Câte articole au fost scrise despre gândirea pozitivă. Câte traininguri, seminarii online și cărți pe această temă pot fi găsite în rețeaua globală! Chiar trebuie să citiți și să înțelegeți un munte de informații pentru a înțelege cum să deveniți un optimist? Deloc! Am identificat cele mai importante și vă oferim recomandările de bază și sfatul psihologilor.
A fi optimist este bun și un pesimist este rău?
"Fiul mic a venit la tatăl său și a întrebat ce este bine, ce este rău?" Cine nu cunoaște această minunată lucrare a lui V. Mayakovsky? Din anumite motive, în lumea adulților se consideră că este rău să fii pesimist, puțin mai bine să fii realist. Dar a fi optimist este, în general, minunat. Este adevărat acest lucru și este posibil să simțiți emoții pozitive în orice situație? Să ne dăm seama!
Din anumite motive, se crede că un optimist este un tip atât de neclintit care nu-i pasă de nimic. În orice situație, el se bucură de viață, găsește avantaje solide și este gata să glumească despre eșecuri și șocuri de viață. De fapt, este imposibil să nu experimentezi emoții negative, este periculos să-i suprimi. Mânie, resentimente, dezamăgire, resentimente - acestea sunt manifestări normale pentru o persoană sănătoasă din punct de vedere mental. În același timp, un pesimist se va scufunda în abisul negativității, care îl va trage în fundul depresiunii. Și optimistul va găsi forța să privească cu îndrăzneală în viitor și să-și spună că totul nu este pierdut.
Realistul acceptă calm calmul și binele. Nu are emoții deosebite despre ceea ce se întâmplă. O astfel de condiție poate fi caracterizată prin inscripția pe inelul regelui biblic Solomon: "Totul trece, și el va trece". Realistii sunt de obicei oameni foarte echilibrati, dar nu au intotdeauna motivatie suficienta pentru a atinge obiectivele globale.
Concluzionăm că un optimist este o persoană puternică care nu admite niciodată ideea că confuzia îi poate distruge viața și poate împiedica realizarea obiectivelor. De asemenea, el experimentează emoții negative, ca și ceilalți oameni, dar le poate respinge ca și cum zboară enervant.
Este posibil să înveți optimismul?
De fapt, dacă răspunsul la această întrebare este "nu", nu ați citit acest articol. Oricine își poate schimba viziunea asupra lumii de la un semn minus la un plus. Următoarele orientări vă vor ajuta să deveniți mai pozitivi:
- Excludeți din cercul dvs. social whines, jignit și întotdeauna nemulțumiți.
Trebuie să recunoașteți că este dificil să vă concentrați asupra binelui atunci când gemetele suferinței sunt auzite numai în jur.
- Uitați politicile și vedeți știrile mai rar.
Știți de ce există mai multe vesti proaste în televiziune și în ziare decât vești bune? Pentru că atrag o audiență mare. Amintiți-vă cât de multe au fost "ziua de judecată" și ce a fost în legătură cu acest lucru. Și rapoarte periodice despre cel de-al treilea război mondial, care a început aproape imediat după al doilea război mondial? Și ce explozie de emoții negative cauzează știri politice? Toate acestea au un efect negativ asupra stării psihologice generale și creează un zgomot de fond inutil care distrage atenția de la viața reală și obiectivele personale.
- Scapa de obiceiul de a face suferințele altora la inimă.
Dacă văd o femeie bătrână slabă sau un pisoi bolnav, inima ta stoarce, gândește-te la faptul că în lume există milioane de bătrâni, pui, pui și copii bolnavi care nu-ți pot ajuta. Și asta e bine. Toată lumea trăiește propria lor soartă. Nu puteți salva pe toată lumea și nu este necesar. Dacă vă puteți ajuta - ajutați, nu există o astfel de posibilitate - treceți fără remușcări. Nu vă chinuiți de suferința celorlalți.
- Nu mai văd eșecurile personale ca sfârșitul lumii.
Faptul că nu ai făcut față unui proiect important la locul de muncă sau că o fată te-a abandonat nu înseamnă că toate proiectele ulterioare vor fi "acoperite cu un bazin de cupru" și o banda neagră a început în viața ta personală. Realizați acest adevăr simplu și viața va deveni mult mai ușoară.
- Nu te gândi prea rău la tine.
Nu vă spuneți niciodată: "Eu sunt un ratat", "Eu sunt o creatură fără valoare", "Sunt prost, ciudat, mediocritate". Pentru că nu este. Nu asociați evenimentele negative în viață cu personalitatea dvs. Dacă eșuezi, nu este legată de calitățile tale individuale, stelele s-au întâlnit. Să nu se întâmple astăzi, ieri, cu o zi înainte de ieri - mâine totul va fi diferit!
Nu renunta niciodata! Lăsați o zi viitoare o șansă de a deveni mai bine decât ieri. În fiecare seară, reamintiți-vă că nu puteți schimba ceea ce sa întâmplat astăzi, dar mâine va fi o zi nouă și, dacă este plină de bucurie sau dezamăgire, depinde de voi.
Cum poate o fată să învețe gândirea pozitivă
Greseala multora de a considera pesimismul este ceva de o trasatura de personalitate bine stabilita care nu poate fi schimbata. În special de multe ori această problemă de fete. Datorită structurii și fiziologiei psihologice, jumătatea frumoasă a umanității este mult mai probabil să fie depășită de depresie și nevroză. Mai mult, multe fete doresc să facă diagnostice de acest fel, ghidate de informații de la publicul tematic despre rețelele sociale.
Schimbări de dispoziție? Da, am tulburare obsesiv-compulsiva, nu altfel. Nu văd scopul final și sensul în viață, apatie, nimic nu-i place? Aceasta este cu siguranță o depresie cauzată de lipsa serotoninei din creier. Dacă bănuiți că aveți o anumită boală, contactați imediat un specialist! Poate că aveți dreptate, dar începeți un tratament independent antidepresiv sau permiteți situația să meargă singură, exacerbează doar situația.
Cum să devii optimist și să începi să observi bine? Începeți călătoria dvs. cu următoarele recomandări:
- Nu căutați probleme în care acestea nu există.
Adesea, fetele tind să analizeze profund ceea ce se întâmplă, să se gândească la ce s-ar întâmpla dacă ... Scapa de acest obicei. Luați tot ce este dat.
- Urmăriți gândurile negative.
De îndată ce începeți să vedeți totul în "lumina neagră", îndreptați atenția spre orice. Porniți muzica veselă la volum total și dansați, urmăriți seria seriilor preferate, sariți pe un picior - în general, trimiteți un gând negativ la locul de proveniență. Puteți chiar să o trimiteți cu voce tare în același loc!
- Nu vă puneți singur diagnosticele.
Cel mai adesea, schimbările de dispoziție sunt asociate pur și simplu cu modificările hormonale naturale care apar în viața fetei în fiecare lună. Și dacă nu vedeți scopul vieții voastre, înseamnă că nu ați găsit-o încă în acest stadiu. Apatia este, de asemenea, în ordinea normei, dacă această condiție nu durează mai mult de o lună fără un motiv special. Este normal să se mănânce, să fie trist, nemulțumit și chiar plâns. Depresia este o boală gravă. Nu vă puneți diagnosticul, pe baza informațiilor de pe Internet. Deci vă faceți rău! Considerându-vă fără speranță, nu vă lăsați să aveți șansa de a promova o viziune mai optimistă asupra vieții și de a deveni fericit.
- Scapă de nemulțumire față de aspectul lor.
Din copilărie, suntem înviorați de stereotipuri. Unul dintre ei: "Fata ar trebui să fie frumoasă, iar băiatul - puternic." Prin urmare, rădăcinile nemulțumirii perpetuante cu aspectul lor în fete. Chiar si cea mai frumoasa frumusete va vedea in oglinda cateva centimetri in plus la talie, capetele despicate ale parului, sprâncenele neregulate, buzele prea subtiri, nasul curbat, sanii mari si elastici ... Dragi doamnelor, opriti! Toate sunt frumoase! Bărbații percep imaginea ca un întreg, nimeni nu dezasambla aspectul tău în părți, ca un puzzle. Și dacă invidiosul vede o pereche de fire de păr rupte, atunci tipul va acorda atenție numai șocului lux de păr. Acordați mai multă atenție să nu lucrați la aspectul vostru, ci la munca psihologică pentru a vă accepta așa cum vă aflați.
- Spuneți la revedere complexelor.
Clipurile și complexele interne interferează adesea cu optimismul. Suntem obișnuiți, ca și cum ar fi sub microscop, să examinăm neajunsurile noastre și acest lucru otrăvește viața noastră. Înțelegeți că conceptul de puncte forte și de puncte slabe este subiectiv. Nu lăsați complecșii artificiali să vă împiedice să vă bucurați de viață!
Cum de a deveni un optimist dacă viața nu se dezvoltă așa cum doriți? Amintiți-vă vechiul film sovietic "Regina benzinăriei". Când a fost întrebat principalul personaj: "Ce ați schimbat visul?" Ea a răspuns: "Nu, tocmai am schimbat visul!" Faptul că locuiți, respirați și aveți ocazia de a vă bucura de viață este deja un dar minunat! Așa că profitați de ea și vă lași să fii fericit în orice situație!
