Reducerea stimei de sine si coborârea obisnuita "sub fund" pot ruina viata chiar si celei mai talentate persoane. Cum să depășești nesiguranța și să începi o viață nouă? Cât de dificil este să faceți și ce este necesar pentru aceasta? Cum să înțelegeți că cineva se subestimează pe sine însuși? Este posibil să depășiți îndoiala de sine însuși? Vom aborda aceste probleme împreună.
De ce apare incertitudinea?
Motivele pentru apariția incertitudinii se află atât în noi, cât și în mediul nostru. Îndoiala de sine este o subestimare a propriilor abilități și semnificații. Acest sentiment poate apărea din cauza educației necorespunzătoare, a experienței de viață nereușită, a eforturilor delincvenților etc. Dar motivul principal pentru apariția incertitudinii poate fi considerat o înțelegere slabă a lui însuși.
Înainte de a gândi cum să depășim îndoiala de sine, ar trebui să fie clar definită cât de viu este exprimată. Acest lucru va ajuta la testarea pentru care puteți face clic pe link. Dacă rezultatele sale indică un bar clar scăzut, ar trebui să utilizați sfaturile de mai jos.
Cum să depășim îndoiala de sine?
Nu există o rețetă pentru a depăși îndoiala de sine. Îți avertizez imediat că trebuie să muncești din greu. Aceasta este legea naturii - greșelile sunt ușoare, însă fixarea lor este mult mai dificilă. Dar nu este un motiv să renunți. Principalul lucru este să începeți și să depășiți imediat apatia produsă. De îndată ce se întâmplă acest lucru, atunci totul va merge ca un ceas.
Deci, cum să scapi de îndoială de sine?
- Mai bine să știți și să vă înțelegeți;
- Deveniți mai activi și mai intenționați;
- Faceți sport;
- Obțineți un hobby;
- Comunicați mai mult cu oamenii;
- Să se angajeze în dezvoltarea de sine;
- Învață să te uiți la lumea pozitivă.
Metodele sunt destul de simple și nu necesită dispozitive suplimentare sau acces la specialiști. Aceste tehnici pot fi recurse oricând, oriunde. Dorința principală și cel puțin puțină voință.
Cunoașterea de sine
Cum să scapi de auto-îndoială, dacă într-adevăr nu te înțelegi? Dintr-o dată, nu este o stima de sine scăzută, ci o înțelegere reală a posibilităților? Ca într-o glumă despre un pacient cu un psihiatru. - Doctore, ajută-mă, am un complex de inferioritate! - Calmează-te, nu ai complexe, ești inferior.
Aceasta este cu siguranță o glumă, dar o persoană care sa cunoscut nu va pune niciodată întrebarea "poate eu?" - pentru că știe răspunsul. Nu este nimic în neregulă cu noi ceva ce nu putem sau nu putem. Principalul lucru care se referă în mod corespunzător la acest lucru, precum și pentru a identifica punctele forte și avantajele competitive, să se concentreze asupra acestor calități.
Activitate și obiectivitate
Cu cât persoana este mai activă, cu atât mai multe oportunități sunt deschise. De asemenea, învață foarte mult, poate alege din mai multe opțiuni. Și chiar dacă într-un fel el nu reușește, vor exista încă un milion de zone pentru experimentare. Dacă adăugăm obiectivitate, atunci mai devreme sau mai târziu se va deschide o "ușă". O primire bună, cum să depășim îndoiala de sine, este să ne mișcăm în mod deliberat spre victorie. Și pentru a alege direcția, ar trebui să utilizați sfatul anterior - încercați să înțelegeți ceea ce doriți cu adevărat.
Activități sportive
Activitatea fizică ajută la depășirea îndoielii de sine în toate manifestările sale. Amintiți-vă ce a spus eroul celebru de desene animate - "nu știți ce să faceți - a căzut". Există un adevăr în cuvintele lui. Cine reprezentăm, în primul rând, să ne gândim la o persoană nesigură? Evident, nu a fost pompată băieți sau fete. Nimeni nu te obligă să te transformi într-o stea de fitness, dar este extrem de important să acorzi atenție dezvoltării fizice. În plus, sporturile regulate contribuie la producerea hormonilor de fericire, care are și un efect pozitiv asupra psihicului uman.
Hobby sau hobby
Nu întotdeauna munca este aleasă de noi pentru a ne plăcea. Fiind angajați într-o ambarcațiune nemărită, putem câștiga bani, dar nu emoții pozitive și stima de sine. Să fim cinstiți, nu este întotdeauna ușor să schimbăm acest loc de muncă în altul. Ce să fac? Cum să depășiți îndoiala de sine cauzată de angajarea necorespunzătoare? Găsiți un interesant hobby. Hobby-urile ne deschid calea spre succes real, pentru că avem anumite înclinații sau înclinații față de ele. De-a lungul timpului, este posibil ca un hobby să devină o chestiune de viață, lăsând adversitățile din trecut departe.
Comunicarea cu oamenii
Cea mai bună modalitate de a depăși îndoiala de sine este aceea de ao găsi în altele. De exemplu, atunci când un tânăr indecis face o plimbare de-a lungul unei străzi întunecate și un alt trecător pare să-l întâlnească. Cel mai probabil, tipul va avea o inimă bătătorită și va sufla în temple de teamă. Dar cum știe asta în capul celei de-a doua persoane. Poate că sa speriat nu mai puțin sau chiar mai mult? De ce oamenii tind să-și înfrângă demnitatea și să înalțe abilitățile altora. Comunicarea cu cât mai mulți oameni vă permite să înțelegeți ce trăiesc și să vă temeți de nu mai puțin. Și realizarea acestui fapt adaugă deja mai multă respect față de sine.
Dezvoltarea autonomă permanentă
Este suficient să alocați o singură oră pe zi pentru ca dezvoltarea de sine să reușească. Șederea într-un singur loc este puțin probabil să depășească îndoiala de sine. Dar citind cărți, participând la seminarii și cursuri de formare, trecând prin tot felul de cursuri, destul de repede, persoana însuși va fi surprinsă de schimbările care vor începe să apară în viața sa. Este recomandabil să nu pulverizați pe toate dintr-o dată, ci să alegeți câteva clase și să vă concentrați toată energia în direcția lor.
Vedere pozitivă a lumii
Desigur, principalul ajutor pentru oricine se întreabă cum să depășească îndoiala de sine este optimismul. Credința în tine și abilitățile tale. Încrederea că nesiguranța va trece. Dacă paharul este pe jumătate plin, în cazul în care bug-urile sunt cu miros de brandy, iar dacă lumina este la capătul tunelului, atunci trenul. Poate că este posibil să nu te uiți imediat la tot cu entuziasm. Deci, trebuie să începeți mic, treptat "complicând" slujba. Dacă nu credeți că mâine vă treziți ca milionar, pentru început, "coborâți bara" pentru a vă trezi cel puțin. Și după ce te-ai asigurat dimineața că prognoza sa împlinit, poți îndrăzni deja să visezi.
Recomandările de mai sus, cum să depășim îndoiala de sine, vor funcționa dacă vrei să o faci. Trebuie să vrei cu adevărat să devii o persoană sigură. Nimeni nu datorează nimic și nu este obligat. Doriți să vă trăiți toată viața cu stima de sine scăzută? Dreptul tuturor. Pe lângă "luați-vă voința într-un pumn" și în câteva săptămâni sau luni deveniți ceea ce doriți să fiți. Am oferit unelte, dar fiecare va lucra individual.
