Poate exista anxietate fără un motiv?

Anxietatea este familiară tuturor.

În lumea modernă cauza de îngrijorare este mai mult decât suficient: stres la locul de muncă, probleme în relațiile de familie, eșec academic, probleme de sănătate.

Dar se întâmplă de asemenea că totul în viață este bun și apare anxietatea pentru nici un motiv aparent.

Poate apare anxietate fără motiv?

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, aproape fiecare a treia persoană din lume toată viața se confruntă cu anxietate gratuită.

În același timp, 5-8% din populația Pământului a fost diagnosticată cu "tulburare de anxietate generalizată". În psihiatrie, această boală a fost izolată separat nu cu mult timp în urmă - în 1980.

Persoanele care suferă pentru ele se caracterizează printr-o anxietate prelungită, non-specific în viață.

În același timp, există adesea o teamă inexplicabilă de boală sau de accident, o persoană este îngrijorată de sine și de cei dragi, nu poate scăpa de prejudecăți.

Ce este teama fără cauză? Psihologul spune:

Secret natura

Dacă cauzele de interes obișnuit sunt probleme realecare apar în viață, factorii care duc la tulburarea de anxietate nu sunt atât de evideni.

Psihiatrii nu au investigat complet această boală și nu pot da un răspuns exact, ce anume provoacă apariția ei. Cu toate acestea, există anumiți factori de risc:

Predispoziția genetică. Majoritatea tulburărilor psihice sunt ereditare. Tulburarea de anxietate generalizată nu este o excepție. Pentru acei oameni ale căror rude au suferit de această patologie, probabilitatea de a se întâlni crește.
stres. Fiecare persoană are un nivel diferit de rezistență la suprasolicitarea emoțională. Unii oameni, sub influența stresului prelungit, își pierd capacitatea de a se recupera și anxietatea devine cronică.
Trauma psihologică. Tulburarea de anxietate nerezonabilă se dezvoltă adesea la persoanele care au fost abuzate din punct de vedere mental sau fizic.
Cauze biochimice. În creierul uman există substanțe neurotransmitatoare care asigură comunicarea între neuroni. Acestea conțin peptidă inhibitoare GABA, care crește anxietatea.

Cu o creștere anormală a cantității acestei peptide, anxietatea obișnuită se dezvoltă într-o boală mintală.

Sexul feminin. Se știe că femeile sunt mai adesea anxioase decât bărbații. Diagnosticul de "tulburare de anxietate generalizată" pentru sexul echitabil este de două ori mai comună.
Utilizarea substanței psihoactive (alcool, droguri, tutun, cofeină).

Simptomele anxietății fără cauze

Excesul de anxietate se manifestă atât psihic, cât și psihic simptome fiziologice.

Printre acestea se numără:

Frica, excitare nerezonabilă a evenimentelor viitoare, premoniția eșecului, predicția prematură a unui rezultat nefavorabil. Aceasta poate fi așteptarea unei conversații neplăcute, a sosirii târzii, a unei evaluări necorespunzătoare a muncii efectuate.
Anxietate pentru propria lor sănătate și sănătatea celor dragi, teama de moarte.
Exagerarea problemelor reale. Chiar și dificultățile de viață minore duc la o stare de stupoare, o persoană nu simte forța de a face față cu ele.
Dorința obsesivă de a controla situația, aflați cum vor evolua evenimentele în viitor.
Iritabilitate excesivă, iritabilitate.
Creșterea oboselii, dificultate în concentrare.
Insomnie.
Tensiunea motorului. O persoană este agitată, se agită pe tot corpul, nu-și poate relaxa mușchii.
Dureri de cap.
Tahicardia.
Transpirație.
Greață.
Indigestie.
Amețeli.
Gura uscată, care nu este cauzată de medicație, deshidratare sau alte boli.
Respirație rapidă sau astm bronșic.

Cum de a distinge de tulburarea generalizată?

Cel mai important semn de a suspecta prezența tulburării de anxietate generalizată este lipsa unui motiv obiectiv pentru excitare.

Confruntat cu un sentiment de anxietate, trebuie mai întâi să aveți grijă analizați evenimentele din viața voastră, teama obișnuită va avea întotdeauna o sursă specifică.

Există un test pentru corelarea simptomelor psihologice cu un diagnostic de "tulburare de anxietate generalizată". must la o scară de la 0 la 3 puncte manifestarea recentă a următoarelor simptome:

nervozitate, anxietate, starea psihică "în pragul colapsului";
incapacitatea de a lua alarma sub control;
anxietate puternică în diverse ocazii;
dificultăți de relaxare;
neliniște;
iritabilitate sau incontinență;
anticiparea evenimentelor negative.

14 sau mai multe puncte poate indica o boală.

În plus, trebuie să acordați atenție stării fizice.

Prezența a cel puțin trei simptome fiziologice sugerează că anxietatea a depășit limitele obișnuite și sa dezvoltat într-o tulburare mintală.

Dacă bănuiți o tulburare de anxietate generalizată mai bine să solicite ajutor de la un psihoterapeut și să efectueze un examen medical complet.

Testele de laborator exacte care identifică anomalii mentale nu există. Prin urmare, medicul va exclude în primul rând bolile fizice posibile care au simptome similare (diabet zaharat, hipertensiune arterială, tulburări ale tractului gastro-intestinal, glandei tiroide).

Diagnosticul se va face numai dacă starea de anxietate este prezentă mult timp - de la șase luni sau mai mult.

Tulburare de anxietate generalizată - simptome:

Cum să tratezi atacurile de panică?

Cu simptome ușor de pronunțate ale tulburării de anxietate, tratamentul poate avea loc. fără utilizarea terapiei medicamentoase.

Conversațiile cu un psiholog sau psihoterapeut vor ajuta să facă față fricii fără cauze.

în același mod un rezultat bun arată tehnici de relaxare musculară, respirație abdominală, auto-antrenament.

Un atac incontrolabil brusc Anxietatea se numește "atac de panică". În acest caz, simptomele fiziologice sunt atât de pronunțate încât pacientul suspectează un atac de cord sau un accident vascular cerebral.

Atunci când se repetă atacurile de panică sau în cazul în care simptomele tulburării de anxietate ajung la o forță care împiedică o persoană să ducă o viață normală, afectează calitățile sale profesionale, este necesar să se utilizeze medicamente.

Pentru tratamentul acestei boli, psihiatrii prescriu anxiolitice și antidepresive. Benzodiazepinele tranchilizante, cum ar fi Diazepam și Lorazepam, sunt foarte eficiente. Pentru ca pacientul să nu formeze o dependență, acestea medicamente prescrise cursuri scurte.

Printre antidepresivele utilizate în tratamentul tulburărilor de anxietate generalizată, inhibitorii de recaptare a serotoninei și noradrenalinei (Sertralină, Fluoxetină, Duloxetină, Escitalopram, Pregabalin) sunt cei mai eficienți.

Aceste medicamente sunt prescrise într-o doză mică, dar au un efect cumulativ, așa că tratamentul durează mult.

Atac de panică. Frica fara nici un motiv. Cum se trateaza:

profilaxie

Omul modern se confruntă prea multă stresPrin urmare, prevenirea anxietății nedorite este relevantă pentru toată lumea.

În primul rând, este necesar să se excludă efectele substanțelor psihotrope, să se abțină de la alcool, fumat, să se limiteze consumul de cafea.

În general, un stil de viață sănătos, o exercițiu fizic ușor, o dietă echilibrată afectează întotdeauna în mod benefic starea de spirit. Ajută la tratarea anxietății. yoga și meditația.

În caz de traumă psihologică gravă nu ar trebui să neglijeze serviciile psihologilor. Anxietatea continuă, anxietatea, așteptarea unor probleme pot ruina viața oricărei persoane.

Pentru a nu pierde bucuria vieții, trebuie să fii atent la starea voastră interioară, țineți atenția asupra semnalelor fizicecă organismul nostru se hrănește. Temerile nerezonabile au rădăcinile lor și se pot descurca cu ele pe deplin posibil.