Cum să scapi de sentimentul de ură față de o persoană: sfatul și comentariul unui psiholog

Ura este un sentiment foarte dificil de înțeles că oamenii de multe ori nu pot nici măcar explica. Se pare că sentimentele negative au apărut de la zero, dar, de fapt, există întotdeauna premise serioase pentru astfel de emoții.

Încercând să elimine ură față de o persoană sau un grup de oameni, mulți fac greșeli nepătrunse care doar agravează problema. Cum se poate face față negativului în inima proprie și înțelegerea completă cu lumea?

Cauzele ură

Cum să nu mai urăști pe ceilalți este o întrebare bună, dar este pur și simplu imposibil să răspunzi până când motivele pentru apariția sentimentelor negative sunt pe deplin înțelese. Motivele pentru apariția acestor emoții pot fi multe, și aici sunt doar cele principale:

• persoana simte competiția care generează ura împotriva adversarului său;
• odată ce doi oameni s-au insultat sau au vorbit negativ despre calitățile morale ale unui adversar, care s-au degenerat într-un sentiment similar în viitor;
• ura poate apărea din invidia elementară, atunci când o persoană nu poate rămâne indiferentă față de realizările altui;
• uneori vrăjmășia apare ca o reacție la neglijarea unei persoane în alta;
• destul de des se naste nastere din cauza incompatibilitatii personajelor.

În centrul acestui sentiment este întotdeauna ascuns negativ. Totul poate începe cu un cuvânt greșit, o glumă prostească, care se traduce în insulte reciproce. După câteva luni, oamenii încep deja să se urăască.

Rivalitatea dintre două personalități se încheie rareori cu ceva bun. Mai mult, concurența se poate referi atât la viața personală, cât și la sfera carierei. Simțind concurența, persoana va încerca să găsească defecte în adversarul său pentru a se stabili în superioritatea sa. Dorința de a fi prima în ambele va avea ca rezultat o atitudine negativă puternică una față de cealaltă.

Uneori ură apare din cauza disimilarității elementare. Dacă colericul și flegmatica încep să comunice, ei întâlnesc imediat bipolaritatea absolută a personajelor. Drept urmare, negativul crește cu fiecare nouă întâlnire, transformându-se în ură arzătoare.

Psihologii confirmă că motivul pentru apariția sentimentelor negative poate fi absolut nesemnificativ. Dar acest lucru nu neglijează faptul că o atitudine proastă față de adversar va apărea și se va dovedi a fi ineradicabilă.

Numai prin aflarea motivului sentimentului se poate ajunge la soluționarea problemei cum să scapi de ură.

De ce omul urasc pe toți cei din jur

Uneori există cazuri deosebit de dificile de ură față de ceilalți. Într-o astfel de situație, o persoană simte o izolare incredibilă față de lume, pentru că nu poate fi prieten, nu își poate construi relații și nici nu comunică cu ceilalți. De ce apare această situație?

1. O persoană poate avea înalte stimă de sine, ceea ce înseamnă că tot ceea ce îl înconjură nu pare destul de inteligent sau atrăgător. Acest lucru dă naștere unui sentiment de superioritate, care se traduce în ura față de toți cei din jurul lor.
2. Lipsind complexe care fac o persoană închisă, îl face să perceapă pe toți cei din jurul lui într-un mod negativ.
3. Adesea, copiii în adolescență experimentează ura față de toată lumea din jurul lor. Acest lucru se datorează faptului că studenții nu se simt înțeleși de adulți sau colegi, ceea ce dă naștere la furie și negativă.
4. Sentimentul poate fi dictat de refuzul elementar de a înțelege motivele acțiunilor și acțiunilor altora. Drept urmare, o persoană refuză să comunice cu lumea exterioară, trăind un negativ pentru toți, fără excepție.

A scăpa de negativ în această situație este uimitor de dificilă. În mod obișnuit, psihologii sunt sfătuiți să găsească o singură persoană, comunicarea cu care va duce la cel mai mic disconfort. Mai mult, cu ajutorul acestui prieten puteți înțelege lumea, găsind tot mai mulți prieteni buni.

Dacă ura de tot, fără excepție, provine din respingerea neajunsurilor lor, va trebui să învățăm toleranță. Oamenii ideali nu există și de aceea este necesar să se perceapă într-un mod pozitiv ignoranța sau neatractivitatea cuiva. În acest caz, va fi mai ușor să comunici cu lumea.

Negativ față de toți, fără excepție, cu timpul se transformă în consecințe îngrozitoare. Astfel de oameni singuri comit adesea crime, ducând la eliminarea celor care le enervează, adică tuturor celor din jurul lor. Nu există cazuri rare de sinucidere, pentru că vă simțiți deconectat de la întreaga lume, este atât de ușor să fiți în buclă.

Modalități de combatere a problemelor negative

Cum să nu mai hrănesc o persoană și este posibil să depășești un sentiment negativ? Psihologii subliniază faptul că acest lucru este posibil, dar munca pe voi înșivă va avea multe. Ce măsuri vă vor ajuta să faceți față emoțiilor negative?

1. Este necesar ca pe o bucată de hârtie să figureze toate calitățile pozitive ale unei persoane, pentru a minimaliza cel puțin negativul față de el.
2. Este necesar să se întâlnească și să se discute situația, să încercați să aflați de ce problema a apărut deloc.
3. În nici un caz nu se poate înclina să bârfe. Cu cât o persoană se gândește mai puțin și vorbeste despre cea pe care o urăște, cu atât mai bine.
4. Ar trebui să învețe să tolereze oamenii.
5. Dacă toate aceste sfaturi sunt inutile, atunci este necesar să minimalizați contactul cu persoana urâtă. În absența unei comunicări constante, negativul va dispărea treptat.

Ce trebuie să faceți dacă urăști o persoană cu care lucrezi sau comunici în aceeași companie? În primul rând trebuie să înțelegeți dacă aceste emoții negative sunt reciproce. Dacă adversarul tău adesea se distrează de tine, răspândește zvonuri și spune lucruri urâte în spatele lui, atunci cel mai probabil vorbim despre ostilitate reciprocă.

Într-o astfel de situație, cel mai bun mod de a rezolva conflictul va fi o conversație. Trebuie să vă așezați și să discutați despre cauzele problemei. Uneori poate fi un fel de minuscul complet nesemnificativ și uneori cauza negativității este o simpatie ascunsă.

În cazul în care conversația nu a ajutat, atunci este necesar să se oprească negativ, venind din partea ei. Aruncând acuzații într-o singură direcție și plecând de la bilă, adversarul se va obosi mai devreme sau mai târziu, iar vrăjmașul se va opri automat.

Cum să facem față urii unei persoane, dacă toate aceste metode sunt inutile? În acest caz, psihologii recomandă minimalizarea contactelor. Dacă indivizii nu comunică și nu se suprapun, devine mai greu pentru ei să se urăască reciproc. Treptat, vrăjmășia se evaporă cu totul.

Cazuri în care este imposibil să se facă față negativului

Cel mai adesea, oamenii iau ostilitate de ură elementară, ceea ce este mult mai ușor în motivația lor. Cu toate acestea, există situații în care este pur și simplu imposibil să scapi de senzații neplăcute. Acest lucru se datorează sentimentelor profunde, dezgustului personal, care are întotdeauna un motiv.

Astfel, o soție abandonată este puțin probabil să fie capabilă să ierte o fată de separare și să accepte incidentul. Tatăl copilului decedat nu va înceta să-l urască pe ucigaș, chiar dacă două sute de psihologi vin să-i ajute.

Într-o astfel de situație, singura soluție rezonabilă este ignorarea totală a acestei persoane. Nu trebuie să-l urmați pe rețelele sociale, să-l condamnați sau să căutați întâlniri. Contactul minim va ajuta, în final, cel puțin puțin să neteziți negativul.

Nu toată lumea este capabilă să afle răspunsul la întrebarea cum să depășească ură față de o persoană. Problema este că pentru a scăpa de negativ trebuie să vă schimbați puțin. Va trebui să ne reconsiderăm părerile, credințele, emoțiile. Cu toate acestea, este necesar să luptăm cu un astfel de sentiment negru până la capăt, pentru că este capabil să distrugă purtătorul său din interior.

Vizionați videoclipul: A fost Machiavelli machiavelic? Documentar BBC. Subtitrat (Mai 2024).