășită și spațiul gol este luat de un alt atașament, sentimentul negativ dispare.
- cronic. Incapacitatea pe termen lung de a stabili relații cu sexul opus duce la faptul că o persoană se simte în mod constant abandonată și inutilă.
Semne de
Următoarele experiențe emoționale indică o problemă.:
- sentimentul de a fi diferit de ceilalți;
- lipsa unui iubit;
- lipsa unui număr de persoane cu care puteți împărtăși cele mai importante experiențe și gânduri (chiar dacă aveți un soț, rude, oameni apropiați);
- nevoia de intimitate în timp ce se află într-o relație superficială;
- lipsa de reciprocitate din partea unei persoane semnificative.
motive
De ce sunt așa de singură? Motivele pentru care o persoană se confruntă cu o astfel de stare emoțională sunt în cazul lor. dar principalele aspecte ale apariției problemei la bărbați și femei sunt neschimbate.
De ce se simte o persoana in acest fel?
Orice persoană simte nevoia unui număr de persoane care sunt interesate de soarta sa. Un cerc mai mare iubitoare rude, prieteni de încredere, cunoștințe bune, atât de mult mai bine.
În acest caz, prezența unei persoane apropiate are o importanță majoră. Trebuie să simțiți că sunteți obiectul iubirii cuiva.
Dar prezența unui soț sau partener nu garantează acest lucru nevoia de iubire și înțelegere este îndeplinită. Așa cum un număr mare de prieteni nu înseamnă că o persoană își poate împărtăși sincer sentimentele sale cu unul dintre ei.
Aceasta este principala problemă a societății moderne. Suntem cu toții înconjurați de un număr mare de oameni, dar de multe ori nu există nimeni dintre aceștia care ar putea fi în siguranță.
femei
De ce sunt în jur atât de multe femei singure?
În prezent, problema singurătății feminine a dobândit o relevanță deosebită în țara noastră.
În trecut, femeile căutau să se căsătorească, să aibă copii și să se întoarcă acasă. Ei au încercat să-și păstreze familia în ciuda tuturor lucrurilor, adesea renunțând la interesele lor de dragul copiilor.
În prezent, sexul mai slab a câștigat independența față de bărbați. Femeile înșiși câștigă bani, construiesc o carieră, cresc copiii. Adesea ei au un statut social mai înalt decât soții lor.
Această stare de lucruri a dus, în mod firesc, la dorința de a-și afirma drepturile, de a gândi mai mult despre ei înșiși, de a refuza compromisuri. Cele mai multe femei sunt singure nu pentru că nu există oameni în jur.
Sunt singuri, pentru că în apropiere nu există oameni decent (în opinia lor). Respingând esența sa naturală și adoptând multe trăsături de caracter masculin, o femeie se dovedește, în mod firesc, a fi una.
Fete frumoase
"De ce sunt singur?" Întrebă unele femei frumoase. Și de fapt, de ce fetele frumoase sunt deseori singure? Se crede că frumusețea este cheia succesului și sexul opus și garantează un dispozitiv sigur de confidențialitate.
Adesea, recursul înconjurător la fete atractive cu întrebarea: "De ce ești mereu singur, ești atât de frumos?" Răspunsul constă în prezența următoarelor probleme:
- Creanțe umflate. Fata este convinsă că doar un bărbat cu anumite realizări o merită. Trebuie să fie în mod necesar un succes social, bogat, atractiv etc. Monitorizarea constantă a solicitanților "necorespunzători", intrarea în relații numai cu fanii bogați duce deseori la dezamăgire.
- Sugestia de incertitudine a oamenilor. Cei mai mulți bărbați, văzând o fată frumoasă, se tem să se apropie de ea și să-și arate atenția. Ei sunt convinși că o astfel de frumusețe are cu siguranță mulți fani și nu poate fi singură.
- Atitudinea consumatorilor față de oameni. Frumusețea fetei determină întotdeauna o atracție fizică la bărbați. Ei nu încearcă să discearnă caracterul real, personalitatea fetei din spatele aspectului spectaculos. Drept urmare, frumusețile se confruntă adesea cu faptul că ele sunt percepute ca păpuși fără suflet lipsite de emoții.
bărbați
Frecvență bărbați greșeală - căutați un ideal inexistent. Fiecare om modern dorește să găsească un tovarăș care va fi diferit în aparență, pentru a fi o bună gospodină, un prieten de încredere și o frumoasă amantă.
Toate aceste stereotipuri conduc la formarea lamele prea înalte, care în cele din urmă nu corespunde nici unei femei.
Problema constă în femeile însele. Printre ei sunt mulți consumatori care caută un om pentru a rezolva probleme de locuințe sau probleme materiale.
Omul însuși ca persoană nu are nici un interes. Sistematic cu care se confruntă o atitudine similară, un om ajunge la concluzie - "Toate femeile sunt". Drept urmare, el face o alegere în favoarea singurătății.
Adesea, un bărbat este lăsat singur refuzul de a te schimba. Are un anumit set de trăsături negative de caracter care i-au distrus toate relațiile anterioare. Dar, în mod categoric, nu vrea să recunoască acest fapt.
Băieți buni
Oameni buni sunt modest, educat, cinstit și deschis tineri.
Ei nu vor înșela în mod intenționat fetele atunci când vorbesc despre bunuri sau realizări materiale inexistente.
Pe fundalul unor bouncers decisivi și narcisciști tipii ăștia sunt deseori pierduți. Fetele "ca urechile" sunt un fapt. Acesta este motivul principal pentru care tinerii decenți pierde mereu la oamenii sassi încrezători în sine.
Psihologia unei vieți singure
O astfel de stare afectează o persoană în mod distructiv, forțându-i să se gândească în mod constant lipsa de sens a existenței sale. Un individ privat de intimitate cu alți oameni nu-și poate simți pe deplin propria personalitate și nu-și poate da seama de nevoia lui.
Singuratatea nu este absența oamenilor în jur. O situație tipică pentru societatea modernă este "singurătatea într-o mulțime". Înconjurător nu observă goliciunea și apatia, care absoarbe complet o persoană.
El poate să vorbească, să râdă, să asculte, dar să nu se implice în acțiunile sale. În timpul acestor comunicări în interior va fi în continuare gol cu nimic de umplut.
Ca rezultat, viața se transformă în existența monotonăconstând în aceleași acțiuni obligatorii și contacte. Situația poate fi schimbată numai prin apariția unui iubit, cu care se va stabili o legătură strânsă emoțională.
E bine sau rău?
Este bine să fiți singuri?
Conștiința intimă vă permite să obțineți o descărcare de gestiune reîncărcați energia și conectați-vă cu voi înșivă.
Mulți oameni au nevoie în mod sistematic de o astfel de izolare, fără de care resursele lor sunt epuizate rapid. În acest caz, putem vorbi despre natura exclusiv pozitivă a singurătății.
Dacă o persoană suferă din cauza poziției sale, visează să schimbe situația, atunci este o formă negativă. Condiție similară distruge personalitatea, scade stima de sine, conduce deprimat.
Cea mai productivă opțiune - aceasta este o combinație competentă de comunicare cu sine în izolare, cu o viață deplină într-o societate plină de contacte cu alți oameni.
Problema psihologică
Viața umană în societate este o rețea vastă de interdependențe diferite. Încălcarea unei structuri similare a existenței este problemă psihologică serioasă.
Dacă nu este satisfăcută necesitatea de a fi inclusă într-un grup social sau de a avea relații interpersonale strânse, el începe să sufere un disconfort emoțional.
Există un sentiment al absenței unui lucru important în viață, o pierdere. oameni se simte abandonat și inutil.
Singuratatea este contrară așteptărilor fundamentale și speranțelor omului. Din acest motiv, majoritatea oamenilor, care se confruntă cu o condiție similară, încep să caute modalități de a ieși din ea.
Depășirea problemei vă permite să vă recuperați bunăstarea emoțională și continuați să vă bucurați de viață.
efecte
Ce cauzează singurătatea? Consecințele cu care se poate confrunta o persoană sunt nu numai psihologic, ci și fiziologic:
- depresie;
- pierderea sensului vieții;
- stima de sine scazuta;
- o schimbare în percepția relațiilor (respingerea neputinței de a face față deficiențelor alesei, de a se adapta unei alte persoane);
- pierderea de prieteni și cunoștințe care se tem să "se infecteze" cu o dispoziție negativă;
- reducerea rezistenței la stres;
- risc crescut de boli cardiovasculare;
- deteriorarea imunității.
Beneficiile
Ce este singurătatea folositoare? Principalul beneficiu al singurătății productive constă în apariția unor oportunități înțelegeți liniștit nevoile și dorințele voastre. Din acest motiv, persoanele care au avut o pauză dificilă sunt deseori sfătuite să petreacă ceva timp singur.
Ei primesc ocazia de a-și regândi viața, de a analiza greșelile, de a lua decizii.
Numai în privat cu noi înșine, avem ocazia de a stabili un dialog intern cu "eu" și de a răspunde la toate întrebările importante.
Într-adevăr personalitate liberă și de sine stătătoare capabil să obțină plăcere din singurătate și să o folosească productiv, fără a se arunca în suferință și fără a întârzia acest lucru în mod inutil.
Sindromul Loner
Există oameni care își încearcă toată viața stau în afară de societate.
Singur cu ei mult mai calmi. Evită orice relații, relații, obligații.
Toate contactele lor sunt uzate. caracter superficial. Implicarea minimă garantează absența experiențelor în caz de separare.
Nevoia de a se apropia de alte persoane întotdeauna mărturisește despre o traumă suferită odată. Aceasta poate fi o pierdere, trădare, un sentiment nerecuperat etc.
Îndepărtat de ceilalți, o persoană încearcă să elimine probabilitatea unei situații traumatice recurente.
Dorința conștientă
De unde vine tendința de singurătate? Dorința pe deplin conștientă de a trăi independent fără contacte strânse cu alte persoane de obicei se întâmplă din următoarele motive:
- lipsa înțelegerii de la cei dragi;
- dorința de a înțelege pe tine însuți și nevoile tale;
- oboseală din contactele sociale și interpersonale;
- dorința de a proteja față de experiențele emoționale prin abandonarea completă a relației;
- lipsa oamenilor de încredere din apropiere.
Convins de imposibilitatea de a construi acele relații care ar genera satisfacție, persoana conștientă decide să rămână singură. Acest lucru îi dă un sentiment de calm și siguranță față de orice experiență negativă.
Tehnica de diagnosticare
Cum funcționează metoda de diagnosticare a nivelului de sentiment subiectiv al singurătății? Se dezvoltă una dintre cele mai populare metode de determinare a nivelului de singurătate D. Russell și M. Ferguson.
Subiectul este oferit o serie de afirmații. El ar trebui să le citească cu atenție și să le evalueze pe fiecare dintre ei din punctul de vedere al prezenței acestui fapt în viața sa.
Puteți evalua declarația cu ajutorul a 4 opțiuni de răspuns: "adesea", "uneori", "rar", "niciodată". Opțiunea corespunzătoare este marcată cu un semn. Pe baza răspunsurilor primite concluzionează asupra stării psihologice a subiectului.
Astfel, singurătatea, care aduce disconfort unei persoane, este o problemă psihologică serioasă. Solitudinea voluntară are un efect foarte pozitiv asupra psihicului.
Despre motivele reale de a fi singuri în acest videoclip:
