Cum să scapi de gândurile și temerile obsesive

Lucrez ca psiholog pentru mai mult de 10 ani într-unul din centrele psihologice de reabilitare. Odată, pe pragul acestui centru, am întâlnit o fată care, într-un fel, a urcat ezitant pe treptele scărilor. După ceva timp, a existat o lovitură la ușă, sa dovedit că aceasta este aceeași fată cu care m-am întâlnit la intrarea în centru. Nici măcar nu sa prezentat, imediat a început cu întrebarea: "Știi cum să scapi de temeri și de gânduri obsesive care au bântuit mai mult de 10 ani?"

Contactarea

Pe parcursul consultării a fost dezvăluit că clientul, să-l numim Tatiana, a crescut într-o familie adoptivă. Am aflat despre existența părinților biologici la vârsta de 13 ani. A intrat în familia adoptatoare, pentru că mama ei biologică a comis o crimă brutală - a ucis într-o furie de furie prietenul ei. Mama lui Tatiana a fost pusă timp de 15 ani, iar Tatiana a fost transferată la următoarea rudă pentru creșterea.

Mama biologică a Tatianei este eliberată după 12 ani și este eliberată din închisoare și apare pe pragul casei unde Tatiana a trăit împreună cu familia ei adoptivă. Deci, Tatiana a aflat că această femeie este mama ei biologică, respectiv, află că este o fiică adoptată. Apoi sa dovedit că aproape toate cele mai apropiate rude - de la bunici, de la mamă și tată, care se termină cu alte rude, toate au un cazier judiciar. În plus, aproape jumătate dintre cei care au servit sau au executat sentințele au fost trimiși în închisoare din cauza asasinării.

Primul lucru pe care l-am observat: Tatiana, a suferit un stres sever în timpul adolescenței. Vestea că ea este o fiică adoptivă și că rudele acesteia nu sunt printre cei mai vrednici de pe această planetă este dificil de supraviețuit la orice vârstă. În adolescență, această problemă pare a fi globală cel puțin de două ori.

Mai aproape de vârsta de 15 ani, clientul a început să creadă serios că rudele lor, atât pe linia maternă, cât și pe cea paternă, au fost blestemate, deoarece un număr de rude condamnate nu ar putea fi rezultatul unei coincidențe banale.

În al doilea rând, situația negativă pe care Tatiana la experimentat la vârsta de 13 ani a format o puternică emoție negativă sub forma unui răspuns la apariția unei mamă biologică în viața ei. Acum mama ei a devenit sursa temerilor ei interioare. De fiecare dată când trebuia să se întâlnească cu mama ei, sinele ei intern a început să o avertizeze despre pericolul iminent.

Din povestirile lui Tatiana sa descoperit că, până la vârsta de 18 ani, avea teama că într-o zi, fără să-și dorească acest lucru, se va dovedi a fi, ca și părinții ei, rude în spatele gratiilor. Gândurile constante și teama pentru viața lor au început să schimbe drastic viața clientului meu. Ea a început conștient să evite situațiile pe care credea că le-ar putea aduce în închisoare. De exemplu, ea și-a abandonat visul din copilărie pentru a deveni doctor. Mi se părea că această profesie era o cale directă spre închisoare, trebuia doar să faci o greșeală. Treptat, Tatyana a început să se îndepărteze de prietenii ei, îi era teamă că unul dintre ei va provoca o dată un conflict, după care o mișcare neatentă din partea ei ar duce la moartea unui prieten etc.

Ultimul paie, după Tatyana, a fost cazul când sa ascuns în dulap de sirena audiată a unei mașini de poliție în afara ferestrei.

Evident, până la vârsta de 23 de ani, emoția lui Tatyana de frică trecuse într-o stare emoțională stabilă de anxietate, care, la rândul ei, se acumula în subconștient și odată devenită gânduri și temeri obsesive. În ciuda faptului că Tatiana era conștientă de faptul că ceva era în neregulă cu ea, înțelegerea independentă a sensibilității temerilor ei era încă în afara sferei ei volitive.

Etape ale muncii corecționale psihologice

Lucrarea de corecție cu clienții care nu știu cum să scape de formele obsesive de teamă și gânduri este construită pe următorul principiu:

Căutarea unei surse: un client, sub stricta îndrumare a unui psiholog, identifică independent toți factorii care sunt probabil principalele surse ale problemei sale. Pentru punerea în aplicare a acestei tehnici, psihologul folosește cărți metaforice.
Pentru a ajuta clientul să nu-și mai cultive teama. Această problemă este rezolvată prin tehnici speciale de autohipnoză. Autohipnoza vă permite să puneți în subconștientul unei persoane o atitudine pozitivă care să schimbe drastic percepția clientului asupra situațiilor de viață.
Eliminați relațiile cauzale de durată. Pătrunderea în mintea clientului a legăturilor constante, de exemplu, cum ar fi "a crescut de la piciorul stâng - ziua va fi nereușită".
Reevaluarea valorilor - etapa finală de lucru pe "Eu".