Cum să ajuți un iubit sau un prieten să iasă din depresie?

Puțini din lumea modernă au auzit de o asemenea boală ca depresia.

dar diagnosticarea depresiei mai ales într-o altă persoană este foarte dificilă, dar depinde de acțiunile celor dragi cât de repede o persoană va ajunge la simțurile sale.

Există metode speciale pentru a ajuta o persoană să iasă din depresie și să facă față unei stări dificile.

Cum de a determina boala într-o persoană iubită?

Nu este nevoie să aveți o educație specială pentru a diagnostica depresia la o persoană.

O persoană bolnavă Se observă următoarele modificări comportamentale:

schimbări bruște ale stilului de viață, atipice pentru izolarea și deznădejdea persoanei;
pierderea credinței într-un viitor luminos, pierderea încrederii în sine;
izolarea aproape completă de oamenii din jurul lor - persoana aproape că a încetat să mai meargă în mod inutil și își petrece tot timpul la domiciliu;
lipsa manifestărilor de bucurie și de inspirație - o persoană nu mai este interesată de ceea ce a fost cel mai recent încântat;
vorbim despre lipsa de sens a vieții și despre lipsa unui viitor luminos. "Viața sa terminat", spune omul tot mai des;
indiferență totală față de ceea ce se întâmplă, apatie;
mișcare lentă și vorbire, mișcări ascuțite, nervoase;
pierderea unui sentiment de realitate;
lipsa dorinței de a se deplasa undeva și de a face ceva - o persoană încearcă să scape rapid de comunicare pentru a rămâne singur;
aspect aparent, neglijarea aspectului lor și chiar igiena;
lipsit de forță și pesimism.

Persoana odată zâmbitoare și activă brusc devine pasivă și apatică și o astfel de stare durează o perioadă considerabilă de timp - cel mai probabil, persoana este deprimată și are nevoie de ajutorul celor dragi.

După ce a aflat că un iubit este deprimat, este necesar să îl faci orice ajutor și sprijin posibil.

Apatia stării depresive adesea pur și simplu nu permite unei persoane să înțeleagă pe deplin starea sa și să încerce să iasă din ea.

În acest caz, analiza și sprijinul din partea este imperativ.

Cum să înțelegeți că aceasta este depresia? 4 semne de depresie:

Cum să te comporți?

Cu o persoană care este în depresie profundă, este imposibil să se comporte în același mod ca și cu o persoană sănătoasă - necesită o abordare specială. Psihologii vă sfătuiește să urmați următoarele reguli atunci când vă ocupați cu o persoană deprimată:

Nu analizați comportamentul pacientului și nu dați sfaturi vitale, în orice caz nu condamni om pentru inacțiunea și apatia lui.
Încercați să distrageți atenția atenția unei persoane de la analiza sa internă la una externă, încercați să-l înveseliți, vă rog, dar nu-l faceți compulsiv.
Rămâneți nu numai moral, ci și asistență materială - ajutați cu curățarea sau gătitul, ridicați copiii din grădinițe sau jachetele de curățare uscată, stați lângă o ceașcă de ceai și așa mai departe.
Nu răspundeți la o eventuală agresiune și negativ și nu-l luați personal.
Nu te distra Anxietate și temeri ale unei persoane, nu ignorați gemul, dar încercați să-l ascultați și să-l simpatizați în serios.
Întreabă exact cum îl poți ajuta și pe el scuti de starea lui.
Nu uitați de dvs. și nu dați o persoană deprimată te suge viața și necazurile sale.

Depresia este o boală psihică gravă care nu poate fi vindecată în câteva zile.

De aceea este nevoie să fii răbdător și să ierți. Chiar dacă o persoană nu intră în contact, trebuie să fii încăpățânat și răbdător și să nu lași încercări de a ajunge la el.

De asemenea, merită menționată prezența dvs., ca să spunem așa, a fi invizibil întotdeauna aproape. Uneori, chiar dacă știm că va exista întotdeauna cineva care îl va ajuta și îl susține, are un efect de vindecare.

Ce trebuie să înțelegeți atunci când se ocupă cu persoanele care suferă de depresie:

Ajutați-i pe femei

Potrivit statisticilor, femeile, datorită particularităților psihicului lor, suferă de depresie mult mai des decât bărbații, deci au nevoie de ajutor și sprijin din partea celor din jurul lor.

Metodele de eliminare a femeilor din depresie sunt în mare măsură depinde de abordare unei femei și care încearcă să o ajute să se recupereze - un prieten, o mamă, un soț și așa mai departe.

fată

Sfaturi pentru a scoate prietena ta din depresie:

Mai des spuneți cât de frumoasă este ea și minunat, dar, în același timp, să se asigure că complimentele nu merg în plăceri inutile.
Dă mic cadouri - flori, dulciuri, jucării și așa mai departe. Dar, cu cadouri, este mai bine să nu părăsiți - nu mai mult de un cadou pe săptămână.
Fă ceva act romantic apelați-o la o întâlnire, încercați să o surprindeți cu abordarea ei, astfel încât șocul să suprime alte senzații opresive.
Mai des îmbrățișare și atingând-o - astfel încât fata la un nivel subconștient va simți o legătură emoțională cu tipul, înțelege că este iubită și necesară.
Vorbiți inimii cu inima, încercați să aflați exact ce este fată îngrijoratădar în nici un caz nu condamna sau nu încearcă să-și piardă averea pe capricii.
Încercați să o trageți la patinoar, la călărie și alte evenimente neobișnuite, așa că sa simțit din nou lume frumoasă și interesantă în jurul lui, care așteaptă doar să apară.
Încercați să seduce o fată pentru intimitate, dar doar seduceși nu să forțeze.

mamă

Sfaturi pentru a ajuta mama ta să facă față depresiei:

nu aruncați-o și întotdeauna să fie următor;
pentru a ajuta cu afaceri economice;
să vorbești inima la inima, încercați să aflați cauzele bolii;
du-te undeva împreună;
face cu mama împreună ce ea plăcută cel mai mult înainte de boală - poate că o va da înapoi culorile vieții;
pentru a convinge adresați-vă unui psiholog, să spun că este normal și nu este vinovată de nimic.

fiice

Sfaturi pentru a vă salva fiica de la depresie:

Pentru a vorbi cu inima fiică la inimă, încercați să aflați cauza statului opresiv. După ce a aflat motivul, este necesar să comutați atenția fiicei către un alt obiect.
mereu a fi aproapeastfel încât fata sa simțit în siguranță în brațele mamei sale, ca și în copilărie.
Scrieți o fiică oricărei educație cursuri sau claseîn care va fi un număr mare de colegii ei.
Du-te cu ea la psihologastfel încât să simtă întotdeauna sprijinul și înțelegerea mamei.

prieten

Sfaturi pentru a ajuta prietena ta să iasă din depresie:

pentru a aduce un prieten la un sincer conversația, încercați să aflați cauzele stării sale;
pentru a încerca adunați familia și cei dragi prieteni în jurul ei - într-o astfel de stare este foarte important ca o fată să simtă sprijinul poporului ei;
În acest scop, puteți organiza o mini-petrecere sau un fel de întâlnire colectivă.
asculta tot ce poate spune un prieten nu este distras de nici un alt iritant - pentru ca ea sa inteleaga ca a captat atentia ascultatorului ei;
încercați să atrageți o prietena în clase comune sport, vizitarea unui grup, citirea unei singure cărți împreună;
de multe ori trage prietenul ei pe strada, astfel încât ea este respirație aer curat;
nu arunca prietena și păstrați legătura;
oferim să facem ceva neobișnuit pentru ea împreună - de exemplu, săriți cu un parașut sau începeți să practicați yoga.

soție

Sfaturi pentru a ajuta soția ta să iasă din depresie:

Nu răspundeți cu rudeness la rudeness și comportamentul agresiv al soțului - în această stare ea însăși nu știe ce face.
Nu forța a face treburile ei de uz casnic sau a insista asupra îndeplinirii datoriei maritale este mai bine să aranjeze o seară romantică pentru soția sa, să încerce să-și recapete fosta urgență în relație.
Pentru a încerca înveselește-te soț, face să râdă.
Mai des scoate-l afară - la cinematografe și teatre, restaurante și chiar la o plimbare simplă romantică de-a lungul digului.
Nu pare trista si suparata - dimpotriva, spre deosebire de sotia sa fi distractiv și activ, așa că și ea a vrut să "se întindă" pentru o astfel de dispoziție.

Cum să ajuți un bărbat?

Bărbații, deși suferă de depresie, sunt mult mai puțin probabil decât femeile, dar suferă de boală mult mai greu.

Din cauza nonplasticitatea psihică bărbații sunt mult mai greu să iasă din depresie. Cu toate acestea, există modalități de a ajuta sexul mai puternic să facă față unui stat opresiv.

Tipul

Sfaturi pentru a-ți scoate prietenul din depresie:

să-i diversifice viața, să petreacă timpul liber, să încerce să-l ocupați de oricare dintre ei activitate viguroasă;
să-i reamintesc asta cum este nevoie prietena lui și cum își pierde zâmbetul vesel;
aduceți-vă franc conversație, încercați să înțelegeți cauzele acestei afecțiuni;
faceți ceva neobișnuitcare-l scapă pe tipul de rutina obișnuită;
cere ajutor - mutați dulapul, fixați televizorul, - pentru ca tipul să simtă nevoia și utilitatea acestuia.

soț

Sfaturi pentru a-ți scoate soțul din depresie:

Luați o conversație serioasă vorbi inima la inimă, discutați toate problemele arzătoare.
Nu cere ceva de la el nu încărcați treburile casnice, încercați să fiți amabili și afectuoși cu el.
Încearcă să te întorci plăcute amintiri, pentru a reveni la sentimentul iubirii și pasiunii din trecut în relația maritală.
Încercați să ocupați soțul / soția dvs. cu ceva muncă utilă.
pentru a aranja întâlnire cu prietenii, pe care nu-l mai văzuse de prea mult timp - de exemplu, cu tovarăși de armată.

Cum să susții un bărbat în depresie? Sfaturi pentru femei:

prieten

Sfaturi despre cum să-i ajuți pe un bărbat să se recupereze de la un divorț:

încercați să-l interesați noi ocupații sau pentru a convinge - impresiile noi ar trebui să scadă sau, cel puțin, să umbrească amintirile negative ale căsătoriei colapsate;
pentru a sprijini el și să fie prezent în apropiere, dar, în același timp, dă omului "timp" personal ";
scoateți-l la lumină să introducă cu câțiva prieteni sau cunoștințe - principalul lucru este că omul nu se închide și continuă să comunice cu alți oameni
pentru a oferi mergeți împreună la concert, la piscină, la expoziție și așa mai departe.

Unui prieten

Sfaturi pentru a ajuta cel mai bun prieten să facă față depresiei:

Oferiți-vă prietenului ajutor și asistență, ascultați-l în momente de revelație.
Nu împingeți și nu lasă un prieten singur din cauza stării sale "rele", continuă să-l cheme la petreceri și plimbări.
Pentru a partaja cu impresii pozitive.
Amintește-i unui prieten de-al său realizări, face o listă a tuturor restanțelor pe care le-a făcut în această viață.
Organizați o comună o lecție interesantă, Evenimente.

Cum să-i ajuți pe un prieten dacă este deprimat? Aflați din videoclip:

Cum să scoateți un copil din această stare?

Nu numai adulții și adulții sunt predispuși la depresie, ci și copiii și adolescenții.

Copiii sunt deosebit de conștienți de toate evenimentele care au loc cu ei, așa că nu ar trebui să vă îndemânați la starea lor opresivă, scriind-o pe capriciile copiilor.

Sfaturi de la psihologi cum să ajuți copilul să iasă din depresie:

ajustați somnul și alimentația;
să vorbească cu copilul - să nu pună întrebări principale, și anume să vorbească, să comunice, să vorbească despre ceea ce dorește;
să-l ocupe cu creativitate, un fel de muncă manuală;
schimbați setarea - mergeți la odihnă chiar și în mediul rural;
încărcarea copilului fizic nu este prea mult, dar este suficient pentru el să se simtă obosită plăcută;
limita orele și gadgeturile pentru calculator;
face un animal de companie, astfel încât copilul să poată avea grijă de prietenul său și să uite de gânduri deprimant.

Sfaturi psihologice pentru a ajuta un adolescent din depresie:

Lăsați adolescentul să se culce cel puțin o zi sau două.
Nu puneți întrebări provocatoare și nu încercați să interziceți ceva.
Modificați situația - trimiteți-vă la odihnă sau vizitați rudele care locuiesc într-un alt oraș.
Forțând să ia băi aromate.
Vino cu o vacanță familială comună, veniți împreună cu un adolescent (deci și el a fost interesat).
Este gustos să-i hrănești pe adolescent pentru a-i întoarce gustul și dragostea vieții.
Forțând să monitorizeze aspectul lor, încercați să vă ajutați să deveniți frumoși.
Pentru a forța un adolescent să se mute fizic, jucați sport.

Principalul lucru este să asculți copilul și să-l asculți și să nu încerci să-l faci în felul tău.

Cazuri speciale

Există și așa-numitele cazuri speciale de depresie - de exemplu, după o boală gravă care a schimbat pentru totdeauna stilul de viață al unei persoane. După accident vascular cerebral persoana începe să piardă dorința de a trăi mai mult și se simte inutilă.

Adesea după un accident vascular cerebral sunt scrise antidepresive compoziție chimică specialăcare înăbușă senzațiile opresive. Cu toate acestea, oamenii apropiați ar trebui să se comporte și în mod corespunzător - în niciun caz nu îl răsplătesc pe pacient, ci încearcă să-l sprijine și să-l ajute.

Trebuie să vorbești cu pacienții fi politicos și răbdător, nu-ți arăți regretul și simpatia.

Puteți încerca să vă întoarceți la plăcerea vieții, amintiți-vă ce îi place să facă - să desenați, să vizionați filme, să citiți, să cântați și așa mai departe.

De asemenea, se întâmplă ca o persoană care are nevoie de ajutor să scape de depresie, este la distanță. Singura modalitate de a păstra legătura cu această persoană este corespondența.

Și în acest caz există metodele care vor ajuta omul face față unei stări depresive:

nu pentru a ignora persoana, dar, ori de câte ori este posibil, să răspundă imediat la mesaje și să mențină conversația în momente de stagnare;
încercând să distragă o persoană din statul opresiv, discutând ceva abstract - vremea, un film nou, politica și așa mai departe;
articulați gândurile în mod clar și concis, fără propoziții lungi și întoarceri complexe;
trimite imagini drăguțe și frumoase;
înlocuiți semnele de punctuație cu emoticoane.

depresiune - Este o stare opresivă în care persoana bolnavă este mult mai greu decât alții, care sunt forțați să îndure starea de spirit "rea". Prin urmare, este mai bine să nu condamnați pe cel iubit, ci să-l ajutați.

Recomandări către rude și persoane apropiate ale unei persoane care a suferit depresie de la un psiholog medical: