Cum să nu mai iubiți o persoană: modalități de a ucide iubirea

Dragostea nu este întotdeauna fericită. Uneori aduce atât de multă durere și suferință încât nu pare o recompensă de sus, ci o pedeapsă reală.

Adesea, acest lucru se întâmplă cu cei ale căror iubire de senzație de anxietate și adâncă se transformă brusc într-o dependență puternică, singura modalitate de a face față cu care este eliberarea forțată.

dar cum să oprești pe omul iubitorcare a devenit liniștit "centrul universului"?

Dragoste dependenta

Dragoste dependenta - așa că în psihologie se numește manifestarea dureroasă a iubirii, în care o persoană se confruntă cu o pasiune puternică și obsesie obsesivă cu obiectul.

Cu cât această condiție durează mai mult, cu atât suferințele cu care este însoțită sunt mai puternice.

Cele mai expuse "Il iubesc", atat barbati cat si femei, care:

simțit în copilărie lipsa de iubire și atenție părintească;
supuse unui control strict de către adulți;
au un traumatism psihologic adânc (și nu experimentat);
nu știu cum să ia decizii;
nu pregătit pentru relații mature și complete;
au stima de sine scazuta, sunt fixate pe propriile neajunsuri si extrem de nesigure de ele insele;
panică frică de singurătate;
simțiți fără apărare și sunteți pregătiți să vă supuneți.

Bolnavul bolnav - psihologia

De regulă, o persoană care are o relație de dragoste (precum și un dependent de droguri și un băiat alcoolic) nu este conștientă de problema existentă, crezând ferm că sentimentele sale aceasta este iubirea adevărată.

În același timp, calmul și confortul său emoțional depind în mod direct de o altă persoană - starea de spirit, prezența, apropierea.

Deseori separarea (chiar dacă este temporară) devine o loviturăurmată de apatie și depresie. Toate acestea conduc la inhibarea creșterii personale a unei persoane și, uneori, la degradarea completă a acesteia.

Poți determina dragostea bolnavă semne caracteristice:

un sentiment constant de inima, chiar dacă obiectul este în apropiere;
non-stop și intruzive ale obiectului în timpul separării;
idealizarea completă a obiectului, așteptările excesive în raport cu acesta și justificarea imperativă a oricărei acțiuni;
obsesivă teamă de a pierde obiectul iubirii.

Este posibil să nu mai iubiți într-o singură zi?

Singura decizie corectă care poate fi luată de o persoană care suferă de iubire dependentă este lupta împotriva acestei dependențe.

Adesea, este destul de dificil să faceți acest lucru pe cont propriu și numai un psiholog sau psihoterapeut poate oferi un ajutor real.

În orice caz, primul și cel mai important pas este realizarea "durerii" sentimentului experimentat.

Scopul principal al terapiei - încetați să iubiți obiectul, să scăpați de dependență și să începeți să trăiți o viață întreagă. Dar cum să nu mai iubiți o persoană? Și se poate face asta? În cazul dependenței de dragoste, să oprești iubirea este să realizezi că sentimentul simțit nu este iubire, ci boală.

Și din moment ce sentimentele și acțiunile unei persoane sunt direct dependente de gândurile sale, cu gândirea corectă "în direcția cea bună", după o vreme, nu va fi o urmă de iubire dureroasă - o persoană va începe treptat să se recupereze, renăscut într-o viață nouă și fericită.

Fără îndoială, fiecare persoană care a venit să vadă dragostea "dureroasă" caută să "vindece" cât mai curând posibil, iubind obiectul sentimentelor sale cât mai curând posibil.

Dar vindecarea și recuperarea după orice boală - procesul este destul de lung, durata cărora este strict individuală în fiecare caz specific: va dura săptămâni pentru cineva și luni pentru cineva.

În orice caz, pentru a opri iubirea unei persoane într-o singură zi este doar este imposibil!

Este ușor să uiți o persoană care nu te iubește?

Opriți iubirea - întotdeauna neliniștit. Adesea, oamenii sunt chiar conștienți de faptul că o relație sau un sentiment nerecuperat nu aduce decât dezamăgire și resentimente, prețuiesc speranța că mai devreme sau mai târziu totul se va schimba în mod miraculos spre bine.

Această poziție este în mod fundamental greșită, deoarece situația actuală necesită măsuri drastice:

Realizarea faptului că dragostea nerecuperată este sentimentul cel mai disperat, care este foarte dificil de controlat.
Acceptarea a ceea ce sa întâmplat, dar nimeni nu este de vină.
Faceți o listă de motive pentru care ar trebui să opriți iubirea unei persoane.
În același timp, este important să privim lucrurile tremurând și să fim cât mai cinstiți posibil, amintindu-ne chiar și cele mai "nesemnificative" situații, ale căror amintiri provoacă sentimente dureroase.

Cum să oprești iubirea? 3 moduri de a elimina sentimentele:

Ce să faci

Consiliere psihologică:

Cum să nu mai iubiți tipul care nu are nevoie de tine? Dragostea neconditionata nu este neobisnuita. De obicei, într-o astfel de situație, femeile tind să idealizeze o persoană iubită, dotând-o cu trăsături pe care el, de fapt, nu le posedă. Pentru a opri iubirea unei astfel de persoane, principalul lucru este să vă deschideți ochii și să realizați că are multe defecte.
Luați o bucată de hârtie și scrieți toate avantajele sale. Și după - neajunsuri, amintindu-și orice situație neplăcută asociată cu ea. De regulă, la sfârșitul procesului vine înțelegerea că persoana nu este la fel de perfectă cum părea la prima vedere. Luați o bucată de foaie cu imperfecțiuni și recitiți-o de fiecare dată când începeți să acoperiți "valul de dorință".
Cum să nu mai iubesti atât de mult fata pe care o iubesti? Pentru a opri iubirea și a uita o persoană are nevoie de timp. Și în acest moment este important să vă îndreptați toate forțele și emoțiile spre muncă, studiu, sport, odihnă, divertisment, călătorii. Nu este nevoie să dai vina pe nimeni pentru ceea ce sa întâmplat.
Permiteți ca situația actuală să devină un stimulent pentru îmbunătățirea și îmbunătățirea dvs., dar nu de dragul acelei fete, ci de dragul relațiilor noi, armonioase care vor apărea cu siguranță în viața voastră.
Cum sa scapi de sentimentul de a fi indragostit de o femeie casatorita? Realizând că o pasiune pentru o femeie căsătorită este "gresită", este necesar să acționăm imediat și brusc. Dacă relația a început deja, luați o hotărâre fermă de a nu suna și de a nu se suprapune. Și apoi - imersiune în muncă, hobby-uri noi, sport și un minim de timp liber pentru gânduri dureroase.
Cum să nu mai iubiți un bărbat căsătorit? Mai întâi de toate, ar trebui să vă întrebați: de ce am nevoie de această dragoste? Ce voi obține în viitor?
De regulă, bărbații căsătoriți părăsesc foarte rar familia și, continuând să-l iubească, te provocați să aștepți constant, chin și gelozie. Înțelegeți că o astfel de dragoste este distructivă. La urma urmei, este undeva faptul că "persoana voastră" așteaptă care soarta nu vă poate aduce, tocmai datorită prezenței unui sentiment dependent în viață.
Opriți orice legătură cu un bărbat căsătorit. Modificați numărul de telefon. Suferiți puțin, apoi schimbați tunsul, cumpărați un nou parfum, o geantă de mână și mergeți la yoga (fitness, înot). Încercați să petreceți mai mult timp și discutați cu persoane noi.
Cum să nu mai iubiți iubitul ei dacă ea însăși este căsătorită? Pentru început, merită înțeleasă ce anume a provocat această dragoste. Pentru aceasta aveți nevoie de o bucată de hârtie pentru a scrie sentimentele pe care o femeie se simte alături de iubitul ei. Dar a doua foaie - alături de soțul ei. După ce este important să realizăm că iubirea față de un alt om este un sentiment distructiv care trebuie eliminat. Trebuie doar să vrei să scapi, complet izolându-te de comunicarea cu el.
Și cel mai important, să înveți să nu te simți complet "lângă cineva", ci "singur".
Cum de a ucide dragostea soției sale? Când viața de familie nu se adaugă, divorțul este singura cale de ieșire. Dar chiar și după aceea, un om poate avea sentimente pentru soția lui, care nu-i permite să meargă mai departe. Cum sa fii? Mai întâi de toate, merită să luăm situația ca dată și să lucrăm la o stima de sine redusă. În același timp, este important să limităm în orice mod (și este mai bine - să oprim cu totul) orice comunicare, cel puțin pentru o vreme. Distragerea va ajuta la imersiune în muncă, hobby-uri, precum și eliminarea de la disponibilitatea aparentă a oricăror articole care seamănă cu o viață de familie fericită.
Cum să nu mai iubești soțul, trăind cu el? Adesea, soții continuă să trăiască ca o familie chiar și atunci când coexistența devine insuportabilă din cauza unor certuri constante, reproșuri, violență fizică sau psihologică din partea unui om, dependența de alcool. Femeia continuă să îndure și chiar să iubească pe credincioși "de dragul copiilor". Pentru a rupe cercul vicios al durerii și suferinței, este necesar să se cântărească argumentele pro și contra unei astfel de existențe și este posibil să se ia singura decizie corectă. Principalul lucru este să realizăm că aceasta nu mai este iubire, ci mai degrabă, teama de a fi singur. Puteți contacta un psiholog sau în mod independent încercați să ridicați stima de sine cu ajutorul psiho-trainingurilor și eliberându-vă de dependența dureroasă, faceți un pas decisiv către o viață nouă și liberă.
Cum să nu te mai iubești pe fostul tău soț? Ambele sunt întotdeauna de vină pentru despărțirea relațiilor, prin urmare, categoric, nu trebuie să vă angajați în auto-acuzare și să vă învinovățiți. Mai ales pentru a chema fostul soț și cere iertare. La început, după rupere, este mai bine să excludeți toate persoanele de contact și să le eliminați din ochi. Este de preferat să se facă apariția lor, actualizarea dulapului, vizitarea locurilor publice, diverse evenimente.
Principalul lucru este să fii ocupat în fiecare minut, fără a-ți da mila de sine și amărăciunea pierderii pentru a acoperi cu capul.
Este necesar să te iubești, să te simți liber și independent - numai după aceea o nouă relație va veni în viață în sine.
Cum să nu mai iubiți un feminin? Mai întâi de toate, răspundeți la întrebarea: Avem nevoie de o astfel de iubire care este saturată de gelozie, durere și suferință? Dacă nu, nu ezitați să vorbiți despre această persoană. Trebuie să fiți persistenți și categorici și, de fiecare dată când îndoielile cu privire la corectitudinea actului tău sunt depășite brusc, ține minte toate aspectele negative ale comunicării cu el. Principalul lucru este să înțelegem că fiecare femeie este demnă de un sentiment sincer, autentic și profund, care va apărea cu siguranță după ce a scăpat de dragostea dureroasă.
Cum să te oprești de a iubi un coleg de clasă? Principalul lucru - nu te lăsa blocat pe obiectul sentimentelor lui. Cel mai adesea, la vârsta școlară, fetele tind să-și idealizeze alegerea, așa că este mai bine să-i aruncăm o privire mai atentă: probabil că are câteva defecte pe care le-a greu să le ghicești înainte. De asemenea, trebuie să vă direcționați energia într-o direcție diferită: mai mult timp pentru a vă dedica învățării, dezvoltării de sine, apariției, hobby-urilor și, de asemenea, pentru a comunica cu colegii dumneavoastră cât mai des posibil.

Cum să ștergi sentimentele? Sfaturi de la un psiholog profesionist:

Dacă îl vezi în fiecare zi

Cum să nu mai iubiți persoana pe care o vedeți în fiecare zi sau cu cine lucrați? Înțelepciunea populară "Din vedere - din minte" nu în zadar. Este mult mai ușor și mai rapid să încetați să iubiți o persoană care nu se "rănește" la orizont.

Dar dacă iubit (dar deja fost) persoană este un vecin, coleg de clasă sau coleg, cu care comunicarea zilnică este inevitabilă și dureroasă?

Unii, confruntați cu o dilemă similară, aleg calea cea mai mică rezistență: își schimbă locul de reședință, universitatea sau locul de muncă.

Dar există și un alt mod de a scăpa de iubirea unei persoane care trebuie să vadă în fiecare zi. Poate asta va lua mult timp, dar în cele din urmă complet liber de sentimentele "inutile". Se compune din trei etape principale:

Suspendarea de la situație. Conștientizarea și acceptarea - un pas cheie spre atingerea obiectivului principal. Dacă a existat o separare de persoană, este necesar să se pună un punct de grăsime în relație. Dacă situația permite, puteți discuta deschis cu fostul dvs. partener că diferența nu este ușoară pentru dvs., fiecare întâlnire este foarte dureroasă și, prin urmare, va fi mai bine să minimalizați comunicarea, respectând limitele personale ale fiecăruia. Dacă nu poți vorbi sau obiectul nu bănuiește niciodată despre sentimentele tale, poți folosi hârtia, scrie pe el tot ce vrei să spui și apoi o arzi. Pentru a nu acumula emoții, ia un jurnal care descrie toate sentimentele care te copleșesc. Uneori este suficient să "strigi" suficient pentru a simți ușurarea și o explozie de energie. Pentru a scăpa de incomodul unei întâlniri, puteți să "recitiți" mental propriul comportament în anumite circumstanțe - acest lucru vă va permite să nu renunți la panică la întâlnire și să vă comportați în mod confident și calm.
Dezvoltarea unui stil de viață pozitiv. Scutirea de dragoste dureroasă reprezintă o ocazie excelentă de a descoperi noi oportunități. Controlează-ți propriile gânduri cât mai mult posibil: de îndată ce încep să te aducă în amintiri, schimbă imediat direcția lor, făcând planuri pentru viitor. Pentru a nu deveni limpede, este necesar să vă exersați abilitățile de actorie și să o luați ca o regulă "în public" pentru a vă păstra în formă bună, radiând bunăvoința, deschiderea și pozitivitatea.
Dacă la început va fi dificil să faceți acest lucru, în timp acest comportament va deveni un obicei și vă va salva de la "păcătoșire" și de viziuni și discuții simpatice, care agravează doar situația.
Mutarea înainte. Schimbarea imaginii, pasiunea nouă, cumpărarea unui abonament la piscină sau înscrierea în cursurile de limbă engleză reprezintă o ocazie excelentă de a cunoaște noi oameni și de a vă schimba mediul familiar. Principalul lucru este să faci toate acestea nu pentru a reveni la trecut, ci pentru a aduce noi sentimente și atitudini în viață. Dacă perspirația neplăcută a iubirii dureroase continuă, poți să te întorci la un psiholog pentru a rezolva momentele problematice cu el și pentru a scăpa de sentimentul obsesiv pentru totdeauna.

Cum să nu mai iubiți și să uitați persoana pe care o iubiți? Îndepărtarea bolilor spirituale:

Cum să scapi de gânduri despre iubitul lui?

Puterea gândirii pot avea o influență puternică asupra vieții noastre, atât a crea, cât și a distruge.

Și chiar dacă se pare că sentimentul dureros față de o persoană este în trecut, gândurile despre "fostul iubit" nu-nu și se ridică în cap, deranjând fără rușine armonia interioară.

A scăpa de gândurile obsesive va ajuta la câteva trucuri simple:

ocuparea maximă. Dați-vă capul la muncă sau la școală, puteți trimite gândurile înapoi pe drumul cel bun. Permiteți-vă tot timpul să vă ocupați cu ceva: dans, yoga, sport, cursuri. Activitățile de voluntariat sau de caritate ajută la evitarea gândurilor triste;
fiind printre oameni. Nu ar fi vrut să se înfășoare într-o pătură caldă și să se predea la amintiri triste, nu merită absolut nimic. Dimpotrivă, ar trebui să încercați să petreceți orice minut liber în afara casei. Un teatru, o expoziție, un club de noapte, un cinematograf sau doar o întâlnire cu prietenii nu numai că vor îndepărta gândurile obsesive, ci vor ajuta și la reîncărcarea energiei pozitive;
lucrați pe voi înșivă Adesea, este o stima de sine scazuta care duce la faptul ca o persoana nu poate "da drumul" unui sentiment dureros in nici un fel, revenind mereu mental la experientele sale.
Literatura psihologică specială care vizează autocunoașterea, auto-îmbunătățirea și acceptarea de sine va ajuta să scăpăm de acest lucru.
declarații pozitive. Când gândurile obsesive se strecoară în cap, luați un pix și scrieți-le. Și după aceea - recitiți și încercați să reformulați fiecare dintre ele astfel încât să aibă un sens pozitiv. Îndoiți această foaie într-un plic frumos și purtați-vă cu voi, recitit de fiecare dată, de îndată ce gândurile "inutile" se simt din nou.

Cum de a nu suferi și de a lăsa dragostea nefericită?

Realizarea faptului că sentimentul experimentat de o anumită persoană - distructive și dureroase, mai devreme sau mai târziu vine cu siguranță. Și din moment ce sa întâmplat în cele din urmă, principalul lucru este să renunți la iubire nefericită pentru totdeauna.

O notă pentru a minimiza posibilele suferințe, este important să o faceți corect:

opriți peretele invizibil, în spatele căruia să părăsească obiectul iubirii sale și tot ce era legat de ea: amintiri, insulte, gânduri. Din fotografiile comune, daruri și dulciuri drăguț merită, de asemenea, să scăpăm de;
completați relația, exprimând persoanei tot ceea ce vă privește, vă mulțumesc cu sinceritate pentru momentele pozitive, iertați insultele și, în sfârșit, eliberați-vă. Acest lucru se poate face în persoană, într-o scrisoare sau pur și simplu vorbind cu un "scaun gol";
da-ti timp sa suferi, definind în mod clar termenul (trei zile, o săptămână, zece zile). În această perioadă, vi se permite să plângă, să vă amintiți, să vă simțiți "nefericirea" și "inutilitatea față de oricine". Dar, de îndată ce timpul va ieși, ștergeți lacrimile și trageți-vă împreună;
începeți o viață "nouă". Modificați imaginea, domeniul de activitate, faceți o excursie interesantă și, bineînțeles, întâlniți oameni noi.
Puteți să vă încercați în lucrări sau să faceți ceva pentru care nu a fost suficient timp determinat.

Nu contează cât de greu a fost, este necesar să scapi de dragoste bolnavă. Doar în acest fel, suferințele și sentimentele dureroase pot fi îndepărtate din viața ta, făcând loc pentru noi emoții pozitive.

Cum de a sparge conexiunea emoțională cu o persoană prin meditație? Tehnica rămas bun: