Mulți încearcă să înțeleagă cum să învețe să gândească pozitiv și să nu lase emoții negative în viața lor. De ce este atât de important acest lucru? Faptul este că gândurile sunt materiale. Conform principiului de feedback, tot ceea ce crede o persoană se întâmplă cu el. Deci, pentru a deveni de succes și fericit, trebuie să te gândești la asta. Dar realitățile din epoca modernă conduc din ce în ce mai mult oamenii spre depresie. Luați în considerare modalități eficiente de a face față acestei situații.
De ce este atât de important să fii pozitiv?
Gândirea pozitivă are un efect terapeutic pronunțat, ajutând o persoană să mențină sănătatea și longevitatea. Un exemplu viu al acestui lucru este efectul placebo, cunoscut în medicină. Aceasta constă în recuperarea pacientului prin auto-hipnoză. În mod repetat, s-au efectuat studii în care oamenii au primit medicamente fictive, asigurându-le în același timp că sunt medicamente reale.
Astfel, a devenit mai ușor pentru mulți pacienți numai pentru că ei credeau în eficacitatea unor astfel de "medicamente". Astfel, întrebarea "cum să înveți să gândești pozitiv?", În sens literal, devine vitală. Mai ales dacă luați în considerare cealaltă parte a acestei medalii - efectul nocebo, care se exprimă prin deteriorarea sănătății fără motive reale, din nou numai de la auto-hipnoză.
În plus față de sănătate, optimismul ajută în toate celelalte domenii ale vieții. De la ocuparea forței de muncă și creșterea carierei, la relațiile cu membrii de sex opus. În natură, există un principiu de feedback, conform căruia toată lumea primește ceea ce crede. Prin urmare, dacă îndepărtați gândurile rele de la dvs., este mai probabil să reușiți. De asemenea, rolul esențial jucat de energia pe care o persoană o acordă altora. Dacă acesta este un negativ continuu, atunci este lipsit de sens să așteptați un pozitiv de la alții.
Astfel, apare un algoritm clar despre cum să devii o persoană pozitivă: gânduri pozitive → cuvinte bune → acțiuni pozitive. Principalul lucru care a fost sincer, a ieșit din inimă. În caz contrar, lumea din jurul nostru se va simți falsă, reacționând corespunzător la aceasta.
Despre cum să fim mereu pozitivi, să vorbim în secțiunea următoare. Luați în considerare tehnici eficiente pentru a atrage gânduri și emoții pozitive.
Cum să înveți să gândești pozitiv?
Optimismul are aceeași calitate ca și intenția sau munca grea. El poate învăța și dezvolta. Desigur, depinde mult de temperamentul persoanei. După cum știți, persoanele sanguine sunt mult mai simple în această privință. Ei nu pun întrebarea cum să devină pozitivi, fiind întotdeauna pozitivi. Alte temperamente sunt mai greu, mai ales când vine vorba de melancolie. Dar chiar și ei, prin practica regulată, pot învăța să gândească pozitiv. Principalul lucru este să simțiți nevoia acestei dezvoltări.
Detalii despre puterea gândirii descrise în cartea lui Napoleon Hill, "Gândește-te și crești bogat". Setul de exemple arată posibilitățile deschise unei persoane încrezătoare. Universul nu este un spațiu fără suflet, ci o substanță gânditoare care răspunde întotdeauna unei persoane cererilor sale conștiente sau inconștiente. Dacă înveți să-i întrebi ajutorul, atunci totul va fi așa cum vrei tu.
Răspundeți întrebării cum să învățați să gândiți pozitiv:
- Eliberați negativul;
- Luați o poziție pozitivă;
- Relaxați-vă complet;
- Faceți fapte bune;
- Bucurați-vă de viață;
- Învață să te laude;
- Respectați-i pe alții.
Aceste sfaturi simple și eficiente vor ajuta pe toți cei care nu știu cum să fie pozitivi. Deci, vom continua să le luăm în considerare.
Eliberare negativă
Pur și simplu nu în cazul în care curăță, dar în cazul în care acestea nu gunoi. De asemenea, cu emoții pozitive. Pentru ca acestea să apară, este necesar să scăpăm de negativ. Nu trebuie să țineți minte insultele, temerile sau invidia. Este necesar ca aceste experiențe distructive să fie tratate ca gunoi, scape de ele. Grudge este o trăsătură rău care împiedică o persoană să devină pozitivă. Se pare că înțelepciunea de Est despre o ceașcă plină. Pentru a turna ceva nou, mai întâi trebuie să revărsați conținutul existent din acesta. Pentru a lăsa în gânduri pozitive, ar trebui să scăpați de toate cele negative.
Acceptarea pozitiv
Atunci când mintea este curățată de orice prostie, vine o etapă de umplere a minții cu pozitiv. Există multe modalități de a realiza acest lucru, de la vizionarea filmelor de comedie la afirmații. Mai bine, combinați-le. Începeți dimineața cu optimism, reîncărcați emoțional pe tot parcursul zilei și mergeți la culcare cu un sentiment de satisfacție profundă. Și toate acestea vor fi reale dacă doriți. Nu este atât de dificil de învățat afirmațiile dimineții. Nu este greu să dai seama cum să fii pozitiv în timpul zilei. De exemplu, ascultați muzică plăcută periodic, urmăriți fragmente de concerte pline de umor, citiți glume, etc. Nu este greu de identificat principalele victorii, deși mici, analizându-vă ziua înainte de a merge la culcare. În ansamblu, toate aceste acțiuni vor da o sarcină de veselie și emoții pozitive.
Întreaga odihnă
Pentru ca gândurile bune să "meargă" la cap, trebuie să fie hrănite cu ceva. Omul trebuie să aibă putere. Pentru aceasta trebuie să mănânci, să dormi și să te odihnești în timpul zilei. Cum să înveți să te gândești pozitiv dacă te arunci din oboseală? Sarcina este aproape ireală. În primul rând, merită reîncărcarea cu energie și odihnă.
Fapte bune
Actul este o continuare logică a gândurilor și a cuvintelor. Atunci când o persoană este pozitivă, ea este exprimată în tot ceea ce spune și face. Faptele bune rezonează cu spațiul din jur, creând o aură pozitivă. El atrage bunătatea altor oameni. Dar a face aceste lucruri ar trebui să fie dezinteresat. Ei "acționează" nu pe principiul direct. Departe de raspunsul cel bun pentru cei pe care ii incercam. Un răspuns similar apare uneori dintr-o parte complet neașteptată, dar se pare că este necesar.
Abilitatea de a vă bucura de viață
Pentru a învăța să gândești pozitiv, ar trebui să dezvolți un sentiment de recunoștință profundă pentru viața ta. La urma urmei, există întotdeauna momente bune, principalul lucru fiind acela de a le distinge și de a le memora. De exemplu, oamenii sunt supărați din cauza unui eșec, în timp ce nu apreciază ceea ce au. Ei nu înțeleg că ansamblul de victorii mici depășește în mod semnificativ o înfrângere. Mai mult, eșecul este doar un motiv pentru a vă gândi și corecta acțiunile. Împreună cu victoriile, ele constituie viața unei persoane - una și singura.
Abilitatea de a te lauda
Bragging și narcisism este rău, dar există, de asemenea, o evaluare adecvată a realizărilor lor. Uneori, sub greutatea depresiei și a eșecului, o persoană uită de punctele sale forte. Pentru a evita acest lucru, ar trebui să vă reamintiți în mod regulat victoriile care au avut loc deja. Acumularea de emoții pozitive este mult mai ușoară pentru a face față stresului. Acest lucru este asemănător unui obicei bun. O persoană se obișnuiește treptat să vadă cele mai bune și nu mai vrea să lase lucruri negative în viața sa. De exemplu, puteți avea un Jurnal de Succes, în care înregistrați în fiecare zi victoriile dvs. Cu cât este mai des să recitiți un astfel de jurnal, cu atât vor fi mai multe motive de mândrie.
Respectul față de ceilalți
Respectați-vă, nu uitați de realizările altor oameni. De fapt, interlocutorii se bucură să fie apreciați și lăudați. Dar asta trebuie făcut cu sinceritate, cu toată inima mea. Faptul este că există mulți oameni și fiecare este unic într-un fel. Dacă învățați să vedeți această unicitate, puteți câștiga recunoașterea și locația de la alții. Toată lumea poate fi de ajutor. Principalul lucru este de a vedea ce este exprimat și de a învăța cum să folosească în mod corespunzător avantajele lor.
Puteți vorbi mult timp despre cum să învățați să gândiți pozitiv, dar răspunsul este mult mai simplu decât pare. Doar începe și totul. Nu căutați trucuri inteligente, citiți cărți înțelepte. Este suficient să nu lăsați lucruri negative în viața voastră și să atrageți pozitive. Asta e destul. Nu este nevoie să vă complici viața în cazul în care totul este simplu și ușor.
