În ultimele zile anterioare sărbătorilor, am decis să scriu un astfel de post de descărcare ușoară. Este timpul să luați o pauză de la articolele informative, lungi și să scrieți o scurtă recenzie. Nu cu mult timp în urmă, am vizitat camera de deprivare senzorială sau plutește într-un mod diferit. Aș vrea să scriu float tipaceastă experiență interesantă, neobișnuită și plăcută și dați sfaturi în cazul în care decideți să treceți prin această procedură.
Camera de depresie senzorială este un rezervor întunecat umplut cu apă, care conține o concentrație mare de sare. Nici sunetul și nici lumina nu pătrund în această cameră. Conținutul ridicat de sare permite lichidului să țină persoana pe suprafața apei. Datorită temperaturii acestei soluții, care este egală cu temperatura corpului uman, o persoană plasată într-o cameră încetează să simtă această apă în corpul său. Părea să stea în greutate.
Camera a fost inventată la mijlocul secolului trecut de către reprezentantul american al contraculturii științifice, al psihanalizatorului și al neurobiologului John Lilly. Lilly a experimentat cu stări modificate ale conștiinței, a încercat să dezvolte o limbă de comunicare cu delfini și a studiat gândirea acestor mamifere acvatice.
Camera de deprivare senzorială a fost o încercare a unui om de știință de a verifica ce se întâmpla cu creierul uman, dacă el era complet lipsit de surse de influență externă. Și lucrurile interesante se pot întâmpla. Cineva simte senzații neobișnuite, chiar halucinații vizuale, auditive și tactile.
"Baie nebună"
Am invatat prima data despre camera plutitoare (cu exceptia seriei Simpsons) intr-o poveste de unul dintre scriitorii mei preferati, Stanislav Lem. Povestea se numește "Reflex condiționat", intră în ciclul povestirilor despre pilotul Pirks. În "Reflexul condiționat", camera a fost folosită pentru pregătirea și testarea persoanelor care vor participa la călătoriile în spațiu. Elevii din liceul "cosmic" au strigat în glumă aparatul foto "baie nebună".
Timpul pe care un student la petrecut într-o baie nebună era o măsură a rezistenței psihologice individuale. Dacă o persoană ar putea să stea într-o celulă timp de 5 ore, atunci acest lucru a indicat că putea rezista călătoriilor lungi către stele, trecând singură, lipsa de divertisment și comunicarea în direct.
Protagonistul acestei povestiri petrece 7 ore într-o celulă, trăind în cele mai multe state limită. El încetează să mai simtă corpul, încetează să-și dea seama de limitele ego-ului său, se descompune într-o mulțime de mine, cade în spațiu necunoscut și, în cele din urmă, trăiește astfel de experiențe pe care nici una dintre limbile existente nu le poate descrie!
Poate că autorul, la urma urmei, a exagerat posibilitățile camerei. Cred că da, deși nu știu sigur. O oră în camera plutitoare a trecut pentru mine fără "efecte speciale". Acest lucru se datorează, probabil, faptului că creierul meu sa obișnuit cu odihna zilnică de semnale externe - meditația. Și cu obiceiul poate fi orice. Când am început să meditez, am văzut câteva imagini în timpul meditației. Apoi sa oprit.
Dar toată lumea poate avea lucruri diferite ...
O sesiune în camera de deprivare senzorială
M-am înscris pentru o sesiune într-un centru de yoga. Nu voi da publicitate, toată lumea va găsi cu ușurință astfel de centre în orașul lor, dacă există. Înainte de scufundare, administratorul efectuează un briefing și sugerează să luați dopuri pentru urechi. După duș, am intrat în camera goală.
Nu m-am putut relaxa mult timp. La început este dificil să se găsească o poziție confortabilă. De câteva ori apă a intrat accidental în ochi și nas - a fost ciupit teribil, pentru că există o mulțime de sare în ea. Prin urmare, dacă vă zgâriți ochii sau nasul, curățați ușor aceste părți ale corpului: păstrați-vă ochii bine închise și nu deschideți pentru o perioadă până când apa care a căzut pe pleoapă de pe degete nu se evaporă de pe suprafața sa.
Nu vă fie frică să vă relaxați corpul. Gâtul se va deplasa instinctiv pentru a menține capul pe suprafață. Doar relaxați-vă și coborâți complet capul. Dacă în apă există suficientă sare, capul nu se va scufunda.
Metoda claustrofobiei
Recunosc că la început am fost chiar îngrijorat. Dar am înțeles că trupul a căzut într-o situație oarecum neobișnuită: a fost plasată într-un fel de întuneric întunecat, ca și cum ar fi un mormânt. Reacția organismului, răspunzând la emoție, era destul de naturală. Desigur, nu în fiecare zi acest lucru se întâmplă!
