Puteți să pariați că știți cum să utilizați un telefon mobil, un televizor și o mașină de spălat. Cum rămâne cu cel mai complex instrument pe care tu îl ai? Din păcate, mulți dintre noi nu au învățat să ne înțelegem chiar și la vârsta adultă.
De exemplu, puteți spune sigur de ce aveți o inexplicabilă dorință, tristețe, stare proastă? Dacă răspundeți instantaneu la această întrebare, considerați că nu există nici o problemă, deoarece eliminând motivul pe care îl cunoașteți, veți ridica imediat spiritele.
Dar, uneori, acest motiv este superficial, iar cel principal este ascuns adânc în subconștient și nu vrem să îl observăm. Atunci, mintea noastră trimite un semnal: dintr-o dată devine tristă, disprețuiesc starea de spirit, ne confruntă cu neînțelegeri. De fapt, aceasta înseamnă că avem nevoi nesatisfăcute și este timpul să luăm măsuri pentru a le pune în aplicare.
Există oameni care au învățat să ignore starea lor proastă de dispoziție. Ei pur și simplu nu doresc să-și rezolve problemele și să-i "conducă" în interiorul adânc, ceea ce duce, în consecință, la diverse boli, depresii și vise rele.
Trebuie să fii suficient de curajos să te confrunți cu cauza unei stări proaste - problema ta reală de viață. Crezi că ai uitat complet de ea și deodată își amintește de durerea bruscă. Principalele probleme la om, ca regulă, nu atât de mult. Restul pare prea mare. Dacă ați putea elimina motivul principal, problemele minore ar dispărea de la sine sau nu vă mai îngrijorați.
Dar ce să faceți dacă este foarte dificil să aflați motivele subconștiente pentru starea voastră proastă, deoarece se pare că sunt prea multe dintre ele? Sau rezolvarea problemei principale necesită timp și efort considerabil (de exemplu, divorț)? Ei bine, în acest caz, du-te de la contrariul. Faceți o listă a tuturor problemelor minore și le împărțiți în cele care nu depind de voi și cele cu care sunteți capabili să faceți față.
Începeți imediat să rezolvați întrebări simple în funcție de dvs.:
- cheia a rupt - comandă o nouă,
- priza nu funcționează - invitați un electrician sau reparați-
- extra 5 cm la talie - începeți să faceți gimnastică sau vă înscrieți la sala de sport,
- etc, etc.
Nu veți rezolva o problemă globală în acest fel, însă ștergerea treptată de pe lista unor astfel de lucruri simple vă va schimba imediat bunăstarea, ceea ce este de fapt de care avem nevoie. Chiar dacă nu este posibil să obțineți un rezultat pozitiv în aceste mici probleme, faptul că luați unele măsuri vă va îmbunătăți starea de spirit.
Doar încercați să nu aduceți poziția dvs. la o întreagă listă de probleme chiar mici. Este mai bine să le rezolvați imediat, așa cum apar. Există un mic truc. Nu lăsați să apară informații noi care să se dovedească a fi negative până când nu ați rezolvat problema anterioară. De exemplu, puteți primi un răspuns foarte incurajator din partea clientului sau partenerului dvs. prin poștă. Nu deschideți e-mailul înainte de a nu rezolva problemele de presare și nu atingeți faptul că starea dumneavoastră de spirit este normalizată puțin.
Cea mai comună cauză a unei stări de rău, de obicei la suprafață, este o grămadă de muncă neterminată. În acest caz, singura modalitate de a vă simți mai bine este că vă veți forța să vă liniștiți și încet începeți să vă faceți munca una câte una. Nu așteptați să se termine, faceți-o. Amintiți-vă că tristețea este un apel din subconștient pentru a începe să faceți anumite acțiuni.
