Problemele legate de stima de sine si increderea in sine, se pare, se aplica doar femeilor. Dar psihologii spun că insecuritatea masculină se regăsește la fel de des ca și femeile. Singura diferență este că bărbații nu sunt atât de critici pentru ei înșiși, de aceea este mai dificil pentru ei să înțeleagă problema incertitudinii. De îndată ce sexul mai puternic acceptă o problemă similară și este gata să lucreze la ea, acesta devine primul pas spre rezolvarea problemelor vieții. Cum să deveniți un om încrezător și să vă depășiți temerile? Doar prin lucrul la tine.
Pentru început, merită determinat în ce măsură este exprimată încrederea în sine și de ce este atât de important să se depășească temerile și anxietățile. De exemplu, o persoană sigură este întotdeauna:
- aviz. Alți oameni nu trebuie să ghicească sau să solicite informații de la o astfel de persoană;
- Întotdeauna spunând adevărul - nu contează dacă opinia lui se potrivește cu alți oameni, ci doar spune ce crede el;
- O persoană sigură menționează rar mențiunea "Eu" în cuvintele sale. Astfel de oameni se concentrează mai mult pe probleme importante decât pe propriul lor egocentrism;
- Întotdeauna expresii și gesturi facială relevante. Oamenii de încredere nu sunt îngrijorați de ceea ce gândesc despre ei, precum și încrezători în cuvintele și acțiunile lor. De aceea ei nu au experiență de a se prezenta în societate, gesturile și expresiile lor faciale sunt calme și elegante;
- O persoană încrezătoare își cunoaște propria valoare și fără ezitare poate asculta complimente și laude. La urma urmei, este natural când calitățile pozitive ale caracterului sunt evaluate în mod corect;
- Improvizarea este o altă calitate a unei persoane încrezătoare în sine. Astfel de oameni știu că, datorită ingeniozității lor, ei vor putea "ieși" din orice situație.
Atunci când o persoană nu are astfel de abilități, înseamnă că nu are încredere în sine. Dar nu fi supărat. După ce ați lucrat asupra dvs., vă puteți îmbunătăți uneori abilitățile și calitățile, devenind, de asemenea, o persoană sigură cu o înaltă stima de sine.
Cum să devii încrezător în sine: să lucrezi la stima de sine
Pentru ca încrederea în sine să crească, trebuie să te uiți la stima ta de sine. La urma urmei, starea de spirit este la fel de importantă ca și fizicul pentru o viață întreagă. Creșterea stimei de sine presupune o muncă constantă asupra percepției tale asupra lumii și a personalității tale. Deci, cum să devii încrezător în sine și să ridici stima de sine? Pentru început, trebuie luați în considerare câțiva pași importanți:
- Eliberați negativul din trecut. Auto-îndoială doar nu apare, cel mai probabil este consecințele experienței negative. Acest lucru este valabil mai ales pentru copilărie sau adolescență. Pentru a porni pe calea schimbării, ar trebui să renunțați la trecut, și anume, să iertați pe toți detractorii și să încercați să uitați nemulțumirile lor. Există multe cărți și tehnici pentru aceasta, de exemplu, "Tehnica eficacității de iertare" sau "Cum să devii confident";
- Opriți compararea. Egal cu un bun exemplu este o idee minunată. Poate fi și cea mai puternică motivație. Dar compararea cu o altă persoană va aduce doar o nouă parte a dezamăgirilor. La urma urmei, nimeni nu știe cu cine a început cariera, poate că a fost doar norocos și fără a obține aceleași rezultate, există șansa de a cădea în depresie și de a-și coborî mâinile;
- Acceptarea de sine Pentru a nu vă compara cu cineva, este mai bine să vă acceptați și să vă îmbunătățiți calitățile. Cum să fii încrezător? Este necesar să evidențiem calitățile lor pozitive și să le iubim, dar cu trăsături negative de caracter - să muncim din greu;
- Extinde-ți orizonturile. Acesta este modul în care o persoană lucrează, că trebuie doar să vadă noi oportunități prin noi cunoștințe. Prin urmare, studiul constant al literaturii, noile cunoștințe în afaceri sau doar un interesant hobby - toate acestea vă dezvoltă și sporește inteligența. precum și stima de sine. Prin urmare, modul de a deveni mai încrezător în sine este să vă extindeți interesele.
De îndată ce stima de sine începe să crească, rămâne pentru mici - pentru a crește încrederea în sine. Pentru a combate incertitudinea, există sfaturi separate. Cum de a deveni o persoană încrezătoare în sine? Am citit mai departe articolul.
Persoana sigură nu se teme de noile încercări.
Oamenii siguri nu vor renunța niciodată la noi sarcini sau responsabilități decât din cauza fricii de a nu se confrunta cu ele. Este mai bine să recunoști greșeala și să învingi, decât să abandonezi complet noi perspective. Pentru ca încrederea să crească, merită să se colecteze toată voința într-un pumn și să se ia o nouă afacere sau o datorie. Cum să deveniți încrezători în sine? Depășiți îndoielile și faceți ceea ce a fost mult timp dorit.
Încrederea nu este egoismul.
Oamenii nesiguri în sine pun adesea întrebări despre modul în care au fost analizați de ceea ce au crezut ceilalți. Uneori ajunge la punctul de absurditate și o persoană devine pur și simplu un egoist care se îngrijește numai de ceea ce arată în ochii altora. Oamenii de încredere sunt, de obicei, prieteni buni! Ei știu să asculte, ochii lor ard cu interes, iar gândurile lor sunt doar despre cum să ajuți o persoană. Discuțiile cu aceștia sunt plăcute și utile. Cum să devii mai încrezător? Învățați să ascultați. Abilitatea de a dialoga va atrage noi cunoștințe, care, de asemenea, sporesc respectul de sine.
Încrederea nu tolerează îndoiala
Fiind încrezător în tine, ajută mediul potrivit. Dacă în jurul unei persoane există întotdeauna oameni care își zdrobesc negativul, în mod constant pun la îndoială abilitățile și forța, mai devreme sau mai târziu, persoana renunță. Nu trebuie să mergi mai mult pe oameni slabi și slabi, este mai bine să îți dedici timpul pentru a comunica cu personalități pozitive care vor sprijini întotdeauna și vor ajuta cu sfaturi.
Încrederea nu înseamnă să faci greșeli
A deveni încrezător în sine nu înseamnă să nu mai faci greșeli. Oamenii devin mai puternici câștigând experiență. Nu contează dacă experiența a fost negativă sau a avut un efect pozitiv asupra vieții. Oamenii încrezători, făcând o greșeală, își adună gândurile și voința, și merg din nou încoace. Renunțarea la experiențele pe termen lung este un semn al unor personalități nesigure și slabe.
Formă fizică - un angajament de încredere
Oamenii siguri nu-și vor disprețui niciodată corpul. Nu este necesar să fii maestru al sportului sau să spargi înregistrările, dar un corp tonifiat și sănătos spune întotdeauna că o persoană este încrezătoare și puternică în spirit. În plus, sportul dezvoltă emoții pozitive care sporesc starea de spirit, stima de sine și ajută să fii încrezător.
Dar, totuși, regula principală a oamenilor încrezători în sine nu se teme! Frica și anxietatea opresc dezvoltarea unei persoane: ușile pentru o carieră de succes sunt închise, viața personală să se prăbușească din teama respingerii, sănătatea mintală eșuează. Cu un astfel de complex, o persoană nu este confortabilă în corpul său și, de asemenea, strică condițiile de trai. De îndată ce vor fi aruncate cămășile de teamă, încrederea și stima de sine vor crește, iar personalitatea va dobândi armonie. Cum să deveniți încrezători în sine? Depășiți îndoielile.
