Primul sărut este aproape imposibil de uitat. Deși în realitate este amintită cea mai neplăcută experiență despre un eventual eșec. De ce sunt oamenii atât de îngrijorați înaintea acestui eveniment? Cum să depășiți constrângerea dvs. și să decideți asupra unui astfel de pas? Și cel mai important - cum să înveți să sărut?
Cum să înveți să săruți pentru prima dată
Cea mai mare cauză a fricii este capacitatea de a face ceva greșit. Cu toate acestea, fiecare motiv de teamă este, de asemenea, baza sa inițială. Cel mai adesea este asociat cu cele mai mari complexe. O persoană se teme de eșec din cauza unor astfel de gânduri:
- "Pot să renunțe, să respingă, să mă lase în pace" (teama de singurătate, afecțiune dureroasă);
- "El / ea va spune tuturor că am eșuat" (dependența de opinia publică);
- "El / ea va afla că eu sunt stângace, voi începe să râd de mine" (stima de sine scazuta);
- "Nu pot face totul bine. În mișcările mele vor fi inexacte, greșeli. Mai am puțină experiență. (perfectionism excesiv);
- "Nimeni nu vrea să mă sărute mai târziu" (teama de viitor, exagerare, maximalism nesănătoase);
- "Voi începe să râd, să plâng sau să se comporte ciudat, respingător" (respingerea emoțiilor lor, suprimarea lor, în loc de control).
Pentru a rezolva problemele profunde, este mai bine să te întorci la un psiholog. Cu toate acestea, pentru a reduce experiențele pe care nu le interferează cu a se bucura de acest proces, sentimente, este încă posibil fără ajutorul unui specialist.
Cum să-ți depășești teama
În mod convențional, putem distinge două metode de a trata frica. Fiecare dintre ele este eficientă unul câte unul, dar în combinație acestea acționează și mai bine. În continuare - principiile de bază ale acestor metode.
fizic
- Concentrația pe respirație. Într-un mediu stresant, o persoană începe să respire intermitent, superficial. Dacă încearcă să restabilească respirația măsurată profundă, va deveni mai ușor pentru el.
- Îndepărtarea blocurilor. Nervozitatea provoacă tensionarea muschilor abdominali și provoacă spasmele lor. Din acest motiv, există senzații neplăcute ("gemete în stomac", greață, stomac, balonare). Pentru a le evita, relaxați-vă punctul în centru sub coaste.
- Reducerea tremorului. Scuturarea și / sau transpirația sunt un semn frecvent al unei afecțiuni agitate. Pentru a reduce nivelul acestui fenomen, vă puteți întinde mâinile pentru câteva secunde, degetele cât mai mult posibil și apoi relaxați-le brusc.
- Combaterea balbismului. Mumble, mumble ceva din loc, poticnire sau stutter înainte de pasiunea lui nu vrea să. Prin urmare, înainte de fiecare răspuns este mai bine să așteptați o jumătate până la două secunde. Acest lucru va fi suficient pentru ca creierul să grupeze informațiile și să formeze un răspuns adecvat.
psihologic
- Gânduri ale interlocutorului. Dacă acesta este primul sărut, atunci este și interesant pentru un partener. Și chiar și pentru o persoană cu experiență în această afacere. Este suficient să realizăm faptul că și cuplul se confruntă cu o anumită confuzie, este îngrijorat și va deveni mai ușor.
- Acceptarea oricărui rezultat. Adesea, temerile din cap se dovedesc a fi mult mai mari și mai terifiante decât sunt cu adevărat. Vă puteți gândi la temerile voastre și vă asigurați că nu sunt letale și că timpul din cauza lor nu se oprește.
- recunoaștere. Fraza scurtă "Sunt puțin îngrijorată" va ajuta la ameliorarea tensiunii și pentru ambii iubitori. Mulți consideră această sinceritate destul de drăguță. Același sinceritate îi face pe ceilalți să se deschidă, să dovedească încredere, să se apropie mai mult în general.
- încredere. Cea mai dificilă, dar cea mai eficientă modalitate este de a crește stima de sine. A te iubi este să răspunzi la stres mai ușor. Drumul către o percepție adecvată de sine este lung și spinoasă. Cu toate acestea, chiar și încercările, pași mici în această direcție vor fi vizibile.
De unde provin temerile și cum să le rezolvați, este deja clar. Dar cum să înveți tehnica sărutărilor? Explicațiile în cuvinte nu sunt întotdeauna clare. Mai mult decât atât, uneori sunt și mai confuze. Atunci, ce moduri puteți înțelege această artă?
Cum să înveți să te săruți
Vizionați videoclipuri
Bogăția cunoașterii în acest caz este considerată a fi YouTube. Suficient pentru a conduce cererea "cum să sărut" - și site-ul va oferi mii de sfaturi video. plus o astfel de metodă în claritatea sa, deoarece în reclame sărutul este arătat aproape, aproape în secțiune. Deși există probabil și astfel de clipuri 3D grafice.
cap minus - lipsa de practică, senzația tactilă. Dar este ușor să facem față acestei situații apelând la următoarele recomandări.
