Cum să înveți să te motivezi: sfaturi utile

În fiecare zonă a vieții noastre - în școală, în muncă, în familie și într-un mediu prietenos - rolul motivației este foarte important. Fără atitudinile corecte de succes, este aproape imposibil să obțineți o medalie de aur sau o diplomă roșie, să ocupați o poziție de conducere sau să obțineți un loc de muncă visător, să creați o familie puternică și fericită și să păstrați prietenii de ani de zile. Dacă doriți să vă atingeți obiectivele, atunci trebuie să cunoașteți mai multe moduri de a vă motiva să reușiți.

Conținutul articolului:
Compilarea unei liste de realizări
Desenează-ți visul
Comentariul psihologului

Înainte de a citi acest articol, formați o imagine a obiectivului dvs. în cap. Încearcă să-l facă luminos, aproape tangibil. Acceptarea vizualizării dorite nu numai că ajută la direcționarea tuturor eforturilor spre atingerea scopului, ci și pentru a înțelege mai bine ce trebuie făcut în acest scop. Deci, începem să fim motivați!

Realizările tale

Dacă vă gândiți la necesitatea de a te motiva în orice fel, atunci acum simți declinul forțelor vitale. Pentru a scutura povara oboselii și a dorinței, încercați să faceți o listă a realizărilor lor.

Luați un notebook și stiloul, faceți-vă confortabil și începeți să vă amintiți ce acțiuni sau alte realizări vă fac cu adevărat mândri. De exemplu, ar putea fi o victorie într-un concurs de talente universitare, o predare a măduvei osoase, o avansare rapidă de-a lungul carierii de carieră și o achiziție de mașini pentru părinții dvs. Lista poate fi mai puțin ambițioasă, dar nu mai puțin importante: o listă de cărți citite, călătoriile dvs., animalele de companie.

Însuși procesul de elaborare a unei astfel de liste vă va întoarce în zilele în care ați fost în creștere, când ați câștigat și ați atins obiectivele. Crede-te, te motivează pentru noi realizări!

Vorbește cu un guru sau citește biografia sa

Dacă doriți să reușiți în orice afacere, atunci persoanele care au o pondere absolută în acest domeniu vă pot motiva.

Încercați să mergeți la acești oameni pentru a vorbi personal cu ei despre modul în care și-au atins poziția actuală. În timpul conversației, discutați cele mai presante subiecte pentru dvs., puneți întrebări care vă interesează, cereți sfaturi pentru a depăși dificultățile. Discuțiile cu guru-ul afacerii tale nu numai că îți pot da un pendel magic, dar și te pot ajuta să înveți o mulțime de informații utile și importante.

Dacă conversația cu idolul dvs. este imposibilă dintr-un anumit motiv, găsiți biografia sa în bibliotecă sau pe Internet: cu condiția să fie o persoană celebră, este foarte ușor de făcut. Dacă, de exemplu, doriți să reușiți într-o afacere mai modernă, în care guruii, ca atare, nu există încă, căutați pe Internet blogurile persoanelor care au deja o anumită autoritate în acest domeniu și să vă abonați la ele.

Încercați ceva nou

Amintiți-vă, ca și în filmele occidentale: în orice situație dificilă din viața eroului, toată lumea este sfătuită să meargă într-o călătorie pentru a vă relaxa. Acest sfat este foarte bun! Dacă aveți ocazia, luați un bilet arzător în orice țară în care nu ați fost și mergeți acolo imediat! Impresii și cunoștințe noi îmi vor scoate din cap gândurile sumbre. Este posibil ca în călătoria dvs. să întâlniți oameni care vă pot motiva la noi succese.

Dacă fondurile sunt limitate, atunci puteți încerca să faceți ceva mai puțin ambițios, dar și eficient: săriți cu un parașut, zburați cu un elicopter, mergeți la scufundări, mergeți la vânătoare.

O experiență nouă vă va permite să priviți lumea într-un mod diferit și, probabil, să vedeți ceva pe care nu l-ați observat înainte. Principalul lucru este să folosiți impresiile primite cu înțelepciune: să le inspirați și să le creați!

Creați o imagine a viselor dvs.

