Cel mai adesea, "cum e starea de spirit?" întrebați când este clar că nu este foarte. Și într-adevăr, dacă un zâmbet "strălucește" pe fața unei persoane, astfel de întrebări nu vor apărea. Dar în cazul în care "culoarea" stării de spirit este gri, toată lumea consideră că este datoria lui să întrebe despre starea lui de spirit. Ce să facem în acest caz? Ar trebui să fiu atenți la astfel de întrebări? Se întâmplă astfel încât totul să pară normal, în timp ce alții cred că ceva nu este în regulă cu starea de spirit. Ce indică acest lucru? Cum să vă îmbunătățiți starea de spirit pentru a opri astfel de întrebări? Clarificați acest subiect.
De ce să întrebați cum este starea de spirit?
Expresia bine cunoscută "din partea vizibilă" nu își pierde relevanța. În același timp, alături de ea este o altă poveste "suflet străin - întuneric". Ce afirmație este mai adevărată? Totul depinde de situația specifică. Uneori întrebarea obsesivă "cum este starea de spirit?" poate strica starea de spirit deja proastă.
în primul rând, aspectul nu reflectă întotdeauna ceea ce se întâmplă în sufletul unei persoane. O privire sumbră poate fi naturală pentru cineva, chiar și atunci când câștigă la loterie. În același timp, zâmbetul "Hollywood" este adesea inclus în "masca" emoțională. Depinde foarte mult de tipul de temperament. Persoana sângeroasă are mai multă bucurie. Din emoțiile flegmatice nu se pot scoate și căpușe. Colegii înșiși explică ceea ce gândesc, chiar fără să aștepte întrebarea. Pentru că o mină melancolică acră este normală.
În al doilea rândMerită să înțelegeți cine întreabă întrebarea "cum este starea ta de spirit" pentru a interpreta corect semnificația pentru tine însuți. Dacă întreba un prieten sau o rudă care știe bine starea normală, merită să te gândești la asta, poate că ceva e în neregulă cu starea de spirit. Dacă întrebarea este pusă prin transmiterea cunoștințelor, atunci, cel mai probabil, acesta este fie un interes înnebunit, fie o provocare. Ca și situația cu lipsa de greutate.
De exemplu, cineva încearcă să-și mărească greutatea. Toate rudele acorde atenție faptului că el devine cu adevărat mai masiv. Apoi, omul acesta întâlnește întâmplător o cunoaștere de pălărie și aude în direcția lui: "De ce ești așa de slab?", Pe teren plat. De ce a decis chiar asta? De ce au exprimat astfel de prostii? Doar nu gândiți, sau, dimpotrivă, este chiar bine să vă gândiți cum să atingeți cel mai bine.
treilea, indiferent de câte ori se întreabă "cum este starea de spirit", mult mai important este ceea ce se simte înăuntru. Dacă credeți că totul este bine, atunci nu are nici un rost să vă gândiți la această problemă. Un răspuns simplu - "totul este OK". În cazul în care însuți înțelegeți că ceva nu este în regulă, este mai bine să vă gândiți cum să vă îmbunătățiți starea de spirit. Cum se poate face acest lucru, să vorbim mai departe.
Cum să vă îmbunătățiți starea de spirit?
În cazul în care răspunsul la întrebarea "cum este starea ta de spirit?" Nu adaugă optimism, ar trebui să începeți imediat să-l îmbunătățească. Nu este necesar să se toarne sufletul celui care a cerut. De cele mai multe ori, întrebarea "cum ești?" Este întrebat despre starea de spirit datorită proprietății. Este mai important să fiți sincer cu voi înșivă. Un algoritm aproximativ al acțiunilor este după cum urmează:
- Încearcă să dai seama dacă totul este bine;
- Pentru a înțelege motivele pentru o stare proastă;
- Eliminați factorii care afectează negativ fundalul emoțional;
- Treceți la momente plăcute;
- Obțineți o reîncărcare emoțională.
Și acum vom lua în considerare acești pași separat.
Încercați să vă dați seama dacă totul este în regulă
De îndată ce întrebarea "cum este starea ta de spirit?" A fost întrebat, ar trebui să te uiți la tine din afară și să vezi dacă e potrivit. Situațiile sunt diferite. De exemplu, cineva se comportă ca un umorist și apoi încearcă brusc să devină o persoană serioasă. Nu este surprinzător dacă se pare că tocmai în jurul său a început o stare proastă. Deși, de fapt, nu va fi absolut. Dar, uneori, întrebarea este "cum este starea ta de spirit?" se dovedește a fi pe loc. Atunci este mai bine să te gândești și să încerci să înțelegi de ce emoțiile sunt negative.
Înțelegeți cauzele stării de spirit proaste
Abilitatea de a analiza este unul dintre cele mai importante dispozitive evolutive care au ridicat omul peste alte animale. Prin urmare, trebuie să aplicați această abilitate întotdeauna și peste tot. El va da un indiciu și cum să vă îmbunătățiți starea de spirit.
Cauzele acestui fenomen sunt multe, de la probleme de sănătate la dificultăți la locul de muncă sau în viața personală. Este suficient să fii cinstit cu tine și totul va cădea pe loc.
Eliminați factorii care afectează negativ fundalul emoțional
În funcție de motivele cauzate de mina acru, metodele de tratare a acesteia pot diferi semnificativ. Dacă o persoană este bolnavă, ar trebui să consulte un medic. Dacă cauza este obosită, trebuie să vă odihniți și să dormiți. Atunci când starea de spirit este stricată din cauza unei dispute, este mai bine să se concilieze. În caz de defecțiuni la locul de muncă, trebuie fie să vă schimbați locul de muncă, fie atitudinea față de ea. Dacă starea de spirit este redusă de la comunicarea cu un tip / prietena, puteți face același lucru ca și cu locul de muncă. Principalul lucru de reținut, până când se elimină cauza unei stări proaste, va fi mult mai dificil de îmbunătățit.
Treceți la momente frumoase
Recepție fiabilă, cum să vă îmbunătățiți dispoziția - aflați cum să vă îndreptați atenția. Să presupunem că cineva a început un nas curbat. Persoana sa îmbolnăvit, emoțiile sunt negative. Sa dus la farmacie, a cumpărat picături, a picat nasul. Se pare că se simte mai bine, dar, așa cum spun ei, "reziduul din suflet a rămas". Pentru ca starea de spirit să se îmbunătățească cât mai repede posibil, este recomandabil să treceți la altceva. Ceva care provoacă o creștere a emoțiilor pozitive. Ce anume? Toată lumea are propriul secret. Modurile cele mai versatile iau în considerare în continuare.
Reîncărcați emoțional
Căi eficiente sunt umorul și muzica plăcută. Citirea glumelor, vizionarea programelor de divertisment sau ascultarea înregistrărilor audio corecte este un remediu universal pentru depresie și depresie. Unul a avut doar să audă motive de afirmare a vieții, iar starea de spirit sa îmbunătățit. Pentru unii, cel mai bun antidepresiv va fi o ceașcă de cafea, altul are nevoie de un tort, iar al treilea va juca fericit pe computer. Indiferent ce va face persoana. Principalul lucru este ce efect va avea asupra lui.
Ce să răspundă la întrebarea "ca o stare de spirit?" - afacerea tuturor. În cazul în care este mai important pentru dvs. să determinați relevanța acestei probleme. Dacă este setat "la punct", ar trebui să înțelegeți din cauza aspectului sumbru. Apoi, va fi mai ușor să corectați cauza negativului și să reglați rapid modul dorit. Arsenalul de tehnici pentru acest lucru este diversificat, ceea ce face posibilă găsirea unei soluții potrivite destul de ușor.
