Modul în care o persoană se tratează pe sine însuși, o "programează" pentru realizări ulterioare. Percepția de sine joacă un rol important în viața fiecăruia, deci nu ar trebui să pierzi din vedere. Noțiuni de bază despre acest lucru nu va dăuna nimănui, și, cel mai probabil, va beneficia chiar. Acestea vor ajuta la evidențierea punctelor problematice și, dacă este posibil, la corectarea acestora. Articolul discută despre conceptul stimei de sine, formarea ei, posibilitatea schimbării, tipurile și nivelurile identificate.
Ce este stima de sine?
Stima de sine este nivelul de acceptare de sine, abilitatea de a analiza critic capacitățile proprii. Este strâns legată de iubirea de sine. O persoană cu o mulțime de complexe nu va putea să experimenteze acest sentiment până când nu scapă de ele. Stima de sine afectează cât de ușor poate individul să comunice cu ceilalți, să-și îndeplinească obiectivele stabilite și să se dezvolte. Cei cu care este subestimată se confruntă în toate domeniile de dificultăți grave.
Problema stimei de sine scăzute este că proprietarii ei refuză să se schimbe. Adesea sunt convinși că o astfel de atitudine față de ei înșiși se păstrează pentru viață. Aceasta este o opinie eronată, deoarece mulți factori afectează percepția de sine; este posibil să nu fie aceeași pe toată durata vieții.
Cum se formează stima de sine
Fundamentele sale sunt stabilite în copilărie. După copilărie, copilul începe să conștientizeze esența comparațiilor; auto-evaluarea apare în sistemul său de concepte. Părinții ar trebui să fie mai atenți cu declarații despre fiul sau fiica lor. Expresii precum "Alina învață mai bine în toate subiectele" sau "dar Dima, prin paisprezece ani, deja oa doua limbă, învață" nu motivează copiii. Mai degrabă, astfel de expresii îi fac să-i urască atât pe Alina, cât și pe Dima și, uneori, pe părinții lor, care lovesc respectul de sine. Copilul / adolescentul nu trebuie să creadă că trebuie să merite iubirea celor dragi sau să încerce să-și depășească colegii într-o cursă controversată. Mai întâi de toate, are nevoie de sprijin și de credință. Dimpotrivă, lauda nu conduce la formarea unei evaluări adecvate.
Adulții care inspiră copilul că el este cel mai talentat, iar ceilalți nu-i sunt potriviți, au un dezavantaj. Crescut la laudă, chiar și cei care au părăsit pubertatea, incapabil de auto-critică. Acest lucru îi împiedică să se dezvolte, eradicând propriile neajunsuri. Unii dintre aceia care la un moment dat au primit o "supradoză" de complimente și lingușeli devin obsedați și nesportivi la vârsta adultă. Acest model de comportament este rezultatul unei combinații de acțiuni parentale și realitate aspre. Înțelegerea faptului că nu este unică în propria sa unicitate duce o persoană la depresie și alte tulburări mintale.
În plus, o serie de alți factori afectează stima de sine, printre care mediul înconjurător (colegii, colegii, colegii, rudele); poziția financiară, educația. Multe complexe provin de la școală. Victimele hărțuirii se confruntă cu temeri de mult timp, sunt predispuse la fobii pentru tot restul vieții lor. În ceea ce privește respectul de sine, compararea poziției financiare cu veniturile celor mai de succes este lovită. Dar autoevaluarea nu este statică; se schimbă în timpul vieții, nivelul depinde, printre altele, de eforturile proprietarului.
Tipuri de stima de sine
Există trei tipuri principale. Numele lor sunt folosite nu numai în psihologie, ci și în viața de zi cu zi. Puteți auzi adesea fraze precum "el are o stima de sine inadecvata". Clasificarea ajută la înțelegerea modului în care indivizii se evaluează, cât de apropiați sunt opiniile față de obiectivitate.
Adecvate stima de sine - o caracteristică bună, din păcate, pentru o minoritate de oameni. Proprietarii sunt capabili să se raporteze în mod sensibil la abilitățile lor, nu neglijează defectele, încercând să scape de ele. În plus, accentul se pune pe punctele forte care se dezvoltă în mod activ. Puțini sunt capabili de autocritică adecvată. De multe ori, se pot observa două extreme - fie o forță bruta cu auto-flagelare, fie o umilință umflată.
Calitățile radicale sunt semne ale unui al doilea tip de stima de sine, care se numește în mod obișnuit deformat (Inadecvată). Educația ei este aproape întotdeauna rezultatul unor complexe, explicite sau ascunse. Adesea, în spatele înălțimii de sine se află nesiguranța, încercările de a apărea mai bine în ochii celorlalți. Scăderea este diferită prin faptul că proprietarul său difuzează în mod direct propriile sale complexe - le vorbește altora, se comportă în consecință (rigiditate, strâmtorare, dificultăți în comunicare).
Există un alt tip inerent majorității - mixt. Se înțelege că în anumite momente ale vieții o persoană se tratează diferit. El este capabil să evalueze în mod adecvat acțiunile / faptele, să dedice timpul autocritizării excesive și, uneori, să supraestimeze propriile abilități. Din păcate, cele mai multe nu reușesc să mențină un echilibru, iar astfel de "fluctuații" sunt pline de probleme mentale.
Niveluri de autoevaluare
Există trei niveluri principale, precum și specii. Ei demonstrează gradul de iubire de sine, abilitatea de a vedea atât trăsături pozitive, cât și negative, apropierea de echilibru. Nivelurile sunt asociate cu speciile, dar există încă diferențe, ceea ce va fi discutat în continuare.
scăzut
Primul, cel mai nemulțumit de toți. Încercarea de a scăpa de stima de sine scăzută prin toate mijloacele disponibile. Există mii de tehnici care spun cum să se ocupe de complexe, iar unele dintre ele sunt eficiente. Nivelul se referă la o percepție distorsionată; se caracterizează prin incapacitatea de a se lăuda, subestimează meritele, un nivel ridicat de anxietate, comparații constante cu alte, mai reușite. Cei care au probleme cu mândria sunt ușor jigniți - este suficient doar pentru a face o glumă sau indiciu la o lipsă de apariție / cunoaștere. Scăderea stimei de sine creează multe inconveniente. Merită cu adevărat să te lupți.
normal
Unul dintre indicatorii că o persoană nu are probleme grave de sănătate mintală. El știe să asculte vocea interioară, să analizeze propriile greșeli, să facă glume despre el însuși. În același timp, o astfel de persoană nu ar permite să fie insultată, forțată să facă o muncă inutilă, plictisitoare, ignorând drepturile. Merită să lupți pentru acest nivel, deoarece este recunoscut ca fiind optim.
mare
Cel de-al treilea nivel este inerent pentru cei care se concentrează pe punctele lor forte, pierzând din vedere neajunsurile. Nu este mai puțin periculos decât scăzut. Acest tip de percepție de sine nu este adecvat. Deținătorii înaltei stime de sine ignoră cu ușurință criticile constructive. Este dificil pentru ei să iasă din zona de confort, se opun acestei situații cu toată puterea lor. Rigiditatea credințelor, respingerea altora - aceasta este o mare problemă. Pericolul său constă în dificultatea recunoașterii. Se crede că apărarea în mod firesc poziția lor - puternică, încrezătoare, fiabilă. Dar există și un dezavantaj al medaliei: credințele neschimbate împiedică dezvoltarea, nu oferă ocazia de a învăța, de a încerca ceva nou.
Conform rezultatelor - stima de sine depinde de conditiile de viata, educatie si mediu. Cu toate acestea, factorii adversi nu sunt încă un motiv pentru a pune o cruce pe ei înșiși. Cu o mare dorință, atitudinea față de sine este susținută cu succes de ajustare, și există câteva exemple atunci când bărbații și femeile ezitare marcate, s-au transformat în personalități eliberate și puternice. Totul începe cu conștientizarea problemelor, dorința de a se schimba pentru un efort mai bun și, desigur, efort.