Nu mi-am stârnit entuziasmul, mi-am dat seama că nu merge nicăieri, așa că trebuie doar să "înscrieți". Ceea ce am făcut: inima mi-a bătut repede, dar mintea mea a rămas calmă. Nu m-am identificat cu anxietatea mea, înțelegând că nu mi s-ar fi întâmplat nimic și a trebuit să nu mai acord atenția semnalelor deranjante ale corpului. După un timp, bătăile inimii au devenit normale.
A fost o mare practică în controlul fricii și anxietății. Mulți oameni care suferă de claustrofobie și alte fobii pot fi speriați de această experiență. Dar, din contra, îi sfătuiesc să plutească ca o terapie. Acest lucru este radical și necesită curaj, dar elimină în mod eficient teama de spațiu închis și de alte temeri asociate cu întunericul, de a fi singuri și așa mai departe. Bineînțeles, efectul terapeutic se va manifesta numai dacă poți să-ți iei controlul asupra fricii tale și să-l ții pe cameră cel puțin o clipă.
Nimic nu se va întâmpla cu tine. Nu-ți alungă frica, nu te mai identifica cu ea. Uita-te doar la el.
Sesiune profundă de meditație
Să revenim din nou la sentimentele mele din cameră. După ceva timp după începerea sesiunii, am început să mă relaxez. Statul a devenit similar cu cel care apare în timpul meditației. Calme și liniște. Nu voi confunda această stare cu nimic. Concentrarea și eliminarea gândurilor au fost mult mai ușoare decât în timpul meditației. Se intampla ca si in sine. Acest lucru trebuie să fie direct legat de faptul că semnalele mult mai puțin tactile intră în creier decât în timpul meditației normale, astfel încât este mai ușor să opriți fluxul de gânduri.
Relaxarea a fost foarte adâncă și plăcută. Singurul lucru care a deranjat ușor efectul absenței stimulilor externi a fost că am simțit încă apa. Un pic, dar am simțit-o și știu unde trece granița apei și a aerului. În general, sentimentul promis de lipsă de greutate nu era la fel de luminos cum mi-am imaginat. Poate că veți fi mai bine cu acest lucru: va exista o altă cameră și temperatura corpului, la urma urmei, toți oamenii diferă. Dar nu a fost o mare problemă pentru mine.
Al doilea este că uneori mi-am pus capul sau mîna pe peretele camerei. De asemenea, a creat semnale senzoriale inutile. Dar nu a rănit prea mult.
O oră mai târziu, am ieșit proaspăt și odihnit. A luat un duș îmbrăcat și a ieșit în stradă. Statul a fost foarte relaxat, ca după yoga sau meditație, numai mult mai strălucitor și mai puternic. Acesta este un sentiment care face ca toate problemele să fie irelevante, iar temerile și anxietățile sunt nesemnificative. Acest sentiment de echilibru interior și confort de durată. Se pare că nici un eveniment nu poate zdruncina acest echilibru spiritual. Este plin de iubire pentru viață. Vreau să păstrez mereu un astfel de sentiment în mine, astfel încât să pătrundă în fiecare moment al vieții ...
Acest stadiu a durat câteva ore înainte de a merge la culcare.
rezumat
Sensul deprivării a devenit pentru mine, în primul rând, o relaxare excelentă, o odihnă de înaltă calitate.
Dacă aveți ocazia, nu uitați să vizitați această procedură. Dar nu așteptați și sperați pentru unele senzații foarte neobișnuite. Dacă plutiți numai pentru acest lucru, este posibil să fiți dezamăgiți. Dar dacă vrei să te relaxezi, să îți eliberezi tensiunea, să-ți eliberezi capul de gânduri, poate să vii la o decizie de viață importantă, atunci îți va plăcea cu adevărat această procedură.
Floarea este o terapie excelentă pentru gestionarea stresului, dar, în același timp, această plăcere nu este ieftină. La Moscova, o oră costă 1500 - 2000 r.! Nu toată lumea își permite adesea să se relaxeze în camera de deprivare senzorială. Din fericire, există modalități gratuite, dar la fel de eficiente pentru a vă relaxa și a scăpa de stres, cum ar fi meditația.
Dacă vă decideți să vizitați plutitorul, vă rugăm să scrieți despre sentimentele dvs. în comentariile acestui articol. Sau poate ați fost deja acolo? Atunci ar fi foarte bine dacă ți-ai împărtășit experiențele cu alți cititori și cu mine în comentariile.
