"Vreau să divorțez soțul meu, dar mi-e teamă", "Cum să obțin un divorț fără durere?", "Mă îngrijorează că nu voi putea să-i spun soțului și copiilor corect despre decizie" - aceste experiențe sunt exprimate în mod regulat de femeile căsătorite cu psihologii practicieni.
În psihologie, au existat mult timp multe scheme care pot ajuta majoritatea femeilor în procesul de divorț.
Ce merită să ne gândim?
Majoritatea femeilor din Rusia foarte răbdătoare în materie de căsătorie și sunt dispuși să suporte multe dintre trăsăturile negative ale soților, chiar și cei care au un efect foarte negativ asupra relațiilor interpersonale.
Este conectat cu stereotipuritrăind în societate și cu valori individuale în viață și cu prezența dependenței psihologice față de soț.
Prin urmare, nu este ușor pentru toate femeile să decidă asupra unui divorț, mai ales dacă au trăit împreună cu soțul lor de ani de zile și au copii în comun.
Dar, dacă o femeie simte că trebuie să îndure dificultățile asociate soțului ei, ea nu mai este capabilă și are deja o listă extensivă de plângeri, este timpul să divorțeze. Dacă este dificil pentru ea să decidă asupra acestui lucru, este important să vizitați un psiholog.
Cauze care necesită divorț urgent:
- violență (fizic, mental, sexual) de către soț;
- prezența unui soț dependente de greutate (alcoolismul, dependența de droguri, jocurile de noroc), otrăvirea gravă a vieții familiei, lupta împotriva căreia, de mult timp, nu a avut succes;
- lipsa dorinței soțului său de a se schimba, în ciuda încercărilor repetate de ai convinge să o facă (unii soți își pot promite jurământul, dar practic nu fac nimic, în timp ce alții ignoră cele mai mici încercări de a discuta problemele, de a devaloriza sentimentele soției, de a le amenința, de ao bate, de a-și bate joc de ea.
Dacă este prezentă cel puțin unul dintre motivele indicate, ar trebui să înceapă rezolvarea problemei divorțului: a trăi împreună cu un astfel de soț nu va fi niciodată fericit, indiferent cât de mult sperați.
Înainte de a depune dosarul pentru divorț, trebuie să vă gândiți la următoarele lucruri:
- Este decizia mea cu adevărat ponderată, nu impulsivă? Pentru unii oameni, în special pentru tineri, este dificil să se ia decizii informate. Ei nu sunt pe deplin pregătiți pentru responsabilitate, nu știu cum și rareori doresc să rezolve problemele într-o discuție comună, prin urmare mulți dintre ei, care au intrat în relații maritale, tind să le rupă atunci când apar dificultăți inevitabile.
Dacă nu sunteți sigur de caracterul rezonabil al deciziei, așteptați un timp, calmați-vă, priviți mai bine situația și apoi trageți concluzii.
- Cum îmi voi susține familia după un divorț? Luați în considerare dacă aveți suficiente resurse financiare pentru a trăi și a crește copiii care sunt susceptibili să rămână cu dvs. după divorț. Estimați ce opțiuni există. Este posibil să merite să cereți ajutorul părinților, prietenilor, colegilor, pentru a găsi un loc de muncă.
- Există alte opțiuni pe care nu le-am încercat? Poate că este logic să încerci să vorbești din nou cu soțul ei (dar e mai bine să nu vorbești cu soțul ei tiran) într-o atmosferă relaxată, să discuți despre opțiunile de acțiune, să-l inviți să mergi la un psiholog de familie.
- Pot schimba pentru ca familia să poată fi salvată? În unele cazuri (departe de toate), comportamentul unei femei influențează modul în care un om se va comporta cu ea. Dacă îl acuză în mod regulat, provoacă certuri, folosește violența psihologică, cu greu se va simți fericită. Dacă observați o agresivitate excesivă în spatele vostru și, după ce ați gândit-o, ați vă amintit că începeți în mod regulat scandaluri (chiar dacă credeți că trebuie să vă comportați așa de ușor), este logic să schimbați ceva în sine, să vorbiți cu soțul dvs. într-o atmosferă calmă, ce probleme vede, oferă împreună un psiholog de familie.
