În tinerețe, oamenii nu se gândesc adesea la schimbarea caracterului lor. De regulă, acest gând vine cu maturitate și dorința de a comunica pe deplin cu ceilalți. O persoană își dă seama că toată lumea din jurul lui nu trebuie să-l iubească dacă nu se iubește pe el însuși, plângând în permanență și plângându-se despre viață, devenind supărat sau leneș.
În acel moment, când înțelegeți că caracterul dvs. este cauza unor relații complexe în familie sau la locul de muncă, este urgent să luați măsuri pentru a remedia situația.
Primul pas: gândirea pozitivă
De fapt, un temperament rău este ca un obicei rău, doar scăparea este mai greu decât, de exemplu, să renunți la fumat. Dacă vă puteți păstra în mână și nu vă puteți cumpăra un pachet de țigări, atunci nu va mai fi nimic de fumat, dar este mai greu să aruncați gânduri inutile din cap.
Amintiți-vă, caracterul dvs. este ideea dvs. de viață. Ceea ce credeți despre voi înșivă va crește și va evolua în voi. De aceea, imaginați întotdeauna ce fel de persoană doriți să deveniți.
Dacă sunteți obișnuiți să regretați în mod constant ceva și să vă spun cât de ghinionați sunteți în viață, gândiți-vă la ceea ce aveți. Fiecare persoană are ceva de recunoscător pentru: sănătate, copii, muncă, aspect. Dacă credeți că nu există nimic - aceasta este șansa dvs. să începeți totul de la zero. Primul lucru de făcut înainte de a schimba caracterul este să înveți să gândești pozitiv.
Există o tehnică interesantă care vă poate ajuta în acest sens. Luați o gumă simplă pentru bani și puneți-o în mână. De îndată ce un gând negativ se strecoară în capul tău, întârzieți imediat guma și "răsuciți" - amintiți-vă că totul este bun și că va fi chiar mai bine. Obiceiul de a vă controla gândurile și de a nu vă lăsa să cădeți în mlaștina invidiei, resentimentelor, scandalului, vă va face optimist, iar fericirea fără optimism este imposibilă. La rândul său, o persoană fericită este încrezătoare în sine, se bucură de sine și de ceilalți, dă o stare bună celorlalți.
Al doilea pas: dragostea de sine
Al doilea, fără de care este imposibil să vă schimbați caracterul - iubirea de sine. În fiecare dimineață, trezind și întinzându-se dulce, du-te la oglindă, zâmbiți și spuneți: "Te iubesc". Repetați-vă cât mai des posibil, că în fiecare minut devii mai bine, mai prietenos, mai încrezător în tine.
O astfel de pregătire automată va stabili starea de spirit potrivită pentru întreaga zi și când veți obține setarea potrivită, o veți urma în mod automat.
Nu te iubesti pentru ca nu iti place personajul tau este inutil. Până când nu te accepți așa cum ești tu, vei fi plină de negativitate față de tine, și asta doar distruge. Tu, dimpotrivă, trebuie să înveți cum să creezi - să creezi o persoană nouă care să se potrivească ideilor tale.
Pasul al treilea: Analiza comportamentului
Caracter - un set de obiceiuri pentru a răspunde în orice fel situațiilor emergente. Având în vedere că viața constă în momente repetitive, învățați să vă analizați comportamentul. O idee bună ar fi să începeți să păstrați un jurnal. Descrieți ce sa întâmplat cu dvs. în timpul zilei, modul în care v-ați comportat și cum ați fi acționat.
De exemplu, vrei să devii mai încrezător în tine și astăzi șeful tău ți-a oferit să completezi un program de vacanțe. Bineînțeles, ați tăcut modest, deși ați visat să vă odihniți în august. Descrieți situația și motivele pentru timiditatea dvs., faceți un dialog aproximativ cu șeful dvs., care ar putea avea loc. A doua zi, cu acest plan de conversație, du-te și simți-te liber să explici autorităților că august este ideal pentru vacanța ta. Câteva dintre aceste situații, și în curând puteți să vă faceți loc.
Înainte de a schimba caracterul, ia în considerare dacă într-adevăr aveți nevoie de el. Dacă nu vă simțiți disconfortul în comunicarea cu alte persoane și trăiți în armonie cu voi, poate că nu aveți nevoie să vă schimbați nimic. Nu te baza pe opinia unei persoane care nu-ți place ceva în tine.
Indiferent de caracterul de caracter pe care îl decideți să îl luptați, va trebui să urmați un plan simplu. În primul rând, determinați ce anume se află în spatele acestei probleme, ce a cauzat aceasta și cu ce doriți să o înlocuiți. De exemplu, dacă doriți să vă opriți să vă supărați de orice prostie, începeți să zâmbiți. Studiile au arătat că obiceiul este dezvoltat în termen de 30 de zile. Aceasta înseamnă că, dacă vă controlați emoțiile timp de o lună, atunci după acest timp, modificările vor fi evidente. Dacă lista a ceea ce doriți să schimbați este destul de extinsă, evidențiați punctele principale (1-2) pe care le veți lucra mai întâi.
Gândindu-te la modul în care poți schimba caracterul tău, trebuie să înțelegi că gândirea singură nu este suficientă, vei avea nevoie de muncă serioasă asupra ta. Atunci când o persoană nu este mulțumită de corpul său, el merge pe o dietă și merge la sala de gimnastică. Pentru rezultatul este întotdeauna necesară o acțiune. De aceea, luând decizia de a schimba - acționează, pentru că depinde de calitatea vieții tale.
