O persoană își caută fericirea toată viața. Mulți spun că vreau deveni mai fericit"dar fericirea este în noi, cei mai mulți sunt în așteptare și visează să întâlnească pe cineva care îi face fericiți, dar după cum sa dovedit, nimeni nu poate face o persoană fericită până când o dorește" În acest articol aș vrea să împărtășesc secretele oamenilor fericiți și regulile de bază ale vieții, care pot fi puse în aplicare de orice persoană. Încercarea de a le folosi nu merită nici un efort, dar rezultatul în formă de fericire mult așteptată nu te va face să aștepți.
1. Încercați să zâmbiți mai mult, să râdeți, să râdeți, să învățați să nu vă opriți emoțiile pozitive
Râsul - cel mai bun tratament pentru toate bolile. Uneori râsul poate lua orice caz serios și amuzant până la un nivel complet diferit de percepție. Auto-ironia este o armă puternică și o modalitate excelentă de a ieși din situații de conflict. Amintiți-vă copiii, în multe situații, că au căzut în bălți, au purtat în noroi, chiar au lovit din greu, găsesc ceva amuzant, se scutură și continuă să meargă înainte.
Râsul ajută la depășirea chiar a durerii fizice, în timp ce lacrimile și auto-mila fac doar mai rău. În cele mai fierbinți dispute, o glumă de succes sau o remarcă amuzantă plină de uimire ajută la dezamorsarea unei situații incendiare. Potrivit statisticilor, Rusia și Ucraina se numără printre țările cele mai nefericite din lume.
Dar vă uitați la expresia din fața concetățenilor noștri. Ca de multe ori pe stradă, în locuri publice și în transport, în sectorul serviciilor, ne confruntăm cu persoane sumbre și nemulțumite. De ce avem suficientă forță și energie pentru a stropi emoțiile negative - aceeași rudevie, remarci, declarații nemulțumite - și nu suficientă forță pentru politețea elementară, un zâmbet, în loc de un cuvânt nepoliticos, o glumă în loc de o grămadă nemulțumită.
La urma urmei, rezultatul va fi complet opus. Bunul întotdeauna atrage pozitiv, iar negativul încurajează și mai multe emoții negative. Chiar și în lupta împotriva rujului, oamenii fericiți îi dezarmează pe omologii lor cu o reacție calmă și pozitivă, ceea ce cealaltă persoană nu se așteaptă de la tine.
Dacă începeți să zâmbiți în locuri publice și pe stradă este dificil pentru dvs., începeți această activitate de acasă, începeți ziua cu un zâmbet pentru dvs., familie și prieteni. Pe stradă, încercați să vă umpleți cu un zâmbet intern, se va transforma treptat într-unul extern.
Nici tu chiar nu vei observa cum va deveni obișnuită. Amintiți-vă cântecul Little Raccoon - un zâmbet întotdeauna revine. Oameni fericiti stii cum sa observati amuzant. Dacă amuzant, nu țineți înapoi emoțiile, râdeți din inimă. Râde la lacrimi, eliberați-vă. Râsul este o mare sursă de endorfine.
2. Oamenii fericiți merg într-un ritm larg și nu-și ascund ochii.
Amintiți-vă, psihologii au dovedit că oamenii încrezători și de succes au un mers special. Succesul însoțește foarte strâns armonie, pace interioară și fericire a unei persoane. Un om fericit nu se îngrămădește, așteaptă cu nerăbdare și își ține postura, cu capul ușor înălțat.
Oamenii încrezători și bucuroși nu se uită la picioarele lor, nu fac pantofi și nu se înghesuie, se uită larg și în direct în ochii interlocutorului, prin urmare ei observă foarte mult. Și mergeți în pași. Încercați să nu coaceți cu un mers fin, ci să vă lărgiți un pas, este ușor să mergeți, ca și cum ați pluti deasupra solului, și vă veți simți complet diferit.
Cum să devii o persoană fericită?
3. Oamenii fericiti joaca sport
Dragostea de sine și sentimentul interior al fericirii nu sunt posibile fără iubirea propriului trup. Pentru a deveni fericit, trebuie să joci sport. Poate fi atât hobby-uri profesionale, cât și activități amatori în centrele de fitness, precum și exerciții fizice de bază, warm-up-uri, gimnastică, yoga acasă.
Sport, în plus față de îmbunătățirea capacității fizice și care vă permite să vă păstrați corpul într-o formă bună, să creșteți stima de sine, să vă acordați atenție corpului nostru și multe tipuri de activități, cum ar fi yoga, vă permit să combinați dezvoltarea fizică cu cea spirituală.
4. Oamenii fericiti vor acorda o atentie deosebita sinelui lor interior.
Practicile spirituale, meditațiile, pregătirile pentru creșterea personală ajută oamenii fericiți să se cunoască mai bine, să-și asculte vocea interioară, să-și dezvolte intuiția, să se iubească, să se laude, să se studieze singuri și să vină la echilibru interior și armonie. Cât de des în lumea modernă și ritmul frenetic al vieții ne concentrăm pe ceva, nu doar pe noi înșine și pe sentimentele noastre interioare.
5. Oamenii fericiti stiu sa se bucure de lucruri mici.
Este clar că realizările majore și realizările importante ne dau un sentiment de fericire și bucurie. Dar o persoană cu adevărat fericită știe să se bucure și să găsească un lucru pozitiv chiar și în lucrurile mici. Există atât de multă frumusețe în viață - vă puteți bucura de fiecare minut: sunetul ploii în afara ferestrei, foșnetul și mirosul frunzișului de toamnă, razele soarelui, o ceașcă de cafea aromată dimineața.
Lucruri simple care există întotdeauna. Chiar și mici evenimente plăcute care apar în viața fiecărei persoane și la care mulți nu acordă nici măcar atenție, provoacă încântare în oameni fericiți, multe emoții pozitive.
6. Recunostinta
Oamenii fericiți pot fi recunoscători pentru toate lucrurile bune care se întâmplă în viața lor. Chiar și în psihologie, există conceptul de "jurnal de recunoștință", unde se recomandă să intri în fiecare zi o listă a tuturor lucrurilor bune care s-au întâmplat și pentru care merită să mulțumim Universului.
7. La deveni fericit, trebuie să înveți să dai, și nu doar să iei
O persoană care este gata să dea, să dea, să dea căldura, energia, timpul va fi fericit. Cu cât dai mai mult, cu atât mai mult vei primi în schimb. De mult timp sa dovedit că o persoană primește mai multă plăcere oferindu-i cadouri. Văzând pe cineva fericit, fericit, râzând și implicat în acest lucru este un sentiment minunat, dând o impresie de neuitat. Aceasta este fericirea - pentru a vedea ochii strălucitori de oameni apropiați, pentru a face pe cineva fericit. Oamenii fericiti sunt progresisti, interesati activ de tot ce este nou.
Pentru ca o persoană să se simtă fericită, trebuie să se dezvolte și să avanseze. De aceea, oamenii fericiți au un interes în tot ceea ce este nou, nu se tem să stăpânească tehnologia progresivă, sunt interesați de tehnologiile moderne, sunt pasionați de un anumit tip de hobby, păstrează legătura cu toate noile produse.
Ei sunt interesați să încerce lucruri neobișnuite, să schimbe sfera de activitate, să participe la diferite cursuri, să-și îmbunătățească nivelul profesional și creativ. De regulă, acestea sunt ușor de făcut, iubesc să călătorească. Poate fi atât excursii lungi, cât și studiul orașelor și atracțiilor din apropiere. Nu este nimic mai bun decât schimbarea peisajelor pentru a scăpa de rutină și rutină. Chiar și o simplă excursie la natură pentru weekend este o modalitate foarte bună. deveni mai fericit.
9. Oamenii fericiti se inconjoara cu oameni optimisti.
Oamenii fericiți încearcă să evite compania de oameni plictisitori, plictisitori și nemulțumiți. Ei preferă o societate de oameni pozitivi, veseli, amuzanți. În cele din urmă, cum ar atrage cum ar fi - ușor de comunicat, plin de viață, energic, văzând prieteni buni este mult mai interesant decât mormăind și nemulțumit.
Gândirea negativă și nemulțumirea față de viață nu au nicio sarcină și stimulent pentru o viață fericită. Prin urmare, pe lângă schimbările în sine, nu va fi superfluu să vă reconsiderați cercul social. Încercați să opriți izbucnirile negative de la alții - cuvinte, gânduri, acțiuni. Este necesar să se ajungă la indivizi interesanți și remarcabili, oameni creativi din multe părți, care pot spune multe lucruri interesante, să învețe ceva nou, alături de care să crească și să nu se degradeze.
9. Oamenii fericiti stiu sa asculte si sa auda.
Când o persoană știe să asculte, el își exprimă respectul față de interlocutorul său și se deschide pentru a primi noi informații.
10. Oamenii fericiți nu pierd timpul în discuții goale.
Timpul este sursa cea mai valoroasă și de neînlocuit. Deci merită să cheltuiți momente prețioase de viață vorbind despre orice, regretați că nu puteți schimba nimic, goliciuni goale, auto-săpare și auto-mila, îndoieli, plimbări în jur? Deseori discutăm multe despre lucruri, dar noi suntem tăcuți despre lucrurile principale. Și apoi ne regretăm. O persoană fericită știe să-și articuleze gândurile în mod clar și clar, le organizează într-o conversație constructivă și profundă, înlăturând vorbele ușoare.
11. Oamenii fericiti se lasa sa-si piarda sentimentul de timp.
Amintiți-vă cum în copilărie, fiind ceva pasionat, timpul și toată lumea din jurul nostru a murit și a încetat să mai existe. În mod similar, adulții fericiți caută ceva ce le place să facă și să se bucure pentru a reveni din nou la starea de "greutate".
12. Oamenii fericiți știu să facă față eșecurilor și să se îndepărteze rapid de la ei.
O persoană fericită percepe orice obstacol sau greșeală ca o provocare și orice eșec ca o experiență din care se trag concluzii corespunzătoare. Oamenii aceștia au învățat să nu reproșeze și să se certe în situații dificile, ci, dimpotrivă, să se străduiască să găsească o scuză pentru sine, confort. Nu a funcționat astăzi - este mâine, nu există suficiente cunoștințe, experiență, timp - toate acestea pot fi rezolvate. Aceasta este doar o șansă de a deveni mai inteligent, mai rapid, să înveți lucruri noi. Optimistii se deplaseaza cu usurinta departe de esec, nu te agata, dar mergi mai departe. Această abilitate de a se vindeca este o calitate importantă care poate și ar trebui să fie cultivată în sine.
Cum sa devii mai fericit?
13. Oamenii fericiți preferă comunicarea în direct și știu cum să-și facă prieteni și să construiască relații cu alte persoane.
Ei sunt deconectați de la rețea și preferă relațiile personale cu conversațiile virtuale prin intermediul rețelelor sociale. Ei se simt destul de normali fără Internet, un computer, un televizor și alte timpi de hranire prostii. Ei preferă să-și petreacă timpul liber cu un beneficiu maxim, citesc foarte mult.
Oamenii fericiti stiu sa fie prieteni, sunt sociabili si gasesc cu usurinta un limbaj comun chiar si cu strainii. Ei cunosc abordările pentru familie și oamenii dragi. Ca psihologi subțiri, ei simt interlocutorul și pot zbura prin jumătate din țară pentru a-și vedea prietenii apropiați.
14. O persoană fericită știe cum să iubească
Energia iubirii este cea mai puternică din univers. O persoană fericită se iubește pe sine, pe alții, pe natură, pe animale, pe munca sa. Indiferent ce a făcut - face totul cu plăcere. Un optimist radiază valuri care atrag alte persoane. Prin urmare, oamenii fericiți sunt întotdeauna iubiți.
15. Oamenii fericiți au o atitudine specială față de bani.
De regulă, o persoană fericită tratează foarte ușor banii. El nu le neglijează, știe cum să le câștige, ci să le împărtășească cu ușurință. Îi place să împărtășească, să participe la caritate, să-i ajute pe cei nevoiași. O persoană fericită este capabilă de fapte altruiste, de muncă voluntară. Când dăruiește, rareori așteaptă ceva în schimb, așa că întotdeauna devine mai mult.
Și ultimul:
oamenii fericiți gândesc pozitiv și programa scenariul din fiecare zi într-un mod pozitiv. Ei sunt capabili să blocheze gândurile negative și sunt întotdeauna hotărâți să reușească chiar înainte de a se angaja într-o afacere. Au fost scrise numeroase cărți și au fost realizate un număr mare de documentare despre puterea gândirii, a dorinței și a gândirii pozitive.
Totul începe cu dorința de a vă schimba viața spre bine și mai mult deveni fericit. Căutarea plăcerii, a pierderii de bani pe cont propriu, a acumulării de bogăție, a bogăției materiale, pe care mulți oameni o înțeleg ca fericire, nu au nimic de-a face cu adevăratul sentiment și conștientizare despre tine ca o persoană fericită. Crede-mă, cel care a vrut cu adevărat să fie fericit - va fi!