- Îl iubesc acum? Această întrebare nu se referă mai degrabă la dragoste în viziunea obișnuită, ci la dragoste într-un sens mai larg. Doriți să o luați? Să asculți? Ai încredere în el? Îți place să fii cu el? Aveți sentimentul că puteți trăi cu el toată viața și că ea ar fi bună? Te simti confortabil sa vorbesti unul cu celalalt?
Dacă ați răspuns negativ la multe dintre aceste întrebări, începeți un divorț.
- Cât de bine să-i spuneți despre decizie? Fiecare femeie îl cunoaște pe bărbatul ei suficient de bine pentru a-și imagina mai bine cum să-i transmită această sau acea informație.
- Ce pot face pentru ca relația ulterioară să fie mai reușită? Și am nevoie de o nouă relație în viitorul apropiat? Dacă simțiți că nu doriți să vă gândiți la următoarele relații, puneți această întrebare la o parte mai târziu.
- Ce perspective și oportunități îmi va da un divorț? Gândește-te bine. Acest lucru este cel mai important dacă nu sunteți sigur de decizia dvs., vă temeți de consecințe. Imaginați-vă cum ar fi viața fără soț. Probabil va fi mult mai ușor de menținut viața și, în general, mai ușor de trăit. Și dacă soțul a fost violent, gândește-te cum să trăiești bine fără frică, fără gânduri constante despre cum să eviți furia, critica, agresiunea. Acest lucru vă va ajuta să luați decizia corectă.
- Ce ar trebui să fac pentru a reprezenta mai bine la ce mă pot baza? Gândiți-vă la capacitățile dvs., faceți un plan de acțiune. De exemplu, puteți decide că trebuie să știți mai multe despre partea juridică. Pentru a face acest lucru, ar trebui să examinați informațiile de pe Internet, contactați personalul registratorului, avocații. Când sunteți informativ savvy, decizia de a face ce urmează va fi mult mai ușoară.
Dacă tu și soțul tău aveți copii, fiți pregătiți pentru faptul că vor trebui să raporteze decizia și să ajute să facă față durerii.
De unde să încep?
Cum să divorțezi în mod corespunzător soțul ei?
Cel mai bun început cu căutați informații despre divorț: Dacă știți suficiente informații importante, vă va fi mai ușor să luați decizii suplimentare.
Citiți articole juridice pe Internet, contactați un avocat, consultați-vă cu prietenii și prietenele care au divorțat.
Dacă soțul nu arată agresiune și există o probabilitate ca el să nu fie împotriva divorțului, Asigurați-vă că discutați toate detaliile cu el: face viata mult mai usoara.
Dar este mai bine să nu începeți o conversație cu soțul / soția, dacă nu sunteți sigur că va răspunde în mod adecvat. Vorbește mai târziu, când o să te gândești și să pregătești totul.
Când știți tot ce aveți nevoie, Începeți pregătirea documentației. Cel mai bine este să o așezi astfel încât dacă soțul încearcă să te împiedice, va fi posibil să o ții.
Puteți, de exemplu, să o plasați într-o cutie bancară, să o depozitați la rude sau prieteni. Este mai bine să nu o ții în apartamentul tău dacă nu esti sigur de gradul de adecvare al soțului tău.
Procesul de divorț va fi cel mai ușor dacă tu și soțul tău nu aveți copii minori și proprietăți comune valoroase. altfel va trebui să se divorțeze prin instanță. Dacă soțul este cu siguranță împotriva lui, amintiți-vă că vă puteți divorța fără consimțământul lui.
Cum îi spui soțului un divorț?
Aceste sfaturi sunt destinate situațiilor în care soțul nu reprezintă o amenințare serioasă pentru femeie și femeie dialogul constructiv cu el este posibil.
Recomandări cheie:
- Înainte de dialog, încearcă să te calmezi. În timpul discuției, nu trebuie să vă comportați agresiv și brutal. Conflictele nu vor duce la nimic: totul sa întâmplat deja și trebuie să treceți prin etapa divorțului, astfel încât să fie cel mai puțin dureros pentru ambele persoane.
- Alegeți un moment convenabil. Cel mai bine este să începi o discuție într-un moment în care amândoi aveți suficient timp liber. De exemplu, este mai bine să nu începi o conversație înainte de a munci.
- Asigurați-vă că bărbatul este normal.
Divorțul nu ar trebui să fie discutat în următoarele cazuri: un om este beat, sub influența drogurilor sau medicamentelor care pot afecta abilitățile cognitive și sanatatea, furios, iritat, lipsit de somn, obosit, se simte prost.
- Alegeți o expresie de succes. Nu utilizați expresii care pot crea aspectul unor lucruri pe care nu sunteți sigur de decizia dvs., cum ar fi "poate", "probabil", "mi se pare", "apar". Utilizați opțiuni categorice, fără opțiune ca "Am luat decizia de a vă divorța", "Am depus ieri divorțul."
Fii politicos cu el și spune-i că trebuie să discutăm detaliile legate de divorț.
Lasă-l să știe că ești gata să le discuți mai târziu, la dispoziția sa.
Dacă un om - abyuzer și nu aveți ocazia de a vorbi pe deplin cu el din cauza fricii pentru viața și sănătatea dumneavoastră, nu trebuie să-l notificați despre divorț sau să-l raportați prin metode care nu implică o întâlnire personală (apel telefonic, chat în rețeaua socială, apel Skype, e-mail).
Desigur, în acest caz, ar trebui să fii departe de el, într-un loc sigur.
Sfaturi pentru psihologi
Și dacă vreau să-mi divorțez soțul? Răspunsuri la întrebări frecvente:
- Cât de nedureroasă să te desparți de soțul ei? Divorțul în principiu nu este un proces fără durere, mai ales dacă ați trăit o perioadă decentă cu acest bărbat.
Dacă este categoric împotriva divorțului, aveți copii și bunuri valoroase, vă pregătiți moral pentru faptul că nu va fi ușor și fără durere.
Psihologii și psihoterapeuții vor ajuta să facă față stresului și să faciliteze procesul de divorț - conversații constructive cu soțul, dacă acesta este gata pentru ei, bineînțeles. Înțelegeți cum să împărțiți proprietatea și cine va avea copii, discutați despre propria dvs. relație după divorț, decideți să nu vă certați în sala de ședințe - iar divorțul va merge destul de bine.
- Cât de ușor să divorțezi un soț tiran? Cu soții tiranți, pacea este de asemenea imposibilă, pentru că ei sunt tirani. Cel mai important lucru este să ieși dintr-o relație toxică, iar orice divorț, chiar extrem de dureros, este mai bun decât nici unul. Amintiți-vă că ați luat decizia corectă. Încearcă să ai grijă de tine, să angajezi un avocat, nu ezita să iei ajutorul rudelor și prietenilor, să eviți întâlnirile personale cu soțul tău, mai ales dacă nu este nimeni în jur.
- Soțul meu câștigă puțin, așa că vreau să obțin un divorț. Ce modalitate mai bună de a face? În orice caz, decizia trebuie făcută de dvs., în funcție de situația dvs. personală. Cineva va putea să tolereze un soț care câștigă puțin și să suplimenteze bugetul familiei cu veniturile proprii, iar cineva este sigur că are nevoie de un soț care primește un salariu bun.
Singurul lucru important este să vă asigurați că omul nu este de acord să schimbe nimic și că va continua să lucreze acolo unde lucrează și numai după ce se divorțează.
Cum să informați părinții?
Dacă părinții nu intră prea mult în relația ta, pot să nu analizăm în mod obiectiv situația, prin urmare, sarcina dvs. este să le spuneți ce se întâmplă într-o atmosferă confortabilă.
Este important să nu mergeți prea departe: să fiți cinstit, să nu exagerezi și să nu subestimați nivelul dificultăților cu soțul ei. După aceea, depinde de ei să determine cum să se refere la decizia ta.
Sfaturi de bază:
- Raportați un divorț într-o conversație personală, nu prin telefon sau prin alte mijloace. Acest lucru vă va ajuta să obțineți o înțelegere reciprocă, veți putea să urmăriți reacția lor prin expresii faciale, voce, gesturi și să primiți un răspuns empatic. Dacă sunteți prea departe de părinții dvs., este mai bine să utilizați Skype. Un apel telefonic este o idee bună doar într-un singur caz: nu există altă modalitate de a contacta.
- Gândiți-vă la detaliile conversației. Gândiți-vă cum ar fi mai bine să le aduceți totul, să vă imaginați reacția lor, să pregătiți un argument.
Dacă reacția lor nu te-a satisfăcut (ei cred că ai greșit, te enervezi, citesc notații), încearcă să-ți amintești că Viața ta este în continuare viața ta., iar tu decizi în ea, nu părinți.
Povestea unei femei care se gândește să-și lase soțul în acest videoclip:
