Trecutul este depozitul victoriilor și greșelilor noastre. Are o mare putere. Îl amintim de el, ne înviorăm, îl tragem în prezent. Suntem nostalgici. Dar treptat avem încredere în nostalgie atât de mult încât îi permitem să "conducă". De ce? Poate cazul de frică de a schimba ceva familiar? Sau incapacitatea de a îmbunătăți stima de sine în prezent? Memoria dureroasă și dulce a petrecerilor pentru copii și primul sărut în doze rezonabile alimentează prezentul și viitorul. Principalul lucru nu este să trăiești de ei, ci să-ți dai o șansă să reîntâlnești din nou magia.
Ce este nostalgia
Nostalgia este un termen cu 2 sensuri. Prima este direct legată de originea etimologică a cuvântului, compusă din două părți: nostos - întoarcerea acasă și algos - suferința. Acest lucru înseamnă literalmente dor de casă. Al doilea și principalul înțeles este folosit în sensul zilnic: dorind evenimente, timpi, locuri care sunt asociate cu amintiri plăcute.
Există o altă definiție care nu este foarte cuprinzătoare, dar frumoasă a nostalgiei: este amintiri din trecut care arată mai atrăgătoare decât trecutul însuși.
Din punct de vedere științific, dorința nostalgică nu este echivalentă cu conceptul de plictiseală. Este mai degrabă un fel special de stare fundamentală a unei persoane pentru a-și regândi propria viață și destin. Dar doza este foarte importantă. Un lucru este atunci când amintirile unui trecut idealalizat ne dau un sentiment al valorii noastre în prezent, un alt lucru când starea de spirit nostalgic cauzează dependența de amintirile inventate.
Nostalgia are multe fețe. Pe o scară de intensitate, experiențele variază de la tristețea dulce (de la prima dată, de exemplu) la stările obsesive sau depresia.
Fapte despre nostalgie:
- Există un concept extins de nostalgie: dorința pentru trecutul în care o persoană nu a trăit niciodată, sau chiar pentru epocile care nu existau în realitate.
- Potrivit cercetării, cu cât mai mulți oameni trăiesc la nord, cu atât mai mult ele sunt supuse nostalgiei. Pentru a concura cu locuitorii din nord pot doar popoare muntoase.
- Conceptul de nostalgie ca pe o stare de domiciliu a fost în contrast cu apodemia (schimbarea locurilor). Dar astăzi conceptul de apodemialie este considerat învechit.
- Fraza populară "nostalgia pentru trecut" se referă la pleonasme sau expresii redundante. Cuvântul "nostalgie" este tradus ca "dor de trecut", deci ar trebui folosit fără explicații suplimentare.
Istoria conceptului de nostalgie
Atitudinile față de nostalgie sunt afectate în lucrările filozofilor, cărțile religioase sacre și tratatele, în ideologiile politice. Una dintre interpretările moderne ale proverbelor evanghelice ale Fiului risipitor explică faptul că tristețea și tristețea familiei au dus-o pe fiul ei acasă. Astfel de sentimente nu erau străine lumii antice. Odysseus, în căutarea lui Ithaca, a fost extrem de domiciliat pentru pământul său nativ. Și în Atena, exilul în alte țări a fost considerat pedeapsa cea mai crudă.
Deși originea cuvântului este greacă, el a apărut în secolul al XVII-lea în dialectul elvețian. În timp ce practică într-un spital militar, studentul medical Johann Hofer a observat boli foarte reale în soldați: insomnie, aritmie, febră, atacuri de panică. Dar motivul nu era tulburări fiziologice, ci tulburări psihologice. De îndată ce un soldat a fost demis din serviciu și trimis acasă, simptomele miraculos au dispărut.. Conform rezultatelor observațiilor, I. Hofer a descris mai întâi fenomenul, care, prin urmare, a numit nostalgia.
Inițial, conceptul a fost folosit numai în literatura medicală specială și nostalgia a fost definită ca o boală fiziologică. În primul rând, soldați angajați, forțați să slujească în alte țări, ținuți pentru patria lor. Simptomele bolii nostalgice au fost atât de severe încât au condus la sinucidere. Pentru a nu-și mai încânta gândurile din țara natală, soldații au fost interzise să cânte cântece naționale și orice mențiune despre pământul lor nativ.
