Scala de depresie Beck este un instrument de diagnosticare și autodiagnosticare care vă permite să setați nivelul de severitate al unei tulburări depresive la adulți și adolescenți de la vârsta de 13 ani. Tehnica a fost dezvoltată la mijlocul secolului al XX-lea de către psihoterapeutul american Aaron Beck.
Informații generale despre scara Beck
Aaron Beck a lucrat mulți ani cu oameni care suferă de probleme psihologice. Pe baza plângerilor și a afirmațiilor pacienților săi, profesorul a elaborat un test care include 21 de afirmații care corespund principalelor semne de depresie.
Testul a fost ajustat de mai multe ori. Prima publicație a fost în 1961. Versiunea finală a scalei Beck a fost lansată în 1996.
În mod convențional, întregul test este împărțit în două părți:
- Identifică semnele somatice ale depresiei asociate cu starea fizică a persoanei. Aceasta este o tulburare de somn, pierderea apetitului, fluctuații observabile în greutate și așa mai departe. Pacientul poate să nu știe că are tulburări psihologice, dar corpul său începe să dea semnale alarmante;
- Demonstrează simptome afective-cognitive care reflectă starea internă a pacientului. Tulburările principale sunt asociate cu funcțiile creierului - tulburări de memorie și percepție, oboseală, anxietate crescută.
În versiunea originală a testului, există 4 răspunsuri posibile pentru fiecare element, care corespund unui scor de la 0 la 3. Răspunsurile sunt aranjate în ordinea agravării stării psihologice a respondentului. După trecerea testului, scorurile sunt însumate și, pe baza rezultatelor obținute, se determină nivelul de severitate al depresiei.
Cine poate lua testul
Beck poate fi testat de bărbați și femei de orice vârstă. O versiune adaptată a fost creată pentru adolescenți - de exemplu, în loc de întrebări despre viața sexuală, au apărut afirmații care au legătură cu evaluarea aspectului propriu. Testul Teen include doar 13 puncte.
Cum să treci testul
Există mai multe variante ale testului. Ele diferă într-o ușoară reformulare. În chestionare diferite, elementele pot fi:
- numerotate (versiunea 1691)
- sub forma unei întrebări (ultima ediție a scalei Beck) - "aveți un apetit bun?"
- au un nume scurt - "apetitul", "somnul"
Indiferent de opțiunea aleasă, trecerea testului este aceeași:
- Trebuie să vă familiarizați cu grijă cu grupul de declarații;
- Alegeți răspunsul care reflectă cel mai bine starea actuală;
- Calculați numărul total de puncte și comparați cu interpretarea propusă a testului.
Testarea se poate face atât independent, cât și în prezența unui specialist. Ultima opțiune va oferi cele mai precise rezultate, deoarece expertul va ține cont de caracteristicile individuale ale pacientului - nivelul dezvoltării sale intelectuale, vârsta și starea emoțională generală.
Auto-testarea se bazează pe evaluarea subiectivă a stării lor de către subiecți.
În medie, testarea durează 15-20 de minute.
Dacă mai multe declarații din același grup par a fi corecte, trebuie aleasă ultima opțiune. În primele versiuni ale scării, Beck a permis alegerea mai multor credințe.
Testul lui Beck
Studiați cu grijă grupul de afirmații și selectați o declarație.
1. (pentru testele pentru adulți și adolescenți)
- (0) Aproape nu mă simt trist.
- (1) Uneori mă simt trist.
- (2) De multe ori sunt descurajat.
- (3) Sunt foarte nemulțumit.
2. (pentru testele pentru adulți și adolescenți)
- (0) Sunt calm pentru viitorul meu.
- (1) Nu sunt sigur mâine.
- (2) Nu mă aștept la nimic bun.
- (3) Nu am viitor.
3. (pentru testele pentru adulți și adolescenți)
- (0) Totul funcționează pentru mine.
- (1) Mi se pare că prietenii mei sunt mai de succes decât mine.
- (2) În viața mea au fost câteva victorii.
- (3) Totul iese din mâinile mele.
4. (pentru testul pentru adulți și adolescenți)
- (0) Sunt mulțumit de viața mea, ca și mai înainte.
- (1) Am mai puțină bucurie.
- (2) Nimic nu ma place.
- (3) Îmi disprețuiesc viața.
5. (pentru testele pentru adulți și adolescenți)
- (0) Nu am nimic de reproșat.
- (1) Câteodată mă simt vinovat de nenorocirile altora.
- (2) Ma simt cel mai mult vinovat.
- (3) Întotdeauna mă simt vinovat.
6. (Pentru un adult)
- (0) Nu am comis acte pentru care aș putea fi pedepsită.
- (1) Uneori mi se pare că merit pedeapsa.
- (2) aștept în permanență pedeapsa.
- (3) Sunt deja pedepsit.
7. (pentru testele pentru adulți și adolescenți)
- (0) mă consider o persoană demnă.
- (1) Am pierdut încrederea în mine.
- (2) Nu mă displace.
- (3) Sunt o persoană teribilă.
8. (Pentru un adult)
- (0) Nu sunt mai rău decât alții.
- (1) greșesc mai des decât altele.
- (2) Mi-e rușine de acțiunile și gândurile mele.
- (3) Toate cele mai rele se întâmplă din cauza mea.
9. (pentru testele pentru adulți și adolescenți)
- (0) Vreau să trăiesc o viață lungă și fericită.
- (1) Mă gândesc la sinucidere, dar nu o voi face.
- (2) Mă gândesc serios la sinucidere.
- (3) Voi sinucide imediat ce va apărea ocazia.
10. (Pentru un adult)
- (0) Rareori plâng.
- (1) În acest moment plâng mai des.
- (2) plâng tot timpul.
- (3) Nu pot plânge, nici măcar când mă simt așa.
11. (Pentru un adult)
- (0) Nu cred că am devenit mai iritabil.
- (1) Mă înnebunesc ușor.
- (2) Sunt adesea supărat.
- (3) Nu-mi pasă de lucruri care m-au supărat.
12. (Pentru testele pentru adulți și adolescenți)
- (0) Sunt interesat de viețile altora.
- (1) Îmi pasă mai puțin de viețile celorlalți.
- (2) Nu-mi pasă cum trăiesc ceilalți oameni.
- (3) Nu mă interesează absolut viața altora.
13. (Pentru testele pentru adulți și adolescenți)
- (0) Ca și înainte, nu pot lua imediat o decizie importantă.
- (1) Am devenit mai probabil să plec mai târziu de afaceri urgente.
- (2) abia pot lua decizii.
- (3) Nu pot rezolva ceva.
14. (pentru testele pentru adulți și adolescenți)
- (0) Sunt mulțumit de apariția mea.
- (1) Mi se pare că acum sunt mai puțin atractivă.
- (2) Aspectul meu sa schimbat din ce în ce mai rău.
- (3) Nu-mi place să mă uit în oglindă.
15. (pentru testele pentru adulți și adolescenți)
- (0) Capacitatea mea de lucru a rămas aceeași.
- (1) Trebuie să mă forțez să fac ceva.
- (2) Nu pot să colaborez la lucru și la chestiuni importante.
- (3) Nu pot face nimic.
16. (Pentru un adult)
- (0) Eu dorm ca de obicei.
- (1) Visul meu sa agravat.
- (2) Mă pot trezi de mai multe ori pe noapte.
- (3) abia somn.
17. (pentru testele pentru adulți și adolescenți)
- (0) Energia mea este suficientă pentru întreaga zi.
- (1) Am început să mă obosesc mai repede.
- (2) Orice activitate mă lipsește de putere.
- (3) Nu pot face nimic din cauza suprasolicitării.
18. (pentru testele pentru adulți și adolescenți)
- (0) mănânc ca de obicei.
- (1) Am început să mănânc mai rău.
- (2) mă mănânc cu forța.
- (3) Alimentele mă fac dezgustate.
19. (Pentru un adult)
- (0) Greutatea mea nu sa schimbat.
- (1) Am pierdut aproximativ 2 kg.
- (2) Am pierdut 5 kg.
- (3) Sunt foarte subțire.
20. (Pentru un adult)
- (0) Sănătatea mea nu mă face să mi-e frică.
- (1) Sunt din ce în ce mai îngrijorat de sănătatea mea.
- (2) Mi se pare greu să mă gândesc la altceva decât la problemele mele de sănătate.
- (3) În mod constant mă gândesc numai la bolile mele.
21. (Pentru un adult)
- (0) Întrebările de natură sexuală mă îngrijorează nu mai puțin decât de obicei.
- (1) Mă gândesc la sex mai puțin și mai puțin.
- (2) Nu am practic nici un interes în viața sexuală.
- (3) am încetat complet să fiu interesat de sex.
Interpretarea detaliată a rezultatelor
Cu cât sunt mai mari punctele acumulate, cu atât este mai severă gradul de depresie. Pentru un sondaj pentru adulți, puteți înregistra între 0 și 63 de puncte.
Ai marcat de la 0 la 9
Nu aveți semne de depresie sau sunt minore și temporare. Starea voastra emotionala nu provoaca ingrijorare. Dacă marca este apropiată de 9, atunci se recomandă să alocați mai mult timp pentru odihnă pentru a preveni dezvoltarea unei stări depresive.
Ai marcat de la 10 la 15
Aceasta indică primele simptome ale depresiei. Starea dumneavoastră este subdepresivă, care nu este o psihopatologie și nu indică o tulburare socială. Cu astfel de rezultate, pacientul este sfătuit să se consulte cu un specialist pentru a verifica situația.
Ai marcat de la 16 la 19
Sunteți într-un stat moderat depresiv. Spre deosebire de forma ușoară a depresiei, în această situație, semnele caracteristice ale problemelor mentale apar mai des. Astfel de oameni sunt mai trist, obosiți mai repede decât de obicei, își pierd interesul pentru viața socială și au un sentiment constant de vinovăție. Scala de depresie Beck este concepută pentru a identifica această categorie specială de persoane.
Ai marcat de la 20 la 29
Rezultatul indică prezența depresiei moderate. Astfel de pacienți se plâng de poftă slabă și de pierderea somnului. Nu numai tulburări emoționale apar în corpurile lor, ci și în cele fizice. În acest stadiu, hormonul fericirii încetează să mai fie produs. Încercând să-l umpleți, oamenii recurg adesea la alcool și droguri, ceea ce duce la dependență sau moarte. Această condiție a pacientului necesită tratament urgent. Potrivit statisticilor, aproximativ 70% dintre persoanele cu simptome similare încearcă să-și pună capăt vieții.
Ai marcat de la 30 la 63
Indicatorii critici prezintă semne de depresie profundă. Pacienții cu probleme psihologice similare au o stare opresivă constantă. Ei se urăsc și se simt inutili. Astfel de oameni sunt supuși unor schimbări dramatice emoționale. Ei nu-și reprezintă viitorul, se încadrează ușor în isterie, sunt predispuși la sinucidere și la violență. Această categorie ar trebui să fie sub supravegherea constantă a unui specialist, pentru a evita consecințele negative.
Interpretarea testului adolescent
Pentru testul Teen de la Beck, care are doar 13 puncte, puteți obține 39 de puncte.
- De la 0 la 9 - starea emoțională este normală;
- 10 până la 19 - depresie ușoară;
- De la 19 la 22 - semne caracteristice de subdepresie;
- De la 23 la 39 - depresie severă.
concluzie
Oricine poate lua testul Beck, indiferent de starea emoțională. Acest lucru va ajuta la identificarea formelor inițiale de depresie sau a manifestării latente a problemelor psihologice. Site-ul nostru vă recomandă să căutați imediat ajutor psihologic dacă ați găsit primele semne de depresie și începeți tratamentul.
De asemenea, vă recomandăm să citiți următoarele articole:
