Dar dacă soțul meu sa schimbat?

Treziri soț - este întotdeauna o lovitură pentru inimă, și indiferent de cât de mulți ani au trecut de la ziua nunții. Este foarte dificil pentru o femeie să supraviețuiască acestui lucru, deoarece trădarea pentru majoritatea femeilor este o trădare reală pentru care este imposibil să se pregătească.

Și dacă acea încercare a căzut încă la lotul tău? Cum să se comporte în cazul unui soț infidel?

Conținutul articolului:
Ce trebuie să faceți după ce ați învățat despre trădare
Dacă soțul a decis să părăsească complet familia
Recomandări practice
Comentariul psihologului

Încearcă să te calmezi

Primul lucru pe care o femeie trebuie să o facă în cazul în care soțul ei sa schimbat este să încerce să se calmeze. Este destul de greu să faci acest lucru, pentru că nu toată lumea se poate descurca cu durerea și jafa care a venit, dar este necesar să începem să ne mișcăm.

Luați în considerare această etapă ca începutul unei noi vieți, și nu ca prăbușirea a tot ceea ce ați avut. Oricare ar fi decizia ulterioară cu privire la soțul greșit, nu puteți nega că au avut loc schimbări ireversibile în interiorul vostru, care au afectat viziunea și atitudinea voastră asupra multor lucruri.

Opriți navigarea în capul dvs. cu imaginile aventurilor soțului dvs. - ceea ce sa întâmplat nu a putut fi schimbat, de ce să vă chinuiți cu aceste imagini obsesive?

Exprimați-vă sentimentele

Acordați-vă propriilor sentimente. Încercați să exprimați în cuvinte sau pe hârtie ceea ce simțiți. A vorbi este ceea ce aveți nevoie acum. Iată câteva modalități simple de a vă ajuta să scapați de emoțiile negative, devorând pacea voastră interioară:

Scrieți o scrisoare soțului (sau amantei) pe hârtie, despre insulte, durere. Nu trebuie să-l trimiteți. Cel mai bun lucru - arde-l imediat după scriere. Când vă vegheați la plângerea pe care o ardeți cu o flacără strălucitoare, transformându-vă în cenușă, vă veți elibera inima de ea.
Invitați un prieten apropiat, mama sau sora și vorbiți. Încercați să nu vă concentrați asupra faptului trădării în sine și asupra blestemelor adresate trădătorului - în loc să vă concentrați asupra a ceea ce vă simțiți în acest moment și să descrieți acest lucru cât mai aproape de cel iubit. Exprimarea propriilor emoții vă ajută să scăpați de negativitate.
Începeți să țineți un jurnal. Acolo poți scrie orice vrei din inimă. Psihologii spun: păstrarea înregistrărilor personale ajută nu numai să se calmeze, ci și să se înțeleagă pe sine, să se înțeleagă mai mult.

Luați în considerare situația

Înainte de a începe o conversație cu soțul ei, ia în considerare posibilele opțiuni pentru dezvoltarea situației. Înțelege-ți singur ce vrei. Desigur, trebuie să cântăriți alte aspecte ale vieții împreună înainte de a lua o decizie de a divorța sau de a ierta și a trăi împreună împreună:

împărțirea proprietății comune;
copii: cu care vor rămâne, deoarece divorțul probabil va supraviețui;
situația financiară după divorț (puteți găsi imediat un loc de muncă dacă sunteți în prezent o gospodină).

Pentru a nu sparge lemnul de foc în timpul unei conversații ulterioare cu soțul, cântărește toate avantajele și dezavantajele - astfel încât veți simți mai multă încredere și calm. Desigur, depinde mult de poziția soțului, dar vă puteți pregăti pentru conversație, astfel încât să puteți vorbi ceea ce doriți cu adevărat.

Vorbește cu soțul tău

Este mai bine să amânați o conversație cu soțul / soția dvs. pentru câteva zile după momentul în care învățați totul: veți avea nevoie de timp pentru a vă pune emoțiile în ordine și pentru a fi gata să luați decizia corectă. Nu este necesar să tăiați umerii și să decideți totul imediat - acest lucru poate provoca acțiuni pe care le regreți mai târziu.

Dacă simțiți că puteți vorbi în mod adecvat cu soțul dvs. și vă puteți apăra propriile interese, atunci nu mai puteți amâna conversația - cu cât mai repede ați pus toate punctele pe "i", cu atât mai bine pentru voi.

Singurul sfat înainte de a vorbi cu soțul ei: ascultați-l mai întâi - este foarte probabil că veți auzi mult, ceea ce nu este de așteptat. Un astfel de act se poate schimba mult în credincioșii voștri, așa că trebuie să înțelegeți ce este gata să salveze familia (dacă o dorește).

Dacă soțul a decis să plece

Ce să faci dacă soțul a decis să părăsească familia, iar convingerea ta nu-l acționează? Desigur, nu veți fi forțați cu forța. Dacă bărbatul tău sa îndrăgostit de o altă femeie, atunci toate încercările tale de a nu-l face decât să-ți facă rău pe amândouă și va avea un efect negativ asupra copiilor tăi. Nu fi umilit, încercând să lupți pentru soțul greșit - într-o astfel de situație, ar trebui să o facă.

Dacă totuși doriți să-l returnați, folosiți-vă avantajele: cunoașteți bine soțul, gusturile, dependențele. Arătați că numai tu poți avea grijă de el, că îl iubești neegoist. Diferite mijloace vor fi potrivite pentru acest lucru, în funcție de ceea ce iubeste soțul dvs.

Recomandări practice

Dacă întâmpinați dificultăți în a vă face față emoțiilor, încercați aceste sfaturi de acțiune:

Când doriți să vă întrerupeți și să strigați la sotul dvs. sau la ceilalți, părăsiți camera (blocați-vă în dulap, părăsiți casa și umblați pe străzi) - încercați să nu faceți a ceea ce vi se va rușina mai târziu.
De îndată ce simțiți o nouă mișcare de furie, începeți să faceți ceva: spălați vasele, fier, gătiți sau tricotați.
Cumpărați un urs moale, cu cel mai neplăcut pentru tine, și îl folosești ca o priză: poți să-l arunci pe perete, să-l bată, să-ți scoți mânia pe el. Metoda riguroasă, dar foarte eficientă.
Actualizați dulapul și coafura - multe femei își schimbă imaginea, ajută la reglarea unui nou val pozitiv.
Petreceți mai mult timp cu copiii (sau cu prietenii apropiați, dacă nu aveți copii) - obțineți-le pozitiv de la ei.

Oricare ar fi decizia ta, încercați să nu vă gândiți la modul în care va merge viața voastră dacă ați ales o altă cale. Starea noastră emoțională depinde în primul rând de atitudinea noastră față de evenimentele care au loc. Nu luați trădarea soțului său ca pe ceva ce nu puteți supraviețui niciodată și uitați - timpul vă va vindeca rănile și veți avea o privire diferită la acele evenimente care vă bântuie acum.

Secretul armoniei și fericirii stă în atitudinea noastră față de viață. Luați toate greutățile vieții ca lecții care vă învață ceva și vă fac mai puternici. Nu dispera dacă familia ta sa prăbușit în cele din urmă - te-a făcut liberi pentru noi relații, care, probabil, vor fi mult mai optimiste decât cele anterioare.

Olga, Sankt-Petersburg