Ce este depresia?
Multe cărți și articole au fost scrise pe tema depresiei, dar încă vreau să împărtășesc cunoștințele cu care am renunțat la această condiție extrem de dureroasă. Sunt, de asemenea, sigur că este întotdeauna posibil să scapi de depresie fără a lua pilule și picături, cu excepția cazului în care este o afecțiune depresivă endogenă.
În primul rând, să definim ceea ce este depresia? Nu este puțin scris despre acest lucru, dar această stare este alegerea noastră! Dacă nu înțelegeți foarte bine ce vreau să spun, atunci voi explica: numai noi înșine decidem dacă vrem să fim deprimați sau nu.
Și pentru ca totul să vă fie clar, după cum se spune, în limba rusă, să ne îndreptăm spre cel mai comun exemplu, din cauza faptului că oamenii încep să cadă în depresie și chiar își sfârșesc viața prin sinucidere. Aceasta este așa-numita trădare, sau doar o despărțire cu un iubit. Acesta este, de exemplu, cazul în care o femeie a iubit în mod fierbinte partenera de mulți ani, iar ea din urmă a părăsit-o în mod neașteptat.
Dar mai întâi gândiți-vă: de ce unii oameni se încadrează într-o stare proastă de mulți ani, în timp ce alții ar arde timp de câteva luni și vor trăi? Spui că aceștia din urmă pur și simplu nu au experimentat dragostea adevărată? În nici un caz.
Ce este dragostea?
Din copilărie, fiecare copil are un concept unic al iubirii. Cu alte cuvinte, el creează în capul său imaginea unei persoane (inconștient), care va fi pentru el persoana ideală. Și dacă în viitor se întâlnește cu oameni care sunt foarte asemănători cu această imagine - se îndrăgostește de ei.
De ce oamenii sunt frică de despărțire?
În vremurile sovietice, mulți oameni au fost spălați cu creme prin intermediul basmelor, filmelor, emisiunilor de televiziune pentru copii, care au o singură dragoste în viața ta și ar trebui să încerci tot ce ai putut să-l salvezi. De aceea, majoritatea oamenilor cred că dacă se îndrăgostesc, va fi pentru totdeauna, iar acum Dumnezeu să vă interzică jumătatea voastră vă va lăsa - aceasta va echivala cu pierderea înțelesului vieții.
De fapt, totul este puțin diferit. Încearcă să răspunzi la întrebarea: câți oameni de pe Pământ vor cădea sub imaginea copiilor, care ți se va părea un ideal? Cu alte cuvinte, câte persoane puteți iubi cu adevărat?
S-ar putea spune că deja iubești singur pe unul singur? Ei bine, dar cum știi că în lume nu există o persoană pe care să o iubești și mai mult? Ați verificat-o într-un mod practic? Nu, pentru că nu sunteți capabil fizic să vă întâlniți cu toți oamenii, nu numai pe Pământ, ci chiar și în propria țară.
Pe baza acestui fapt, putem concluziona că dragostea este foarte complexă și nu ar trebui să ne temem dezastruos să ne pierdem așa-numita suflete. Pentru că nu există jumătate, pentru că suntem toți de la naștere, suntem o persoană holistică. Apropo, acesta este unul dintre motivele pentru care oamenii se simt inferiori. La urma urmei, nimeni nu vrea să stea pentru o jumătate de viață, nu-i așa?
Cum apare depresia?
Deci, deja am spus că o dispoziție lungă depresivă este alegerea noastră. Dar vreau să dau o altă definiție, într-un sens mai restrâns: depresia este lipsa unei viziuni a opțiunilor combinaționale pentru calea de urmat.
Cu alte cuvinte, dacă te-ai despărțit de iubitul tău, atunci ți se pare că te afli într-un impas, că n-ai altundeva să mergi, ceea ce înseamnă că și tu nu ai nici un motiv să trăiești. De aici se va scufunda treptat în tulburare depresivă.
Dar dacă ați știut inițial că după o eventuală separare ați avea mai multe opțiuni pentru calea viitoare din viața voastră, nu ați fi niciodată deprimați. Pentru că ați înțelege că nu există nici o garanție că nu veți fi niciodată norocoși să vă întâlniți iubirea. Dar dacă începeți să comunicați cu oameni noi în câteva luni după plecarea lor, veți avea șanse foarte mari de a găsi o altă persoană pe care o veți iubi.
Ce este depresia chimică?
Sigur că ați auzit deja că această tulburare este o consecință a căderii serotoninei în creier. De fapt, totul este contrariul - la început vă conduceți la un sfârșit mort cu gândurile dvs., dar numai atunci serotonina dumneavoastră începe să scadă. Prin urmare, puteți controla complet întregul proces la discreție și la discreție.
Problema se află în altă parte: încă nu puteți să faceți acest lucru, deoarece nu ați fost învățat acest lucru în copilărie și școală. Dar amintiți-vă: dacă învățați să vedeți multe opțiuni pentru dezvoltarea anumitor evenimente - veți uita pentru totdeauna cuvântul "Depresie".
Un alt exemplu
Să luăm o situație în care ți sa spus că ai fost expulzat din institut. Mulți oameni devin repede deprimați din acest motiv, deoarece, în primul rând, se tem să-și jignească părinții și, în al doilea rând, nu vor putea să-și facă profesia. Dar, din nou, nu văd o cale de ieșire din această situație, pentru că din copilărie acestor oameni i sa spus că, fără o universitate, ești absolut zero. Dar scuzați-mă, dar unde sunt aceste dovezi și în ce lege este descris?
Prin urmare, nu este nevoie să credeți orbește această informație până când nu sunteți sigur. Și în cazul institutului, puteți găsi multe moduri în care puteți să vă autoprovozionați în viață. La urma urmei, există o mulțime de oameni care nu au absolvit nici măcar școala, apoi au devenit oameni de afaceri de succes și au realizat acest lucru prin mijloace legale. Și nu au "acea venă în cap", ceea ce ia ajutat să-și dea seama, nu - au obținut totul pe cont propriu.
Asta înseamnă că, dacă știți foarte bine și, cel mai important, vă iubești slujba, atunci lipsa unei cruste la institut nu va fi un astfel de obstacol pentru tine. Priviți acum viața de pe Internet și veți înțelege că toate aceste cruste au fost necesare numai în perioada URSS. Și chiar și atunci oamenii au făcut uneori fără ei.
Căutați mereu moduri diferite în care vă puteți găsi în afacerea dvs. și uitați de convenții și stereotipuri, gândiți-vă în mod flexibil și combinatorial. Și atunci nu veți mai avea nevoie de antidepresive. La urma urmei, aceste medicamente elimină doar simptomele depresiei, dar nu și cauzele acesteia.
Sper că foarte scurt și aproape stoarcerea din deget ți-a spus elementele de bază pe care fiecare ar trebui să le știe în mod ideal. Și dacă învățați aceste informații în capul tău și cel mai important - folosește-le în practică, atunci tu nu vei observa cum depresia "te-a ocolit". Cu toate acestea, uitați ultimele trei cuvinte, deoarece deja știm că tulburarea depresivă este doar alegerea noastră! Întotdeauna amintiți-vă acest lucru, iar cu aceste cunoștințe veți trăi confortabil și divers.
