Încercați să răspundeți sincer la întrebarea: vă simțiți vinovat în fața altora? În fața părinților - pentru că nu le acordați prea multă atenție, în fața copiilor - pentru că nu le puteți satisface toate dorințele, în fața unui soț sau soț / soție - pentru un salariu mic și alte tulburări cotidiene?
Cu toate acestea, dacă suferiți de un complex de vinovăție, nu va trebui să vă gândiți la ce vă puteți învinovăți, procurorul dvs. intern este mereu în alertă și vă va spune o sută de crime, pentru care pedeapsa va urma cu siguranță. Nu încercați să zâmbiți, vina este o problemă psihologică serioasă, care este foarte costisitoare pentru proprietar.
Conform psihologilor profesioniști, fundamentele pentru formarea complexului de vinovăție sunt stabilite în copilăria timpurie. Un complex de vinovăție dă naștere unui complex real de inferioritate, conform căruia o persoană se consideră a fi diferită de oricine altcineva.
El începe să se învinuiască pentru toate necazurile care apar în jurul lui și pierde toate bucuriile pe care le-ar putea da viața. Convingerea interioară profundă că nu este vrednic de bucurie, iubire, bogăție, conduce această persoană la cea mai întunecată linie de viață, unde are doar probleme. Depresia, tulburarea de anxietate și sinuciderea sunt manifestări extreme ale unui sentiment de vinovăție.
Este timpul să vă opriți și să gândiți lucrurile cu atenție? Poate că vina ta nu e la fel de mare precum crezi? Ar trebui să te învinovățești pentru că n-ai întâlnit idealurile cuiva? Și cine, strict vorbind, a spus că trebuie să ne conformăm cu toții?
Secretul este că toți oamenii sunt diferiți, nu răi sau buni, ci doar diferiți. Și nu este vorba despre aspect, culoare, greutate sau alte atribute pure, ci despre structura interioară profundă pe care fiecare dintre noi o posedă.
Cum să scapi de vinovăție?
Înainte de a începe să cultivați sentimente de vinovăție în sufletul vostru, ar trebui să vă răspundeți în mod cinstit, sunteți într-adevăr vinovați sau vina voastră este o fantezie? Dacă sunteți de vină, ar trebui să cereți iertare.
Nu este nevoie să stropiți cenușă pe cap, să vă îmbraciți într-o cârpă și să mergeți la pocăință, este suficient doar să vă recunoașteți greșelile și să faceți concluziile corecte. Din greșeli, nu numai nimeni nu este imun, ci viceversa, greșelile sunt acei pași care duc la mișcarea înainte.
Dacă nu există vină? Dacă nu ați făcut ceva greșit și nu ați fi făcut, ci vinovăție vă confruntați, poate că sunteți doar prinși într-un manipulator inteligent. Luați în considerare un exemplu mic de manipulare, astfel încât totul să devină imediat clar.
De exemplu, seara, l-ai pus pe soțul tău să notifice că sâmbătă intenționezi să mergi în vacanță cu prietenii. Bineînțeles, nu-i plăcea, dar tăcea, prefăcându-se că e de acord. Tu ai adormit calm, în încrederea că totul a fost rezolvat.
Nu a fost aici! Dimineața, când vă grăbiți să lucrați, ea declară brusc că are nevoie urgentă de haina de blană, se ocupă deja de ea, este foarte fericită și toți prietenii ei vor fi uciși pe loc.
Ce să faci Dilemma. Puteți spune că nu există bani pentru haina de blană, dar deja aveți un sentiment de vinovăție pentru că ați decis să vă întâlniți cu prietenii. Acum, fie unul, fie altul, sau o dispoziție complet rasfatată, un colaps în afaceri și un sentiment infinit de vinovăție.
Și ce rău ai făcut? Asta este. Dacă înțelegeți că vina dvs. este doar o fantezie a imaginației care a fost jucată, încercați să folosiți algoritmul de eliberare cu care sunteți invitați să citiți.
5 pași pentru a scăpa de vinovăție:
Pasul # 1
Este necesar să realizăm faptul că viața ta este șansa ta reală de a-ți realiza propriile dorințe. Vi se va da o altă șansă sau nu, nimeni nu știe. Așadar, merită să ne amintim că aveți dreptul la libertatea de acțiune, dacă, desigur, această libertate nu creează probleme celorlalți. Nu este vina ta că nu ești ceea ce ar trebui să fii.
Pasul 2
Dacă simți că încerci să manipulezi, simți liber să spui "nu" și să uiți de sentimentul de vinovăție. Nu există nici o vină și nu poate exista.
Pasul 3
Nu este vina dvs. fie că ceva nu merge bine în afacerile soțului sau soțului, prietenului sau șefului. Dacă cineva încearcă doar să vă spargă propria iritare, încercați să percepeți situația cu un simț al umorului.
Pasul 4
Dacă cauza greșelilor voastre reale, și nu ficționale, a fost ignorarea oricăror împrejurări, vina vina este inutilă. Este suficient doar să cereți iertare și să renunțați la trecut, nu este acolo, este plecat și nu se va mai întoarce niciodată.
Numărul pasului 5
Uită-te la viitor cu optimism și nu uita să spui "mulțumesc".
