Tehnici NLP pentru începători

A crede sau nu din cauza puterii NLP este afacerea ta.

Dar cel puțin de câteva ori încercați să experimentați cu dvs. înșivă totuși merită: numele tehnicianului său poate suna în spiritul timpului prezent, dar, de fapt, toate aceste practici au fost cunoscute de mult timp.

Dar nimeni nu a încercat să le facă publice, pentru că astfel de cunoștințe îi dau celor care le pot folosi multora abilități foarte utile.

Ce este și pentru ce este?

Ce este NLP?

Aproape vorbind instrument versatil pentru diferite scopuri prin utilizarea energiei mentale, a observațiilor și a practicilor dovedite.

Rezultat final depinde de experiența persoanei care aplică tehnica și de scopul urmărit de el.

Cu abilități suficiente și condiții favorabile programarea neuro-lingvistică permite:

1. Ajungeți la orizonturile personale dorite mai rapid și mai puțin stresant în psihic datorită îndepărtării barierelor imaginare ridicate din cauza amintirilor de experimente nereușite în trecut.
2. Afectează bunăstarea, pentru a controla reacția la stimuli, pentru a ignora impactul negativ al mediului în așa măsură încât, dacă nu ar fi posibilă utilizarea psihotechiei, persoana ar fi bolnavă, rănită grav sau chiar ar muri.
3. Modificați comportamentul altui subiect sau chiar colectiv, fără a oferi un impact fizic perceput.
4. Combateți cu succes boala de complexitate variabilă. Există date confirmate despre tratamentul complet și destul de rapid al persoanelor cu cele mai îngrozitoare diagnostice și leziuni grave. Unul dintre cele mai cunoscute cazuri este viața personală a lui Valentin Ivanovich Dikul.

Elementele de bază

Cineva enumerat mai jos va surprinde - Încă cine se percepe în mod diferit?

Pentru oamenii departe de știința psihologiei, ceea ce sa spus mai jos va fi o revelație.

1. Teaca fizică și conștiința noastră sunt un sistem.. Orice emoție cu experiență va avea în mod necesar un impact asupra sistemului respirator, al inimii și al altor sisteme ale corpului nostru, iar lucrul impecabil sau intermitent al organelor va afecta mereu starea noastră de spirit și chiar viziunea noastră asupra lumii. Prăjiți-vă degetul, ca și cum ați scutura șirurile unei chitare, va provoca o rezonanță în fiecare celulă a întregului corp. Și cu cât impactul este mai puternic, cu atât este mai pronunțată reacția. Și invers, "prin înăbușirea unui șir" cu forța voinței, un tehnician NLP instruit este capabil să reducă la zero reacția neplăcută la durere fără medicamente, să oprească sângele, să calmeze rapid o bătăi inimii frenetice.
2. "Compartimentul de bagaje" al sistemului nostru nervos conține tot felul de experiențe umane pe tot parcursul vieții.. Aceasta include, de asemenea, o reacție la evenimente care au apărut doar în imaginația noastră. O persoană care știe acest lucru este capabilă să folosească experiență reală și "fantomă" cu beneficii maxime pentru sine.

   Prin urmare, practica vizualizării este un obicei foarte util dacă știți cum să utilizați tehnica pentru binele dvs.

3. Este necesar să ne obișnuim și să realizăm acest lucru Nu există o viziune obiectivă asupra oricărui subiect. - orice opinie, așa cum rezultă din experiența persoanei. A trăi în același timp și pe aceeași planetă, trăim cu toții în lumi separate. Adică, fiecare subiect individual are propria sa viziune asupra universului înconjurător. Prin urmare, pentru a putea avea un impact efectiv asupra celuilalt, mai întâi trebuie să înveți cum să percepem realitatea ca subiect de interes care ne vede.



4. Îndemânarea uneia poate fi transferată la alta. Cu interpretarea corectă a experienței absorbite, ambele vor beneficia de ea. Toată lumea va avea ocazia să învețe cum să privească sarcinile din poziția unui altul, de aceea modul de îndeplinire a sarcinilor poate fi scurtat și schimbarea la contrariul - dacă devine clar că o astfel de întoarcere este cea mai bună pentru o anumită situație.

Cum să învățați singuri?

Cu ajutorul citirii literaturii tematice, a cursurilor online, a comunicării cu deja experiență în NLP și implementarea cunoștințelor teoretice.

Având în vedere faptul că subiectivitatea relativă a oricăror opinii și concluzii, în timpul implementării corecte a practicii, experiența dobândită din studiile pe termen lung va fi mai valoroasă decât cea descrisă în cărți.

