Simțiți mereu că situațiile proaste vi se întâmplă numai dvs.? Doar troleibuzul tău se descompune, chiar înainte să ridici ultimul produs, doar că ți-ai murdărit cămașa nouă? Acestea sunt manifestări ale complexului victimă. Ea este pusă încă din copilărie. Dar asta nu înseamnă că este imposibil să scapi de el.
Ce este un complex de victime?
Complexul victimelor este atitudinea, poziția de viață și comportamentul persoanelor care tind să acționeze ca victime în diferite situații. Situații neprevăzute, accidente, eșecuri în diverse aspecte se întâmplă adesea cu ele.
Pentru un reprezentant cu un complex de victime, este tipic:
- mereu se plâng de ceva;
- blocați în situații ridicole;
- vina pe alții pentru problemele lor: membri de familie, prieteni, cunoștințe, angajați la locul de muncă sau colegi de clasă, un vânzător din cel mai apropiat magazin;
- fi sigur;
- să creadă că toate necazurile provin din coincidență;
- acceptând milă de la alte persoane pentru a arăta dragostea;
- frică să-și exprime sentimentele și opiniile;
- pierde adesea mâna în fața dificultăților, renunță rapid;
- mereu și pretutindeni să se aștepte ca ceva să se întâmple;
- dorința de a deveni mai bună, pe care nimeni nu o observă;
- vă simțiți ciudat când trebuie să cereți ajutor;
- este greu să refuzi sugestiile, cererile cuiva;
- așteptați aprobarea de la alții pentru a continua;
- adesea caută sfaturi de la prieteni, fără a lua o decizie pe cont propriu;
- stare proastă, senzație de depresie, uneori - depresie.
Ușor de calculat prin fraze: "Nu acordați atenție acestui lucru - cu mine întotdeauna", "Pentru cele mai bune lucruri pe care nu mă așteptam în această viață", "Nimic nu depinde de mine", "Nu am noroc", "Când se va opri totul?".
Etern bolnavi și nefericiți - această expresie este despre ei. Acestea sunt persoane care adesea se răcesc sau au boli cronice mai severe. Deoarece boala și sănătatea precară sunt o modalitate simplă de a deveni un obiect de atenție și îngrijire.
Pentru victimă, acest comportament este familiar.. Nu există nici o înțelegere că toate situațiile negative nu sunt accidentale. Și doar o consecință a gândirii și a actoriei. De fapt, vrea doar să se îndrăgostească de ceilalți. Dar nu știe cum să construiască relații puternice. Prin urmare, trebuie manipulate subconstient în acest fel.
Cauzele complexului victimă
Majoritatea complexelor noastre se extind din copilărie. Și aceasta nu este o excepție. De regulă, aceasta contribuie la tipul specific de educație a celor două extreme. Într-o întruchipare, părinții nu-i plac și nu apreciază copilul, nu atrag atenția. Prin urmare, pentru a atrage atenția, a fost "necesar" să se îmbolnăvească sau să inventeze o problemă.
De asemenea, un copil cu acest tip de educație nu este susținut în întreprinderi și nu este lăudat pentru fapte și realizări bune. Prin urmare, în creștere nesigur în sine. Este dificil pentru el să ia o decizie pe cont propriu, deoarece îi este frică să facă o mișcare greșită. Pentru care uneori ar putea fi pedepsit.
Într-o altă formă de realizare creșterea copiilor este sub hipertensiune. Lângă părinții săi sunt întotdeauna și nu vă oferiți o alegere. Dar, în același timp, este în condiții foarte confortabile, când toate problemele sunt rezolvate de mamă și de tată. Asta este, ea creste si priveste lumea prin ochelari de culoare roz.
Când intră în viața reală, trebuie să facă față situațiilor însuși, să construiască relații cu alte persoane. Problemele nu sunt clare cum să le rezolvăm? Prin urmare, nu este nimic mai bun decât cum să devii o victimă, care nu înțelege nimic și nu poate părăsi cercul vicios.
Copilul este întotdeauna înfășurat în dragoste și îngrijire. Și aici, în lumea mare, nimeni nu vrea doar să arate sentimente calde pentru el. Trebuie să fie câștigați. Prin urmare, deseori, în absența unei opțiuni mai bune, se arată slabă și lipsită de apărare pentru a atrage atenția și pentru a reveni la acea parte a iubirii mari în copilărie.