Cereți ajutorul unor prieteni experimentați
Frații mai în vârstă, surorile, prietenii deja experimentați pot veni la salvare. Este suficient să le cereți să demonstreze în detaliu sărutul cu cuplurile lor. Sau cel puțin doar pentru a arăta mișcările de bază ale buzelor, limba, dacă "profesorii" nu au nicio relație cu nimeni.
mai bine nu întrebați arătați tehnica pe cont propriu. Acest lucru, desigur, va adăuga la experiență, dar, în primul rând, frumusețea pentru prima dată se va evapora, și, în al doilea rând, va fi ciudat și apoi va fi dificil să se uite în ochii unui prieten sau cunoștință.
Foloseste-ti degetele
Această tehnică este destul de simplă, practică, dar foarte eficientă. Procedura de acțiune:
- lăsați indicele și degetele mijlocii drepte, iar restul se îndoaie pe palmă;
- ușor îndreptați degetele spre lateral - doar puțin, astfel încât între ele să fie un mic decalaj, egal cu buzele ușor despicate;
- practică în sărutări ușoare, mușcături. Încercați să lingeți delicat pielea, verificând că nu mai este prea multă salivă pe ea;
- încercați să vă închideți ușor degetele pe buze, imitând mișcările partenerului;
- abia împingând perna de degetul mare între două linii drepte este un "model" al vârfului limbii pe care trebuie să tren;
- dacă acest lucru nu este suficient, puteți îndoi micul deget al celeilalte mâini și îl puteți folosi în loc de degetul mare, ajustând gradul de îndoire astfel încât să imite lățimea limbii.
Metoda este bună deoarece include teorie și practică, se desfășoară pe cont propriu, nu necesită abordare abstruse. O picătură de imaginație, un vârf de efort - și totul se va întoarce.
Folosiți produsele potrivite
Cea mai obișnuită, încă "bunică" este respectată în special roșii. Cu toate acestea, pielea de acest fruct nu arata pe buze. Este netedă, în timp ce buzele pot fi aspre. Pielea alunecă cu ușurință peste roșii, dar cu frecare reală a buzelor, dacă nu lins, se pot lipi una de cealaltă.
Pe baza acestui fapt, este mai bine să folosiți sucuri copte coapte piersic. Este dur, mai moale în exterior și în interior, vulnerabil la mișcări bruște și încă nu conține semințe sau semințe mici. Este suficient să mușcați o bucată mică, formând o mică crestătură care arată ca o gură deschisă.
Principalul lucru - Nu exagerați și alergați alergii.
Practicați-vă în fața oglinzii
Kiss necesită un contact destul de strâns, astfel încât partenerul nu va putea vedea întreaga imagine a acțiunii. Cu toate acestea el va observa mișcări ale maxilarului, înclinări ale capului, expresii faciale în general.
Pentru a face expresia să spună "Eu sunt cea mai iubitoare persoană din lume!"Și nu"Ce oroare este pentru prima dată! Acum căderea slab!", Puteți practica în fața unei oglinzi.
În primul rând, priceperea este îmbrăcată cu ochii deschiși, astfel încât să puteți urmări totul. Atunci când acțiunile devin mai mult sau mai puțin automate, ochii se închid și toți pașii luați sunt reproduse "orbește".
Bazați-vă pe natura
Uneori destul de simplu eliberați situația și lăsați ca evenimentul să se întâmple singur. Reflexele vor determina baza, iar apoi va trebui doar să vă adaptați la mișcările perechii sau să începeți să le reflectați.
Dacă acest pas pare prea greu, poate primul sărut va fi mai bine. să amânați. Iar timpul poate fi folosit pentru apropierea de un partener, depășind o perioadă de stânjenire acută. După tranziția unei astfel de piatră de hotar pentru a decide asupra unui astfel de pas romantic important va fi mult mai ușor.
Ce trebuie făcut dacă prima încercare a eșuat
- Înțelegeți că viața nu sa terminat, soarele se ridică și se fixează, iar Pământul se rotește în aceeași direcție. Cu toate acestea, va fi mai ușor să transferați emoții neplăcute în solitudine sau cu un prieten apropiat / relativ / câine.
- Nu da vina despre reîncercări. Poate că nu imediat sau chiar cu aceeași persoană, dar totul se va întoarce. Un an mai târziu, dacă nu mult mai devreme, amintirea acestui eveniment va provoca doar un zâmbet.
- Pentru a analizace a mers prost Poate problema este lipsa de experiență sau lipsa de atenție. Și uneori motivul eșecului este lipsa aceleiași experiențe cu un partener.
- Amintiți-vă reacția pereche. Dacă o persoană a început sincer să se distreze, atunci cel mai probabil cu acest râs, a încercat să-și acopere propriile complexe. Dacă partenerul a încurajat, a liniștit sau a continuat să încerce să se sărute, atunci nu totul este atât de rău. Obținerea curajului de al întâlni din nou este cea mai bună soluție.
Acest articol descrie cum să înveți să te săruți, ce să faci în situații nervoase. Cu toate acestea, poveștile despre primul sărut sunt numeroase, spre deosebire de acestea. Cineva a studiat această artă timp de câteva săptămâni, și totuși este o capcană. Și cineva nu-și face griji deloc și se bucură de entuziasmul plăcut care apare în fața unuia dintre cele mai romantice evenimente din viața sa. Principalul lucru, după toate, nu este o tehnică, ci emoții vii între iubiți.