Este necesar nu numai să vă vizualizați zilnic visul, ci și să creați o machetă a acestuia la domiciliu, astfel încât să vă reamintească de multe ori cum ar putea fi viața voastră dacă ați depune eforturi maxime în acest moment.

Pentru aceasta se potrivește o foaie mare de hârtie de desen și o grămadă de reviste vechi. Luați foarfece și eliminați din edițiile ilustrate acele imagini pe care le considerați cele mai apropiate de obiectivul dvs. De exemplu, dacă doriți să cumpărați o casă mare pentru familia dvs., găsiți o imagine frumoasă cu o cabană și o grădină în jurul acesteia, lipiți-o în mijlocul unei hârtii de desen. În jurul casei poți să ții o fotografie a unei familii fericite, saci de bani, o mașină scumpă, avioane, călătorii personificatoare - indiferent de imaginația ta.

De fiecare dată, vă uitați la aspectul viselor dvs., veți fi inspirați și motivați să împliniți dorințele voastre.

Eliberați spațiu de locuit

Business și proiecte neterminate, goluri și dorințe inadecvate, o mizerie în apartament și în capul tău așternă spațiul tău de locuit, ceea ce face dificilă concentrarea asupra unor lucruri cu adevărat importante. Urmați toate punctele din lista de mai jos și veți face loc unor aspirații mai importante.

1. Dați-vă dorințele nerealizabile sau "nu ale tale": dacă vrei să devii un cântăreț de clasă mondială, dar natura te-a lipsit de auz, atunci încercarea de a te deplasa în această direcție este o mare greșeală. Mai bine încercați ceva nou.
2. Termină toate începute, dar afaceri neterminate, sau complet scapa de ele. Aceste piese neterminate ne trag înapoi, forțându-ne să fim vinovați pentru faptul că ceva este neterminat. Împărțiți lucrurile mari în părți și faceți-le treptat, dar în fiecare zi.
3. Curățați apartamentul. Acest lucru nu se poate face cu greu într-o zi, deci face un plan de curățare (de exemplu, o cameră pe zi). Mențineți curățenia - un gaj de ordine nu numai acasă, ci și în cap.
4. Opriți comunicarea cu persoane neplăcute pentru dvs. Mulți oameni de politețe continuă să se ocupe de aceia care sunt cu adevărat neplăcători pentru ei, deși pot sparge aceste legături. Eliberați-vă timpul și emoțiile pentru oamenii cu adevărat apropiați de dvs.

Începeți un stil de viață sănătos

Prezentarea unui stil de viață activ și sănătos la televizor și în mass-media de azi nu este o mișcare de publicitate, ci o modalitate eficientă de a vă schimba întreaga viață în bine:

• renunțați la fumat, veți deveni mai activi și mai activi, iar în fiecare lună veți economisi o sumă ordonată, pe care o puteți salva într-o bancă sau puteți investi într-o afacere;
• dacă renunți la băut, vei scăpa de zilele de hungover; când lucrurile se vor opri, vei avea mai mult timp să faci și mai puțină boală;
• renunțarea la consumarea de alimente nesănătoase nu numai că vă va îmbunătăți sănătatea, ci și aspectul dvs., ceea ce poate avea un efect pozitiv asupra carierei dvs. sau a stării familiale;
• începând să joci sport, vei simți forța și energia pentru a-ți atinge toate obiectivele.

În concluzie, aș dori să vă reamintesc că auto-motivația este foarte necesară în orice afacere, deci nu neglijați tehnicile descrise mai sus. Dacă vă simțiți obosiți, nu doriți să lucrați și faceți ceva, încercați să vă scuturați în aceste moduri. Dacă nu vă ajută, atunci puteți face față depresiei: în acest caz, este mai bine să vă contactați un psiholog care vă va ajuta să ieșiți din această stare.

În cele din urmă, încă un sfat: niciodată disperare, căutați aspecte pozitive în tot (credeți-mă, este posibil în orice, chiar și în cea mai dificilă situație)! Fiind pozitivi, puteți să vă atingeți întotdeauna obiectivele, lăsând în urmă concurenții pesimisti. Mult noroc și o motivație bună pentru tine în noi provocări!

Anna, Rostov-pe-Don