Complexele se pot dezvolta la vârsta adultă. De exemplu, la universitate sau la locul de muncă, echipa nu a fost acceptată din diverse motive. Există un sentiment de opresiune, respectul de sine scade. În această stare mentală, problemele sunt atrase de un magnet. Și o persoană devine o victimă, ca oamenii din jurul lor și situații.
Care sunt tipurile de complexe
Complexul victimelor se poate manifesta în două forme:
- supus. Omul este foarte liniștit, se supune tot, ascultă pe toată lumea. El suportă situații negative, dând din cap și justificând că acest lucru i se poate întâmpla numai lui, este normal.
- demonstrativ. Tocmai și teatral proclamă: "De ce am nevoie de toate astea?". Este imperativ ca oamenii din jurul tău să audă a căror atenție vrea să o realizeze. El își pune mâinile și dezvăluie indignarea de o soartă rea.
Este posibil să clasificați acest stil de viață prin sex. Deoarece ambele articole exprimă complexul victimelor în moduri speciale.
femei
Femeile frumoase vor să fie protejate și iubite. Și, de asemenea, să fiți admirat. Dar nu toată lumea este capabilă să realizeze acest lucru sau să aleagă partenerul potrivit în viață. Prin urmare, recurge la manipulare.
- Îndrăgostită. Femeile care nu au învățat să se aprecieze și cred că merită un partener bun în viață nu se vor îndrăgosti mereu reciproc. Sau un om va iubi, dar nu va fi un sprijin fiabil. Adesea, aceste fete sunt abuzate fizic sau psihic, și nu părăsesc o astfel de familie. Simțiți-vă nefericit și în imposibilitatea de a găsi ceva mai bun.
- Casă nereușită. Dacă o femeie dorea să aibă o treabă bună, dar nu putea. Își va invidia prietenii, carieriștii. Și pentru a se realiza undeva, ea devine casnică. Să fiu ocupat în timpul zilei, iar soțul ei a lăudat-o. De dragul unor cuvinte plăcute, ea este pregătită să facă orice interdicții, cadre, instrucțiuni. Și apoi se plâng de bucătărie prietenilor, cât de greu este.
- Mama pentru toată lumea. O astfel de fată încearcă să consoleze pe toată lumea: soțul ei, prietenii ei și colegul ei. Ea este gata să-și piardă timpul pentru a-i asculta pe ceilalți. Încearcă să le dea sfaturi pentru ca ei să o considere bună și iubită. Dar este dificil să întrebi pe cineva pentru ajutor, nu se acordă atenția cuvenită. Prin urmare, devine o victimă nefericită.
bărbați
Bărbații vor să se simtă puternici, un erou. Dar dacă acest lucru nu merge, atunci încep să caute femei cu un caracter de oțel. Pentru a le proteja, ia responsabilitatea, controlează totul. Și apoi soția se transformă într-o altă "mamă".
- dependență. Reprezentanții bărbați sunt dependenți emoțional de partenerul lor. Ei nu sunt siguri de ei înșiși, deciziile lor. Prin urmare, o femeie face totul pentru ei.
- eșec. Atât de natură încât un om dorește să cucerească, să realizeze ceva, are ambiții mari. Dacă, după unele încercări, aspirațiile sale au fost încorporate cu o pierdere, atunci mânerul se pierde. El începe să se plângă de circumstanțele din jurul lui, se consideră un ratat și un ostatic în situații neprevăzute.
Cum să scapi de complexul victimelor
Complexul victimei poate crea nu numai disconfort psihologic, ci fizic. Fiindcă de multe ori acești oameni comit un act de violență. Prin urmare, acesta este un tip negativ de gândire și comportament, care merită să scăpăm repede. Pentru a face acest lucru, trebuie să lucrați la stima de sine și să regândiți cum să obțineți atenția.
1. Acceptați responsabilitatea
Este foarte convenabil să vă împingeți responsabilitatea pentru viața dvs. într-o situație aleatorie, vreme rea, colegi, o pisică neagră. Și ca și cum o persoană nu are nimic de-a face cu, respectiv, el nu poate decide nimic și să-și asume responsabilitatea. Dar poate fi diferit! La urma urmei, numai el este cauza a ceea ce se întâmplă în jurul lui. De îndată ce se simte vinovată, va deveni mai ușoară, pentru că înseamnă că poate rezolva totul!
2. Să nu fiți confortabil pentru ceilalți.
Victimele sunt adesea folosite pentru că nu pot refuza, doresc să fie lăudate pentru dedicarea lor. Dacă nu există timp sau dorință de a ajuta pe cineva, atunci puteți să nu mai fiți de acord cu totul. Există un drept de a spune "nu" dacă nu se potrivește ceva. Interlocutorul va înțelege această reticență. Este posibil ca și pentru o poziție fermă să devină mai respectată.
3. Nu cere permisiunea
Ideea este că nu trebuie întotdeauna să întrebați pe alții dacă se poate face ceva dacă există dreptul de a face acest lucru. În transportul public, în loc de: "Permiteți-mi să-mi scoateți geanta de la scaunul următor?", Puteți spune: "Vă rog să luați sacul. Vreau să stau jos". Este mai ușor să atingi dorința, dacă te ocupi în mod confident și vorbești cu oamenii.
4. Vorbește despre tine
Merită să vorbim despre tine, despre sentimentele, sentimentele, nemulțumirea. Și nu rămâne doar un ascultător. La urma urmei, vreau, de asemenea, să împărtășesc despre durere. În majoritatea cazurilor, ajută la stabilirea unei relații problematice, la scăderea gândurilor negative.
5. Solicitați servicii de calitate
Merită să știți despre drepturile dvs. de client și de cumpărător. Dacă ați înșelat, puteți atenționa politicos problema și cereți o rambursare. Sau dacă sunteți nemulțumit de performanța serviciilor, atunci raportați-le șefului sau instanței superioare pentru a compensa acest lucru. În acest caz, ei vor gândi cu atenție data viitoare dacă merită să-și facă munca atât de prost, în special pentru cineva care sa plâns sau pentru vânzarea produselor expirate.
6. "Nu" târziu
Pentru a fi iubit și respectat, punctualitatea joacă un rol semnificativ. Fiind întotdeauna victima unor blocaje de trafic, cafeaua se scurgea în grabă dimineața sau un pieton care a fost aproape lovit de o mașină pe drumul spre muncă nu este o coincidență. Puteți seta alarma mai devreme, pentru un taxi pentru câteva minute mai devreme. Astfel, va fi suficient timp pentru o băutură caldă revigorantă înainte de ziua de lucru și puteți trece cu siguranță prin traversarea pietonilor spre lumina verde.
7. Fii atent
Urmând punctul de mai sus: mindfulness este o caracteristică importantă! La urma urmei, tocmai pentru că nu se uită la picioarele lor, adesea se împletesc peste ramuri și borduri care trec printr-un câine. Nimeni nu a stricat karma nimănui, nu. Când părăsiți casa, ar fi frumos să părăsiți lumea fanteziei și să ajungeți la locul potrivit fără incidente. De asemenea, atunci când efectuați sarcini importante.
8. Iubeste-te
Toată lumea este întotdeauna demnă de cele mai bune. Timpul constant de petrecere a timpului pe auto-vină afectează grav starea mentală, încrederea în sine, în special. Dacă vă deschideți ochii și vă uitați la caracteristicile pozitive, puteți vedea un număr mare dintre ele. La urma urmei, au toate! Dacă vă permiteți să vă iubiți pe voi înșivă, atunci ceilalți se vor întinde. Dacă nu sunteți mulțumit de partener, puteți căuta unul mai potrivit, pentru că toată lumea merită să fie fericită și să nu îndure negativ toată viața.
Atrage atenția, primește îngrijire și iubire în alte moduri. De exemplu, lucrul la relații, întărirea lor, înțelegerea reciprocă. Și impunând responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă, puteți scăpa odată pentru totdeauna de situațiile opresive constante și de complexul victimei. Prin urmare, cu cât vă veți schimba mai repede gândirea și atitudinea, cu atât mai repede problemele dvs. vor dispărea.
