Fiecare dintre noi are momente in viata cand cineva nu doreste nimic, totul este saturat, nu exista forta si dorinta de a face nimic. Starea indiferenței față de tot ceea ce se numește apatie. Cauzele apariției sale sunt stresul, lipsa de somn, răsturnarea emoțională, experiențele pe termen lung, ca răspuns la care psihicul dezvoltă protecție - indiferență. Care este acest fenomen și cum să scapi de apatie?
Semne de apatie
Laziness, lipsa emoției, indiferența față de soarta lor, neglijarea aspectului și igiena. O persoană cu apatie este adesea murdară în apartament. În cazuri grave, el se poate distanța de societate, poate cădea din lumea reală. 
Cum să facem față apatiei?
- Depășiți lenea, mergeți la sală. După antrenament, vă plimbați într-o stare de lăcomie, relaxați-vă și distrageți-vă de probleme.
- Ședința cu un prieten pentru o sticlă de vin - un tratament bun pentru depresie, blues și apatie! Principalul lucru - nu abuzați în mod continuu de alcool.
- Respectați modul de lucru și odihna. Apatia poate apărea datorită unui ritm de viață intens sau, invers, datorită inactivității constante.
- Starea noastră psihologică depinde în mare măsură de cantitatea de vitamine și de microelemente care intră în organism, deci treceți la o nutriție adecvată. Cât de rar posibil, permiteți-vă băuturi alcoolice.
- Te-ai gândit la puterea muzicii clasice? În zadar! Sa dovedit științific că lucrările compozitorilor, cum ar fi Vivaldi, Beethoven, Bach, dau o mulțime de energie și provoacă o creștere puternică și ajută la scăderea puțină a apatiei.
- Pentru a activa energia ajută mantra yoga - textul sacru care necesită reproducere. Atunci când acest text este cântat, apare un fond vibrațional special, care afectează în mod pozitiv starea psihologică.
- Ieșiți din starea de stupoare: provocați o creștere a emoțiilor. Călăriți cu bicicleta, urmăriți o comedie bună, sariți de la un parașut, dansați la muzică energetică.
- Orice persoană, într-o anumită măsură, este predispusă la empatie (empatie cu starea emoțională a unei alte persoane), comunicând astfel mai mult cu oameni energici, pozitivi, iar apatia va dispărea treptat.
- Cel puțin temporar te protejezi de sursele energiei negative: medii, mediu, ecologie, obiceiuri proaste, sentimente și emoții: resentimente, iritare, frică, invidie, frustrare, furie, furie, plictiseală.
- O sarcină deosebit de mare de energie negativă reprezintă mediul. Transmisiile despre catastrofe, boli, tragedii formează imagini negative în subconștientul nostru.
- Cum să suferiți de inacțiune și lenevie, este mai bine să citiți literatura despre mecanismele de apariție a propriilor probleme psihologice. Aflați cum să vă gestionați starea.
- Hipnoza este o modalitate scumpă, dar puternică și eficientă de a combate simptomele neplăcute. De regulă, după mai multe sesiuni, o persoană simte un val de putere, un sentiment de libertate față de frică, gânduri obsesive.
Cu respectarea acestor metode, bucuria și interesul pentru viață se vor trezi în curând, dar fiți pregătiți pentru faptul că veți avea nevoie de o mulțime de voință. Nu vă concentrați asupra stării voastre. Luați apatie ca un răgaz temporar din ritmul de viață agitat.
Dacă simptomele neplăcute persistă în câteva săptămâni, se recomandă să consultați un medic. Poate că te va adresa unui psihoterapeut, unui neurolog, unui endocrinolog. Mult noroc în lupta dificilă!
Oksana, Voronej
