Cum să renunțați la fumat dacă nu există voință
În ciuda mormântului mare de articole și cărți de pe Internet pe tema combaterii fumatului, pe diverse propuneri și metode de miracol pentru aruncarea "obiceiurilor" tutunului, am decis încă să scriu despre acest articol. Voi încerca să descriu pe scurt motivul pentru care nu există nici un punct în fumat și, în principiu, renunțarea la fumat nu este mai dificil decât renunțarea la o pastilă din cap numită "Citramon".
Dacă această comparație ți se părea ciudată, atunci poți fi înțeles. Pur și simplu, nu am fost supuși unei "spălări cerebrale" intense încă din copilărie pentru a bea Citramon în viitor. În ceea ce privește țigările, copiii de la naștere văd cum părinții, prietenii lor, eroii show-urilor TV etc. fumează, iar copilul concluzionează treptat că fumatul este în principiu un lucru normal pentru societate. (Dacă toți au băut fanatic Citramon - acum am vedea aceste pastile pe fiecare raft în orice magazin). Dar hai să ajungem la subiect.
Mai mult, când copilul crește, el încearcă prima țigară, care îi pare pur și simplu dezgustător. Cu toate acestea, tutunul, și în special nicotina, este un drog, prin urmare, o persoană începe treptat să depindă de aceste substanțe, dar el însuși nu este conștient de acest lucru. Câțiva ani mai târziu, devenise deja un fumător greu și crezând pe deplin că, fără țigări, viața lui ar fi inadecvată!
Asta cred toți fumătorii grei. Cu toate acestea, în acest caz, doar doriți să le puneți o întrebare - adică, viața dvs. a fost inferioară până când ați început să fumați? Dar dimpotrivă - înainte ca persoana să fie dependentă de fumat, nu avea nevoie de țigări. Dacă sunteți un fumător, încercați acum să vă imaginați că viața ta va fi inferioară fără o doză de heroină. Credeți că este o comparație proastă? Dar dependenții de heroină cred că fără o doză ei vor muri pur și simplu. La fel cum probabil te gândești la țigări. Nu toate astea vă păreau ciudate și, în același timp, într-o oarecare măsură logică?
Lucrul este că orice medicament "face" credeți că, fără a intra în corpul vostru, veți simți că nu sunteți în largul tău. Cu toate acestea, merită să vă opriți să utilizați acest medicament o dată pentru totdeauna și nu veți mai avea nevoie de acesta, după o anumită perioadă de retragere
Fumatorii cred ca aceasta va fi o perioada insuportabila in care se vor simti durerea si disconfortul. Toate acestea sunt o prostie reală. Dacă, în decursul dezangajării, voi gândi "În fiecare secundă devin tot mai liber și corpul meu este curățat de otrăvuri mortale", procesul de renunțare la fumat va fi foarte ușor și ușor. Și după o săptămână nu veți avea practic nevoie de țigări, iar după încă 2 săptămâni veți fi surprins de modul în care ați fumat atât de mult timp înainte.
Pe această bază, renunțarea la fumat este foarte ușoară.
Dacă vă simțiți că fără țigări nu vă puteți relaxa, puteți scăpa de stres, vă puteți relaxa, veți avea o adevărată plăcere după ce mâncați, cafea și ceai, amintiți-vă că ați făcut totul perfect înainte de a începe fumatul. Și sa confruntat cu stres, și relaxat, și bea ceai, complet, fără să se gândească la țigări.
Sper că te-am convins că nu are rost să fumezi și singurul motiv pentru care fumezi este că fumezi! Opriți fumatul și nu îl veți mai dori. Dar nu opriți doar mecanic acest lucru, ci, de asemenea, întrebați-vă o întrebare, că din moment ce nu aveați nevoie de țigări cum ați început să fumați, atunci de ce aveți nevoie de ele acum? Cred că răspunsul tău sincer te va surprinde foarte mult.
Dacă nu reușesc să vă conving, începeți să citiți cartea lui Allen Carr, "Calea ușoară de a opri fumatul". Și nu vă fie frică să o citiți, riscând să pierdeți "Cel mai valoros pe Pământ" - adică țigări. Mulți fumători au amânat decizia de a citi cartea de ani de zile, iar după această lectură aproape că s-au blestemat pentru că nu au început să o citească înainte. Cu toate acestea - alegerea este a ta.
Și vreau să te uiți la lucrurile realiste și la țigări. Și tragem din acestea concluziile necesare și raționale.