Durata perioadei de formare - întreaga viață. Este dificil să vă opriți acolo, dacă aveți o minte anchetă și un succes evident în aplicarea modelelor clarificate.

Ce se poate învăța în 40 de minute de antrenament?

Învățarea de a influența în mod eficient pe alții într-o perioadă atât de scurtă de timp. este puțin probabil să reușească dacă nu există un potențial ascuns puternic de control prin hipnoză.

Dar, pentru a stăpâni tehnica de a-și slăbi reacția negativă la un eveniment, o pierdere, un rezultat nefericit - chiar pentru tine.

Pentru a scăpa de sentimentul neplăcut dintr-un motiv care vă este necesar uita-te la problema ca într-un binoclu inversat. În primul rând, amintiți-vă în culori, de exemplu, cât de scumpe sunt ochelarii de soare distruși.

Apoi scoateți eticheta de preț din memorie și vedeți clar o sumă "ordonată" pentru ei și înghițiți saliva convulsiv de câteva ori, amintindu-vă cât de mult ați putea cumpăra cu aceste bani cutii de bere sau prăjituri.

Puterea te-a batjocorit du-te la tratamentul psihicului, imaginându-vă cum vă uitați la toate aceleași pahare și etichete de preț în binoclul inversat.

Uită-te la imaginea minunată cu sârguință, încercând să vezi șuruburile cu șuruburi pe cadru și numerele de pe cec. După cinci minute de la astfel de eforturi, veți începe să simțiți nevoia de a vă opri chinul și de a vă arunca din minte amintirile acestor ochelari.

Totul! Se obține efectul dorit! De îndată ce ceva în cap vă face să vă gândiți din nou la accesoriile nepotrivite, imaginați-o imediat, ci doar cautând prin binoclul greșit. Data viitoare despre ochelarii pe care vreți să vă amintiți foarte curând.

De unde să încep?

Cu tehnician întâlniri cu tine și abilitățile tale.

După ce ați învățat câteva exerciții și ați dat seama cum funcționează, puteți începe să le folosiți treptat pentru a rezolva problemele altor persoane.

Curs scurt

Nu există un curs scurt care să acopere toate posibilitățile NLP.

Trebuie să începeți de la a învăța să vorbești cu tine însuți.

Aceasta înseamnă că este necesar să ajungem la o înțelegere a modului în care corpul reacționează la comenzile și imaginile impuse.

Apoi, puteți încerca să transferați experiența dobândită. în domeniul de lucru cu o altă persoană.

exerciții

Primele sarcini cu efect practic

Sarcina este dificil de realizat dacă nici o idee clară despre scopce zici de rezultatul final.

Metoda SMARTEF ajută la rezolvarea acestei probleme, prin intermediul căreia o anumită formă, culoare, gust este adaptat la orizontul dorit - firește, într-un sens figurat.

Ce fac ei folosind practica SMARTEF:

1. Verificați dorința de relevanță. De exemplu, nu are sens să visezi să te întorci două secole, dar oricând poți să oferi o casă în spiritul secolului al XIX-lea.
2. Scopul trebuie să aibă trăsături reale.. Dacă aceasta este o figură subțire - ele reprezintă o furore pe plajă după apariția sa. Ei vor o casă - își imaginează fațada, ferestrele, merg înăuntru, admirând reparațiile făcute recent.
3. Momentul îndeplinirii sarcinii setați afișarea reală cu o dată viitoare.



4. Scopul trebuie să fie modelat de aspirațiile personale. și în același timp din orice unghi ar trebui să pară în siguranță pentru alții. Visul de a merge în Turcia nu este din cauza iubirii peisajelor locale și a climei, ci datorită dorinței de a aduce prietenele în comă - astfel încât acestea să moară de invidie, nu este curată și inofensivă pentru lumea din jur.
5. Considerând o imagine imaginară a unui vis devenit realitate să-mi spun toate acțiunile asociate cu ea într-o formă afirmativă: nu "voi participa la audiența Reginei Victoria", ci "urc scările în sala în care se desfășoară întâlnirea cu membrii familiei regale din Marea Britanie".

Lucrați cu gânduri negative, imagini

În plus față de tehnicile descrise mai sus folosind binocluri inversate, puteți aplica metoda de tranziție imaginativă.

Suferindu-se de dragostea neconditionata, cearta cu un prieten, pierderea a ceva, este suficient sa ne gandim la modul in care "tragedia" de azi va fi importanta pentru tine in 20 de ani.

Nu vă ajută? Imaginați-vă aspectul în 50 de ani. - este foarte îndoielnic că și atunci vă veți aminti cât de trist sunteți astăzi.

Lucrează cu durere

Prima practică este mai bine de învățat leziuni ușoare sau disconfort.

De exemplu, lucrul cu un blister de la o muscatura de țânțar.

Fără a vă atinge degetele într-un loc mâncărime, trebuie să începeți să priviți site-ul, spunându-vă că în fiecare secundă disconfortul din acesta devine mai puțin pronunțat.

În același timp, ar trebui să vă ajustați respirația, să vă relaxați mușchii și să vă asigurați că vă acordați atenție sentimentelor, luați în considerare ceea ce organismul dumneavoastră răspunde rapid - la îndemnuri sau comenzi stricte într-un ton necondiționat.

Lucrează cu boala

Tehnica oferă rezultate bune. atunci când se ocupă de primele semne de răceală, este oportună ca o terapie concomitentă în lupta împotriva bolilor grave.

Esența metodei este în general: dacă vă simțiți rău, trebuie să vă odihniți și să vă relaxați.

După ce trebuie să vă imaginați în rolul de comandant în șef și să dea o ordonanță corpului distrugeți semnele dușmanului dimineața.

Cum să înveți hipnoza?

1. Prima sarcină a unui hipnotizator începător: stăpânirea tehnicii de îndepărtare a aderenței musculare și emoționale din secție. Pentru aceasta, comunicarea în tonuri joase și un mic masaj al zonei gâtului umerilor sunt foarte potrivite. Forma maximă de relaxare este determinată de cât de liber se lovește brațul persoanei care stă pe scaun când asistentul o ridică.
2. Următoarea etapă este legată de prin atingerea coajei invizibile de energie a unei persoane. Pentru a face acest lucru, de câteva ori își petrec mâinile pe părul lui, apoi își pun palmele în fața urechilor unei persoane de 6-7 centimetri de la ei. Ca urmare, persoana care intră în transă ar trebui să simtă căldură plăcută în jurul capului sau furnicături în zona templelor.
3. Cererea subiectului să spună ce simte el Este necesar să întăriți acest sentiment cu ajutorul ordinului exprimat într-o formă ușoară. De exemplu, dacă o persoană dorește să-și încline capul înainte, trebuie spus că el se sprijină din ce în ce mai mult.
4. În această stare psihicul uman este cel mai predispus la instalații de sunet din exterior. Este necesar să se pronunțe în liniște, dar sigur.
5. Este necesar să aducem conștiența secției într-o stare de veghe cu ajutorul acțiunilor descrise mai sus, dar în ordine inversă.
6. Ca ultim pas, puteți cereți persoanei să se instalezecă, în detrimentul lui 10, se trezește. După aceea, începe să pronunți numerele într-o voce lentă și calmă.

Referințe pentru auto-studiu

Ce să citiți:

1. colaborare Mike Hall și Bob bodenhamera sub numele "Practicant NLP" - Aceasta este una dintre cele mai bune opțiuni pentru viitorii profesioniști în NLP. Descrierile detaliate ale multor tehnici vor ajuta la înțelegerea unui material neobișnuit.
2. Cu umor, nu orice specialist poate scrie despre lucruri grave. Dacă înțelegeți acest lucru și nu vă deranjează să învățați într-un mod informal, familiarizați-vă cu lucrarea. Anvar Bakirovacare introduce cu ușurință cititorii săi în lumea NLP și, în același timp, însoțește instrucțiunile cu o mulțime de remarci pline de umor.
3. Pentru a înțelege complexitatea propriului psihic, a fost mai ușor să citești cu atenție ghidurile practice de la NLP Joseph O'Connor. Tot ceea ce învățați va fi cu siguranță util în muncă și în comunicarea cu oameni care sunt complet departe de întrebările referitoare la psihologie.
4. Ne dorim multă practică? Faceți cunoștință cu sfaturile de la Sala Manly, care au adunat într-o carte 77 de tehnici diferite pentru cei interesați de NLP.
5. Visele nu se împlinesc, viața nu este satisfăcută din toate punctele de vedere? Chiar și Moș Crăciun a fost surd la cererile tale în copilărie? Este posibil să încercați incorect să stabiliți un dialog cu universul. Harry adler cu ajutorul tehnicianului NLP vă va spune cum să obțineți întotdeauna ceea ce doriți.

Încă nu sunteți sigur ce puteți face cu NLP? Alocați 20 de minute de timp liber și încercați cele mai simple tehnici.

Se pare că există câteva momente în amintirea pe care le-ar plăcea să le uitați pentru totdeauna. Deci, poate este timpul să intri într-o viață nouăfără bariere ficționale?

NLP psihologie în 10 minute - lecție video: