O treime din viața pe care o persoană o petrece într-un vis. Cu toate acestea, în această stare, el face acțiuni și experimentează o varietate de emoții - în visele sale.
În special vise vii pot chiar afectează bunăstarea în realitate - emoțiile testate cu ele persistă după trezire.
Se pare că visele își pierd timpul, fiind spontane, inconștiente. Este posibil să învățați cum să vă gestionați visele? Și, puteți mânca - ce oportunități se deschide această capacitate?
Care este managementul viselor și pentru ce este vorba?
De obicei, nu ne controlam visele, nu le controlam și nu ne dăm seama că dormim în prezent.
În visul nostru suntem să se supună pe deplin influenței situațieiîn care suntem, indiferent cât de sens sau neobișnuit, uneori marindu-se de faptul că au acceptat întreaga absurditate a situației, fără să se gândească la iraționalitatea și imposibilitatea ei.
Cu toate acestea, există tehnici care vă permit să faceți visele mai semnificative și chiar mai mult - să le controlați, să vă dați seama că dormim în acest moment și chiar schimbați complotul visului pe cont propriu. Astfel de vise se numesc lucid.
Deținerea abilității de a-și realiza propriile vise poate fi nu numai distractivă, ci și practică - de exemplu, dacă o persoană este chinuită de coșmaruri, el poate scăpa de ele, înțelegând natura lor în momentul apariției și, în consecință, îmbunătățirea calității de vacanță și eliminarea emoțiilor negative.
O persoană creatoare în visul lucid poate descoperi multe noi oportunități și idei pentru el însuși, deoarece, controlând complotul unui vis, el deschide posibilități enorme nelimitate.
Abilitatea de a face descoperiri în vise și de a extrage idei noi de la ei este confirmată de istorie:
- principiu tabele periodice a fost inventat de un om de știință celebru într-un vis;
- structura de benzen a fost descoperită după cum urmează - chimist german de dormit Friedrich Kekule Am văzut un șarpe mușcându-și coada și făcând cercuri în acest fel. Când sa trezit, și-a dat seama că benzenul are o structură inelară, spre deosebire de alți compuși organici;
- Elias Howe, care lucra la crearea unei mașini de cusut, a avut un vis de sălbăticie cu sulițe, la marginile cărora erau corzi strânse. Astfel, inventatorul a realizat unde să pună ochiul pe acul mașinii de cusut. Înainte de aceasta, a avut dificultăți în rezolvarea acestei probleme;
- melodia cu popularitatea la nivel mondial a lovit "Ieri" visat de creatorul ei Paul McCartney.
Astfel, gestionarea propriilor vise poate ajuta o persoană să rezolve sarcini non-triviale, deoarece somnul ghidat uneori deschide mult mai multe oportunități pentru el decât realitatea.
Poți să înveți asta?
În timp ce marea majoritate a viselor sunt inconștiente, unii oameni văd câteodată vise îndrumate. spontan. În acest moment, își dau seama că sunt adormiți și pot, de asemenea, să facă schimbări în complotul viziunii.
Această abilitate poate fi, de asemenea, dezvoltată - am făcut o mulțime de lucruri pe ea în timp util. Stephen Laberge.
El a dovedit existența unui astfel de fenomen, cum ar fi visul lucid (OS).
Pentru asta a efectuat următorul experiment: la persoana care dormese pe ochii închise dispozitivul care fixează mișcarea ochilor ascuțită. Faptul este că în timpul fazei de somn REM, când o persoană vede un vis, ochii îi pot face mișcări.
În același timp, testele care au intrat în statul OS au produs pre-specificul în ceea ce privește numărul și direcția de mișcare cu ochii, în timp ce un alt dispozitiv care controlează activitatea creierului a arătat că omul este într-adevăr doarme.
De asemenea, acest om de știință a dezvoltat tehnici care permit unei persoane să stăpânească abilitatea de a-și controla propriile vise și de a realiza că el dormește.
Cum să vă controlați într-un vis?
Sarcina principală pentru o persoană care dorește să învețe cum să-și controleze visele este conștiința lor.
Pentru a ajunge la realizarea că dormești, poți, folosind următoarele tehnici:
- Așteptați cel puțin 8 ore pe zi pentru a arăta toate fazele necesare de somn. Când nu obțineți suficient somn va fi mai profund, în timp ce visele sunt văzute în faza somnului REM, când psihicul este mai activ.
- Cumpărați un jurnal, în care veți scrie parcelele visurilor dvs. Cel mai bun mod de a face acest lucru este manual pe hârtie, mai degrabă decât tastând pe un computer, deoarece acesta este modul în care cele mai bune vise vor fi stocate în memoria dvs.
- Înregistrează povesti vise imediat după trezire, pentru că sunt uitate repede.
Ceea ce îți amintești dimineața poate să nu fie disponibil în memorie pentru cină.
- În jurnal înregistrați nu numai parcela, ci și timpul zilei sau anuluicare era într-un vis, un loc, o situație, imagini ale oamenilor sau animalelor, senzațiile, emoțiile - toate la cele mai mici detalii. Acest lucru vă va permite să percepeți mai multe detalii în viziuni, ceea ce va contribui la realizarea rapidă a faptului că dormiți.
- Desenează o carte cu visele taleîn care veți marca locurile pe care le-ați vizitat. S-ar putea să observați că scena visului revine adesea.
- Periodic citiți din nou jurnalul cu notele dvs. - acest lucru vă va ajuta să păstrați viața "visului" în memorie.
- Trenuiți-vă pentru a verifica în mod constant - în realitate sau într-un vis sunteți. Periodic întrebați-vă această întrebare.
Într-o zi, veți putea să vă puneți această întrebare atunci când dormiți și, în același timp, veți primi un răspuns afirmativ.
Puteți verifica acest lucru în următoarele moduri: uita-te la orice inscripții în jurul, pe un model complex sau obiecte mici.
În realitate, ele nu se vor schimba, dar va fi destul de dificil să se reproducă din nou structura complexă în starea de dormit. Schimbările vă pot determina să vă gândiți că dormiți.
O cale bună va fi obiceiul de a vă uita la ceas. Dacă vedeți un ceas într-un vis, ar putea părea ciudat sau nu puteți privi numerele de pe el.
- În somn, încearcă să te gândești la asta conștienți de starea dvs. de dormit. De asemenea, puteți să vă gândiți la următorul complot al visului și să îl scrieți în jurnalul dvs. În ea indicați în detaliu exact unde ați vrut să fiți, cine să vedeți, ce emoții doriți să experimentați.
- putea să te uiți periodic la mâini - aceasta este cea mai simplă și mai cunoscută mișcare pentru noi, dar vă poate împinge la conștientizare dacă vă vedeți mâinile într-o stare de dormit.
Într-o zi, îți vei da seama că dormi. Va fi primul pas spre un vis controlat.
În momentul conștientizării, puteți fi încântat, dar nu vă străduiți să manifestați puternic emoțiile, deoarece acest lucru poate duce la trezire.
În urma conștientizării, puteți continua să vă controlați somnul:
- Dupa intelegerea starii de somn primul lucru încercați să păstrați controlul asupra a ceea ce se întâmplă - La început va fi destul de greu să reușești. Încercați să păstrați percepția vizuală a imaginii pe care o vedeți, precum și conștientizarea că dormiți. Și numai dacă ați reușit să reușiți în acest lucru, puteți începe să schimbați sistemul de operare.
- Încercați mai întâi schimbați detaliile minoredeoarece restructurarea fundamentală a parcelei poate fi imediat dincolo de puterea voastră. De exemplu, puteți face mișcări simple cu mâinile, săriți pe loc sau încercați să examinați mai bine oricare dintre obiecte, luați-o în mâini. În timpul acestor mișcări, trebuie să păstrați o înțelegere că dormești fără a fi distras de senzații sau emoții tactile, pentru că în acest caz controlul poate dispărea rapid.
- Dacă păstrezi controlul, atunci Puteți trece la acțiuni mai complexe. - de exemplu, du-te în alt loc.
Mai mult decât atât, puteți alege modul în care să faceți acest lucru - mergeți cu mașina, mergeți pe jos sau chiar zburați.
- Cea mai dificilă sarcină va fi schimbați complotul sistemului de operare sau gestionarea persoanelor în el. Cu toate acestea, cu o pregătire adecvată în timp, puteți învăța să o faceți. Nu poți doar să schimbi complotul la discreția ta, dar și să faci lucruri care nu sunt disponibile în realitate - treci prin pereți, zburați, construiți structuri arhitecturale cu puterea gândirii, precum și multe alte acțiuni care depind de imaginația ta.
Vise controlate vor apărea inițial destul de rar - după un eveniment de succes. este posibil să pierdeți luni încercând să deveniți conștienți de dvs. și încercând să controlați conținutul sistemului de operare.
Totuși, acest lucru este absolut normal - numai munca persistentă vă va permite să controlați în mod constant viziunile de noapte. Ulterior, este posibil să experimentați sistemul de operare controlat de 4-5 ori pe lună sau chiar mai mult.
Sistem de operare controlat - Aceasta este o mare oportunitate de a folosi timpul pe care mulți îl consideră pierdut pentru activitățile lor. Cu toate acestea, cu o pregătire corespunzătoare, puteți corecta această situație.
Cum să învățați să vă gestionați visele:
