Vise de o viață fericită și împlinită pot rămâne neîmplinite de ani de zile. Majoritatea persoanelor care suferă de auto-dispreț nu pot comunica în mod normal cu ceilalți și își petrec partea leului din timpul lor săpate pentru ei înșiși, continuând să găsească defecte în sine. Acceptarea dvs. în mod magic schimbă viața radical, deschizând posibilități nesfârșite. Oamenii înțeleg că întâlnirea este ușoară și plăcută și că trăirea fără a te gândi la imperfecțiunea ta este mult mai ușoară. După ce s-au schimbat radical, mulți vor fi chiar surprinși de modul în care au fost încurcați de întrebarea "cum să te iubești?" Există sfaturi simple, datorită cărora oricine se poate accepta.
Găsiți cauza rădăcină
Aceasta poate părea o sarcină dificilă, însă auto-disprețul nu este luat de nicăieri. După cum arată experiența, cel mai adesea rădăcina unei astfel de ostilități vine din copilărie.
Mulți dintre cei care au probleme să se accepte au fost hărțuiți în școală. Adevărul caustic al colegilor, boicotul, lipsa de loc în sala de clasă ... Toate acestea bate puternic stima de sine a copiilor și a adolescenților. Ei nu înțeleg de ce colegii le resping. De ce alții devin populare, sunt considerați favoriți ai studenților și profesorilor. Dacă o persoană cunoaște aceste sentimente, își mai amintește școala cu un shake, atunci, cel mai probabil, motivul pentru care nu-i place să se afle în asta.
Uneori părinții adaugă combustibil la foc. Dorind copilul numai bun, încearcă să-l motiveze la realizări noi. Dar fraze precum "dar Olya a primit din nou un certificat pentru câștigarea Olimpiadei și tu?" sau "Dima învață mai bine decât tine în toate subiectele", de cele mai multe ori încurajează un copil să facă ceva, dar distruge stima sa de sine. Părinții nu trebuie să se comporte astfel încât copilul să încerce să merite dragostea lor. Un copil ar trebui să fie a priori iubit, să simtă sprijinul celor mai apropiați oameni, indiferent de ce a făcut el, indiferent de succesele și eșecurile lui. Din păcate, nu toți părinții înțeleg acest lucru, sincer întrebându-se mai târziu de ce fiul sau fiica lor suferă de a nu se lua pe ei înșiși.
Relațiile rău, mai ales cele dintâi, sunt un alt motiv de auto-dispreț. Probabil, aproape toți au avut sentimente independente, numai pentru cineva au devenit o experiență și pentru cineva - amintiri dureroase și un motiv de îngrijorare cu privire la propriile neajunsuri. Oamenii de la care părăsesc cei dragi sunt adesea siguri că motivul este în ele. Ei nu erau destul de atenți, nu erau destul de frumoși, nu erau destul de interesați pentru el ... Puțini oameni se îngrijeau de alți factori. Dacă, chiar și după mulți ani, o persoană nu poate uita o veche poveste, se reproșează și se consideră nedemn să fie iubită, atunci, evident, trebuie să-și schimbe atitudinea față de sine.
Iartă-ți infractorii
"Ce altceva, iartă-i pe cei care mi-au ruinat viața", mulți vor spune și vor ... greși. Nimeni nu forțează o persoană să caute numărul de foști colegi de clasă care l-au umilit, să-i cheme la o întâlnire, să încerce să-ți facă prieteni. Un astfel de radicalism este inutil. Este vorba de a scoate negativul din cap. Pentru a face acest lucru, va trebui să vă amintiți multe din ceea ce sa întâmplat în anii precedenți. Elevii de liceu care au ascuns o servietă sau au aruncat o fereastră cu un creion nou. Nenorocita fată, chemată la întâlniri. Prima dragoste, ca răspuns la mărturisirea disprețului, a râs în față. Relații comparative cu colegii mai de succes în timpul conversațiilor de familie. Oamenii păstrează toate aceste lucruri în capul lor, poate, adesea, amintesc și chiar inventând planuri de răzbunare, care sunt în mod clar întârziate pentru ... unsprezece ani.
Tot ce sa întâmplat a fost o experiență ciudată, chiar dacă nu cea mai bună. Da, o astfel de atitudine din partea altora a influențat la un moment dat, dar acest lucru nu este absolut un motiv pentru a acumula infracțiuni, pentru a le prețui de mulți ani și a fi supărat pe cei care ar fi distrus toată viața lor. Criminalii școlari sunt în trecut. Au crescut cu mult timp în urmă, mulți au luat propria lor familie și probabil au uitat de cei cărora le-au râs.
Este necesar să iertăm infractorii. Copiii sunt cruzi și încearcă să se afirme în detrimentul altora, rudele sunt puțin probabil să-i dorească răul, iar primul iubit are dreptul să nu aibă sentimente ca răspuns. Puteți încerca să îi iertați pe infractori, să nu le blestemați și să uitați. Ar fi mai rațional să-și petreacă timpul pe cei dragi și apropiați. Și, în primul rând, pe sine.
Luați-vă corpul și aveți grijă de el
Nu, aceasta nu înseamnă că merită să stai zile în fața unei oglinzi și să repetăm: "Sunt cea mai frumoasă persoană din această lume, sunt perfectă, nu este nimeni mai bun decât mine, mă iubesc atât de mult". Astfel de acțiuni nu au niciun efect, cel mai adesea ele încep să facă pe oameni să râdă și să se enerveze sau pot duce la o stima de sine pseudo-înaltă. Acesta nu este în mod clar obiectivul principal, nu?
A lua corpul tau este sa-l tratezi cu atentie, sa nu te blestesti pentru pliuri si vergeturi, nu sa il torturezi cu o dieta in stilul merei pentru micul dejun, prânzul si cina. Trupul este unul pentru viață, omul este inseparabil de el. Dacă încă nu te poți îndrăgosti, poți încerca să accepți cel puțin faptul că aceasta este în primul rând o coajă funcțională. Asigurând îngrijirea corpului, o persoană face totul pentru ca aceasta să "servească" mai mult și mai eficient.
Nici unul dintre noi nu alege tipul de figura la naștere, dar toată lumea este capabilă să facă corpul sănătos și bine îngrijit. Merită să ai grijă de el și să-l luați ca parte integrantă a ta.
Nu vă rușinați
Nu este cea mai bună idee - să defileze toate eșecurile din capul meu, de fiecare dată când îmi spunem ceva de genul "aș fi putut / ar fi putut face altfel", "am întârziat / mizeriau totul", "sunt slab / slab" și altele asemenea. Învățarea din greșeli este bine, dar vina de sine nu se aplică. Nu aduce nimic bun - dimpotrivă, ea distruge și ia energie.
Nu vă fie rușine de sine pentru o stima de sine scazuta. Nu va scăpa de ea. Indiferent cât de paradoxal ar suna, o persoană trebuie să accepte că în timp ce el încă nu se iubește. Sa întâmplat din cauza unor circumstanțe, dar intenționează să se ocupe de ea. Aceasta înseamnă o dorință de a da o constatare că el poate face greșeli, răsfățați-vă cu deznădejdea, dar în același timp nu vă reproșați. De ce să creați obstacole pentru dvs. - există destui oameni din lume care sunt gata să prindă bastoane în roți cu alții. Scopul principal este sa te iubesti si sa gasesti armonie cu corpul si gandurile tale, si sa nu suferi de ganduri grele si de sentimente de rusine pentru orice pas greșit.
Stima de sine nu trebuie sa depinda de mediul inconjurator
Vor exista întotdeauna cei care sunt de acord cu persoana și cei care, din anumite motive, nu-i plac. Nu fi dependentă de laudă sau critică. Ambele sunt importante pentru a putea asculta, dar trec prin filtrul intern. Nici un alt popor nu decide cât de interesant este interlocutorul său și cum arată astăzi. Opinia lor și sentimentul de sine sunt lucruri diferite. Când o persoană învață să-și asculte mai întâi sine însuși și nu pe prietenii / rudele și rudele sale și să înțeleagă ce-i place în propria sa aparență și personalitate, devine mult mai ușor să trăiești.
Nu te compara cu alte persoane.
Poate că aceasta este regula cea mai importantă. Psihologii spun că o persoană care nu se iubește adesea atrage atenția asupra celor mai bune trăsături ale altor oameni, comparându-le cu cele mai grave calități. Rezultatul este deplorabil - atitudinea față de sine se înrăutățește, gândurile "sunt mai rău decât alții", "nu sunt vrednic", "sunt mediocritate" și altele apar în capul meu și alții care evident nu contribuie la iubirea mea.
Nici măcar nu ar trebui să te compari cu cei care sunt mult în urmă într-o zonă. Mai bine să te concentrezi pe viața ta. Nu va fi superfluă să realizați exact ceea ce doriți. Toată lumea merită să aibă grijă de ei înșiși, să se iubească și să trăiască fără să se uite la alți oameni, fără comparații constante și experiențe despre imperfecțiunile lor. Oricine poate găsi unele defecte, dar aceasta este doar o dovadă că el este o persoană viu de carne și sânge.
Este necesar să se înțeleagă - idealul nu există, oamenii cu figura perfectă, caracteristicile pielii și ale feței sunt doar pe paginile revistelor lucioase, iar cei mai inteligenți de pe această planetă se simt, uneori, ca niște nebuni. În mod obiectiv, toți oamenii sunt pur și simplu diferiți unul de celălalt, nu este nimeni mai bun sau mai rău.
Nu spuneți altora despre neajunsurile voastre.
Dacă o persoană dorește să-i inciteze pe cei din jurul lui, povestile despre cât de urât, stupid și nesigur de el este o soluție excelentă. Cu toate acestea, este puțin probabil ca cel puțin cineva să caute acest lucru. Vorbind altora despre neajunsurile lor, oamenii "programau" interlocutorii pentru o anumită atitudine. Împrejurările cred că vorbitorul; sunt subconștient convins că o persoană se cunoaște mai bine decât oricine. Și dacă vorbești numai despre rău, atunci alții vor fi siguri - de fapt, totul este așa cum este și nu ar trebui să te implici nici măcar în asta.
Dacă vrei să te schimbi, ar trebui să lucrezi la ea, să scapi de ceea ce nu-ți place. Dar nu tuneți pe alții împotriva ta. În același timp, încercând să-i mulțumim pe toată lumea - o întreprindere nereușită. Vechi ca lumea, sfatul că tu trebuie să fii tu și să se comporte pur și simplu și în mod firesc.
Înțelege ce vrei cu adevărat
Asta înseamnă să uităm ceea ce părinții au cerut sau au impus cunoștințe. Dacă medicina nu atrage, atunci care este scopul absolvirii de la universitatea potrivită și de a face un lucru neiubit toată viața mea? Același lucru este valabil și pentru hobby-ul. Chiar dacă cineva râde de faptul că o persoană în maturitate sculpts din lut, lipi modele de nave și ceasuri desene animate, doar nu acorde atenție. Lecția aduce plăcere, iar acest lucru este important. Nu este nevoie să urmăriți moda, să imitați pe cineva, să faceți ceea ce vă face să vă supărați. Este important să faceți totul pentru a vă face confortabil și interesant.
De fapt, toată lumea se iubește deja
Oamenii de multe ori nu se gândesc la ce acțiuni se află în spatele gândurilor de "Nu mă pot rezista". În ciuda acestei "displace", majoritatea continuă să își gătească propria mâncare, să aibă grijă de ele însele, să aleagă hainele potrivite (abia dacă nimeni nu va ieși în frig într-o jachetă subțire sau vara într-o blană). Oamenii nu vor viziona în mod special filme pe care nu le place și să aleagă un film pentru suflet. Ei încearcă să vadă mai des cei care le plac și evită oamenii neplăcuți. Aceasta este o preocupare și poate fi numită una dintre manifestările iubirii. Dacă toată lumea se iubește deja, de unde vine gândul din contrariul?
Fiecare dintre noi are o mare de posibilități, planuri și dorințe. Trebuie să începem cu o înțelegere a modului de a te iubi. Prin acceptarea dvs., luați primul și deja un pas semnificativ spre a vă face viața mult mai bună. Absolut toată lumea din această lume merită să fie iubită și fericită. Și nu ești o excepție.