Când populația planetei a început să se deplaseze activ în alte țări, noțiunea de nostalgie sa transformat într-un limbaj comun. Astăzi, boala nu mai este privită ca fiziologică, ci ca psihologică, asemănătoare cu depresia. Dar în termeni interni, acest fenomen este folosit mai des pentru a descrie dorința de a avea cele mai bune momente din trecut, regretul despre o copilărie trecută, despre tinerețe. Dacă nostalgia timpurie a fost considerată a pune în pericol viața, astăzi, pentru a descrie experiențele nostalgice, sunt folosite mai des cuvinte plăcute precum "dulce", "fermecător", "plăcut".
Ce este nostalgia în ceea ce privește știința modernă
De la apariția conceptului de nostalgie a fost studiat din punct de vedere al psihiatriei. Astăzi este explorată de alte științe:
În ceea ce privește psihologia Nostalgia este un mecanism de apărare a creierului, prin care o persoană șterge sau ignoră inconștient amintirile negative din trecut. Iar "golurile" rezultate sunt umplute cu povești și fapte plăcute inventate. Psihologii numesc nostalgie tristă fericire sau durere de memorie. Ne pare rău să ne dăm seama că trecutul nu se va întoarce, ci îl reanimă în mod constant, îl face parte din prezent.
Conceptul nostalgiei strâns legată de filosofie. Interpretarea filosofică a nostalgiei explică conceptul ca o dorință mitică pentru un paradis pierdut, care în realitate nu exista. Nu este deloc faptul că trecutul este asociat cu o țară frumoasă, de unde am fost odată expulzați și visăm cu pasiune să ne întoarcem. În același timp, nostalgia este considerată o stare fundamentală pentru filosofie. Concepte similare sunt pesimismul și melancolia.
sociologie trata nostalgia ca fenomen social, inerent nu indivizilor, ci grupurilor sociale. Nostalgia socială este descrisă ca o dorință universală pentru o anumită lume ideală. Caracteristic nu atât pentru indivizi, cât și pentru clase mari, grupuri de oameni semnificativi și societate în ansamblu. Nostalgia socială ca fenomen social este greu de ratat. Dacă în viața obișnuită astfel de experiențe sunt chinuite de comunități mici, atunci în timpul schimbărilor furtunoase, chinurile nostalgice capătă amploarea epidemiei.
Atasamentul plăcut al oamenilor față de experiențele trecute este activ. utilizate în publicitate. Există chiar și termenii "marketing nostalgic" sau "strategie retrospectivă" care trebuie descriși. Timpul simplu al copilăriei și al adolescenței pare minunat în comparație cu stresul și îngrijorările constante ale unui adult. Această strategie veșnică bate fără o dorință, pentru că, cu ajutorul muzicii vechi, cărților poștale stilizate, designul original al ambalajelor, evocă amintiri despre tinerete, vremuri de iubire romantică sau o călătorie plină de bucurie.
Care sunt experiențele nostalgice excesive
Controalele amintirilor plăcute, cum ar fi tristețea ușoară, servesc ca un depozit al emoțiilor pozitive, care privesc în care o persoană devine mai fericită. Dar imersiunea excesivă în amintirile nostalgice este asemănătoare cu dependența: jocurile de noroc, shopogolismul, workaholismul. În doze mari, dorința pentru un trecut trecut nu vindecă, ci, dimpotrivă, duce departe de realitate. Omul intră treptat în lumea propriilor iluzii, în speranța de a re-experimenta momentele plăcute ale vieții.
Practicanții psihanaliști spun: idealizarea trecutului nu este atât de periculoasă, cât de mult este speranța unei persoane că în viitor va întâlni ceva "din viața trecută". O viata ideala trecuta are puritatea si integritatea pe care omul nostalgic le lipseste atat de mult astazi. Prin urmare, psihologii compară nostalgia incontrolabilă cu cântările sirenelor, care ne obligă să abandonăm prezentul, punând la îndoială viitorul nostru.
Cum să scapi de nostalgie: 3 sfaturi psiholog
În fiecare zi avem 95% din gândurile de ieri care se învârt în capul nostru. Asta este, noi astăzi sunt puțin diferit de noi, ieri. Un alt paradox al nostalgiei: creierul nostru nu-și amintește evenimentul în sine, ci ultimele gânduri despre el. Asta este, de fiecare data, infrumuseta trecutul tot mai mult. Deci ne limităm experiența noastră trecută cu experiența trecută.
Pentru ca viata sa se joace cu emotii actualizate, colorate, pentru inceput, ar trebui sa raspundeti cu sinceritate la intrebarea: nostalgie ce este? doar o amintire sau o dorinta de a mesteca amintiri grase? Vreau să mă ridic de emoții reale, zâmbete, evenimente astăzi?
Dacă sunteți gata să renunțați la trecut, sfatul psihologilor vă va ajuta să faceți un fel de mașină de timp care vă va ajuta să faceți o diferență în viață.
Sfat 1. Închideți gestaltele neterminate
Psyche-ul nostru este aranjat în așa fel încât să încerce să aducă totul la capătul său logic. Și până când o sarcină este finalizată, aceasta rămâne prioritară. Prin urmare, în viața obișnuită, fenomenul de gestalt incomplet este similar cu un program de calculator înghețat. Acestea pot fi relații neterminate, promisiuni sau dorințe neîndeplinite. Și dacă există multe astfel de sarcini, atunci conștiința nu este în măsură să se concentreze asupra prezentului.
În același timp, pentru a completa toate gestaltele nu va funcționa. Mai mult, unii pot fi în afara zonei de influență (de exemplu, o insultă pe o rudă decedată). Prin urmare, merită să dețineți un fel de inventar, să revizuiți prioritățile și să aflați cele mai simple evenimente neterminate. Și cu cazuri dificile este mai bine să te ocupi de un psihoterapeut.
Sfat 2. Lucrați cu emoțiile
Emoțiile plăcute ne leagă de trecut. Zâmbim când ne întoarcem fotografiile vechi, închidem ochii din amintirile primului sărut. În același timp, gândurile despre prezentul sau viitor cauzează anxietate, confuzie, un sentiment de pericol. Prin urmare, încercăm conștient să rămânem acolo. Unde eram bine și în siguranță.
Lucrul cu emoțiile este o lucrare spirituală, care se desfășoară în mai multe etape. Desigur, nu trebuie să uitați de evenimente plăcute, dar pentru amintiri va trebui să setați un interval de timp rigid. După ce trebuie să comutați la evenimentele curente. În mod surprinzător, uneori câteva minute de amintiri pline de bucurie sunt suficiente pentru a reînnoi puterea pentru o nouă zi.
Sfat 3. Faceți prezentul mai colorat decât trecutul
După cum spune Oscar Wilde în cartea "Dorian Gray": "Unul dintre avantajele trecutului este că acesta este trecutul". În realitate, trăirea în prezent este mult mai atractivă. Dacă ne referim în mod regulat la trecutul frumos, acesta este un clopot: este timpul să ne schimbăm. Și primul lucru care se poate face chiar acum: să permită astăzi să devină prima zi a unei noi șanse de a trăi mai bine decât ați visat.
Puteți face orice: observați un zâmbet, găsiți un nou hobby, opriți-vă acasă seara, mergeți la sport, mergeți la o expoziție, începeți un câine, vă îndrăgostiți sau vă îndrăgostiți de tine însuți. Asta este, dă-ți o șansă onestă să deschizi gripul trecutului și să te bucuri de această ocazie uimitoare de a trăi.
concluzii:
- Datorită nostalgiei, ne amintim de trecutul idealizat.
- Paharele de trandafiri ale experiențelor nostalgice excesive nu sunt mai puțin periculoase decât dependențele clinice.
- Nehotărârea necontrolabilă se transformă într-o sentimentalitate slăbită sau în indulgirea propriilor slăbiciuni.
- Cercetătorii de cercetare au arătat: bogații așteaptă cu nerăbdare, săracii trăiesc în trecut.
Cea mai ușoară cale de a scăpa de experiențele excesive este de a opri idealizarea trecutului. Mai mult, nu totul despre el era atât de neclar.
